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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:尿酸的高低是检测健康的重要标准之一,很多中老年人都会有高尿酸的情况,甚至有些年轻人也可能有高尿酸的问题,比如熬夜、不规律作息、饮食不注意等。高尿酸会导致很多问题…… 查看全文>>

摘要:肺部是人体内外气体交换的主要器官,为身体提供新鲜氧气。但肺部非常娇嫩,稍有不慎就会对肺部带来损伤,从而引起一系列肺部疾病,如肺炎、肺结核或肺癌等。 查看全文>>

摘要:有很多在运动中发生肌肉拉伤的例子,而且这些人一开始是意识不到自己出现了肌肉拉伤,潜意识的认为那只是大量运动后出现的肌肉酸痛问题。这样不及时得到医治,很容易留下后…… 查看全文>>

摘要:流汗是再正常不过的一种现象了,不管是因为气温比较高还是在激烈运动以后,都会刺激汗腺分泌大量的汗。这些汗液在人体的皮肤表面蒸发了以后,就会带走大量的热量,起到非常…… 查看全文>>

摘要:很多人生活中的饮食很随意,不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大,不注意容易出现感冒咳嗽,甚至…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日来临,看到大街上人们露出来的小蛮腰和大长腿是不是很羡慕,很多女性因为自己拥有水桶腰和大象腿而自卑烦恼,这主要和缺乏运动有关。特别是身体出现以下6个症状时…… 查看全文>>

摘要:俗话说一天之计在于晨,早晨也是阳气升发季节,因此早晨起床前是养生黄金期,只要抓住黄金10分钟就能让你精神百倍,更能应对接下来繁忙工作,提高工作或学习效率。 查看全文>>

摘要:人们常说50岁知天命,进入50岁之后半节身体已经埋入土中。此阶段是疾病爆发期,稍微不注意高血压、糖尿病和肝脏疾病、心脑血管疾病等都会找上门来,不仅降低生活质量,…… 查看全文>>

摘要:慢性病起病隐匿且病程长,长时间不治愈,病因也复杂,往往对心脏、肾脏和大脑等重要脏器带来损伤,易导致伤残,降低生活质量。秋天早晚温差大,是慢性病的高发期,该如何正…… 查看全文>>

摘要:生活中难免出现小疼小痛,很多人不以为然,要么硬抗着,要么自行去医院购买药物。殊不知一些常见的不适症状,背后隐藏着巨大的疾病,若已中招需立马就医。 查看全文>>

摘要:45岁后是一生中的转折点,也是生命高危期,多种疾病会在此阶段爆发。因为此时人们面临上有老、下有小的生活压力,再加上各种应酬和身体机能下降,不良的生活习惯,势必诱…… 查看全文>>

摘要:夫妻长期共同生活,肠道微生物生态环境会变得越来越接近,因此会出现所谓的夫妻相,但你知道吗,长期共同不良的生活习惯也会导致夫妻病,特别是以下疾病最常见。 查看全文>>

摘要:肺部健康对于我们来说是非常重要的,肺是我们身体里面最大的一个呼吸器官,但是肺部健康很容易被别人忽视,如果肺不好,不但会导致身体出现各种不适,还会影响寿命。所以说…… 查看全文>>

摘要:秋季天气相对比较干燥,会影响到人们的身体健康,而各种疾病也随之而来。并且秋季早晚温差大,因此,一定要做好相应的养生措施,健康度过秋季。不过养生的方法有很多,应该…… 查看全文>>

摘要:很多人都喜欢在清晨的时候锻炼身体,不辜负这美好的时光。有句老话说的好,一日之计在于晨,早上起来跑跑步,锻炼锻炼身体,呼吸一下新鲜空气,对身体非常有益处。但是还有…… 查看全文>>

摘要:有很多人会发现在近些年各种各样的传染病发生在身边并且伤害到人类,如肠道传染病毒、非典、包括现让人担心不已的新冠状病毒,这些传染病一个比一个严重,甚至很多因为感染…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,做手术时需全裸,甚至必须把内衣和内裤都要脱掉,这简直让人很是尴尬。其实其原因并没有你想象的那么污,不妨来了解一下为什么做手术时需全身脱光。 查看全文>>

摘要:随着短视频和直播行业的风口兴起,许多人将“吃播”作为了吸引粉丝的手段,其中很多人都会将自己打造成“大胃王”的人设,以此来吸引大众猎奇的眼球。不过这其中的“大胃王…… 查看全文>>

摘要:减脂的方法不难,一句话就是“管住嘴,迈开腿”;这几乎是众所周知,但对它的理解和应用,却有着很多的误区。在了解完“管住嘴”的误区后,今天暨南大学附属第一医院心外科…… 查看全文>>

摘要:几乎所有人都知道,想要减肥,就“管住嘴,迈开腿”,但对个中含义,却依然存在诸多误区。想要高效减肥,从了解“管住嘴”的误区开始。为此,家庭医生在线编辑采访了暨南大…… 查看全文>>

摘要:天气比较炎热,这种高温的天气会让动物的脾气变得更加的暴躁,尤其是在室外流浪的动物。并且在夏天人们穿的比较少,裸漏在外的皮肤面积比较大,受到猫狗袭击的时候也更容易…… 查看全文>>

摘要:据2018年的一项调查显示,单身并且没有性生活5年以上的年轻上班群占30%,而且还有另外一项调查发现,从2000~2015年30岁以下的年轻男性对性生活提不起兴…… 查看全文>>

摘要:很多人都有苦夏的情况出现,不仅胃口会很不好,睡眠质量也很差。一到夏天就翻来覆去睡不着,非要熬到凌晨三四点,白天睡不醒晚上睡不着,工作学习都耽误了。一到夏天就睡不…… 查看全文>>

摘要:ICU重症监护室,经常在电视中会见到,一个人生病非常严重需要抢救室都会被送入ICU,也正是因为电视剧中夸大其词的说法,让很多人对它有误解,认为进入ICU是痛苦并…… 查看全文>>

摘要:夏季天气实在是太炎热了,没有空调的房间简直就和蒸笼一样,让人难以继续呆下去。空调是夏天的标配也是夏天的好伴侣,没有空调,安稳度夏是比较困难的。但是很多人都害怕吹…… 查看全文>>

摘要:如果问大家夏天最讨厌的一样事物是什么,相信绝大多数的人都会说是蚊子。蚊子不仅会把人叮得很痒,而且嗡嗡嗡的在耳边一直响,会让人特别的烦躁。夏天应该如何预防蚊虫叮咬…… 查看全文>>

摘要:拥有一口健康洁白的牙齿是许多人所追求的,受电视广告的影响,相信许多人都养成了嚼口香糖的习惯。口香糖除了能口味清新香甜外,还具有清除口腔异味的功能。然而,靠嚼口香…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季对痛风患者来说简直是难熬的季节,稍有不慎就会让痛风频繁发作,根本无法让语言描述其不适感。其实夏季痛风发作主要和不良的习惯有关,只要少碰4种食物,多做好3…… 查看全文>>

摘要:疫情目前是处于一个相对稳定的阶段,并不能说疫情已经完全过去了,外出的时候依然要做好防护措施,谨防疫情再次蔓延开来。在疫情期间应该尽量减少外出就餐的次数,如果确实…… 查看全文>>

摘要:虽然我们还身在二伏的闷热中,却即将迎来立秋节气,秋天,虽然已经悄悄走近了,但也别忘了还有发威的秋老虎,一方面盛夏的余热未消,另一方面,又有频繁降雨,此时养生一方…… 查看全文>>

摘要:随着气温的不断升高,中暑的人也越来越多,中暑是指长时间暴露在高温环境中,或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。中暑的程度有轻有…… 查看全文>>

摘要:饮食条件一定程度上反映了人们的生活水平,然而,并不是饮食条件越好,人的身体就越健康。实践已经告诉我们,人们对饮食习惯的忽略已经成为越来越多疾病的重要因素,高尿酸…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日是疾病爆发期,如各种传染病、热伤风及肠胃炎等,这主要跟没有注意饮食卫生、长期吹空调和蚊虫肆虐有关,不仅增加身体不适感,而且威胁身体健康。 查看全文>>

摘要:我们通常都觉得出汗可以更好的帮助我们身体排除毒素以及各种废物,对身体的代谢有着很大的好处。的确,适当的出汗确实会有这些效果。可是如果是异常的出汗,比如明明没有做…… 查看全文>>

摘要:粪便是身体健康晴雨表,通过粪便颜色可以看出身体是否健康。但有的人排出大便会呈现黑色,这和患有疾病有关,也可能是最近饮食引起的。特别是最近吃猪血后,可拉出黑色大便…… 查看全文>>

摘要:幽门螺杆菌生存在胃部和十二指肠,可引起胃粘膜慢性发炎,甚至会引起胃癌。大蒜是我们生活中常见的调味品,民间传言大蒜能消灭幽门螺杆菌,这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要:阿司匹林是常见的解热镇痛药物,能辅助治疗感冒,头痛关节痛、牙齿疼痛、发热以及风湿病,同时能抑制血小板凝聚,预防缺血性心脏病以及脑血栓生成。经过研究发现,阿司匹林…… 查看全文>>

摘要:在生活中一个人患有疾病在药物没办法治疗的情况下,通过手术能达到治疗的目的,而在目前医学技术发展,有很多疾病可以通过手术痊愈,但有些患者比较担心,在做手术时需要全…… 查看全文>>

摘要:身体上的五脏六俯是默默无闻的器官,身体无时无刻都在新陈代谢,势必会产生代谢垃圾如尿酸、自由基和二氧化碳等,还有一些病毒和细菌等进入体内,在身体后也会留下代谢垃圾…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季最易出现感冒,这主要和经常出入空调房间、受到细菌病毒感染有关,其主要症状是头痛头晕、全身无力、咽喉疼痛以及咳嗽等,但也有一些疾病易和感冒相混淆,往往不能…… 查看全文>>

摘要:45岁后是人生的转折点,尤其是45~55岁之间是疾病爆发期,多种疾病会接踵而来如癌症、三高和糖尿病等,因此在此阶段需做好防范工作,降低患病风险率。 查看全文>>

摘要:水是生命之源,氧气维持着生命所需要的物质。但不管是什么都要掌握好度,并不是吸入或摄入的越多越好,稍微不注意,有可能会出现水中毒和氧气中毒,简直让人们措手不及。 查看全文>>

摘要:如今已进入炎炎夏日,高温下工作一段时间就非常容易引起中暑。中暑容易使人出现头晕头痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸恶心等一些引起身体不适的症状。如果不及时处理,很…… 查看全文>>

摘要:尿常规是不可忽视的初步检查,很多肾脏病变早期会出现蛋白尿,也有可能尿沉渣中有形成分,尿液异常时一般是尿路疾病和肾脏疾病。尿常规的检查项目,包括尿液的颜色、透明度…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越重视于体检,最紧张的时刻是打开体检报告时,结果发现体检报告上显示什么囊肿或结节等,让人们甚是害怕。其实有些疾病只是名字让人害怕,根本不需做特殊治疗…… 查看全文>>

摘要:石头是路边随处可见的一种矿石,但你能想象到我们人的身体里会长石头吗?肾结石、尿路结石、胆结石等等都是体内的器官内长出了石头。人的胆内长出石头是不是听起来很可怕?…… 查看全文>>

摘要:幽门螺旋杆菌主要寄生在胃黏膜中,是引起胃癌的高危因素。很多家庭习惯于共同用餐,凡是家庭中有一人感染幽门螺杆菌,在共同吃饭时会因为公用碗筷和唾液而导致交叉感染,那…… 查看全文>>

摘要:今天是大暑,一年中日照最多、气温最高的时期,因此要特别注意养生,做好防暑消暑的工作,调整饮食,以防中暑。 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒风波后,人们越来越重视于身体健康,了解体检对身体带来的好处。但一部分人看到体检报告后却傻眼了,生活中的一些病学名看起来吓人,其实多数不用管。 查看全文>>

摘要:在正常情况下,身体有淡淡的香味。若出汗过多时,只是有汗臭味,但从头到脚身体发射出来严重的恶臭味,说明身体异常,也有可能是癌症,需要引起人们重视。 查看全文>>