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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:现在人们生活节奏比较快,每个人都有属于自己的压力如学业、事业、养育老人和家庭等。特别是白领每天连续工作时间超过10个小时,再加上不规律的饮食结构,睡眠不足,复杂…… 查看全文>>

摘要:运动可以让人更健康,相信这一点大家都知道,但是过度运动可能会对身体造成伤害。过度运动不光会降低免疫力,导致心脏问题和肌肉损伤,也会影响人的精神状态。要找到运动和…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,胆结石的患者会引起局部疼痛症状,严重时会影响到正常的工作和生活,也会影响到食物的正常消化和吸收,所以应该选择一个合适的治疗方法,避免出现剧烈疼痛感…… 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒之后,让众多中老年人产生焦虑和抑郁情绪。老年人身体状态逐渐下降且承受能力差,坏消息易导致高血压和心脏病发作。老年人接触到的坏习惯一般来自于亲朋…… 查看全文>>

摘要:眨眼是快速的闭眼动作,也是正常的生理现象,一般每10秒钟眨眼一次且没有任何疲惫感,适当的眨眼能带来一定的好处,但若总是忍不住的眨眼,有可能是疾病来临。 查看全文>>

摘要:现在科技飞速发展,医疗也越来越发达,大部分疾病能被治愈。不管是分娩还是做手术都离不开麻醉,麻醉后能减轻疼痛感,那全身麻醉后身体会经历什么呢,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:大家都知道,在人与人之间的交往过程中,第一印象是非常重要的。第一印象包含很多方面,如果有口臭的话,会让人的印象分大大的减少。有些人根本不知道自己有口臭的问题,平…… 查看全文>>

摘要:肠道是身体上最大的免疫器官,70%的疾病跟肠道有关。之所以肠道能顺利运行主要得益于肠道菌群,然而肠道菌群紊乱可引发多种问题,甚至威胁生命质量。 查看全文>>

摘要:艾滋病是受到人类免疫缺乏病毒感染所引起的性病,患者的免疫系统受到严重破坏,一般通过血液、性行为和母婴传播,若接触患者的口腔、生殖器官以及肛门或带病毒的血液也会被…… 查看全文>>

摘要:一提到胰腺可能大家并不是很了解,胰腺是我们身体里面不可或缺的一部分,主要作用就是内分泌以及外分泌。外分泌主要就是胰腺液,主要的作用就是中和我们的胃酸消化摄入的脂…… 查看全文>>

摘要:74岁的张大爷平时身体素质还算可以,能下地干农活,但上半年突然感觉到全身无力且皮肤发黄,儿子第一时间父亲送到医院检查,检查结果居然是肝癌晚期,这对他们来说简直是…… 查看全文>>

摘要:合理运动是养生的一种形式,坚持运动可以增强免疫力,可以起来防病养生的作用,而在患病后也要重视运动,合理运动可以改善一些不适症状,也有利于疾病的康复。但是运动养生…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,人们想要维持正常的生命体征是离不开水的,多喝水可以促进新陈代谢以及血液循环,对于我们身体健康是非常有益的。当补充足够的水分以后,可以帮助身体排出大量…… 查看全文>>

摘要:手部是身体部位的最末节,很容易出现血不循环的情况。氧气供给缺少就会造成手部麻木的现象发生,如果坐姿或者是睡姿不正确,也会造成手臂过度压迫而引发血液不循环。但手部…… 查看全文>>

摘要:肾脏是我们人体重要的器官之一,它不仅担任着合成尿液的职责,还会排出体内的有毒物质和代谢产物,维持体内酸碱度平衡,但是由于大家不正确的生活方式,导致很多人都出现肾…… 查看全文>>

摘要:人生在世难免会出现各种各样的疾病,有的病是可以治愈,但是有些病却治愈不了,因此为了防止自身病症的增加,大家一定要在日常生活中养成一个良好的生活习惯,多锻炼身体,…… 查看全文>>

摘要:当肠道中累积一定量的粪便时,可刺激肛门,从而让人们产生便意。大便相当于肠内的一面镜子,能造出肠内环境,人们能大致了解肠道健康状况。正常情况下粪便不稀不干,粪便呈…… 查看全文>>

摘要:是不是最近感觉自己的记忆力越来越差,刚刚说的话或放在某个地方的东西一会儿就忘,做事情丢三落四,这到底是什么原因引起的记忆力衰退,该如何快速增强记忆力呢,老年人一…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏越来越快,特别是很多中青年人为了工作和家庭都在不断的努力,而忽视了健康的情况。在长时间的高压之下,很多人就会出现了一些隐性疾病,其实当我们的身体出…… 查看全文>>

摘要:日常的生活当中可以通过身体的变化来判断肝部的健康问题,肝部出现疾病征兆,又不能够得到及时治疗和护理的话,病情恶化就会越来越严重,最后成为大家所说的肝硬化,治疗起…… 查看全文>>

摘要:疼痛是身体的一种主观感受,这是第5生命体征,跟血压、呼吸、脉搏和体温一样都是生命体征的重要指标。相信很多人经历过疼痛,疼痛说明身体面临刺激,也有可能是疾病来临,…… 查看全文>>

摘要:阳春三月,乍暖还寒。虽然气温、日照逐渐上升,阳气开始慢慢生发,但早晚温差大,要注意做好养护,谨防“倒春寒”来袭。春季是多风、多雨、多寒、多湿之季,人体机能要顺应…… 查看全文>>

摘要:出现高尿酸的人都很担心痛风会发作,所以在日常生活中就开始小心翼翼。但是,如果对控制方法没有很好的了解,就很可能盲目的进行饮食控制,从而影响到身体对营养的吸收。其…… 查看全文>>

摘要:长命百岁是每个人的夙愿,但人们的一些坏习惯,却会引起一系列慢性疾病和癌症,从而缩短寿命。若你也有以下几个短命习惯,须立马改正,让你长寿并不是难题。 查看全文>>

摘要:春天来了,万物复苏,气温也越来越高,是一年中最为温和的季节,这个季节也是适合养生的,如果能够找到正确的方法,养生效果会事半功倍。春季应该如何养生呢?接下来让我们…… 查看全文>>

摘要:高血压是我国发病率非常高的血液系统疾病,根据最新的临床数据统计我国高血压的发病率高达17%,并且有逐年提升的趋势,其中中青年高血压的发病率也在明显的增加,需要引…… 查看全文>>

摘要:春季天气变幻莫测,人的身体也跟着阴晴不定,每到季节更替的时候,身体总会给出它自己的理解,那你知道如何平稳的度过季节更替,通过饮食来健康养生吗? 查看全文>>

摘要:放屁是正常的生理现象,人们在吃饭时,受到消化道正常菌群作用可产生太多气体,气体会跟随肠蠕动向下运行,然后由肛门排出,也就是说放屁是肠道正常运行的一种表现,若不放…… 查看全文>>

摘要:正常情况下,身体中尿酸每天的生成量和排泄量相等,当尿酸生成量增多或排泄途径异常时,会导致尿酸升高。尿酸升高可阻碍血液分泌尿酸过程,使得尿酸不能正常排出体外,从而…… 查看全文>>

摘要:阿尔茨海默症也就是人们所说的老年痴呆,其患病人数逐年增加,这并不是衰老的必然结果,只要做好日常护理就能预防或延缓老年痴呆症,希望老年人能做到以下几点。 查看全文>>

摘要:尿酸是身体上的代谢产物,通常尿酸合成和代谢维持平衡状态。但因为某些因素而升高尿酸水平,从而引起痛风和肾病等并发症。高尿酸常常发生在男性身上,这跟体内雄性激素水平…… 查看全文>>

摘要:现在随着生活水平的提高,很多人饮食习惯都不太好,有的人喜欢大量喝酒吃海鲜,这种饮食习惯很容易摄入大量的嘌呤成分,这样就会使尿酸迅速增高了。为了避免尿酸过高,有些…… 查看全文>>

摘要:人们最熟悉的就是三高,分别是高血压、高血脂和高血糖,但随着生活水平质量提高,再加上不良的生活和饮食习惯,使得身体多项指标超高,从而危害身体健康。 查看全文>>

摘要:随着春节长假的结束,各行各业的人员已经逐步回到工作岗位上,学生也陆续准备开启新学期的学习。按理说,经过长假的休息和调整,人们应该以良好的状态迎接新的挑战。但长假…… 查看全文>>

摘要:现在中国人口趋于老龄化,但有很多老年人伴有不同程度的慢性病,如心脑血管疾病、慢阻肺以及哮喘等。因为身体虚弱,再加上疾病消耗而不愿意起床活动,长时间卧床休息,但这…… 查看全文>>

摘要:虽然现在医学很发达,疾病可通过吃药、做手术或放化疗的方式来治疗。不过有的疾病将伴随着一生,患者需终身用药和接受治疗,根本不能完全治愈。 查看全文>>

摘要:保持科学规律运动,能增强免疫力,缓解一整天的疲劳感,而且也能预防疾病,达到延年益寿的效果。另外运动也能降低患上心血管疾病和糖尿病风险。既然运动给身体带来这么多的…… 查看全文>>

摘要:现在年轻人被车贷和房贷压得喘不上气来,10个年轻人中,至少有8个背负着房贷,还要承担着养儿育女的责任。他们为了拼命赚钱而严重透支体力和精力,结果使得身体素质越来…… 查看全文>>

摘要:民间流传饭后走一走,活到九十九。因为吃完饭后适当活动能促进血液循环,帮助食物消化和吸收,从而达到延年益寿,那这句话到底有没有科学依据呢。 查看全文>>

摘要:到了中年以后身体会出现这样那样的不适症状,其中腰酸背痛就是很多中年人都比较常见的一种现象。不过对于男性朋友而言,如果出现了腰痛直接会联想到肾脏出现了健康问题。其…… 查看全文>>

摘要:俗话说:一天之计在于晨,经过一晚上睡眠,早晨醒来后神清气爽且朝气蓬勃。但一部分人早晨醒来后却遭遇很多问题,如身体水肿、手麻以及浑身酸痛等,这极大可能是疾病来临。 查看全文>>

摘要:大家都知道随着年纪不断的增长,人们身体也会出现一些衰老的症状。除了年纪衰老毛发会变白以外,如果长时间身体营养不良、压力过大也会造成黑色素减退,而出现毛发变白的情…… 查看全文>>

摘要:万病皆于炎症,通常炎症水平高的人易患上心脏病、糖尿病以及癌症等。炎症也会伤害大脑和关节,使得人们易出现头痛头晕发烧、胸腹部疼痛以及口腔溃疡,那到底是什么引起的炎…… 查看全文>>

摘要:在大自然面前,生命是多么的渺小,每个人都不能预测下一秒将会发生什么。虽然生命很顽强,但又很脆弱,因此每个年龄段的人都要好好的呵护身体。最近这几年,按摩受到人们青…… 查看全文>>

摘要:出汗是体温调节的一种外在表现,主动出汗能让人们全身感觉到舒适,而且也能达到强身健体效果。出汗过多、出汗太少或不出汗都是异常的情况,有的人稍微一动或吃饭时就会大汗…… 查看全文>>

摘要:宝宝的健康是家长最看重的事,每次宝宝生病的时候,最担心最着急的总是家长。因为太过于着急了,很多家长就进入了一些退烧的误区,不仅没有退烧,反而会让孩子的健康受到了…… 查看全文>>

摘要:人体是一个有机的生命体,所有的生命活动过程中,需有各个器官参与,只有保持内部平衡才能保证身体健康。在人体中有4种内力,即肠道蠕动力和肺部呼吸力,还有心脏泵血力以…… 查看全文>>

摘要:正常情况下,尿液呈现淡黄色液体且没有任何异味。但有的人早晨醒来后排的第1泡尿会有臭鸡蛋味或硫磺味,其原因分为生理性和病理性的,尤其是病理性的需积极治疗。 查看全文>>

摘要:部分人因为便秘问题而长时间蹲在厕所中,突然站起来会感觉到两眼发黑且伴有头晕,大约几秒钟左右就能好转,他们认为这跟贫血有关。贫血是指身体中红细胞数量不足,携带氧气…… 查看全文>>

摘要:健康的身体是良好生活习惯累积的结果,但过度透支体力和精力势必会影响身体健康,增加患上疾病风险。特别是早晨醒来后做三件事,当心把你的身体拖垮。 查看全文>>