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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:冬季天气冷,大多人洗头次数减少,容易导致头发多油、头皮瘙痒等问题。皮肤专家称,多吃富含维生素B6的食物如香蕉、花生等可以缓解瘙痒。此外,皮肤抓家推荐4个方法,对…… 查看全文>>

摘要:持续寒流天气到来,不少人出现手脚冰冷的情况,体质虚弱人群还出现感冒风寒、气管炎、关节疼痛等情况。中医认为,冬季寒冷容易伤害阳气,故冬季容易发生疾病。中药师认为,…… 查看全文>>

摘要:冬宜冻脑,卧不覆首。睡眠时遵循这两条原则,可以使老年人晚上睡个好觉,白天有个清醒的头脑。中医介绍促进老年人睡眠质量的四大原则。 查看全文>>

摘要:中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。…… 查看全文>>

摘要:日前,浙江一男子从早上起连续十多小时打电玩,晚上手脚全都没有知觉,舌头歪在一边。医生诊断:脑缺血发作,发病起码在十个小时以上了,症状不易察觉容易被忽略。专家提醒…… 查看全文>>

摘要:冬季养生,以藏为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题? 查看全文>>

摘要:最近,诺如病毒成了一个经常能听到的关键词。它是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒,如果感染了,一般会恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻,严重了还可能因腹泻脱水致死。根据…… 查看全文>>

摘要:男人如山,坚强、硬朗,男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。其实,因为男女生理上的不同,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量(除了…… 查看全文>>

摘要:进入冬季,不少体寒的MM面临体寒的状况,手脚冰冷、痛经等症状都开始凸显,其实这个是寒气入体的表现。 查看全文>>

摘要:“塑身内衣”就是用强弹性纤维材料制成的紧身衣。在这个冬天,保暖塑身衣成了不少女士扮靓的必备单品,不过专家也提醒,冬季穿着这类保暖塑身衣,其实很容易给身体造成不良…… 查看全文>>

摘要:小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还…… 查看全文>>

摘要:小寒一过,我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。寒冷的天气人的胃口总是不错,因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了,难免会加重我们的肠胃负担,怎么办…… 查看全文>>

摘要:民谚说:“小寒大寒,冷成冰团。”小寒是进补的好时机,但此时不适宜“大全补”,宜补心肾。进补也因人而异,中医对5型人有不同的补肾法。 查看全文>>

摘要:冬天,长靴无疑是美眉们的最爱,但是专家指出,冬天爱穿长靴的女生更容易“吸引”冻疮。冻疮要怎么预防呢?冻疮的治疗方法有哪些呢? 查看全文>>

摘要:冬季是疾病的多发季节,尤其是孩子,由于室内外温度温差大,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。 查看全文>>

摘要:随着天气的变冷,许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙,致使膝关节受寒,也许年轻时不会有什么症状,但随着年龄增大,患上关节病几率就会增加。 查看全文>>

摘要:冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候,比如穿脱衣服、开关门等,但有的人身体静电特别强,与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为,这是体内津液不足的表现。 查看全文>>

摘要:秋末冬初,阳明燥金当令,故对于自然界与人身而言,凉降为顺,人们在这个时节的饮食起居、工作生活都应注意围绕以下几点。 查看全文>>

摘要:60岁的陈伯一直都坚持着晨练的习惯,昨天在晨练的时候,突发脑出血被送进了医院。武警广东总队医院神经内科田喜光主任表示,冬天晨练太早易诱发脑血管疾病。 查看全文>>

摘要:体温下降,你的血液流动与新陈代谢速度都会变慢,进而导致体内废物堆积和血液污染。更可怕的是,体寒症还有可能引起这些疾病! 查看全文>>

摘要:冬季容易发胖的原因有哪些?日前,美国“CNN”新闻网刊文总结出7个让人冬季发胖的原因。如何预防冬季发胖呢?饮食上有四大妙招介绍给大家。 查看全文>>

摘要:养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。冬季,一天当中该怎么养生呢? 查看全文>>

摘要:在大家的意识中,好像酸味食物只对孕妇有用,其实不然,酸味对所有的女人都大有保健养生之功效。尤其是冬季,天气变幻无常,干燥无比,多吃酸味食物有助于滋阴养颜。 查看全文>>

摘要:冬季,室内外的温差会造成血压不稳定,引起血压频繁波动。所以冬季养生要重视室内外温差太大为身体带来的负面影响。 查看全文>>

摘要:中国中央气象台23日的天气预报显示,一股强冷空气侵袭中国,多地出现寒潮天气,伴随大风而来的是急剧降温,甚至刷新了历史同期最低值。专家表示,温度剧降,人体保暖尤为…… 查看全文>>

摘要:膏方,又名膏剂,是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。冬季进补主要就是指膏方调理。 查看全文>>

摘要:天寒地冻,穿少了冷,穿多了又会行动不便;在外面冻得瑟瑟发抖,回家怎么也暖和不起来……冬天总是会遇到这类的小麻烦。这里教大家如何护好重点部位,迅速取暖,告别臃肿。…… 查看全文>>

摘要:冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时散发。 查看全文>>

摘要:夏季水果繁多,夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?一起看看适合夏天养生吃的蔬菜和水果有哪些吧。 查看全文>>

摘要:秋季一到,很多人心中不知不觉会泛起淡淡的秋愁;秋季也是抑郁症的高发季节,所以养心显得尤为重要。 查看全文>>

摘要:夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥, 根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。因此,夏季养生的一大关键就是养心。 查看全文>>

摘要:春季是心脑血管病易发的季节,因为心脏经历了冬天的寒冷,对新的气候还需要适应。要养心一定要注意日常起居。 查看全文>>

摘要:近日全国多地气温急降,感冒、咳嗽、心脑血管疾病很容易发作。冬季养生要注重保暖,不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴位,慎防上述疾病发作。 查看全文>>

摘要:春季,是万物复苏的季节,在这个时候,春暖花开,最适合养生。而养生不仅要靠运动,更需要饮食。俗话说,药补不如食补,通过饮食可以让你的身体在春天里变得更加的强壮。春…… 查看全文>>

摘要:冬天气温低,蜗居在家里上上网、看看电视是大多数的人首选,殊不知,此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要,今天小编教你冬季饮食排毒养生的小妙招,帮…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友最怕过冬天,冬季女性容易出现手脚冰凉、畏寒畏冷、腰疼腹痛等症状,影响正常的生活。在冬季,女性朋友们就需要更加注意健康饮食了,只有从饮食和生活习惯上加…… 查看全文>>

摘要:养生专家提醒说,在养生学上讲,冬至是养生进补的大好时机,煮妈们在准备膳食时要注意“三多三少”。小编特意为煮妈推荐了五款经典菜肴,让家人吃得舒心又养生。 查看全文>>

摘要:今年的冬至于12月21日降临,更适逢盛传的“末日”。不少爱侣赶在“末日”尽情狂欢务求尽“性”,然而冬季养生的原则是“藏而不泄”,即“冬季禁欲”。 查看全文>>

摘要:日前,中国社科院教授唐钧在电视节目中点评两起民工冻死事件时,因为面带笑容被网友批为“冷血无情”。精神上和肉体上的冷血都要不得,这个冬季怎么御寒才能保证不手脚冰凉…… 查看全文>>

摘要:冬季是进补的季节,是补阳的季节,中医保健专家介绍说冬季养阳必须遵循一定的原则,如在起居、药补和食补方面等等,只有合适的进补才可以更好的养生。 查看全文>>

摘要:冬至即将到来,意味着群众可以准备做三九天灸了。三伏天灸大家比较熟悉,什么是三九天灸呢?它对人体有什么益处呢?具体在什么时候做呢?广东省第二中医院针灸康复科三病区…… 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,睡觉时容易因颈部受寒而引起落枕。落枕怎么办?按摩5到10分钟位于手背侧的“落枕穴”就可以了。 查看全文>>

摘要:冬季历来是胃病高发季节,轻者出现致胃痛和消化不良,重者甚至可能出现呕吐、消化道出血等情况,所以冬季需做好保“胃”战。 查看全文>>

摘要:冬至时节,男女该如何养生?俗话说“男人以肾为先天,女人以肝为先天”,可见,男人要注重补肾,女人要注重养肝。 查看全文>>

摘要:冬至时节天气愈发寒冷,也就是人们常说的数九寒天,这时人们就更加注重养生。从中医养生的角度看,冬至养生要注意哪些方面呢?一起看看这些冬季养生小常识。 查看全文>>

摘要:12月21日是中国传统二十四节气中的冬至节气,这意味着将进入一年中最冷的“数九寒天”。由于天气寒冷,呼吸道疾病的发生几率上升,专家提醒市民防寒保暖,重点预防流行…… 查看全文>>

摘要:年过花甲的徐伯近年来肾功能不好,一顿聚餐居然惹上尿毒症,专家提醒:肾脏功能不好的老人要控制对肉类等高蛋白食物的进食量,吃适量优质低蛋白。 查看全文>>

摘要:艾灸讲究节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏…… 查看全文>>

摘要:防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器,或在床边放水以增加周围湿度,还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火的小验方。 查看全文>>

摘要:冬季,人们常通过进补的方式来“暖身”,于是一些暖、热的食品和饮食方式走俏市场。如羊肉、狗肉火锅等,但随之而来的是阴火旺盛带来的症状,最常见的是口腔溃疡。口腔溃疡…… 查看全文>>