摘要：今年的三伏天从今天7月12号开始，三伏是冬病夏治的好时机，也是养生的好时机。那么，不同地区不同体质的人群在这个时候都是怎么养生的呢？ 查看全文>>

摘要：三伏天已经来临，那么三伏天养生有什么要注意呢？三伏天应该如何养生呢？下面我们就来说说三伏天养生的一些注意事项： 查看全文>>

摘要：三伏天是夏季常听的一个说法，那么2017年的三伏时间从几月几号到几月几号？三伏天饮食上有什么要注意呢？下面我们就一起来了解下： 查看全文>>

摘要：我们都知道茶饮对我们的身体有一定的好处，但是，你知道夏天喝什么茶好呢？下面我们就来细数下夏季适合喝的饮料： 查看全文>>

摘要：小暑才刚过，可小编还是决定要告诉大家一个坏消息，今年有个闰六月，也就是说，这个夏天将会是个长长长长长长长长的夏天……这么长的夏天，苦煞人也！夏天热，夏天哭，夏天…… 查看全文>>

摘要：苍耳子是一种传统中药材，主要的产地在黑龙江、吉林等。苍耳子服用之后具有祛湿、散风等效果，服用之后还可以起到降低血糖、保护呼吸系统、提高身体能力等功效。我们就来说…… 查看全文>>

摘要：燕窝滋补养颜，是女人滋补的最爱，但是有人担心燕窝太补，夏天吃了会上火，其实是对燕窝知识了解少产生的误会。 查看全文>>

摘要：杜仲茶由于口味独特，很多人都不了解，下面我们就来说说杜仲茶的一些饮用禁忌： 查看全文>>

摘要：花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低…… 查看全文>>

摘要：众所皆知鹿茸，鹿茸是一种贵重的中药，有着很高的药用价值，而且非常的珍贵，鹿茸是滋补药品，四季服用皆宜。下面我们就来说说夏季吃鹿茸有什么要注意： 查看全文>>

摘要：人参是我们常见的一种滋补药材，它可以帮助我们安神补气，下面我们就来聊聊人参： 查看全文>>

摘要：冬虫夏草是我们熟知的名贵中药材，它可以治疗很多疾病，有很好的滋补效果，但是很多人都不懂的怎么吃冬虫夏草，服用方法错误就会大大降低它的功效，那么，冬虫夏草怎么吃最…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，有一碗甜甜凉凉的银耳糖水下肚，多么舒服的享受哦。但是，夏天能吃银耳吗？银耳是对人体有什么的影响呢？我们一起去看看。 查看全文>>

摘要：将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法，认为这样不仅具有调养身体的作用，同时还能有减肥的作用。虽然荷叶茶服用之后具有减肥以及降血压的效果，但是服用的时候仍旧需要…… 查看全文>>

摘要：夏季养生注重身体的平衡，对于药性食材选择上更是要慎重，既不能太过补益，也不能也不能太过寒凉，茯苓不知道是否符合这样的标准，那么我们接下来介绍下夏天吃茯苓好吗？夏…… 查看全文>>

摘要：红枣最常见的吃法是生吃，但是最好的吃法应该是喝红枣水。女性吃红枣对补气血有奇效。下面我们就来说说红枣的食用注意： 查看全文>>

摘要：枸杞对人体有很好的功效，不同的实用方法，就有不同的神奇功效。但很多人认为夏季不能食用枸杞，到底夏季吃枸杞好吗？夏季枸杞怎么吃效果最好？ 查看全文>>

摘要：阿胶是深受大家欢迎的补品，很多人认为吃阿胶太补容易上火，那么到底夏天吃阿胶好不好，会不会上火呢？ 查看全文>>

摘要：西洋参与人参都是名贵药材，用它们进补也要挑好时机，西洋参最适合在夏季吃，人参则适合在春季吃，下面我们来看看具体的介绍。 查看全文>>

摘要：菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？夏季适合喝菊花茶吗？人人都能喝菊花茶吗？下面我们就来说说： 查看全文>>

摘要：薄荷在我们的日常餐桌上并不常见，因为这种食物较难烹饪，通常用于中药服用。其实，薄荷的功效是有很多的，并且也有很多简单的烹饪方法。今天，就来为大家介绍一下薄荷的营…… 查看全文>>

摘要：中医认为蔷薇花性凉味甘，服用后具有止血以及和胃、消暑的作用，生活中如果出现了中暑、吐血、口干舌燥、腹泻等毛病，都可以通过将蔷薇泡水喝来进行治疗。现代医学研究发现…… 查看全文>>

摘要：夏天非常容易燥热、脸上长痘痘，这都是体内有毒素没有及时排出造成的。金银花有清热解毒的作用，正好适合炎热的夏天。下面我们就来说说金银花 查看全文>>

摘要：冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶…… 查看全文>>

摘要：立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻…… 查看全文>>

摘要：根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏…… 查看全文>>

摘要：霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津…… 查看全文>>

摘要：所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，尤其是…… 查看全文>>

摘要：小雪在每年的11月下半月，小雪反应由于天气寒冷，降水形式由雨将要变成雪，在这时天气寒冷，又处于季节的变化之际，而且冬季阳气不足，容易患上风寒感冒。我们可以多晒太…… 查看全文>>

摘要：药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成…… 查看全文>>

摘要：运动养生：运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森…… 查看全文>>

摘要：灵芝薄荷茶材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许。喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用。 查看全文>>

摘要：俗话说：“春天要捂。”其实主要说的就是惊蛰前后，因为这段时间，气温回升明显，人们常常会有一种错觉，那就是夏天不远了，特别是中午，气温很高，很多人终于摆脱了厚厚的…… 查看全文>>

摘要：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。 查看全文>>

摘要：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。雨水节气吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。 查看全文>>

摘要：黑豆含有丰富的铁和铜等矿物质，其抗氧化物含量高于其他豆类。有营养专家认为，喝黑豆汤能帮助肌肉获得更多血氧，进而增强机体免疫力和抗寒能力。 查看全文>>

摘要：橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。 查看全文>>

摘要：功效：桂花有散寒破结，化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花，不但能让粥中香气四溢，还可缓解冬日干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。 查看全文>>

摘要：荠菜是初春就出现的一种高纤维蔬菜。常吃能够养肝护肝还能保护眼睛。 查看全文>>

摘要：原料：牛里脊250克，西红柿3个，食盐少许，酱油2大匙，葱1根，姜1片，蒜3瓣，料酒1大匙，香油1大匙，番茄酱1大匙，鸡蛋1/4个，藕粉（或生粉）1大匙，朝天椒…… 查看全文>>

摘要：到了大雪，节气的特点是干燥，空气湿度很低。因此，衣服要随着温度的降低而增加，一定保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，要注意保护阳气免受侵夺。 查看全文>>

摘要：中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。 查看全文>>

摘要：惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，所以，还是进补的好时节，在这个冬末春初的季节，可以适当选用一些补品，增强身体的体质，提高人体的免疫功能。 查看全文>>

摘要：一是心要清，就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生…… 查看全文>>

摘要：做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。 查看全文>>

摘要：春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。雨水节气后，寒湿之邪最易困着脾脏，雨水前后应当着重养护脾脏。 查看全文>>

摘要：扁豆角30克，小米50克，先将扁豆角切碎，再用盐腌约半小时人味，便可与小米同时煮粥。 查看全文>>

摘要：做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。 查看全文>>

摘要：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 查看全文>>

摘要：小暑节气人们离不开空调，但是这样容易诱发风湿，损伤脾阳之气，导致中气不足，影响工作效率。由于暑天出汗多，中医认为气随汗脱，因而夏季食疗补气非常重要。 查看全文>>