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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:今年的立夏节气是5月5日,随着这个立夏节气的到来,气温逐渐升高,天气炎热,根据中医理论认为,夏季当养心,心火过旺容易伤肺。因此人们往往在这个节气容易感到“肺火”…… 查看全文>>

摘要:立夏是二十四节气中的第7个节气,立夏其意味着夏天的开始,从立夏节气开始,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,根据中医顺时养生的理念,人们的起居饮食均有所改变。立夏…… 查看全文>>

摘要:5月5日,将迎来传统节气之一——立夏。我国习惯将“立夏”作为夏季的开始,立夏前后,气温升高,随着也会面临一些疾病产生,立夏时节谨防的疾病有:头痛病、皮肤病和肠胃…… 查看全文>>

摘要:每年5月5日前后,是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热…… 查看全文>>

摘要:春养肝,夏养心,秋养肾,冬养肺,不同的季节有不同的保养重点。如果之前你没在意这些保养的重点的话,那么,请您从此刻起,抓住春天的尾巴,着重养肝!也算是不完全辜负2…… 查看全文>>

摘要:调查显示,每12个中国人里,就有一个人肝脏有问题。要想护好肝,必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官,它是人体代谢毒素的主要功臣,不会补的话,会越补…… 查看全文>>

摘要:春暖花开,万物复苏,春天是个很充满希望的好季节。但是,对于容易在春季皮肤过敏的人来说,春天也是噩梦般的存在。那么,春天为什么会过敏高发呢?在过敏高发期,有哪些方…… 查看全文>>

摘要:“雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,这个节气之后气温升高降水多,在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季,养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点,给身体做个“大扫除”…… 查看全文>>

摘要:养生讲究顺应天时变化,春回大地肝气上扬当养肝,春天如何养肝呢?把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会生病呢。中医讲究辩证分型,根据体质如何养肝?“未病先防,有…… 查看全文>>

摘要:现在是春季,男人是扮演者重要的社会及家庭角色,每天都要承受很大的压力,还要应对生活中的种种问题,所以,肾对于男性来讲更加的重要。因为中医的肾包含的更广泛,不仅包…… 查看全文>>

摘要:一年之计在于春,春季是最适合滋养身体的时候。春季补肾刚刚好,这10件事你做了吗?赶紧跟着小编一起来看看是哪十件事吧。 查看全文>>

摘要:随着谷雨节气的到来,空气湿度逐渐增大,体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此,谷雨养生祛湿首当先。那么谷雨节气有什么方法可以祛湿呢?从饮食和中医理疗如何…… 查看全文>>

摘要:4月20日迎来谷雨,这时气温升高,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。根据中医顺时养生,那么谷雨前后,我们应如何养生,为安度盛夏打下基础呢?一起看看谷雨节气日常…… 查看全文>>

摘要:我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食,为安度盛夏打下基础呢?谷雨节气养生膳食有哪些? 查看全文>>

摘要:养生保健是一项长期的工作,更应长期关注,形成良性循环,获得健康体魄。住要从生活起居抓起,这里为大家介绍一下各自需要注意到的地方。 查看全文>>

摘要:冬去春来,又是一年春天。春天,万物复苏的季节,然而,感冒貌似也在蠢蠢欲动,以一发不可收拾之势席卷而来。春天感冒易发,有什么方法可以预防感冒呢? 查看全文>>

摘要:“肝应春,属木,主生发。”春天,是养肝的季节。那么,春季应该如何养肝呢?在饮食上养肝要注意些什么呢? 查看全文>>

摘要:春季气候潮湿,再加上梅雨天气的蹂躏,很多人容易湿气重,而湿气严重则会影响着我们的健康。那么,为什么会湿气重呢?如何缓解湿气重呢? 查看全文>>

摘要:春暖大地,万物复苏,我们的心情也因为春天的到来而好了起来。但是,随着我们快节奏的生活方式和工作方式,以及各种不规律的习惯,就往往会导致各种疾病的发生,其中,消化…… 查看全文>>

摘要:天清地明,气候温和,草木萌发,杏桃开花……这处处给人以清新明朗的感觉之时,正是清明。自古以来,清明都是重要的节气,农业生产中有“清明谷雨两相连,浸种耕田莫迟延”…… 查看全文>>

摘要:每个季节有其相对应的滋补品以及滋补注意事项。不如春季以来,我们就应该逐渐区分开和冬季滋补的要点,那么,对于春季滋补来说,哪些滋补品不宜再服用了呢?又有哪些事项需…… 查看全文>>

摘要:春天万物复苏,但是病菌也多了起来,人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小,但会困扰到我们的生活,以下10种小东西,每天泡一杯,轻松搞定春季小…… 查看全文>>

摘要:中医养生注重“天人相应”,如《黄帝内经》所说“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”,强调人体必须顺应自然四时节序、五运六气的变化,调摄情志、调整起居饮食,以达到“治…… 查看全文>>

摘要:春季是万物生长的季节,同时也是身体容易上火的季节,那么春天为什么容易上火呢?下面为您介绍。 查看全文>>

摘要:生活中,很多年轻人有个穿衣服的习惯,看起来特别时尚:上边穿得很厚实,下边穿得短透露,尤其是脚脖子,经常是露在外面。有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。…… 查看全文>>

摘要:人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段,有三件大事要特别注意,这三件大事就是:“早养…… 查看全文>>

摘要:春季是养生的好季节。提到养生,饮食永远是最关键的一个环节。那么对于重视养生的人来说,汤是一个极其重要的东西。我们现在就一起来看看,春季养生必喝的这几款靓汤吧! 查看全文>>

摘要:春天是百花盛开的季节,但气候也多变,一时刮风下雨一时又阳光灿烂,这样的天气给很多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。那么在春季,养生应该怎么吃,吃什么好呢? 查看全文>>

摘要:内裤晒不干,衣物没的穿。这是很多南方人民正在面临的难题。回南天来袭,四处都是湿漉漉的。不仅影响我们的日常生活,还会引起一些疾病。下面,我们就来看看回南天应该如何…… 查看全文>>

摘要:据说,未来十天广州都持续雨水。中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈广惠副主任药师说春天湿气重,人体阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲…… 查看全文>>

摘要:春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变,尤其是回南天,空气湿度可以打到百分百。此时,人的体内更容易湿气重。那么,很多朋友又要问了,湿气重要怎么判断呢?有哪些症状呢?…… 查看全文>>

摘要:春分节气,气温回暖,但是此时也是一些春季常见疾病的高发时期,因此一定要提高警惕,做好养生保健的工作,中医认为,春分多做“养生按摩”可防止疾病的发生。春分如何养生…… 查看全文>>

摘要:明天3月20日将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。这一天之后,太阳直射点逐渐北移,北半球白昼越来越长,黑夜越来越短。 查看全文>>

摘要:春分时节又如期而至,各大医院的变态反应科、耳鼻喉科、皮肤科等多个科室医生介绍,到医院就诊的患者中,有近一半的患者都是因过敏症状而就诊。此时易发常见的过敏性疾病。…… 查看全文>>

摘要:春分节气,平分了昼夜、寒暑,天气、物候方面都有其独特的特点,预示春天的正真到来。对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”,春分时节要如何养生呢?…… 查看全文>>

摘要:春天,是万物复苏的开始,养生也讲究一年之计在于春。春天的养生保健,首先就是防病调养,注重“生”字,意思是要顺应阳气的升发,顾护阳气。春天也是全年的第一个节令,天…… 查看全文>>

摘要:“春夏养阳”,春季养生中,提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄教授说,春季养阳,饮食中不妨加点鲜灵芝,以养心安神,宣肺益气,理气化瘀、养肝健脾…… 查看全文>>

摘要:俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”,广州的天气更是如此,由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,不少年轻上班族被打击成“感冒族”,真真年轻难敌“倒春寒”。进入春…… 查看全文>>

摘要:节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。 查看全文>>

摘要:11月30日,中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。早在东周春秋战国时代,汉族劳动人民中就有了日南至、日北至的概念。随后人们…… 查看全文>>

摘要:雨水节气是二十四节气中第二个节气,雨水正值初春之际。雨水养生应以养肝气脾脏为主。少吃辛辣、油腻、冰冷食物,尤其是酸性食物有损脾胃。那么雨水节气吃什么?在此为您介…… 查看全文>>

摘要:雨水节气春天来临,天气转暖,冰雪融化成水,万物开始复苏。此时将是春雨纷纷。雨水节气饮食宜清淡为主,春季为肝旺之时,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。…… 查看全文>>

摘要:小雨节气正处在“七九河开,八九燕来”的时节。雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去,雪花逐渐转变为雨水。小雨节气迎来,虽然天气不如隆冬般严寒,但是仍有冷空气…… 查看全文>>

摘要:雨水节气随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环,促进气血运行。雨水节气养生健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏和缓的运动,不宜大汗淋…… 查看全文>>

摘要:雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心…… 查看全文>>

摘要:小寒时期早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使身体内的阴阳平衡滋养脏腑 ,增加身体的强壮程度。寒冷低温天气里,为避风寒,应适当早睡、晚起,并注意合理添衣…… 查看全文>>

摘要:小寒节气是生机潜伏、万物收藏的时候,小寒是二十四节气的倒数第二个,小寒是最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。小寒节气保健要针对不同体质而言,才能针对性进补强身健体。…… 查看全文>>

摘要:小寒来了春节就不远了。小寒的三候有雁北乡,鹊始巢,雉始鸲。人们为迎接小寒节气的到了,各地有许多风俗食物。如北方的腊八粥、南京的吃菜饭吃鸡汤、广东的糯米饭等等。可…… 查看全文>>

摘要:小寒节气是标志性节气,小寒到来表明着一年中进入最冷的天气,俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。小寒节气明显的大风北吹、大幅度降…… 查看全文>>

摘要:小寒节气到来,一般都迎来年度最寒冷时刻。每年的1月5日左右就临来小寒节气,小寒节气寒风瑟瑟,动物越冬万物休止。我们也注意添加厚实的衣服。所以小寒节气到来,起居要…… 查看全文>>

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