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营养补充

营养补充栏目为大家介绍日常营养摄取知识。如专人营养师般为网友提供最实时最健康的营养补充指导。

摘要:海带是天然的饮食补品,其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大,同时降低人体血压血脂和癌症预防,对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处,下面为大家科普一…… 查看全文>>

摘要:硒是人体必需的微量元素,是一种非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用,那么,下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多,一起…… 查看全文>>

摘要:青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段,如果摄入的钙元素不足,很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长,很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可…… 查看全文>>

摘要:锌元素是我们人体必不可少的微量元素,当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降,影响男性精子的合成,导致婴幼儿发育受到阻碍等,那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧…… 查看全文>>

摘要:春季正是是宝宝长高的季节,宝宝的成长发育,“钙”起很重要的作用,要不要补钙?在吗判断自家宝宝缺钙?怎么补钙吸收好呢?这些都是让家长很头疼的问题,但对于补钙,很多…… 查看全文>>

摘要:钙在我们的人体中的骨胳、牙齿,缺钙容易导致腿部形状异常,比如常见的X型腿,还有“鸡胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以补钙是每个家长都特别关注的事情,谁都希…… 查看全文>>

摘要:猪血是我们生活中常见的一种食材,价格便宜,但是营养价值却不少。猪血的蛋白质平均含量高达74%,是猪肉的4倍。鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质,还容易消化吸收,有…… 查看全文>>

摘要:这是一个“闻癌色变”的时代,日常如何防癌成了人们最关心的话题。维生素C除了增强抵抗力还有啥作用?你绝对想不到。今天我们就来聊一聊。 查看全文>>

摘要:蜂蜜是女性最佳良品,不仅可以美容养颜还能调理改善体质,老年人也需要经常食用蜂蜜,既然大家都很喜欢食用蜂蜜,那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢? 查看全文>>

摘要:紫薯是我们常吃的一种食材,紫薯的营养价值很高,那么吃紫薯有什么好处呢?一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:对于忙碌的现代人来讲,抑郁似乎潜伏在每个人身边,如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要:入秋,部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状,肌肤内的水分就像瞬间被抽离般,粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,“内养”也应列…… 查看全文>>

摘要:很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,很多人都以为是夜里受凉所致!但是,也有可能是缺钙或者缺镁! 查看全文>>

摘要:小王惹上脚气已经有一段时间了,各种药浴泡脚或是外用药膏都用上了,可脚气还是不见好转。偶然在网上搜索到补充些维生素B1就能治好脚气,这下小王可激动坏了,紧赶慢赶地…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋,是人体补充营养的最好来源之一,广东省营养学会的副理事长陈裕明教授在早前接受家庭医生在线采访时提到鸡蛋是全营养食品,所含营养物质是最符合人体的需求。 查看全文>>

摘要:因为现代人的工作压力大,饮食不规律,有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态,还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。 查看全文>>

摘要:手脚蜕皮,忧虑紧张服用VB;祛斑美白,增加皮肤弹性服用VE;保护视力,预防脱发服用VA;提高钙吸收,促进牙齿健全服用VD;提高免疫力,治疗普通感冒服用VC。现在…… 查看全文>>

摘要:头发脱落、指甲开裂、常感疲劳,当你发现这些症状的时候,是否想过可能都是缺铁惹的祸?法国《费加罗报》称,缺铁很可能导致身体疲劳并引发其他不适症状。缺铁究竟都有哪些…… 查看全文>>

摘要:生活条件好了,对孩子的照养也就精细了。各种强身健体的食物都不能少,补充维生素在家长心中的必要性不容小觑。感冒了,来点维生素;吃饱没事做,来点维生素;……又当药又…… 查看全文>>

摘要:我们从小都知道补碘很重要,需要吃碘盐,否则会患一些碘缺乏病。那么,碘有什么作用?碘缺乏病有哪些危害?碘补得越多越好吗?目前我国碘缺乏的地区多吗?大部分人需要刻意…… 查看全文>>

摘要:我们常听到广告说,“孩子补锌很重要”“儿童厌食,补锌是关键”……各种补锌广告充斥着我们的生活,到底锌是什么?锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要…… 查看全文>>

摘要:临靠海洋的城市是否就不缺碘?广东省卫生部门表示,广东靠海仍属普遍缺碘地区,广东人仍需补碘。广东省疾控中心专家称,若长期缺碘,会危害身体健康,而食盐补碘安全又健康…… 查看全文>>

摘要:工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适,该怎么办?营养师表示,除了克服压力来源、适度运动外,吃对食物也一样有效!特别是,维生素C、维生素B群、钙、镁等6大营养素,…… 查看全文>>

摘要:对于忙碌的现代人来讲,抑郁似乎潜伏在每个人身边,如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要:如果前一天晚上熬夜或没睡好,第二天上班就会哈欠连天,这就会给工作带来很多不便,怎么办呢?小编有3个小动作可以迅速支走疲劳,赶紧来学学吧! 查看全文>>

摘要:宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌…… 查看全文>>

摘要:铁是人体不可或缺的一种重要微量元素,是人体内合成血红蛋白的主要材料之一,一旦缺乏则容易造成血液携氧量减少,影响脑部供氧,还会造成贫血,影响孩子体能以及智能的发育…… 查看全文>>

摘要:人体的健康需要各种营养元素,铁元素就是其中之一,而补铁的方法有很多,饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。 查看全文>>

摘要:铁是宝宝健康成长不可缺少的微量元素,为此妈妈也在宝宝补铁饮食上费了不少心思。很多妈妈认为蛋黄、红枣、菠菜等食物含铁量高,能补铁,其实这是一个误区,如果把这些作为…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都知道吃食物是可以补充维生素,但是到底吃什么能够补充维生素呢?经过了解以后,今天我们为大家整理出来能够补充维生素的食物,接下来就一起来看看这些补充维生…… 查看全文>>

摘要:2016年6月3日至5日由南京大学医学院附属鼓楼医院主办的“2016南京大学内分泌代谢论坛”于在南京召开。来自全国各地的内分泌代谢专家齐聚一堂,共同探讨内分泌代…… 查看全文>>

摘要:2016年5月15日是我国第23个“防治碘缺乏病日”,今年宣传主题为“坚持科学补碘,建设健康中国”。引导群众科学、合理地补碘,降低碘缺乏发病率仍是不能松懈的任务…… 查看全文>>

摘要:“怀孕了就要多吃点!肚子里的宝宝需要营养啊!”一直以来,大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充营养真的是越多越好吗?其实不是的,孕妇补充营养要适度,一旦…… 查看全文>>

摘要:工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适,该怎么办?营养师表示,除了克服压力来源、适度运动外,吃对食物也一样有效!特别是,维生素C、维生素B群、钙、镁等4大营养素,…… 查看全文>>

摘要:肝硬化患者缺锌会并发肝性脑病,那么肝硬化患者者补锌吃什么?本文就给大家推荐补锌食物,希望能帮您通过补锌来更好的治疗肝硬化。 查看全文>>

摘要:引起心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化,而相关研究表明硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用,研究发现高硒地区中冠心病心肌缺血的发病率比低硒地区明显…… 查看全文>>

摘要:铁是人体所必需的矿物质。但是很多人不知道应该如何补铁,以及缺铁的症状。婴儿和幼儿时期最容易缺铁,这个时候也的成长时期,父母应该尤为关注。针对这一情况,这篇文章为…… 查看全文>>

摘要:如何正确选择补铁食物?补铁是每个人都很重要,特别是对于宝宝来说就更是如此了,如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产…… 查看全文>>

摘要:爸爸妈妈们都很重视孩子补铁的问题,可是该如何给孩子补铁呢?宝宝缺铁吃什么可以食补呢?这些都是家长们应该掌握的,这样才能帮助宝宝健康成长的。 查看全文>>

摘要:冬季补锌能有效提高免疫力,预防感冒,那冬季补锌应该吃什么食物?如何补锌才有更有效呢?一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要:很多人都是有贫血的问题的,对于我们来说一般性的贫血主要是因为我们的身体内缺乏铁元素的,所以我们要是想治疗贫血的问题,我们就可以从补铁开始的,对于我们而言常见的是…… 查看全文>>

摘要:母乳营养价值丰富,但铁的含量较低。因此,随着宝宝的长大,需要格外补充铁元素。今天我们来了解适合婴幼儿期食用的补铁食物。 查看全文>>

摘要:核心提示:夏季人体内分泌旺盛,脸上也容易冒痘痘。满脸痘痘确实很难看,而痘痘消去后留下的痘印同样让人苦不堪言。如何去除痘痘长过之后留下的印记?多吃加速皮肤愈合的食…… 查看全文>>

摘要:我们很多人都是有贫血的问题的,而我们不少的人贫血都是因为缺铁,所以我们要是想补血,那么我们就要先给我们的身体补铁,这样才能更有效的保证我们食物的健康的,下面我们…… 查看全文>>

摘要:引起心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化,而相关研究表明硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用,研究发现高硒地区中冠心病心肌缺血的发病率比低硒地区明显…… 查看全文>>

摘要:铁是人体所必需的矿物质。但是很多人不知道应该如何补铁,以及缺铁的症状。婴儿和幼儿时期最容易缺铁,这个时候也的成长时期,父母应该尤为关注。针对这一情况,这篇文章为…… 查看全文>>

摘要:很多准妈妈知道怀孕期间吃核桃能促进胎儿大脑发育,核桃含亚麻酸以及磷脂,可用于合成“脑黄金”DHA,但是孕期吃核桃过多对健康也是不利的,那么孕妇补脑每天吃几个核桃…… 查看全文>>

摘要:纤维素是人体保健的重要养分,补充纤维素可以促进肠道蠕动,确保顺畅排便,是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖,就需要多食用高纤维素…… 查看全文>>

摘要:本文导读:生活上有个伴儿,不会感到孤独寂寞,职场中有个好帮手,能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。不同的肉类搭配什么最有营养呢?…… 查看全文>>

摘要:本文导读:营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。 查看全文>>

摘要:本文导读:锌是人体不可缺少的微量元素,虽然需要量不多,但人体绝大部分组织都有极微量的锌分布,且有着重要作用。那么儿童补锌吃什么好呢? 查看全文>>

摘要:什么食物补锌?其实锌在很多食物中都有涉及到,海产品、水果、动物性食品等都有锌,产妇在哺乳期应食补多些含锌食物,这样对宝宝的健康成长也有很大作用,下面就为产妇推荐…… 查看全文>>

摘要:本文导读:核桃的营养价值很高,核桃仁的吃法多种多样,既可生吃,也可磨碎食用或者当作零食吃。那么核桃有哪些做法呢? 查看全文>>

摘要:现代生活发展迅速,人的生活也遭受到很大的压力,如果压力不能及时排解的话,容易引发更为严重的亚健康症状,例如心跳加快、呼吸困难、胸部疼痛等的现象。生活压力无法消除…… 查看全文>>

摘要:新版《神雕侠侣》在湖南台播出后反响热烈,女主角陈妍希自称不吃盐减肥4个月,但是不吃盐真的能减肥吗?不吃盐的坏处有哪些? 查看全文>>

摘要:美容养颜是女性长久关注的话题,在这个护肤品保养品当道的今天,怎样才能更天然健康地美容养颜呢?食物就是一种不错的补气养颜法,想要吃出健康好气色,就来看看有哪些食物…… 查看全文>>

摘要:展开一场“补钙的食物”冠亚季军争夺赛,到底是什么食物领先呢?冠军宝座鹿死谁手呢?补钙对人的一生来说都尤为重要,尤其是青年时期和老年时期,不要亡羊补牢,等到缺钙骨…… 查看全文>>

摘要: 维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A在分类中属于脂溶性维生素,同属于脂溶性维生素的还有维生素D(又称钙化醇)、维生素E(又称生育酚)和维生…… 查看全文>>

摘要:7月27日,印度前总统、被誉为印度“导弹之父”的阿卜杜勒·卡拉姆因心脏病突发去世,享年83岁。这件新闻使得我们对心脏病突发感到十分畏惧,甚至谈心脏病色变。其实,…… 查看全文>>

摘要: 铁在人体的血液中起着非常重要的作用,如果缺铁,会导致贫血和智力下降,而最新的医学研究结果显示,缺铁会使DNA受损,诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者,补铁是很有必…… 查看全文>>

摘要:取消基因重组因子VIII的医保限制将成出路 查看全文>>

摘要:什么食物含维生素d?维生素D是我们人体不可缺少的一种营养,维生素D不仅对我们的身体有好处,还能预防很多疾病的发生,特别是对癌症的预防很有效。然而,因为难以获得充…… 查看全文>>

摘要:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、…… 查看全文>>

摘要:一个女性要想变得更加的有魅力,不仅仅是平时要注意一些装扮,还有健康饮食问题也是不能够忽略的,因为熟女要学会养生,才能让自己变得更加迷人,下面我们去看看适合熟女养…… 查看全文>>

摘要:核算是由许多核苷酸聚合成的生物大分子化合物,核酸分为核糖核酸(简称RNA)和脱氧核糖核酸(简称DNA)。DNA是储存、复制和传递遗传信息的主要物质基础。RNA在…… 查看全文>>

摘要:大家常说的胃病,一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于40~50岁之间,男性多于女性。引起胃病的原因很多,包括遗传、环境、饮食、药…… 查看全文>>

摘要:确诊尿毒症,遭遇肾性贫血,现有药物治疗无效,在经历了一连串的打击后,27岁的陈祥(化名)不知该如何面对接下来的生活 查看全文>>

摘要:维生素b族的作用及功能?维生素b族的作用及功能 查看全文>>

摘要: 随着年纪的增大,男人的性欲会逐渐衰退。此时,如果男人缺锌,会造成男性发育滞缓、睾丸萎缩,在床上显得更加萎靡不振。因此,通过饮食补充锌元素,可以有效地改善男性性…… 查看全文>>

摘要: 疲劳、乏力、健忘、血压高,这些症状伴随着快节奏的生活下的现代人,美国《预防》杂志最新报道,一旦出现这些衰老症状,第一要休息,第二就是及时补充营养。 查看全文>>

摘要:骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量的 30%~40%,它分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。家里熬的骨头汤,冷却后变成果…… 查看全文>>

摘要:维c的作用?维C有抗氧化的功能,并增强白血球对抗病毒的能力,多別水则能排毒,两者相加自然能对抗感冒。 查看全文>>

摘要:氨糖的作用不少,D-氨基葡萄糖,简称氨糖。它是国际公认的“关节修复素”,已被认为是第六大生命要素,它具有多种功能,是人体不可或缺的营养单位: 查看全文>>

摘要:维生素b12的作用? 维生素b12的作用: 查看全文>>

摘要:原子失去或获得电子后所形成的带电粒子叫离子,例如钠离子Na+。带电的原子团亦称“离子”,如硫酸根离子。某些分子在特殊情况下,亦可形成离子。负离子就是带一个或多个…… 查看全文>>

摘要:维e的作用?自内而外,还你的健康肤质:如果只是讲究皮肤表面的美白,保湿,除皱,维E似乎难以和各种内忧外患抗衡。维E不像维A和维C一样可以让肌肤表面产生除皱,美白…… 查看全文>>

摘要:对于饮食及营养方面几乎经常出现各种各样的疑问,各种各样的论述和人们的误区。曾经都在说喝牛奶好,是钙的最好来源,现在又都在疑问:喝牛奶真的好吗?真的能补钙吗?导致…… 查看全文>>

摘要:维生素b的作用?维生素b的作用: 查看全文>>

摘要:b族维生素?b族维生素: 查看全文>>

摘要:维生素b6的作用?维生素b6的作用: 查看全文>>

摘要:锌是人体所需的一种微量元素,虽然量少但却对宝宝的生长发育有很大作用。如果宝宝缺锌,很多生理功能就会受到影响,主要有四个表现. 查看全文>>

摘要:锌,是人类“生命的火花”,是维持婚姻和谐的必要元素,也是维持人类正常味觉的灵丹妙药。但可惜的是,按照我国居民日常饮食而言,锌的补充量是远远不足的。那么我们该如何…… 查看全文>>

摘要:维生素b1缺乏病?妈咪对维生素D都很敏感,知道缺了它宝宝会患佝偻病,而对其他维生素就不一定知道得那么多了。其实,宝宝对这些维生素的需求量也很大,一旦摄入不足,同…… 查看全文>>

摘要:维生素a的作用?维生素A的功能又有哪些?下面就跟着小编一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:vc(维他命C)即维生素c,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏…… 查看全文>>

摘要:氨基酸的作用不少,作为机体内第一营养要素的蛋白质,它在食物营养中的作用是显而易见的,但它在人体内并不能直接被利用,而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。即它在人体…… 查看全文>>

摘要:维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源…… 查看全文>>

摘要:人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头…… 查看全文>>

摘要:维生素是维持身体健康所必需的物质,多数不能在体内合成,必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小,缺乏时,可引起维生素缺乏症。那么,维生素缺乏如何检查诊断? 查看全文>>

摘要:锌缺乏症是人体长期缺乏微量元素锌引起的营养缺乏病,表现为味觉迟钝、食欲差、异食癖、生长发育迟缓、皮炎或伤口不易愈合等。动、植物食物几乎都含锌,动物性食物中锌的含…… 查看全文>>

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