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经络养生

家庭医生在线经络养生栏目为网友介绍包括中医经络养生、经络按摩等经络养生方法。

摘要:有人常说:脚部的筋脉越好,这个人就会越长寿,他们发现不少长寿的人经常对自己的脚做了很多保养工作,例如在我们中国,最常见的配合中药材来泡脚。这种“脚筋越好越长寿”…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经•灵枢》记载:肺与大肠相表里。在中医看来,肺与大肠互为表里,当肺燥下移至大肠,就易发生便秘,因此立秋过后,原本有便秘者症状会加重,平常大便比较不畅,也…… 查看全文>>

摘要:经络是人体气血的通路,腧穴是气血汇合的场所。中医有句话这么说“痛则不通,痛则不痛。”,经络不通对我们的身体影响是很大的,那么如何判断经络是否通畅呢?如何疏通经络…… 查看全文>>

摘要:冬天的时候,很多人都会遇到到手脚冰凉的情况,有些人晚上睡觉的时候尤为严重,感觉双脚冰冷冰冷的,像是敷了一层冰。冬天手脚为什么会冰凉?我门又该如何去改善这种情况? 查看全文>>

摘要:在日常生活当中有很多各种各样的疾病对于我们的身体健康和正常生活是有着非常大的危害与影响的,因此对于小的疾病也不能掉以轻心,而鼻炎就是大家再熟悉不过的一种发病率较…… 查看全文>>

摘要:生活中有的人脾气非常火爆,容易动怒,中医认为这样的人容易患上疾病,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝,下面我们就来看看如何对…… 查看全文>>

摘要:小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉…… 查看全文>>

摘要:男性壮阳第一穴:足三里是男性养生的第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮,所以对男性来说,…… 查看全文>>

摘要:拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻…… 查看全文>>

摘要:其一,正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨…… 查看全文>>

摘要:“足三里”为足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以,胃为水谷之海,能包容五谷。 查看全文>>

摘要:足三里位于外膝眼直向下四横指处,是足阳明胃经的代表穴,也是人体最重要的长寿穴之一。中医流传有“若要身体安,三里常不干”的说法。 查看全文>>

摘要:寒风瑟瑟的冬季,许多人开始变懒,这是因为寒冷的天气让人为之却步。其实,在寒冷冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。下面介绍暖手暖脚帮助睡眠的简单运动。 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。 查看全文>>

摘要:中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果,足三里是最重要,最常用的一个穴位。有句俗话,叫做"常拍足三里,胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴",有扶正培元、调理阴阳、健…… 查看全文>>

摘要:足三里能调理脾胃,主治一切胃肠疾病;疏经活络,治疗经脉循行部位疾病;急救复苏,为回阳九针穴之一;保健防病,为全身强壮穴之一。 查看全文>>

摘要:中医讲“脾胃为后天之本”,意思是说人对食物中营养物质的消化吸收,有赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大,应酬多,很多人生活起居和饮食不规律,吃生冷瓜果和不…… 查看全文>>

摘要:体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥! 查看全文>>

摘要:足三里的止痛作用非常强,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病因为气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等引起的疼痛,皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟…… 查看全文>>

摘要:足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果,日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀…… 查看全文>>

摘要:有一些朋友会用火罐来保健足三里,但是如果你对拔火罐的操作手法并不熟练,那么可以选用时下比较流行的真空罐,这种器具更适合在家中自行拔罐的人群。 查看全文>>

摘要:由于生活的不规律以及饮食的不节制,很多朋友都有消化系统方面的毛病,例如消化不良、便秘、腹泻甚至是肠胃疾病,这个时候我们应该在呢么办呢? 查看全文>>

摘要:养生保健:能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核并伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心并心绞痛、风心并肺心并脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸…… 查看全文>>

摘要:足三里位置衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。那么足三里是指哪“三里”?本文就是关于三里及其功效的介绍,希望能帮您更好的认识足三里,请往下…… 查看全文>>

摘要:在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三…… 查看全文>>

摘要:足三里与老母鸡有何关系?本文就是关于足三里VS老母鸡的介绍,相信您可以更具体的认识到足三里穴位的功效性,请往下看: 查看全文>>

摘要:青春长驻,延缓衰老是人们普遍企求的愿望。科学调养可以实现这个愿望,按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一。 查看全文>>

摘要:足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,那么足三里穴有哪些功效?本文就是关于足三里在防治疾病方面的介绍,希望能帮您更好的做好保健工作,请往下看: 查看全文>>

摘要:现在的小康生活让很多人都营养过剩,其实,营养过剩也是引起男性不育的一个因素,所以在预防男性不育中医学中就有一个好办法,就是拍拍足三里。让你不因营养过剩导致男性不…… 查看全文>>

摘要:足三里是足阳明胃经的合穴,四总穴之一,是人体最重要的保健穴位,古人称之为“长寿穴”。足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外,对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻…… 查看全文>>

摘要:《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,江户的永代桥建成剪彩时,邀请年龄最长者名叫万兵卫的174岁老人过河,他妻子173岁,儿子153岁,孙子105…… 查看全文>>

摘要:足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 查看全文>>

摘要:男人壮阳第一穴你知道是哪里吗?这个学位应该是我们最容易触及到的,那就是足三里,这个穴位有很多的作用,其中对男性重要的就是壮阳的效果,具体的我们来了解一下。 查看全文>>

摘要:传统中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴,可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等。妇科名药“乌鸡白凤丸”…… 查看全文>>

摘要:相传日本德川时期,江户万兵一家三代皆过百岁。德川将军问其原因,万兵回答:“我家祖传每月月初8天连续灸足三里穴,始终不渝,仅此而已。 查看全文>>

摘要:有胃病的人越来越多,尤其是因为受寒或饮食不当而引起的胃痛,特别多见,往往一痛就是大半个小时,忍受不了的人,都会去医院。其实,只要自己处理得当,可以止痛。 查看全文>>

摘要:秋季养生健脾养胃,有两个穴位不得不提,它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位,在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经,刺激它可以调节经…… 查看全文>>

摘要:足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风…… 查看全文>>

摘要:我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。 查看全文>>

摘要:什么叫功能性的消化不良呢?通常说的功能性的消化不良指的是具有上腹的一些疼痛,腹胀,嗳气、食欲不振等上腹不适症状,经检查排除器质性疾病的一组临床综合征,症状可持续…… 查看全文>>

摘要:初秋气温骤降,很多人被冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以,对于这段感冒高发期,养生要注意提高自身的抵抗力。 查看全文>>

摘要:女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。 查看全文>>

摘要:合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点;或当拇食指并拢时,在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。 查看全文>>

摘要:你患有高血压吗?那你知道该如何降压呢,在平时,我们应该在生活当中注意些什么呢?中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。 查看全文>>

摘要:足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾…… 查看全文>>

摘要:每年春季都是偏头痛患者易发病季节,春天易发头痛,是有原因的。中医认为,春季属“风”季,冷空气、风邪容易从头部侵入人体,易感风寒,导致气滞血淤而发生偏头痛。春季也…… 查看全文>>

摘要:生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。 查看全文>>

摘要:针灸解除小儿厌食厌食症是小儿常见的一种病症,多在5岁以下发生,尤以1~3岁的小儿多见。多表现为较长时间的食欲不振、食量明显减少,甚至拒食。 查看全文>>

摘要:小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。 查看全文>>

摘要:足三里是男性养生的第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮,所以对男性来说,若想提升性健康,…… 查看全文>>

摘要:足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果,日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀…… 查看全文>>

摘要:老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好…… 查看全文>>

摘要:足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。…… 查看全文>>

摘要:能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能…… 查看全文>>

摘要:艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间在每天午后的1到3点,也就是13点到15点,切记不要刚吃午饭就去艾灸。 查看全文>>

摘要:足三里穴是人体十分重要的一个保健穴位,中医认为足三里是一个“长寿穴”,经常按摩足三里穴可以起到延长寿命的作用。专家表示,足三里是足阳明胃经的合穴,而足阳明胃经通…… 查看全文>>

摘要:有一些朋友会用火罐来保健足三里,但是专家提醒,如果你对拔火罐的操作手法并不熟练,那么可以选用时下比较流行的真空罐,这种器具更适合在家中自行拔罐的人群。 查看全文>>

摘要:足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对腰…… 查看全文>>

摘要:体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥! 查看全文>>

摘要:晚7-9点(戌时),此时为心包经与脑神经系统活跃的时间,是按摩和放松的最好时间,此时可以边看电视边按摩3个保健穴位:内关穴、合谷穴和足三里穴,每次按一刻钟(15…… 查看全文>>

摘要:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)…… 查看全文>>

摘要:位置:足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。 查看全文>>

摘要:艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点。 查看全文>>

摘要:足三里是预防和治疗胃病的有效穴位,它位于髌骨下缘3寸(患者可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指横量即为3寸,下同),胫骨前嵴外一横指(患…… 查看全文>>

摘要:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。就会使胃肠功能得到改…… 查看全文>>

摘要:把香蕉皮放在淤青的地方,一段时间后取下即可,每天可以进行2-3次。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩,这种方法同样可以有效的起到缓解淤青的作用。 查看全文>>

摘要:调养气虚血虚:民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、…… 查看全文>>

摘要:配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收。 查看全文>>

摘要:足三里是预防和治疗胃病的有效穴位,它位于髌骨下缘3寸(患者可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指横量即为3寸,下同),胫骨前嵴外一横指(患…… 查看全文>>

摘要:足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此…… 查看全文>>

摘要:在古代的日本东京(古称江户),每建成一座新桥,都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万…… 查看全文>>

摘要:足三里穴按摩的作用与好处:足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果,日常如果身体出现了消化不良…… 查看全文>>

摘要:最近吃饭不规律,所以常常出现腹痛或胃痛的现象,有时候一吃完东西就会马上拉肚子。去检查医生帮按了一些穴位,感觉身体舒服了很多,医生让按摩足三里,可是老是找不准,如…… 查看全文>>

摘要:病情分析:情况是小腿酸胀无力,同时伴有足三里酸胀明显,这个情况主要考虑是有脾虚的问题,中医认为,脾主四肢肌肉,肌肉松弛无力,或者感觉困乏等等,都与脾虚气不足有关…… 查看全文>>

摘要:现代医学对足三里穴进行了全面的研究。针灸或按摩足三里穴,能提高多种消化酶的活力,并可调节胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化;提高T淋巴细胞转化率,调节铜锌失调等。 查看全文>>

摘要:足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处即是足三里。 查看全文>>

摘要:针灸、按摩无副作用,疗效显著,所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位,功效可媲美服用某些药物,起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻…… 查看全文>>

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