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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:酷暑难耐,人们纷纷躲进空调房内不愿出外。然而,空调在给人们带来舒爽的同时,也会带来“空调病”的困扰。家庭医生在线编辑采访广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师,她…… 查看全文>>

摘要:在夏天的时候,由于很多的商场和办公楼里每天都会开着空调,虽然这样会让大家,每天都会清清爽爽的,一滴汗都不会出。但是出汗量减少,可能就会让大家经常会出现感冒、皮肤…… 查看全文>>

摘要:俗话说“热在三伏”,7月22日的大暑节气处在三伏里的中伏阶段。此时正是一年中最热的阶段,也是雷阵雨最多的季节。中医养生保健中常有“冬病夏治”的说法,也就是说阳虚…… 查看全文>>

摘要:7月22是一年中最热的节气——大暑,其气候特征“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”专家提醒此时节,人们在生活起居方面要当心身体和情绪“中暑”。 查看全文>>

摘要:大暑,是一年中最热的节气。《月令七十二候集解》中说:"暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。"中医表示,大暑节气,天气甚烈於小暑,患有…… 查看全文>>

摘要:感冒发烧了?—多喝水!大姨妈来了肚子疼?—多喝水!胃疼了?—多喝水!此前一项统计调查显示,在女性最讨厌的男性十大用语中,“多喝热水”名列第一,成为最易激怒女性的…… 查看全文>>

摘要:小暑节气到来,人们应对暑热的降温乘凉方法层出不穷,但有些人降温方法不当,反而给健康带来危害,轻则发生感冒、重则面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛。小暑节气,如何把降温…… 查看全文>>

摘要:7月7日小暑节气,虽然还没到最热时期,但气温上升到30度以上,室外就像个蒸笼,而人们就像是在热炉里“烤”,汗流浃背、食欲不振,真真备受煎熬。此时不少人总喜欢边喝…… 查看全文>>

摘要:7月7日小暑节气,正值初伏前后,天气虽然开始热起来,但还未到最热之时。在这一节气人体出汗多,消耗大,再加之劳累,不少上班族容易进入"夏日绵绵正好眠"的“懒”生活…… 查看全文>>

摘要:七月是一年中最热的时候,羊城近日也开启了“热辣”模式。这种高温天气,如何防暑降温呢?中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授表示,夏季天气炎热,人们在防暑降…… 查看全文>>

摘要:随着四季更迭,人的起居饮食也应该相应调整。中医学认为,人与自然息息相关,一年四季气候的更迭,会直接影响人的生理活动。根据四季气候特点,调理人体生理,协调脏腑功能…… 查看全文>>

摘要:6月21日迎来一年白昼最长的一个节气——夏至。夏至起,江南、华南地区都将出现大范围持续性高温晴热天气,以闷热、多雨为主。中医认为,夏至人体阳气最盛而阴气滋生、阴…… 查看全文>>

摘要:6月21日是夏至节气,俗话说“夏至三庚数头伏”。夏至之后气温升高,酷热难耐,很多人出现心烦躁怒、焦躁不安、情绪起伏大,觉得食欲不振,甚至胃肠道出现诸多不适症状。…… 查看全文>>

摘要:夏至是二十四节气之一,当天的的中午,是中国境内紫外线最强的。阳光当中的紫外线是女性色素沉着和衰老的最大元凶,那么夏至日美眉如何做好防晒工作? 查看全文>>

摘要:芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃…… 查看全文>>

摘要:每年的五月初五是端午节,端午节是我国的传统节日,在这一天我们要吃粽子,插艾草、挂香包、喝雄黄酒。说到端午节,我们不得不说说端午三友—— 艾蒿、香包、雄黄酒。下面…… 查看全文>>

摘要:6月9日即将迎来国的传统节日——端午节,一连三天的欢乐假期,少不了摄入高油脂高热量的食物。胃肠道专家表示,端午假期消化系统疾病高发,为了避免端午节出现健康问题,…… 查看全文>>

摘要:芒种节气雨量充沛,开始进入梅雨时节。李时珍在《本草纲目》中写到:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑莓也”。生活在南方的上班族体质“十有八湿”,在空气湿度很大的…… 查看全文>>

摘要:6月5日迎来本年度第九个节气——芒种。芒种节气气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。中医辨证认为,…… 查看全文>>

摘要:芒种前后雨量增多,气温升高,导致空气潮湿,天气闷热,意味着我们将进入多雨的黄梅时节,人们常常会感到莫名的疲倦、发困、心情烦躁、没有食欲、口苦等症状,其实这正是黄…… 查看全文>>

摘要:如何进行夏季?我想很多人都想知道这个答案,夏季养生保健运动一定要合理才能保健康及安全,并获得最好的运动效果,今天小编就给大家介绍下夏季养生保健小常识之运动。 查看全文>>

摘要:小满是二十四节气之一。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一…… 查看全文>>

摘要:小满节气如何养生防病?小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满时节,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍…… 查看全文>>

摘要:夏季的炎热,让我们会大量的出汗,如果不能及时的为自己补水,那么上火自然会极易发生,对于夏季的泻火清热,我们不如就用一日三餐来解决,那么夏季吃什么能对降火有好的作…… 查看全文>>

摘要:今天是立夏,天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢?要知道,适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小编要为大家介绍3款适合在夏天喝的茶…… 查看全文>>

摘要:立夏节气一到,天气就逐渐转热,人的身体状态也会相应的发生一些改变。中医说,养心季节在于夏。因此在立夏时节,我们要顺应节气的变化,在饮食方面重点养“心”,以安度酷…… 查看全文>>

摘要:每年5月5日前后,是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热…… 查看全文>>

摘要:5月5日,将迎来传统节气之一——立夏。我国习惯将“立夏”作为夏季的开始,立夏前后,气温升高,随着也会面临一些疾病产生,立夏时节谨防的疾病有:头痛病、皮肤病和肠胃…… 查看全文>>

摘要:每年5月5日或6日,太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,全国各地的气温就明显升高,许多地方都已经超过摄氏30度了。在这…… 查看全文>>

摘要:“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨是春季的最后一个节气,古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起,气温升高降水多,在如此一个欣欣向荣、阳气生…… 查看全文>>

摘要:谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。 查看全文>>

摘要:4月19日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 查看全文>>

摘要:到了春天,人们容易犯春困,除了要保证足够的睡眠之外,我们还可以通过食疗的方法改善这种状况。下面小编分享春季养生的健康饮食 ,时刻呵护大家的健康。初春是支气管炎的…… 查看全文>>

摘要:今年清明节放假时间为4月3日至5日,共3天。清明习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。其中有的人会选择…… 查看全文>>

摘要:清明节,又叫踏青节,按阳历来说,它是在每年的4月3日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候,所以古人有清明踏青,并开展一系…… 查看全文>>

摘要:在清明时节,气候温和,草木萌发,杏桃开花,处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,因此养肝非常保健。 查看全文>>

摘要:春季万物复苏,人们的户外活动增加了,然而春季百花盛开、柳絮漫天飞舞的时候也是致病菌活跃的时候,各种过敏症状的患者也最多。过敏主要发生在上呼吸道,柳絮、花粉、灰尘…… 查看全文>>

摘要:为什么在夏季也会皮肤瘙痒呢?夏季我们的皮肤大面积裸露在外,接触到细菌的可能性也变大了。痒了就去抓就好比给无数细菌在皮肤上“耕地”,引起大面积皮疹、红肿等问题。我…… 查看全文>>

摘要: 春天,雨水渐多,湿气也重,加之,肉吃得太多,吃的食物里又有污染,运动量也少,身体阴盛阳虚,导致湿邪内郁。中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以…… 查看全文>>

摘要:继惊蛰节气之后,3月20日我们迎来了春分节气。“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限,是春季九十天的中分点,所以是一个阴阳…… 查看全文>>

摘要: 春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,身体也随之产生诸多问题,巧吃食物可帮你解决各种身体小毛病带…… 查看全文>>

摘要:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、…… 查看全文>>

摘要:3月5日迎来今年的第三个节气惊蛰。 “万物出于震,震为雷,故曰惊蛰。”惊蛰时节,日照时长增加,是全年气温回升最快的节气,我国大部分地区逐渐出现春雷。惊蛰到来也标…… 查看全文>>

摘要:惊蛰是24节气中的第三个节气,这时气温回升得较快,所以惊蛰养生要配合气温变化来搭配饮食。惊蛰重在养肝,所以饮食上要多吃养肝护肝的食物,下面为你推荐几种护肝蔬菜。 查看全文>>

摘要:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰”。表示农历二月,春雷开始震响,大地回春,气候变暖,蛰伏在泥土里的各种昆虫将苏醒过来开始活动,所以就把这个节气叫惊蛰。 查看全文>>

摘要: 惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以…… 查看全文>>

摘要:俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”,广州的天气更是如此,由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,不少年轻上班族被打击成“感冒族”,真真年轻难敌“倒春寒”。 查看全文>>

摘要:踏入春天,相信不少敏感肌的MM都很烦恼,在这个“百草发芽,百病发作”的季节,皮肤过敏尤为高发,仿佛防不胜防。为什么春季容易皮肤过敏?敏感肌的MM面对似乎“防不胜…… 查看全文>>

摘要:2月19日是雨水节气,是二十四节气之中的第2个节气。雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始…… 查看全文>>

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