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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:到了冬季是流感频繁的时期,因为早晚温差比较大,忽冷忽热天气会让比较虚弱的人群中招,只有提高自身的免疫力,才能抵制住流感,那在冬季如何来提高免疫力呢。 查看全文>>

摘要:大家都知道,秋季是一个天气干燥的季节,很多人会在皮肤上表现为皮肤干燥和皮肤瘙痒等症状,而且有的人还会出现鼻炎和口干舌燥以及大便干燥等问题。有的人觉得秋季应该多喝…… 查看全文>>

摘要:10月23日,我们将迎来秋天的最后一个节气:霜降。虽然在岭南部分地区秋意依旧不是很浓,可霜降的到来,说明时已到深秋。在霜降时节,寒潮威力逐渐增强,气温进一步下降…… 查看全文>>

摘要:秋天气侯干燥,季节的特性很容易导致上火的情况出现。上火现象是由于人体器官的不和谐造成的。在医学的领域里,它被称为应激性疾病。因为秋季的晚上温差很大,人体不能保持…… 查看全文>>

摘要:秋季天高气爽,容易出现干燥的情况,有一部分人会感觉到眼睛、鼻子、皮肤、大便干燥,这都是秋燥带来的问题,只要选对方法就可以有效的对付秋季干燥。 查看全文>>

摘要:农历九月初九,每年这个时候就是重阳节。在民间,重阳节有登高,插茱萸、菊花,喝炖汤滋补等习俗。“九九”又有“久久”的谐音,有长长久久之意,人们在这时候祭祖,推行敬…… 查看全文>>

摘要:漫长的三伏天即将落下帷幕,即将进入初秋。秋季凉爽宜人,大部分人到了秋天会放松对身体的保养,但这时候一定要注意养生进补,稍不注意,大家很很容易疾病缠身。下面就为大…… 查看全文>>

摘要:重视养生的人也非常重视秋季干燥,由于天气的变化以及秋季的特点,使人很容易有咽炎、流鼻血、干燥皮肤等干燥症状的发生。有些人会使用银耳、中草药牛黄等来对付秋季干燥,…… 查看全文>>

摘要:秋天气候凉爽,是一年中养生不能错过的好时机。日常习惯也是养生中不可或缺的重要一环,秋季养生不妨先从日常生活细节抓起,了解了其中相关要点,可以帮助身体提高基础免疫…… 查看全文>>

摘要:俗话秋果冬根,现在正是秋季,古人也说秋天是只吃水果的好季节,秋天应该增加多吃水果蔬菜。因此,在秋季,我们应该跟随季节的变化,多吃水果。现在水果市场很旺,哪些水果…… 查看全文>>

摘要:夏天的天气是比较湿热的,而这个季节不光天气湿热,人身体中的湿气也会比平时多很多。而且加上人们的活动时间少,每天又总是待在空调房间中,这导致身体中存积了很多的湿气…… 查看全文>>

摘要:国人一直有秋冬季进补和调理身体的习俗,因为人们在夏季消耗太多,所以,当进入秋季天气转凉后,就可以通过进补来补充营养的缺失。现代医学也证明了,秋冬季吃补品对弱者的…… 查看全文>>

摘要:秋天是逐渐变冷的过度,秋天会让接下来的天气变得更加凉爽,但是,此时也会导致人体由于各种原因出现身体疾病,既影响身体健康,又影响生活质量。 查看全文>>

摘要:秋天,人们容易上火。在秋天,我们可以吃一些海鲜,如牡蛎等,目前很多人都处于亚健康状态。如果发现自己的身体功能有受损时,最好通过选择饮食进行调整,而且饮食疗法是一…… 查看全文>>

摘要:秋天的天气相对干燥,昼夜温差比较大,所以很多人容易患上感冒,然后出现咳嗽、咽干等症状的发生。因此,有必要在秋季注意做好保健的工作。通过饮食或运动等,可以对身体进…… 查看全文>>

摘要:秋天是硕果累累的丰收季节,而秋天也是养生的好季节,面对如此丰富的食物,我们如何选择合适的食物进行养生,这是大家都非常关注的热点之一。 查看全文>>

摘要:我们刚送走了国庆7天长假,在上班工作的第一天,又迎来了二十四节气当中的寒露。所谓寒露,意思就是地面的露水快要凝结成霜。寒露时节意味着我国大部地区已经正式入秋,纬…… 查看全文>>

摘要:虽然已经到了凉爽的秋季,但是对于爱出汗的人还是会把空调打开。在正常情况下,空调病人会出现头痛和流鼻涕,这与感冒类似。有些空调病人会出现全身虚弱、背痛、食欲不振,…… 查看全文>>

摘要:秋燥是秋天比较容易见到的一种正常现象,很多人都在秋季出现不同的不适感,这个时候就需要掌握一些养生常识,来应对秋燥的发生。 查看全文>>

摘要:虱子是生活中常见的一种寄生虫生物,它昼伏夜出,白天通常是潜伏在人体表面,特别是当它感觉到人体体温时,就会偷偷爬出来贴近人的皮肤,在晚上吸食人体的血液。虱子的繁殖…… 查看全文>>

摘要:醋泡生姜是餐桌上常见的一种吃法。它是用切成片的生姜,放入醋中浸泡,泡个两天以上便可以吃了。生姜是一个温补阳气的食物,对于肝阳不足的人吃醋泡姜能起到温补的作用,缓…… 查看全文>>

摘要:我国茶文化源远流长,自古以来,很多人就有喝茶这一好习惯,茶叶中含有丰富的B族维生素和钾、钙、钠、磷等无机矿物质,是人体所必需的营养成分。立秋之后,随着气温下降,…… 查看全文>>

摘要:任何喜欢喝茶的人都知道秋季比较不同,喝茶也比较讲究和特别。其实,多喝茶有很多好处。据研究,每天喝三杯茶,可以发挥各种抗病作用。专家建议,每天可以喝早茶、傍晚喝晚…… 查看全文>>

摘要:秋季天气比较干燥会让身体非常的不舒服,有一部分女性会感觉到全身无力、没有任何的精神,在秋季合理的饮食能够有利于皮肤的健康,在秋季可以通过吃酸的食物来养生。 查看全文>>

摘要:秋天人们很容易出现上火的症状,在秋天我们可以吃一些海鲜,比如牡蛎。现在有很多人都是亚健康体质,一旦发现机体功能受损,建议朋友们先选择饮食疗法,饮食治疗是长期健康…… 查看全文>>

摘要:如今逐渐进入中秋季节,日夜的温差也相差很远,天气非常干燥,经过一个炎火的夏日后,因为在夏季消耗太多,所以身体需要及时进补。都是秋冬季是进补养生的季节,所以,很多…… 查看全文>>

摘要:在中秋假期的第二天,我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。在秋分当天,太阳直射赤道,全球各地昼夜平分。此后,北半球开始昼短夜长,气温将逐步降低,特别在我…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏天过去以后,天气也慢慢的变凉,过渡到了凉爽的秋天,这个时候大家一定要了解一些秋天的养生知识,这样就可以很好的预防秋天上火,干燥的情况。秋天很容易因为身体…… 查看全文>>

摘要:秋天的一大特点就是气候干燥,人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火,可以在饮食上入手,吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处,还可以增加秋天所需要…… 查看全文>>

摘要:秋天开始后,天气越来越冷。早晚温差很大,容易导致身体免疫力下降。这也是流感频繁的季节,所以一定要注意保暖,还要注意饮食的调节。秋天是健康饮食调理的最佳时间。然而…… 查看全文>>

摘要:秋天是阳气和阴气过度时期,所以秋天最重要的事情就是养阴,适应自然规律,为来年做好准备,除了通过饮食来进行养阴外,有必要养成早睡和早起的好习惯。秋天很容易干燥,在…… 查看全文>>

摘要:肺是人体非常重要的器官,但它也非常脆弱,需要大家的养护。秋气通于肺,如果这时候能护好肺,相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺,一…… 查看全文>>

摘要:尽管秋季来临,外面有风,但是室内空气仍然很热,使用空调降温也是一种常见的事情,不可否认的是,空调的出现确实给生活带来了许多便利的地方,但是也存在着健康风险,当大…… 查看全文>>

摘要:秋季就快要到了,究竟是一个干燥的季节,很多人都会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢?…… 查看全文>>

摘要:“俗话说:饭前喝汤,胜过药方。”相信每个身在广东的朋友都深有体会,家里常常根据不同季节,煲碗靓汤养身。 查看全文>>

摘要:日常生活中我们都需要汤水来补充营养,人体百分之七十的重量都是水,这就也就是证明了水对于我们的重要性。喝汤也是重要的饮食习惯,究竟喝什么汤,下面我们就一起来学习一…… 查看全文>>

摘要:无论是在哪个季节大家都应注意自己的身体状态,不要让自己的一些举动而危害了健康。拿夏季来说,人们在平时要注意的要点有很多,如果做不到这些注意点的话,那么很多疾病就…… 查看全文>>

摘要:夏季温度过高,进而影响到了人们对食物的欲望,可能某些时刻,食物做的再精美,也难以唤起想要吃的想法。这也造成了一部分人在夏季的时候体重会下降,无论如何,为了身体健…… 查看全文>>

摘要:夏季气温高,各种疾病都会趁此机会侵袭我们的身体,因此,我们需要不断提高身体对这些疾病的预防能力。对于广大男性朋友,夏季极易发生阳气外泄,损害自身机能,因此,夏季…… 查看全文>>

摘要:夏季不同于其他季节,不仅是温度不同,人的心境以及防病能力都会发生变化,因此,我们需要格外注重夏季的生活细节,维持日常生活的科学性,进而提高自身对待夏季的适应能力…… 查看全文>>

摘要:在夏季由于天气的原因,人们会变得很烦躁,而且也十分容易上火,尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的,而针对心火…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,难免会引发人体上火情况的出现,而且很多人在夏季也不能戒掉辣椒的诱惑,这使得人们上火情况越来越严重。如果我们的身体总是在上火的话,那对人体的健康是有很…… 查看全文>>

摘要:夏季不仅要保养身体,更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨,人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响,由此,我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟? 查看全文>>

摘要:夏季的三伏天是养生最佳时期,此时如果做好养生的话,那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状,在三伏天身体最害怕的是什么呢。 查看全文>>

摘要:由于夏季炎热,人们出汗比较多,但是有一些人群出汗比正常人多一倍,尤其是腋窝下出汗多,从而让身体散发出恶臭味道,这让他们感觉到非常的尴尬,夏季出汗多到底是什么原因…… 查看全文>>

摘要:如今,三伏天已经进入中旬,随着气温的不断攀升,我们的身体也在承受着不小的挑战,对身体的损耗也不小,这时候身体很脆弱要格外注意保养身体。 查看全文>>

摘要:夏天炎热,但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意,就很容易生病。那么,如何在夏天养生呢?夏天的养生方式是什么呢?让我们通过这篇文章来了解一下。 查看全文>>

摘要:大暑来临,随着气温的逐渐上升,很多人食欲下降。面对这种情况,推荐几款特别好喝并且适合夏季的解暑汤,希望可以帮助到大家。 查看全文>>

摘要:最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。 查看全文>>

摘要:在自然规律中,经过立夏天气中的阳气越来越重,阴气越来越少,对于人体各项器官而言,肝气降低,心气会随之增加。所以,此时人们通常会出现烦躁、郁闷、气滞不通等现象,进…… 查看全文>>