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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要: 近日,一则餐桌上常见的蕨菜、蕨根粉致癌的说法,在网上风传。记者为此采访几位食品安全专家,他们都予以认同,指出蕨菜里含有的“原蕨苷”是一种致癌物质,蕨菜还是少吃…… 查看全文>>

摘要: 春季,人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,这些都是“上火”的征兆。市烹饪协会专家赵全利介绍,市民不妨自己试着熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物给身体“降火”…… 查看全文>>

摘要: 近日,有的蔬果容易被我们扔掉的部分,比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看,这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”,并如何…… 查看全文>>

摘要: 进入春季,大约4月开始紫外线含量开始逐渐增强,到了6-8月达到峰值。紫外线不仅会使皮肤黑色素增加,引起雀斑、色斑,严重的还会慢慢影响到真皮层,破坏皮肤的胶原蛋…… 查看全文>>

摘要:10 种最常吃水果竟然堪比砒霜你平时最爱吃的水果,竟然到处暗藏着要命的危机,或许说出来你还真不相信,但是这 是事实。 查看全文>>

摘要: 每个人都想让自己变得更聪明,让自己的脑子有使不完的能量,因此很多人常常花钱去买一些补脑类的保健品,殊不知,生活中一些平民食物也可以补脑健脑。现在小编就为你推荐…… 查看全文>>

摘要: 不少人喜欢在踏春季节野外游玩时采摘野菜以备食用。然而,食用哪些野菜更为健康呢?生吃野菜要注意什么?下面,让专家来为您解惑。 查看全文>>

摘要: 一提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得…… 查看全文>>

摘要: 近年来,深色人们喜欢的有机食品虽然农残要低一些,但对健康并不会有实质益处;看似安全,实际上也有毒性;而且它们还耗费着巨大的、看不见的资源。 查看全文>>

摘要: 保持皮肤健康,除了选对护肤品之外,还应密切关注日常饮食。美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出美国整体健康顾问杰奎琳·班克斯博士总结的护肤食物红黑榜。 查看全文>>

摘要: 黄瓜原名胡瓜。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黄瓜中含有多种营养物质,含水量达98%,每100克鲜黄瓜,含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合…… 查看全文>>

摘要: 不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是…… 查看全文>>

摘要: 时下,“重口味”经常成为朋友之间互相戏谑的调侃之词。可在中医看来,口味轻重可不能随意开玩笑。 查看全文>>

摘要: 蒜是最常见的香辛调味料,它被称为天然抗生素,富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂,具有多种美肤美容作用。 查看全文>>

摘要:每个人体质的形成包括先天基础和后天营养,而讲究体质养生,也是为了优化、改善自己的体质,减少疾病的发生。吃对适合体质的食物,未病先防、既病防变。男女的体质差异是存…… 查看全文>>

摘要: 盘点日常食物饮食禁忌,哪些不要进微波炉。 查看全文>>

摘要: 食物相克源于一部电影《双食记》,里面有一个故事,一位绝望的主妇用虾和维C这一“相克食物”杀人。从此,人们对食物相克有了更大的畏惧。然而,事实是怎样的呢? 查看全文>>

摘要: 中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。 查看全文>>

摘要: 俗话说:“一月葱,二月韭”, 所以,春季的韭菜是营养价值高且非常适合食用的。韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力。而春天人体肝气偏盛,木克脾土,因此,会影响脾胃的…… 查看全文>>

摘要: 春天里,约上三五好友出去喝茶,无疑是一件乐事。然而, 现代人工作压力大,生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿,饮食不规律,大多数青年人都有胃不舒服的情况。很…… 查看全文>>

摘要: “尽管人们比过去更加认识到蔬菜和水果的重要性,但要让其真正融入我们的日常生活,还有很多障碍。”世界癌症研究基金会教育主管凯特·门多萨说。 查看全文>>

摘要: 很多人想要去增强性能力,特别是男性。除了吃药,通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果*。动物内脏也有着相应的能力,但却含不低的胆固醇,食用枸…… 查看全文>>

摘要: 蔬菜在我们所需要的营养中占了很大的份量,下面介绍几种对肝疾病有好处的蔬菜。 查看全文>>

摘要: 我们经常会说到药食同源,意思就是说生活中很多的食物不仅可以补充营养,同时还具有很好的养生功效,今天我们为大家带来了四种能当菜炒着吃的养生中草药,一起了了解一下…… 查看全文>>

摘要: 不知从什么时候开始,民间开始流行牛奶和豆浆的比较。两者时而是亲兄弟:男女老少、强弱胖瘦、春夏秋冬都适宜;时而又分室操戈:男人喝牛奶,女人喝豆浆;儿童喝牛奶,老…… 查看全文>>

摘要: 洋葱是每家每户都吃的大众菜。虽然洋葱的辛辣味道让很多人接受不了,但洋葱却有5大保健作用: 查看全文>>

摘要: 菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。 查看全文>>

摘要: 经常有人问我这样的问题,花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?这些问题大概可以总结为“食品归类”的纠结。也可…… 查看全文>>

摘要: 关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。我想就这些疑问,给大家几条建议。 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质…… 查看全文>>

摘要: 茶,不仅是日本的传统文化,也是中国人养生的一大“法宝”,尤其是中老年人更为喜爱,对于小伙子而言,他们可能更喜欢喝饮料,但对于平时的喝茶方式我们还是需要具体了解…… 查看全文>>

摘要: 冬春季节酸酸甜甜的草莓颇受欢迎,草莓鲜红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓营养成分容易被消化、吸收,特别适宜春季养生食用。那么,草莓有什么营养功效呢?你会正确…… 查看全文>>

摘要: 西班牙研究人员用从婴儿粪便中提取的益生菌制作了一种香肠,并认为这种香肠有保健作用,而且“味道不错”。据报道,日本冈山实验室(Okayama Laborator…… 查看全文>>

摘要: 关于生姜,中国有许多传统的养生老话,诸如“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”,生姜在我们的日常生活中,常常起着很重要的作用。如受寒了,往往熬一碗姜汤;烹饪海鲜,…… 查看全文>>

摘要:近年来,吃果蔬已经成为健康饮食的重要部分,果蔬含有矿物质、膳食纤维和维生素等重要营养物质,是你获取能量和营养的来源,但是蔬果的吃法也有注意事项。 查看全文>>

摘要: 小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式,如今专家说我们吃错了。还有黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是最为恰当的方式,那么和小编一起来看看这究…… 查看全文>>

摘要: 有人戏言,现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”,“肺脏”这两个字完全可以倒过来,叫做“脏肺”。肺被污染的不仅仅是中国人,世界卫生组织(WHO)近日公布的全球…… 查看全文>>

摘要: 用橄榄油煎炸食物有一独特窍门,那就是先放橄榄油,然后向油里面放入一小片土豆块。只有这样,用橄榄油炸出来的东西才不会黑。 查看全文>>

摘要: 想必大家都听说过,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致失眠的状况时有发生,那么该避免哪些影响…… 查看全文>>

摘要:水果几乎我们每天都吃,但是你知道我们日常生活中常吃的水果有哪些功效吗? 查看全文>>

摘要: 就像生活垃圾需要及时清理一样,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致…… 查看全文>>

摘要: 食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前,营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯介绍了各种食物色彩的功效。 查看全文>>

摘要: 很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯,每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?专家表示,喝牛奶要放慢速度,不能“一口闷…… 查看全文>>

摘要: 榴莲是一种奇特的水果,爱它的人会爱死它,恨它的人也同样会恨死它。最近一则新闻称,一个小伙子吃了很多榴莲后又大量喝酒,结果引发猝死。一时间,微博上“吃榴莲喝酒恐…… 查看全文>>

摘要:日常生活中常吃这些“莓”让你健康又美丽。 查看全文>>

摘要: 蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备…… 查看全文>>

摘要: 没有人不认识花生的吧,也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需…… 查看全文>>

摘要: 蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时 查看全文>>

摘要: 如果能常吃一些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。 查看全文>>