今天是2015年10月13日，一年一度的世界保健日又到了。很多家长有前瞻性的眼光，知道保健要从娃娃抓起。因为儿童处于生长发育期，所以身体很多地方还没发育完全，尤其是眼部和肠胃通常比较脆弱。因此，家庭医生在线响应2015世界保健日的号召，就儿童保健方面提出两大保健要点：对外护好眼，对内养肠胃。【阅读全文】
现在的孩子，特别是城市的孩子，做户外活动的时间太少，加上不注意用眼卫生，这是造成视力不良的外界原因，受后天影响较大的近视尤其如此，因此近视患者的年龄也呈越来越小的趋势。
但是家长要明白一个观念：近视是可以预防的。预防近视最重要在于注意用眼卫生，不要让眼睛过分紧张、疲劳。家长应常常提醒孩子，保护好眼睛，不要躺在床上看书、不在走路时和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能长时间看电视节目，让眼睛处于紧张疲劳状况，更容易发生近视。【阅读全文】
儿童保健要内外兼顾，因此对内要养好肠胃，远离肠胃炎。
儿童胃肠炎是一种常见的消化道疾病，每年秋冬是孩子得肠胃炎的高峰期。因为婴幼儿胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力低，稍有不适就容易发病，同时多因不洁东西所引起。
对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。因此儿童肠胃炎不可忽视。【阅读全文】
世界卫生组织最新研究报告称，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平的1.5倍，全国近视眼人数已近4亿，近视眼人数世界第一。中小学生的近视率高达34.5%，儿童近视率日趋普遍化和低龄化，甚至拓展到了学前儿童。 【阅读全文】
儿童为什么会近视？很多的家长认为主要是孩子近距离用眼过多所致。闫佳表示，其实近距离用眼过多只是原因之一，临床中发现近距离用眼很少但近视加深很快的小朋友也很多见。为了预防和减缓近视，她建议儿童多进行阳光下的户外活动。【阅读全文】
no.1遗传因素：很多近视的父母都担心会遗传给小孩子。闫佳表示家长不需要太担心。
no.2户外活动不足：在日光照射下，人体会产生多巴胺，这种物质可以抑制眼轴增长从而减少近视。
no.3长时间近距离用眼：当孩子使用电子产品时都需要近距离用眼。距离越近人用到的调节越强，会聚力越加强。
no.4爱吃甜食：研究表明，爱吃甜食的小孩会比普通的小孩加深近视的速度更快。小孩子吃太多甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
预防近视要注意用眼休息，一般近距离用眼45-60分钟最好休息15分钟左右，同时尽量减少电子产品的使用。 【阅读全文】
五岁以下的儿童一到秋、冬季节，常发生上吐下泻的症状，这种情形大多是轮状病毒引起的肠胃炎。其中轮状病毒是儿童急性肠胃炎最重要的原因，占了所有小儿肠胃炎的5-10%与腹泻住院儿童的10-50%。感染途径是进食不洁食物或饮用污染的水，或近距离接触病人。
孩子如有剧烈呕吐，最好暂停给予食物(如牛奶等)，以免再度引发呕吐加重肠胃负担，及连累食道也跟着受伤。建议采取少量给予的方式，如每小时补充10cc的电解溶液，同时尽快就医治疗。
“我肚子疼！”估计大多数父母在孩子3岁以后，不时会听到孩子这么说。开始，很多父母都会担心，孩子会不会肠胃有问题，总是喊肚子疼。正在犹豫要不要带他去医院检查，几分钟以后，孩子又说不疼了，活蹦乱跳了起来。父母又会疑惑，孩子是真疼还是假疼呢？这种情况要不要带去医院看呢？
广州妇女儿童医疗中心消化内科的梁文青医生指出，这种情况，如果触摸孩子腹部是软的，孩子精神也比较好，只是肚子疼了一会就没事了，大多数是“胃肠生长痛”， 实际上就是医学上说的“小儿肠痉挛”，又称“肠绞痛”。【阅读全文】
胃肠生长痛多发于3—12岁处于生长发育期的儿童，腹痛部位多以脐周或上腹部为主，常突然发作，疼痛时间短，一般不超过10分钟；可反复发作，腹痛缓解后，小儿状态一切如常。
胃肠生长痛发生的原因是由于儿童生长发育过快、机体的血液供给发生一时性的不足，肠道在暂时缺血状态下，出现痉挛性收缩，引起疼痛。也可以因为植物神经功能紊乱，导致肠壁平滑肌强烈收缩而引起的疼痛，所以医学上又称之为“儿童肠痉挛”。【阅读全文】
儿童生活不规律，精神高度紧张，睡眠不足，是导致肠胃炎发生的其中一个重要原因。家长应该为儿童制定一份健康合理的作息时间表，尽可能保持生活规律。平日家长要让孩子戒掉赖床的习惯；节假日出去游玩要适时适度，切记不要熬夜。【阅读全文】
按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与肚脐连线之中点（中脘穴）部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。【阅读全文】
母乳喂养的宝宝，腹泻时不要停止喂奶，可以适当减少奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。乳母应吃少含有脂肪的饮食，同时在喂奶前多喝水，使奶稀释，有利于宝宝的消化。人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时，不要添加新的辅助食品。当宝宝腹泻较重时，要停止喂牛奶，禁食6~8小时。【阅读全文】
将紫花苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入锅（一般锅即可），加水煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存；饮用紫花苦菜汤时，必须等饭后30分钟再温服。每次50-100毫升，每天三次。饮用时可先把两三勺红糖倒入汤杯中充分搅拌。【阅读全文】
胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅，再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干，加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱即成。【阅读全文】
2015“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。下面，家庭医生在线也给大家说说儿童保健如何选择儿童保健品。
目前市场上有许多针对孩子生产的保健品，如强化矿物质、强化维生素、强化氨基酸、补充钙质等。处在正常生长发育中的孩子是否需要吃这些保健品呢？如果需要补充儿童保健品，家长又应该如何选购呢？
一般而言，正常发育的孩子只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他/她就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健品。很多家长都不想孩子“输在起跑线上”，或多或少都会选择补充一下。保健食品的确对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用，但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。【阅读全文】
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专家分析：
据中山大学中山眼科中心视光医师闫佳介绍，在她平时所接诊的病人中，儿童近视患者占据的比例很大，如果以0-18岁为儿童的标准，大约占40%-50%左右，这个比例比国家平均的比例会大一些。在中山大学中山眼科中心就诊的儿童近视患者中，和其他年龄段的患者相比，10岁左右的患者是最多的。【阅读全文】