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营养补充

营养补充栏目为大家介绍日常营养摄取知识。如专人营养师般为网友提供最实时最健康的营养补充指导。

摘要:上火燥热怎么办?很多人因为季节转变原因会出现不同程度的不舒服,那么究竟如何有效清热去火呢?下面为大家介绍几款食谱,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:秋天吃石榴和猕猴桃有什么好处呢?很多人对于这两种水果并不陌生,但是对于他们的功效,相信很多人都不是特别清楚,今天小编就为大家介绍一下两种水果的好处,一起来了解一…… 查看全文>>

摘要:硒:长寿之乡的神奇密码 查看全文>>

摘要:环境中的硒与健康密切相关,目前,海南澄迈、广西巴马、广东三水等40多个地方被命名为“中国长寿之乡”,中国科学院地理科学与资源研究所对长寿之乡的土壤进行调查取样发…… 查看全文>>

摘要:经过多年的研究,人们逐渐认识到:原来,硒是机体中一类非常重要的蛋白——硒蛋白构成的必要成分。硒蛋白对人体正常生长、发育、代谢和免疫功能调节是必要的。同时,大量的…… 查看全文>>

摘要:据新华网,健康报等权威媒体报道,我国慢性病发生的危险因素目前处于脱缰失控状态。数据显示,我国慢性病患者逾2.6亿人,“后备”力量多达6亿,因慢性病导致的死亡占总…… 查看全文>>

摘要:矿物质当中的硒,跟我们癌症的发病高低有关,跟我们心脑血管疾病发病高低有关,跟我们糖尿病的发病高低有关,跟我们的长寿有关。我们中国72%的地方是缺硒地区,是世界严…… 查看全文>>

摘要:中国是一个缺硒大国,人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事,我们应当像补碘那样抓好补硒工作,特别注意抓老年人的补硒工作,当务之急要做好两件大事:一是各种舆论媒体应当…… 查看全文>>

摘要:北京大学生命科学学院《硒蛋白硒制剂发展追踪软科学研究》课题组研究了近20年来世界各国发表的硒与人体疾病的文献,结果显示:人体缺硒引发的疾病,几乎囊括了人体所有器…… 查看全文>>

摘要:我国是一个缺硒大国。据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示,从东北三省起斜穿至云贵高原,占我国国土面积的 72% 地区存在一条低硒地带,其中 30%为严…… 查看全文>>

摘要:每个人在成长发育的过程中都无法缺少钙、铁、锌等微量元素和矿物质,如果平时营养搭配不均衡的孩子,通常会因为部分微量元素或者矿物质不足而造成很多严重的后果。下面就和…… 查看全文>>

摘要:我们都听说过一句话,身体是革命的本钱,要想有很好的事业,那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说更应该注重保健,因为男人需要承担各种各样的责任,需要承担来自工作…… 查看全文>>

摘要:海带是天然的饮食补品,其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大,同时降低人体血压血脂和癌症预防,对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处,下面为大家科普一…… 查看全文>>

摘要:硒是人体必需的微量元素,是一种非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用,那么,下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多,一起…… 查看全文>>

摘要:青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段,如果摄入的钙元素不足,很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长,很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可…… 查看全文>>

摘要:锌元素是我们人体必不可少的微量元素,当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降,影响男性精子的合成,导致婴幼儿发育受到阻碍等,那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧…… 查看全文>>

摘要:春季正是是宝宝长高的季节,宝宝的成长发育,“钙”起很重要的作用,要不要补钙?在吗判断自家宝宝缺钙?怎么补钙吸收好呢?这些都是让家长很头疼的问题,但对于补钙,很多…… 查看全文>>

摘要:钙在我们的人体中的骨胳、牙齿,缺钙容易导致腿部形状异常,比如常见的X型腿,还有“鸡胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以补钙是每个家长都特别关注的事情,谁都希…… 查看全文>>

摘要:猪血是我们生活中常见的一种食材,价格便宜,但是营养价值却不少。猪血的蛋白质平均含量高达74%,是猪肉的4倍。鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质,还容易消化吸收,有…… 查看全文>>

摘要:这是一个“闻癌色变”的时代,日常如何防癌成了人们最关心的话题。维生素C除了增强抵抗力还有啥作用?你绝对想不到。今天我们就来聊一聊。 查看全文>>

摘要:蜂蜜是女性最佳良品,不仅可以美容养颜还能调理改善体质,老年人也需要经常食用蜂蜜,既然大家都很喜欢食用蜂蜜,那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢? 查看全文>>

摘要:紫薯是我们常吃的一种食材,紫薯的营养价值很高,那么吃紫薯有什么好处呢?一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:对于忙碌的现代人来讲,抑郁似乎潜伏在每个人身边,如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要:入秋,部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状,肌肤内的水分就像瞬间被抽离般,粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,“内养”也应列…… 查看全文>>

摘要:很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,很多人都以为是夜里受凉所致!但是,也有可能是缺钙或者缺镁! 查看全文>>

摘要:小王惹上脚气已经有一段时间了,各种药浴泡脚或是外用药膏都用上了,可脚气还是不见好转。偶然在网上搜索到补充些维生素B1就能治好脚气,这下小王可激动坏了,紧赶慢赶地…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋,是人体补充营养的最好来源之一,广东省营养学会的副理事长陈裕明教授在早前接受家庭医生在线采访时提到鸡蛋是全营养食品,所含营养物质是最符合人体的需求。 查看全文>>

摘要:因为现代人的工作压力大,饮食不规律,有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态,还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。 查看全文>>

摘要:手脚蜕皮,忧虑紧张服用VB;祛斑美白,增加皮肤弹性服用VE;保护视力,预防脱发服用VA;提高钙吸收,促进牙齿健全服用VD;提高免疫力,治疗普通感冒服用VC。现在…… 查看全文>>

摘要:头发脱落、指甲开裂、常感疲劳,当你发现这些症状的时候,是否想过可能都是缺铁惹的祸?法国《费加罗报》称,缺铁很可能导致身体疲劳并引发其他不适症状。缺铁究竟都有哪些…… 查看全文>>

摘要:生活条件好了,对孩子的照养也就精细了。各种强身健体的食物都不能少,补充维生素在家长心中的必要性不容小觑。感冒了,来点维生素;吃饱没事做,来点维生素;……又当药又…… 查看全文>>

摘要:我们从小都知道补碘很重要,需要吃碘盐,否则会患一些碘缺乏病。那么,碘有什么作用?碘缺乏病有哪些危害?碘补得越多越好吗?目前我国碘缺乏的地区多吗?大部分人需要刻意…… 查看全文>>

摘要:我们常听到广告说,“孩子补锌很重要”“儿童厌食,补锌是关键”……各种补锌广告充斥着我们的生活,到底锌是什么?锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要…… 查看全文>>

摘要:临靠海洋的城市是否就不缺碘?广东省卫生部门表示,广东靠海仍属普遍缺碘地区,广东人仍需补碘。广东省疾控中心专家称,若长期缺碘,会危害身体健康,而食盐补碘安全又健康…… 查看全文>>

摘要:工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适,该怎么办?营养师表示,除了克服压力来源、适度运动外,吃对食物也一样有效!特别是,维生素C、维生素B群、钙、镁等6大营养素,…… 查看全文>>

摘要:对于忙碌的现代人来讲,抑郁似乎潜伏在每个人身边,如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要:如果前一天晚上熬夜或没睡好,第二天上班就会哈欠连天,这就会给工作带来很多不便,怎么办呢?小编有3个小动作可以迅速支走疲劳,赶紧来学学吧! 查看全文>>

摘要:宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌…… 查看全文>>

摘要:铁是人体不可或缺的一种重要微量元素,是人体内合成血红蛋白的主要材料之一,一旦缺乏则容易造成血液携氧量减少,影响脑部供氧,还会造成贫血,影响孩子体能以及智能的发育…… 查看全文>>

摘要:人体的健康需要各种营养元素,铁元素就是其中之一,而补铁的方法有很多,饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。 查看全文>>

摘要:铁是宝宝健康成长不可缺少的微量元素,为此妈妈也在宝宝补铁饮食上费了不少心思。很多妈妈认为蛋黄、红枣、菠菜等食物含铁量高,能补铁,其实这是一个误区,如果把这些作为…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都知道吃食物是可以补充维生素,但是到底吃什么能够补充维生素呢?经过了解以后,今天我们为大家整理出来能够补充维生素的食物,接下来就一起来看看这些补充维生…… 查看全文>>

摘要:2016年6月3日至5日由南京大学医学院附属鼓楼医院主办的“2016南京大学内分泌代谢论坛”于在南京召开。来自全国各地的内分泌代谢专家齐聚一堂,共同探讨内分泌代…… 查看全文>>

摘要:2016年5月15日是我国第23个“防治碘缺乏病日”,今年宣传主题为“坚持科学补碘,建设健康中国”。引导群众科学、合理地补碘,降低碘缺乏发病率仍是不能松懈的任务…… 查看全文>>

摘要:“怀孕了就要多吃点!肚子里的宝宝需要营养啊!”一直以来,大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充营养真的是越多越好吗?其实不是的,孕妇补充营养要适度,一旦…… 查看全文>>

摘要:工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适,该怎么办?营养师表示,除了克服压力来源、适度运动外,吃对食物也一样有效!特别是,维生素C、维生素B群、钙、镁等4大营养素,…… 查看全文>>

摘要:肝硬化患者缺锌会并发肝性脑病,那么肝硬化患者者补锌吃什么?本文就给大家推荐补锌食物,希望能帮您通过补锌来更好的治疗肝硬化。 查看全文>>

摘要:引起心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化,而相关研究表明硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用,研究发现高硒地区中冠心病心肌缺血的发病率比低硒地区明显…… 查看全文>>

摘要:铁是人体所必需的矿物质。但是很多人不知道应该如何补铁,以及缺铁的症状。婴儿和幼儿时期最容易缺铁,这个时候也的成长时期,父母应该尤为关注。针对这一情况,这篇文章为…… 查看全文>>

摘要:如何正确选择补铁食物?补铁是每个人都很重要,特别是对于宝宝来说就更是如此了,如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产…… 查看全文>>

摘要:爸爸妈妈们都很重视孩子补铁的问题,可是该如何给孩子补铁呢?宝宝缺铁吃什么可以食补呢?这些都是家长们应该掌握的,这样才能帮助宝宝健康成长的。 查看全文>>

摘要:冬季补锌能有效提高免疫力,预防感冒,那冬季补锌应该吃什么食物?如何补锌才有更有效呢?一起来看一下吧。 查看全文>>

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