本期导语

如何健康度过回南天

每到春天,华南地区的人们最怕的可能就是“回南天”了。可不要觉得回南天影响的只是生活,它和疾病也密切相关,特别是回南天的湿气又重,所以回南天如何祛湿,也就成了大众的关注重点。广东省中医医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉表示,回南天湿气重,除了容易引起身体不适外,还可能会诱发这些疾病,祛湿也成了如何健康度过回南天的关键一步… 阅读全文>>

专家介绍

朱娅莉

主治医师

广东省中医医院健康调养咨询门诊主治医师

介绍:主治医师,医学硕士,广东省药学会肝病用药专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员 擅长中医体质、慢性疲劳、亚健康状态纯中药调理;肝脏相关疾病的诊断治疗;肥胖症、高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病纯中药治疗…查看全文>

回南天的危害

高发疾病

回南天容易诱发哪些疾病?

每到春天,华南地区的人们最怕的可能就是“回南天”了。可不要觉得回南天影响的只是生活,它和疾病也密切相关……

回南天怎么预防高发疾病?

既然回南天是多种疾病的高发季节,那在平时,可以怎么预防这些高发疾病呢?

回南天如何祛湿

回南天如何祛湿?

说起回南天,相信大家的印象可能都只有一个“湿”字,有些甚至到了谈“湿”色变的地步,究竟这湿气从何而来,有何表现,又该如何祛除…阅读全文

1
回南天湿气重的原因?

为什么一到回南天,体内就容易湿气入侵?其原因是什么?对此,朱娅莉医生表示…阅读全文>>

2
吃辣椒能不能祛湿?

在生活中,不乏有人爱吃辣椒,特别是一些湿气重的人,觉得吃辣椒能够祛湿?阅读全文>>

3
姜水泡脚能祛湿吗?

一到回南天湿气就容易入侵体内,那姜水泡脚能祛湿吗?对此,朱娅莉医生表示…阅读全文>>

4
蒸桑拿、拔罐能祛湿吗?

很多人喜欢通过蒸桑拿或拔罐等来祛除体内湿气,那蒸桑拿或拔罐真的能祛湿吗?阅读全文>>

5
多运动出汗能祛湿吗?

大多数人喜欢运动,觉得多运动多出汗或能祛除体内湿气?听听朱娅莉医生怎么说?阅读全文>>

回南天的饮食

回南天是华南地区常见的一种天气现象,人体内的湿气,在这种季节下,往往会加重。朱娅莉表示,除了天气本身的原因外,本身脾胃功能不好,或进食过多,吃得太咸、太甜、太油腻生冷等都是诱发因素,那在饮食上,可以怎么调整…阅读全文>>

热门问答

Q:坐月子遇上回南天怎么办?

A:

建议从食物中去做调整,如红豆、薏米、鲫鱼、党参、淮山、茯苓等,自行搭配,适当食用;除了饮食,也要适当运动,如产后瑜伽、产后体操、散步等,但要避免剧烈运动。如果湿气较为明显,可选择到正规医院寻求治疗

Q:回南天湿气重的表现?

A:

回南天湿气重,人们容易出现,如头晕头重、困倦、四肢沉重、关节伸展不利、肠胃不好(大便溏或粘稠、食欲下降、腹胀等)、早上刷牙出现恶心干呕、头发脸上易出油、易出现皮炎或湿疹、妇科炎症等症状

Q:回南天湿气重会变胖吗?

A:

从中医角度来说,湿气重的人相对偏好重口味,一旦吃多了高油高盐的食物,易导致热量过剩,引起发胖。加上回南天湿气重,往往更易出现疲倦感,不愿意运动,导致热量消耗过少,造成脂肪堆积…

Q:如何应对回南天的湿气?

A:

防外湿,保持室内干爽:如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被子等。祛内湿,饮食调理:春季肝火旺,容易导致脾虚,可选择一些健脾和祛湿的食物。采取传统治疗:刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿。

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