本期导语

冬季膏方进补正当时

中医认为"春生夏长、秋收冬藏",冬季万物潜藏,人体的阳气、阴精均藏而不泄,利于营养物质充分吸收和储存,因此冬季最适宜进补,而膏方则是秋冬季进补佳品。膏方俗称"膏滋药",有滋润、滋补之意,是调理身体、弥补人体气血阴阳虚损的最佳手段,有助于改善体质、固本培元。那么,膏方该怎么吃才能真正起到补身的作用?家庭医生在线编辑采访广东省中医院副院长、治未病专家杨志敏教授,请她来谈谈膏方养生的相关知识。 阅读全文>>

本期指导专家介绍

杨志敏教授

杨志敏教授 / 广东省中医院副院长

        学术带头人,教授,主任医师,博士研究生导师,全国优秀中医临床人才,中国中医科学院青年名中医,广东省中医院副院长。现任全国治未病中心协作组组长、国家治未病研究基地学术带头人、国家重点学科中医养生学学术带头人、国家重点专科预防保健专科学术带头人,世界中联体质研究专业委员会副会长、中华中医药学会亚健康专业委员会副主任委员。全国老中医药专家学术经验继承人,师承国医大师颜德馨教授、邓铁涛教授、张学文教授、樊正伦教授等。

了解膏方:可改善体质、固本培元

膏方辞典

膏方辞典

所谓膏方,以形态而言,则凝而不固为膏;以内容而言,取中药材之精华为膏;以功用而言,则有滋养膏润之作用;以药效而言,膏可疗疾。

膏方功效:扶正补虚

膏方功效:扶正补虚

膏方功效为扶正补虚,以调阴阳、补五脏、益气血、助正气为主,适当兼顾祛邪治病。

70%者服膏调理身体状态明显改善

70%者服膏调理身体明显改善

通过抽样调查、随访发现,约有70%的人经膏方调理后,身体明显改善,整个人精神焕发。

体质较虚者可从秋分后开始进膏

冬季是膏方进补的最佳时机,尤其是冬至前后是最关键的调养时间,体现"冬藏"之意。杨志敏教授提醒到,对于虚损较为明显或体质较弱的人来说,也可以从秋分或霜降后开始进膏,效果更好。若是初次服用膏方者,也可在霜降时节先用汤剂调理,再服用膏方。阅读全文>>

膏方进补适合哪些人群?

膏方并非人人合适

膏方虽好,仍讲究适合的人吃才有效。一般来说,膏方主要适用于亚健康状态者、过敏性鼻炎等多种慢性疾病患者、术后、大病后等康复患者以及注重养生保健之人等。 阅读全文>>

膏方助女性调养气血 美容祛病

膏方助女性调养气血 美容祛病

中医认为女性以血为用、以血为本,膏方可帮助女性调养气血、养肝补肾,可改善女性容颜早衰、手足冰冷等问题。

膏方有效改善亚健康问题

膏方有效改善亚健康问题

现代人易感冒、疲劳、失眠等亚健康问题层出不穷。杨志敏教授指出,膏方调理效果好,而且服用方便、作用药力缓和持久。

膏方服用有讲究 怎么吃才有效?

膏方服用方法有3种

杨志敏教授建议,膏方可在每天早晨空腹服用,一次约20ml左右。一般一个疗程需坚持服用两至三个月。若需要增强疗效,也可以早晚各服一次。那么,具体该如何服用呢?

  • 01

    冲服:取药膏放入杯中,冲入150-200ml白开水,搅拌均匀后服用。

  • 02

    含服:将药膏含在口中溶化后慢慢下咽。

  • 03

    调服:即把胶质黏稠难化的膏方加入黄酒或水后,用碗、杯等其他容器隔水炖热,调匀后服用。

宜准备专用汤匙取膏

宜准备专用汤匙取膏

为保证每次定量服用,最好准备专用的汤匙取膏药,不要边吃边取。平时应储存在阴凉处,启用后宜存放于冰箱中,一旦发现霉变则不宜再服。

专家提醒 膏方进补的3个注意事项

好膏方是怎样"炼"成的?熬制过程需过七大关

一瓶细腻温润、口味甜美的滋补膏方,到底是如何"炼"成的?杨志敏教授指出一瓶好膏方有三个标准,首先是处方科学合理,其次是选用优质药材,第三是熬制工艺严谨规范。 阅读全文>>

膏方药材越名贵越好吗?盲目追求不可取

膏方构成
膏方包含哪些成分?

膏方包含哪些成分?

据了解,膏方基本由中药饮片、细料药、胶类、糖类及辅料等几部分组成。常见的胶类如阿胶、鹿角胶、龟甲胶等,能增加膏剂的粘稠度之余起补益阴精的作用。

别盲目追求名贵药材

别盲目追求名贵药材

膏方里含有数十味中药材,如人参、黄芪、熟地等。杨志敏教授表示,制膏的药材质量对药效的保证至关重要,因此质量要严格把关。专家还提醒,盲目追求名贵药材并不可取。

膏方能在家自制吗?药效难保证

家中自制膏方易浪费药材

家中自制膏方易浪费药材

在家自制膏方,膏剂易熬不透,难以保证药效,还浪费药材。加上没有专业的灭菌处理,容易发霉变质,无益于身体。

规范制膏7步骤缺一不可

规范制膏7步骤缺一不可

规范的制膏流程包括配料浸泡、煎煮、浓缩、收膏、灭菌、盛装与收藏七大步骤,每一个细节不到位都可能影响最终药效。

"岭南膏方"接地气 总有一款适合你

岭南膏方更适合广东人

江浙一带膏方调理比岭南历史悠久,然而由于气候环境的不同,江浙的膏方不能直接运用在岭南人身上。广东省中医院副院长、治未病专家杨志敏教授师承国医大师颜德馨,并跟随颜老学习膏方绝学,经过多年的学习和反复临床实践,结合岭南地气与广东人体质,对传统膏方进行改良后,推出更适合岭南人的"岭南膏方"。 阅读全文>>

膏方难消化?配伍得当解滋腻

膏方难消化?配伍得当解滋腻

加入陈皮等广东道地药材 有行气醒胃之效

       老广总担心膏方中用到阿胶、熟地等药材太滋腻,服后容易消化不良。其实只要配合理气、和血、调中等药物一同使用......

膏方也可以“私人订制” 个性化膏方更事半功倍

一人一方、量体用药

       对于病情、病机较为复杂的人群来说,选用个性化膏方更能起到事半功倍的进补效果。

       一般情况下,医生会建议服用膏方前先以中药汤剂调治1-2周,这种汤剂称为"开路方"。

       不仅有助于调理脾胃,还能作为先行的试探性调补,观察服药后的反应,了解病人的体质,为开具膏方做准备。

13种协定膏方 更适合广东人的体质

如何挑选适合自己的膏方?

       结合岭南气候特征和广东人体质差异,杨志敏教授推出了更具针对性的13种协定膏方。

       其优点在于灵活方便,省却等待开药方和制膏的时间,若身体症状或证型出现变化也能及时调整更改。

广东省中医院13种协定膏方大盘点

  • 【调肝健脾膏】

    适用于气郁体质,气虚体质人群,尤其是肝郁脾虚而情绪不舒、焦虑等症者。肝火旺盛者慎用。

  • 【更年滋养膏】

    适用于阴虚体质人群,尤其是更年期男女肝肾亏虚而出现腰酸、多汗等症者。湿热体质、痰湿体质之人慎用。

  • 【固阳葆真膏】

    适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤适用于畏冷、疲倦、虚寒便秘者。湿热体质、阴虚体质人群慎用。

  • 【健脾养胃膏】

    适用于气虚体质人群,尤其是脾胃虚弱而消化不良、体瘦之人。湿热体质人群慎用。

  • 【舒心安神膏】

    适用阳虚及气郁体质者,尤适合心脾亏虚导致失眠、注意力不集中者。湿热体质人群慎用。

  • 【温经养血膏】

    适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其是女性气血亏虚、痛经、经行头痛、四肢不温者。湿热体质人群慎用。

  • 【益精固肾膏】

    适用于阳虚体质人群,尤其是男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泄等症者。湿热体质、痰湿体质人群慎用。

  • 【益气固表膏】

    适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其是表气不固、自汗出者。湿热体质人群慎用。

  • 【玉颜固发膏】

    适用于气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其是气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。湿热体质人群慎用。

  • 【养肺化痰膏】

    适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群,多见咳嗽、咳喘、多痰等肺脾气虚之人。湿热体质人群慎用。

  • 【健脑颐神膏】

    适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群,多见头目不清、睡眠差、疲劳等症状者。湿热体质人群慎用。

  • 【益气润肠膏】

    适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅,排便困难等症状者。湿热体质、痰湿体质人群慎用。

关于膏方养生的拓展阅读

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