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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中,松腰是作为很重要的一点来阐述的:“腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固。虚实…… 查看全文>>

摘要:儒、道文化是中国传统文化的重要组成部分,两者如耸立的双峰统领群山,共同构筑了灿烂的华夏文明,深刻地影响了中国人与中国社会。然而,中医这个传统文化的特殊成分,无论…… 查看全文>>

摘要:很多人家中都备着几贴膏药,如伤湿止痛膏、麝香追风膏等等。不过,使用膏药也有诀窍,用得好能治病,用得不好适得其反。 查看全文>>

摘要:提起中医偏方,很多人能一下子说出好多,什么治便秘、治冻疮、治痔疮等等偏方,数不胜数。也有一些偏方是我们大家都很熟悉,如生姜治感冒、苹果泥止腹泻、野菊花治目赤、萝…… 查看全文>>

摘要:自然功是简单易行的卧式功,讲究一切顺乎自然,姿势舒适安泰,很适宜太忙太累的人练,也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。 查看全文>>

摘要:风,是自然界的信使。世间的万物都离不开风,风者,八风是也。所以,成语有“八面来风”。 查看全文>>

摘要:“打嗝”想必每个人都经历过,吃东西吃得过饱、过快,受到寒冷刺激等都会导致“打嗝”。虽然轻度“打嗝”不算病,但时间长了停不下来,确实让人很难受。 查看全文>>

摘要: 冬季可以说是最不讨女人欢心的季节了,因为在冬天,很多女性都会面临一个问题:手脚冷。白天时就算穿够衣服了,但手跟脚还是会冷冰冰的;晚上睡觉就更不用说,如果不开电…… 查看全文>>

摘要:医讲究辨证治疗,就算是相同的症状,也要因人、因时、因地制宜,开出不同的治疗方。根据手脚冷的4种类型,广东省第二中医院针灸康复科的秦敏主任和李敏医师为女士们开出几…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性冬天都会有这种体验:白天坐在办公室里,就算关好门窗还是会手脚冰冷,好像泡在冰水里一样;晚上不管盖几层被子,还是很容易因为手脚冰冷而睡不着。虽然去检查…… 查看全文>>

摘要:按摩穴位的同时,进行艾灸的效果更好。具体方法是:将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,如局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15…… 查看全文>>

摘要:事实上,生活中并不缺乏“冷若冰霜”女,她们一年四季都容易手脚冰冷,尤其是冬天的晚上,手脚冷得根本无法入睡。但是这样的“冰霜”女不但没有“艳若桃李”的气色,还容易…… 查看全文>>

摘要:不同原因造成的眩晕,会有不同的治疗方法。 查看全文>>

摘要:表里、寒热、虚实都是疾病过程中所表现的一组组既对立而又统一的正反现象。对这些正反现象,中医用阴阳来加以概括。 查看全文>>

摘要:中药和西药一样,不同药物的药性是不同的,所以在服用时间上亦应有别: 查看全文>>

摘要:中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可…… 查看全文>>

摘要:在中医的概念里,我们经常听到气血不足、中气不足之类的名词,那么到底什么是气?它们有什么作用? 查看全文>>

摘要:在我国古代,酒曾被视作一种药物,除了作为饮用品外,其最大的作用就是用以来治疗疾病。酒是用谷类和酒曲酿制而成,其气剽悍而质清,味甘辛而性热,无毒,具有温通血脉,益…… 查看全文>>

摘要:冬季是养肾好时节,由于冬天气温寒冷,人们的活动也变得越来越少,而与之相反,一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来,悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人…… 查看全文>>

摘要:想要好好保暖过冬?想要为自己按一按摩?如果你在寒冬来临之际想按摩却无从下手,只要看看下文提到的四种方式。 查看全文>>

摘要:中草药学是一门应用科学,它的内容很丰富和广泛,所以它和许多药学基础学科及专业学科有着密切的关系。 查看全文>>

摘要:我国古代中医保健养生侧重生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生,反映了中医养生不同层次的3种效应观。 查看全文>>

摘要:秋天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通。 查看全文>>

摘要:寒冷的冬天即将到来,人体的个方面功能都因为气温下降,有不同程度的降低,在这时候,尤其要注意面部的保暖 查看全文>>

摘要:中医认为,脐为五脏六腑之根,神元归藏之本。从经络学来看,脐通过五脏六腑联络全身经脉,它在疾病的发生发展和转归上具有重要作用。因此灸脐能起到促进健康长寿的功效。 查看全文>>

摘要:升、降、沉、浮是药物作用于人体的四种不同趋向。不同病势趋向需要选用具有不同趋向的药物来治疗,改善以至消除这些病态。所以药物的作用趋向同疾病的表现是密切相关的。 查看全文>>

摘要:    相信每个人都有做噩梦的经验,虽然说梦境不可信,但是有一些噩梦,是因为你的潜意识对身体的变化所产生的反映,所以,当…… 查看全文>>

摘要:你知道药引是什么吗?药引的种类很多而且功效奇特,它可以引导药物达到病变的部位,针对治疗,有向导的作用,所以在我们日常生活中的作用很大。它的种类很多,生姜、葱白、…… 查看全文>>

摘要:中国有句老话“是药三分毒”。药物,不论是中药还是西药,也不论说明书上标明“有毒”还是“无毒”,都有可能产生“药物不良反应”。 查看全文>>

摘要:有针对性地按摩人体有关穴位,可以治好耳鸣。介绍如下。 查看全文>>

摘要:天气骤然变凉,体内更容易堆积热量,外凉内热不平衡,就会出现全身痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等一系列症状甚至更严重的疾病。是药三分毒,知道“内火”出自何…… 查看全文>>

摘要:中医讲,“太阴所至,为化为云雨”,就是说,太阴脾土是主管气血的生化的,脾气最终要将吃进去的食物、喝进去的水,化作人体需要的“云雨”,云雨蒸腾在上。 查看全文>>

摘要:保健专家新近研究成果表明:保健养生的关键不在于传统理论认为的进补,而应重在“排毒”。 查看全文>>

摘要:中医认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟,就能刺激肾经穴位,除病延寿。 查看全文>>

摘要:中医认为,经常搓腰眼能温煦肾阳,畅达气血。 查看全文>>

摘要:中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践…… 查看全文>>

摘要:泡脚已经成为近年来最常见的养生方式之一,眼下冬天将至,又到了一个泡脚的好季节了。自古以来,中医就有脚是人体的第二心脏的说法,脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连,…… 查看全文>>

摘要:梳头不仅是梳妆打扮和美化生活的一个组成部分,同时也是养生保健的一个好方法。 查看全文>>

摘要:物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。 查看全文>>

摘要:人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,如对其进行正确的按摩刺激,就能…… 查看全文>>

摘要:时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,秋季养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,那么深秋吃啥最补人呢?注意深秋进补食物状元榜。 查看全文>>

摘要:坚果类食物是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高,对人体生长发育,增强体质。多吃坚果有美肤、健脑、抗衰老等好处,秋冬更需要多吃。 查看全文>>