摘要：运动养生与经络养生的核心是：保持肾、脾、肺三经脏腑经络气血津液运动的润顺和通畅，使肾、脾、肺脏腑的阴阳、气血、津液、出入保持相对的平衡，五脏六腑的功能旺盛。具体…… 查看全文>>

摘要：由于70%以上的中风患者发病在秋末和冬季,因此中风被称为“秋冬季神经科的流行病”。到了年底,不少职场人士应酬多起来。烟酒、大鱼大肉导致“三高”出现,加上现在人们…… 查看全文>>

摘要：不少患有高血压、动脉粥样硬化等毛病的老年人，每年到了冬季，就到医院输液，冲冲血管，以为老年人的血管就像自来水管用旧了一样，里面“锈迹斑斑”，输输液就像把自来水管…… 查看全文>>

摘要：冬季受冷空气刺激，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复…… 查看全文>>

摘要：腊月，一年之中最寒冷的月份，因春节临近，也是人们最繁忙的季节。年终会议、走访亲友、筹办年货……腊月最容易牵动人们的心，忙碌、紧张、操劳，弄得情绪始终不能稳定。 查看全文>>

摘要：小寒之后天气更冷，人若能适量地吃点肉，可防止因虚寒阴气上升而引起的阴阳失调，为安然度冬打好基础。对症食用以下几种肉类可强身健体、预防疾病。 查看全文>>

摘要： 今天迎来农历二十四节气之一的小寒。天文专家表示，小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最寒冷的时段，公众要注意保暖防寒。 查看全文>>

摘要： 羊肾红参粥 羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。有益气壮…… 查看全文>>

摘要： 一敲击脚底 查看全文>>

摘要：空气干燥，许多人会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、流鼻血、干咳少痰、咽喉肿痛等症状，从而引发人的情绪也会变得烦躁不安。 查看全文>>

摘要：冬寒时节，机体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾胃机能亦较健旺，因此，这时正是养阴滋补的大好时机。 查看全文>>

摘要：冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人。 查看全文>>

摘要：冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢？ 查看全文>>

摘要：“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方…… 查看全文>>

摘要：冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之…… 查看全文>>

摘要：冬至是中华民族的传统节日。“冬至大如年”。冬至是我国二十四节气之一，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，冬至习俗源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。 查看全文>>

摘要：冬天，在气温下降的同时，寒风也很“给力”，一些本来就患有眼疾的老年人更是遇到寒风就“老泪纵横”。 查看全文>>

摘要：冬天就是靴子的天下!这种保暖度很好的脚上配饰，是当之无愧的众多女人的最爱。 查看全文>>

摘要：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵…… 查看全文>>

摘要：冬季，很多人，尤其是女性，会有体寒的问题。与其经常问“体寒怎么调理”，“体寒的人吃什么”，倒不如从脚开始锻炼。因为人体大部分的寒气，是从脚进入体内的。 查看全文>>

摘要：糯米是禾本科植物的种仁，按谷壳和米粒的颜色可分为红、白两种，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。 查看全文>>

摘要：出“点”汗，护“点”脚，防“点”病，早“点”睡......只要多做一点点，就能过个健康的冬天了。 查看全文>>

摘要：祖国医学之：秋冬养阴，养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。 查看全文>>

摘要：每年太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 查看全文>>

摘要：每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”，“大雪”是更加严寒的节气，但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气，防止传染病的流行。大雪…… 查看全文>>

摘要：说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到…… 查看全文>>

摘要：海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代…… 查看全文>>

摘要：伴随着寒风的吹起，“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季，相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，…… 查看全文>>

摘要：现代保健养生学教育我们，要常吃蔬菜和水果。尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。…… 查看全文>>

摘要：冬天慢慢走近我们了，要调理身体的人们就要抓紧这一年中的最佳时期了。 查看全文>>

摘要：秋季清爽舒适，很多人都非常喜欢这个季节，可是大家也要注意，秋季气候干燥，空气中湿润程度低,为了你的美丽皮肤着想,应该注意从内到外滋润皮肤. 查看全文>>

摘要：俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。面对寒冷，如果进补不当，加上冷空气刺激，脾胃疾病就会找上门来。 查看全文>>

摘要：都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤…… 查看全文>>

摘要：冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。 查看全文>>

摘要：夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。 查看全文>>

摘要：小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。 查看全文>>

摘要：小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。今年的小雪是11月22日，提醒读者朋友，小雪过后气温降低，故应特别做些深冬养生的准备。 查看全文>>

摘要：一般每年的小雪节气里，北方冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0度或以下，如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段，雪量小且次数不多。黄河中下游平均初雪期基本…… 查看全文>>

摘要：小雪是冬季的第二个节气。要从以下方面着手，加强养生保健。 查看全文>>

摘要：小雪是立冬后的第一个节气，预示着冬季降雪将由此拉开序幕。今年大雪来得较早，所以，老年人应做些深冬养生的准备。 查看全文>>

摘要：秋冬季节，腿部血液循环好是很重要的，通过一些穴道按摩，我们就能为腿脚带来不少温暖。 查看全文>>

摘要：持续多日的低温造成了冬季常见病的集体爆发。业内专家提醒，冬季，我们应更注意保健养生，提高免疫力。尤其是男性，他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病…… 查看全文>>

摘要：冬季养生不要憋，尤其是以下这三种东西，否则对身体的影响真的后患无穷。 查看全文>>

摘要：秋冬时节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。 查看全文>>

摘要：要说我们身上，最任劳任怨、默默无闻的，恐怕应该是脚了，脚也最易被人们忽略，其实，人的双脚对于人体好比树根之于大树，根壮树旺，根竭则树枯。而秋冬养生，就应该从养脚…… 查看全文>>

摘要：每到秋冬季节，老年人患皮肤瘙痒症者明显增多，这与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服产生的静电等外在因素有关。 查看全文>>

摘要：民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 查看全文>>

摘要： 1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。 查看全文>>

摘要：立冬来了，冬至也更近了，大家开始准备过冬了吗？一起来纠正过冬养生的误区，掌握好过冬诀窍吧。 查看全文>>

摘要：立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文>>