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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:缺钙对人体的危害一定要高度重视,所以经常小腿抽筋的朋友必须从根源上彻底的找出造成自己真正导致缺钙的原因。缺钙不仅会影响人们的正常工作,还会导致生活质量的下降。因…… 查看全文>>

摘要:“你心里没点B数么?”火辣辣的网络上传播着。该词源自于东北的方言,有揣着明白装糊涂、不长脑子不长心的意思,常用于好友间的互黑调侃,或者幽生活一默。 查看全文>>

摘要:肾精亏虚会表现出综合性的疾病症状,病恹恹的“药罐子”形象可谓是肾精亏虚的“代表作”了。打个球被问“你行不行呀?”,化了妆还被说“今天气色怎么那么差?”……简直不…… 查看全文>>

摘要:肾精亏虚会硬不起来?那肯定呀,不然怎么网络段子里会说:岁月是把杀猪刀,黑了木耳、软了香蕉…… 查看全文>>

摘要:不知哪个大神说过,每一个人都是一个潜在的“吃货”。衣食住行,人生自然少不了口舌之享。中医学讲究“药食同源”,说的就是要把食物作为“药”,通过饮食来改善一个人的亚…… 查看全文>>

摘要:早前白百何的益达广告,让一句“行家啊”成为段子手们的yy经典。行家的专业性程度毋庸置疑,敢称得上行家的,必然都是该领域的“领导人物”。对于补肾精来说,八子补肾胶…… 查看全文>>

摘要:经常熬夜加班是现在年轻人的生活习惯,很多人都有各自的夜生活,这很容易导致人们出现上火的情况。特别是在气候干燥的秋季,一不小心很容易出现各种上火问题。很多人都会寻…… 查看全文>>

摘要:中医认为,只有经络畅通才能够保证身体健康,一旦出现经络堵塞的现象,那么人体也会相对应的出现多种疾病,所以大家在平时应该注重健康养生,要保持经络畅通,这是健康养生…… 查看全文>>

摘要:有些人在晚上睡觉的时候会出现脚部发冷的情况,会让人觉得非常难受,为了缓解这种情况,有的出现脚部发冷的人会穿着袜子入睡。脚部冰冷是疾病的一种体现,想要缓解睡觉脚冷…… 查看全文>>

摘要:夏天多雨潮湿,湿气重,但又很热,一不小心就容易因此阳气不足而对身体造成伤害。那么,如何判断体内是否有湿气?在日常生活中要如何避免湿气缠身?下面就为大家详细介绍判…… 查看全文>>

摘要:中医是我国传统医学瑰宝,讲究“望、闻、问、切”,进而影响对病情的诊断。但是有生活中很多人在看病时都会面临一个艰难的选择,生病时是应该看中医,还是该看西医呢?中医…… 查看全文>>

摘要:足部护理虽然很少被人提起,但他也是护理身体很重要的方法,那么正确的足浴该怎么做?如何有效进行足部养生?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:气血对于人体健康是非常重要的,通常我们身体不舒服都是因为气血不足造成,因此想要有一个健康的身体,就要从养血气开始。气血虚弱会严重影响到我们日常生活,那么,要如何…… 查看全文>>

摘要:随着科技的发展、医疗水平的提高、人们越来越关注自己的健康,然而疾病的种类却没有因此而减少,疾病的发病率也越来越高。癌症最爱找上谁?是绝大多数人关注的事情,下面就…… 查看全文>>

摘要:我们都知道我们的脚上隐藏着很多穴位,不注重脚部护理方法会造成许多肌肤问题和身体健康问题,那么如何有效护理才能保证足部健康呢?下面一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:当今社会,很多人都有泡脚的习惯。然而,还有一些人,喜欢在洗脚水中加入一些中药。因为这样不但可以养生,还可以治疗一些久治不愈的疾病。但是,泡脚也是有很多需要注意的…… 查看全文>>

摘要:晕动病也就是我们常常说的晕车,晕船病,此病常发生在乘车或者是航海或者是飞行时,一般的症状会表现为腹部不适会,然后也会有恶心,想吐,并且还有面色苍白出汗的现象,并…… 查看全文>>

摘要:桑拿即是在高温环境下让自己身体出汗从而达到排毒减肥的一种运动方式,如今也是越来越受大众欢迎,但是还是有一些人对于汗蒸并不了解,今天小编就来为大家介绍一下有关汗蒸…… 查看全文>>

摘要:现在出去搞不好的时候,看你家人会喜欢的食物,也会变得没食欲,长此以往下去对身体非常有坏处,并且还会损害胃部,在胃口不好的时候,不仅要找到原因,还要了解如何改善没…… 查看全文>>

摘要:经常健身的朋友都知道,人体需要补充一定的蛋白质,但是补充的方法有很多种,有不少健身的人为了保持身材不会去吃过多的食物,即使是在补充蛋白质的方面,也会选择蛋白粉。…… 查看全文>>

摘要:今日立秋,从季节上看应该更清爽的天气,在广州气温不仅高,还特别闷热。估计大部分市民和小编一样,在室外刚刚又晒又闷热,一进室内就空调加冷饮,殊不知这样的冷热交替,…… 查看全文>>

摘要:年年总有那么段时间可以看到很多人热火朝天地往医院排队贴天灸,那么你们都了解三伏天灸吗,你知道的又有多少呢?接下来就由广州市第一人民医院药学部李妤珺为您细细讲解! 查看全文>>

摘要:决明子又名草决明、羊角、羊明、羊角豆、马蹄子,为豆科植物决明的成熟种子。性微寒,具有润肠通便、清肝明目等功效,是老百姓使用较多的一种中药,性味偏苦,属于清热泻火…… 查看全文>>

摘要:五味子是常听说的一味中药,日常生活中还可以用于养生保健,五味子有什么功效呢? 查看全文>>

摘要:近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生方法,这也是朋友之间的聚会方式之一,那么足浴保健的养生功效有哪些呢?接下来,我们就来详细的了解一下。 查看全文>>

摘要:湿气来自于传统中医的说法,现实生活中,湿气太重就会反映在人外在的方方面面,长期不引起重视,则对人体健康产生深远的破坏力,必须引起重视。 查看全文>>

摘要:夏季是一年中湿气最盛的时节,天气又热又潮又闷,地板总是吵吵的,物品堆放容易发霉。有一部分人觉得整个人神疲乏力、胸闷气短,而人的体感闷热难耐、阵阵出汗,这些其实都…… 查看全文>>

摘要:小睡一会儿可以帮助你消除睡意,使你更加机警和精力充沛。如果你需要睡个午觉,一定要确保方法的正确,这样你醒来时会感觉精神焕发,而不是昏昏沉沉。 查看全文>>

摘要:红斑狼疮是一种皮肤病,但却不只是皮肤病那么简单,“红斑”只是最容易被大家所认识到的表现之一,但系统性红斑狼疮绝不只是起红斑这么简单,全身各个系统均有可能遭受损害…… 查看全文>>

摘要:有些人并不注重排毒,久而久之体内的毒素就会越积越多,这样会引发很多健康问题,今天就为大家介绍几种中医按摩方法和排毒方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在流行汗蒸减肥和泰式推油按摩,那么他们到底有什么好处呢?汗蒸主张让身体受热出汗减肥,泰式按摩以活动关节为主,保健的较佳手法之一,下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:花椒是一味常见的中药,日常用得多可能是在食物料理中,特别是川菜中爱用花椒。花椒辛辣麻口,不仅可以拿来调料,日常中拿来泡水、泡脚有很多意想不到的妙用。治脚气、治牙…… 查看全文>>

摘要:每年的夏至开始,许多医院门诊楼便开始聚集一群贴三伏天的医生护士,以及前来贴药的患者。冬病夏治的三伏贴可谓是我国传统中医学的瑰宝,是极具中医特色的理疗手法。三伏贴…… 查看全文>>

摘要:铁皮石斛被誉为中华九大仙草之首,可见其药用价值相当之高。自东汉末年以来,在《本草纲目》、《神农本草经》等多部著作中都记载着石斛有着滋阴清热、养胃生津、增强体质的…… 查看全文>>

摘要:经络不通时,大家吃的食物中的营养,大部分都不是在补身体,而是补病体,反而会加重病情。大部分人体疾病都是由于经络不通造成,只有打通经络,营养和能量才能到达应该到的…… 查看全文>>

摘要:有些人在生活中经常会脸颊发红,看上去就跟涂了腮红一样的,显得很自然很好看。但是你知道吗,这个现象在医生的眼中却不是什么好事情!这并不是美丽的象征,而是因为潮热引…… 查看全文>>

摘要:相信不少人都有过便秘的困扰,特别是对于老年人来说,更是常见。如果年轻人患上便秘,大多数的便秘都是来自于日常生活中生活作息、以及饮食习惯不好而引起的。患上便秘了之…… 查看全文>>

摘要:胃火旺会引起多方面的问题,例如有口气、牙痛、便秘等情况。如何去胃火呢?通过按摩穴位,可以起到降火的作用。当然了,针灸也是可以的,但是针灸的话,更讲究手法,而且大…… 查看全文>>

摘要:很多疾病并不是一下子就爆发的,都是身体存在某种不健康的状态,长时间才引发了疾病,身体湿气重就与多种疾病有关,如果长时间出现湿气重的情况,身体就会存在各种表现,这…… 查看全文>>

摘要:中医理论人为,脾在五行中属土,与饮食物的消化吸收密切相关,脾将饮食物中的营养物质转换为能被人体利用的精微物质,用于产生人体的气血,进而达到维持人体生命活动的目的…… 查看全文>>

摘要:脚承受着身体所有的重量,大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底,所以保养脚部对身体健康有着重要的意义,每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环,消除身体疲劳等,那…… 查看全文>>

摘要:想长寿先养腿是有一定依据只是多数人不知道而已,人体衰老往往是先从腿开始的。腿在运动的时候可以改善全身的血液循环,很多疾病都有和腿部健康息息相关。下面就和大家介绍…… 查看全文>>

摘要:纵观历史,我们会发现历代的中医大多长寿。东汉名医华佗百岁时候还能有健康的体格,唐代的孙思邈百岁依然能写下不朽的医典《千金翼方》。中医长寿者有着其自身的养生长寿之…… 查看全文>>

摘要:夏季是做背部最佳时期。很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生…… 查看全文>>

摘要:咽喉痛是每个人都会出现的症状,这通常是快要感冒的迹象,鼻腔粘液流入喉咙所致,也可能是细菌或病毒感染、过度使用咽喉、环境因素、过敏或扁桃体发炎造成的,不同的病因可…… 查看全文>>

摘要:金银花是中药里常见的中药材,被称为夏天第一花,它属甘寒,气味香,其寒可清热但不伤及胃,气味香透达还可可祛邪。在炎炎夏日可不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家…… 查看全文>>

摘要:说到蒲公英,是我们大家都知道的,但是你知道吗,蒲公英竟然也是一味中药,蒲公英可以治疗多重的疾病,中医以及养生上,很多地方都会用到蒲公英。 查看全文>>

摘要:油性皮肤的患者总是会很纠结该怎么护理皮肤,不管是夏天还是冬天,脸上的油都非常多,看起来非常油腻。 查看全文>>

摘要:随着大家生活水平的提高以及时代进步,人们对于自身的要求也越来越高,胸部可以说是体现女性魅力最重要的器官,胸部的曲线也被叫做事业线。 查看全文>>

摘要:正确的洗头发才能更好的达到洗头的目的,并且减少对头发的损伤。 查看全文>>

摘要:上火是很常见的现象,相信很多人都有过上火的经历,口腔溃疡、喉咙肿痛、小便发黄等这些都是上火的一些典型症状。那么上火吃什么药可以降火呢? 查看全文>>

摘要:五一小长假即将开启,这几天你大概作息相对会比较紊乱:旅行出游中交通往返折腾,晚睡、逛吃逛吃是你的日常,或者三五好友聚餐、K歌等,很容易导致上火长痘、咽喉不适的集…… 查看全文>>

摘要:买治疗咽喉痛时,发现说明书中药的成分表里有“人指甲”!这让人非常疑惑,以为是印刷错误!指甲是人人都有的一种组织结构,而且在我们的意识中,人指甲是细菌异物贮藏的部…… 查看全文>>

摘要:拔罐是中医的一个传统治疗方法,它起源于医学不发达的古代社会,是人们在不断与疾病斗争过程中出现一种自然疗法。应该说是医学不发达时的一个不得已的产物。但是其意义是不…… 查看全文>>

摘要:体质是与一个人的健康息息相关,一个好的体质可以给我们带来健康的身体。下面和大家说说九大体质中的最影响健康的血淤体质,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在我们日常生活中致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大邪气,杀伤力最强的是湿邪。坏习惯会加重体内湿气,因此一定要养成正确的生活习惯让湿气没有办法我们的危害健康。下…… 查看全文>>

摘要:湿气在中医中称得上是“万恶之邪”,它不仅无处不在,并且杀伤范围大,会诱发多种难以摆脱的慢性病,很多人都受湿气受困,如:大便不成型,腹泻或者便秘;口干、口苦、口臭…… 查看全文>>

摘要:很多女人都有体寒的毛病,要知道属于这种情况的女人,往往状态会特别差,总是被疾病缠上。所以说,女人想要身体好起来的话,就要了解体寒,这样才能找到和一样的体质,最后…… 查看全文>>

摘要:春季肝火容易变得旺盛,此时也是养肝护肝的重要时机,那么我们如何判断自己是否肝火旺呢?下面就跟着小编来看看肝火过旺的几个常见症状。 查看全文>>

摘要:随着生活的压力逐渐增大,越来越多的人患上了胃病。由于大力扩大,所以没有时间好好吃饭,有时候则是有一顿就吃一顿导致饮食不规律,同时压力过大还会导致消化不良。 查看全文>>

摘要:衰老是每个人都要面对的一件事情,但是有非常多人不想面对衰老,想让自己看起来漂漂亮亮的,所以说延迟衰老成了非常多人思考的一个问题。 查看全文>>

摘要:随着现代生活方式的改变,使用电脑和手机的人越来越多,过去总是说“五十肩”,意思是人在50岁时容易患肩周炎,全称肩关节周围炎。可现在有不少人四十岁不到就患上此症。…… 查看全文>>

摘要:  有一些药物适合空腹服用,然后有一些药物则适合饭后服用。空腹吃药和饭后吃药是会有不同的药性,一般而言,药物都是在吃饭后服用,但具体是在饭前服用还是饭后食用,要…… 查看全文>>

摘要:经常喝柠檬水的好处非常多,但也要适量,有胃病的朋友要少喝。 查看全文>>

摘要:黄精是一种比较常见的中药材,黄精入口之后甜乎乎的,是夏季养生的“宝药”。炎热夏日,这时候喝点黄精水,可以迅速提高人体的免疫力,精力充沛。下面就给大家介绍一下黄精…… 查看全文>>

摘要:特禀体质是九大体质中的一种,大家可能对特禀体质的概念有一点晕,什么是特禀体质?特禀体质常见的问题应该就是皮肤过敏和食物过敏,下面就和大家简单说说特禀体质的症状和…… 查看全文>>

摘要:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这句话摘自《黄帝内经》。那么这句话是什么意思呢?这句话是说当女人达到35岁,容颜就会开始出现一些变化,如原先茂密的头发开始掉落…… 查看全文>>

摘要:何首乌和许多中草药一样,一方面能治病,另一方面又有一定的毒性,科学的使用会有诸多传奇功效,如果使用不当可伤害我们的身体。下面就来说说何首乌的正确使用方法,希望能…… 查看全文>>

摘要:每个人体内或多或少都会有湿气,而一旦体内湿气过重的话会伤害到身体健康,所以在平时的时候我们就要学会去除湿气。小编在最近听说吃姜是可以帮助人体去除湿气的,那么你知…… 查看全文>>

摘要:身边肯定有很多痛经的女性朋友,每到生理期就会痛苦余生,痛经真的是一件很热折磨人的事情,但为什么有的女性朋友可以避免痛经呢?这和人的体质有直接的关系。这些都是血瘀…… 查看全文>>

摘要:枸杞,是现代人养生保健常备的中药材。枸杞不但口感好吃,健康养生的功效也十分卓越。中医认为,枸杞,滋阴补肾,提高身体免疫力、扩张血管、更有延年益寿的功用,所以民间…… 查看全文>>

摘要:阳气不足百病生,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,早衰、癌症高发、不孕不育等问题都是因为阳气不足。阳气可以说是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。下…… 查看全文>>

摘要:有一部分人平时不怎么爱说话,容易失眠、疲惫,而且动不动就会感冒生病,其实这种情况下,这类人大都是属于气虚体质了。气虚体质是比较常见的一种体质,下面就来具体来说气…… 查看全文>>

摘要:针灸是中医疗法的一种,针灸对于治疗一些疾病效果是不错的,那么针灸对与美容问题是否能起到疗效呢?专家认为,有3种美容问题能通过针灸来治疗,下面就一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:在依然“谈癌色变”的今天,癌症严重的威胁着我们的健康和生命,是当前威胁人类生命健康的“头号杀手”。而“寒湿”很多人可能都不了解,它是中医中的一个概念,被视为威胁…… 查看全文>>

摘要:现实生活中有一类人频频出现腹泻、畏寒怕冷,而且反复出现口腔溃疡,这就是中医说的寒湿体质,寒湿体质对人体有很大的危害,这是一种亚健康的状态。寒湿体质如果不及时调理…… 查看全文>>

摘要:气血是人存在的根本,是健康的决定性因素气虚的人常常会犯困易乏,有的时候还会有多汗、四肢无力的现象。那么气虚怎么办呢?气虚体质如何调理?下面和大家一起来聊聊九大体…… 查看全文>>

摘要:阳气是维持身体健康必备的能量,在中医里面讲究的是阳气足身体棒,对于阳气充足的问题我们应该要有自己的认识。那么阳气如此重要,如何补阳、护阳?下面就和大家说说阳气不…… 查看全文>>

摘要:改善湿热体质的养生原则是疏肝利胆、安脾胃中的疏肝利胆。对于湿热体质的朋友来说,最怕的当然就是湿热天气,而从谷雨开始,空气湿度也越来越大,再加上天气逐渐变热,对于…… 查看全文>>

摘要:肾脏是人体中十分重要的一个器官,女性同样需要补肾,因为女性一旦肾脏不好也可能引起身体多种疾病,出现腰酸背痛或者变得容易生病等。因此女性朋友也是需要补肾的。那么,…… 查看全文>>

摘要:众所周知,脚底按摩可以缓解许多身体上的不舒服,但是你要知道,脚底按摩也有不少事项是需要注意与了解的,今天就跟着小编来看看脚底按摩要注意什么。 查看全文>>

摘要:逝者如斯,不舍昼夜。衰老,总有一天会到来,谁都逃不过,但我们却可以让时间的脚步慢一点。下面我们将为您推荐三味抗衰老中药材,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:现在许多人爱泡脚,还有朋友会在泡脚水里加中药来养生,但是你知道吗?中药泡脚是有许多讲究的,下面我们就来看看哪些人不宜用中药泡脚。 查看全文>>

摘要:春季气温忽高忽低,此时人们最容易受到风寒的袭击,引起感冒、发烧,那么在发烧的时候我们应该如何退烧呢?中医认为,按摩3个穴位能起到退烧的作用,赶紧来了解下吧。 查看全文>>

摘要:刮痧是中医的重要的外治疗法,它是一种非常常见的保健养生方法,很多人都有尝试过,掌握好了,就会收到立杆见影的效果。那么刮痧有哪些好处和注意事项?一起来看看吧! 查看全文>>

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