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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。 查看全文>>

摘要:因山楂含有大量果酸、维生素和矿物质,病后体虚、孕妇、脾胃虚弱、胃酸过多者及气虚便溏者忌服 查看全文>>

摘要:把山楂、荷叶、槐花洗净,放进沙锅内,加入适量清水煎煮,然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,可以当茶饮用。 查看全文>>

摘要:山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时,山楂可减少眼球上脂质斑…… 查看全文>>

摘要:子宫对于女性而言意义重大,而因为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用,因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。 查看全文>>

摘要:在锅中加入适量的清水,随后放入准备好的白糖以及冰糖;大火烧开之后继续熬煮;等到汤汁变得稍微粘稠的时候放入准备好的山楂,继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。 查看全文>>

摘要:将山楂、薏仁和橘皮洗净,与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。 查看全文>>

摘要:健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙,以防损害了牙齿。 查看全文>>

摘要:草决明子15克水制代茶,可制成菊楂决明散,能润肠通便、降压降血脂,适于高血压兼冠心病患者饮用。 查看全文>>

摘要:先将山楂、麦芽同置锅内,加水煎煮30分钟,然后加入茶叶、荷叶煮10分钟共煎2次,将2次取得的汁混合,当茶饮, 查看全文>>

摘要:山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。 查看全文>>

摘要:山楂和胡萝卜不能一起吃,胡萝卜富含维生素C分解酶,若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用,维生素C则易被分解破坏。 查看全文>>

摘要:山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。 查看全文>>

摘要:山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。 查看全文>>

摘要:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 查看全文>>

摘要:山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 查看全文>>

摘要:红枣是水果中最好的补药,它有补脾、益气生津、调整血脉的作用,特别适合气血不足的女性食用,因此,女性朋友在人流后可以适当吃些红枣。 查看全文>>

摘要:锅中加水烧开,放入山楂、大米煮沸,改小火熬煮成粥即可。 查看全文>>

摘要:山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。 查看全文>>

摘要:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。 查看全文>>

摘要:山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。 查看全文>>

摘要:砂锅中注水烧开,放入山楂干、姜片、乌鸡块、料酒,烧开后用小火炖30分钟至食材熟透,加入盐、鸡粉搅匀,盛出撒上葱段即可。 查看全文>>

摘要:山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化,健康减肥食谱加上荷叶能排毒以和降脂的作用,还有桔皮还能清热解毒,且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。 查看全文>>

摘要:山楂切片,去核,与粳米共煮粥,粥将熟时加入冰糖,调匀即成。 查看全文>>

摘要:因山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂。 查看全文>>

摘要:体内胆固醇量越高,胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常,果胶的效用则相应降低,不会影响人的胆固醇水平。 查看全文>>

摘要:茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。 查看全文>>

摘要:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。 查看全文>>

摘要:把山楂加入适量的水中,然后将其慢慢的煮烂就可,再加点红糖一起煮成糊状。 查看全文>>

摘要:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。 查看全文>>

摘要:菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 查看全文>>

摘要:很多人都喜欢吃菠萝,这主要的原因就是菠萝含有大量的蛋白分解酶,这种分解酶空腹吃的时候会严重的伤胃。 查看全文>>

摘要:白萝卜能帮助消化,含有丰富的维他命C、A等营养素,可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪,但因为它性冷,不适合过度食用,所以要酌量利用此道料理。 查看全文>>

摘要:山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。 查看全文>>

摘要:山楂9克,辛夷10克,苍耳子8克,甘草6克,开水冲泡代茶频饮,每日1剂。 查看全文>>

摘要:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 查看全文>>

摘要:山楂具有消食健胃的功效,适用于更年期女性肉食积滞等平,除此之外,常食山楂,还能预防更年期高血脂的发生,麦芽具有较好的助消化和抗真菌的作用,此汤适合消化不良、营养…… 查看全文>>

摘要:将两种茶水混匀,放入适量冰糖煮至溶化后熄火,冰镇一下更好喝。 查看全文>>

摘要:很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。其实脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。 查看全文>>

摘要:柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用。 查看全文>>

摘要:山楂能调脂、降血压;决明子的功效是清热明目、利水通便。 查看全文>>

摘要:焦山楂10克,麦芽10克,研末加适量红糖,开水冲服,每日3次。 查看全文>>

摘要:黄瓜也叫胡瓜、次瓜,是葫芦科植物黄瓜的果实,黄瓜果肉脆甜多汁、清爽可口,受到了大家的一致好评,特别是在这样的炎炎夏日,来上根黄瓜甭提有多爽,关于吃黄瓜你了解吗? 查看全文>>

摘要:夏季天气闷热,甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑,还能除烦止渴、利尿,因此受到不少人的喜爱。但是不少人不知道的是,吃西瓜讲究也很多,下面我们就一起来看看: 查看全文>>

摘要:现在很多人不喜欢吃新鲜的水果,而改用果汁来代替,因为很多家庭都有这个榨汁机,为了方便喝到果汁而备用的,很多人还会用果汁来代替早餐,喝果汁是很好的,但是如果经常喝…… 查看全文>>

摘要:满园春色关不住,一枝红杏出墙来,这个季节正是吃杏的好时节,它色彩亮丽、香味四溢、果肉鲜甜绵软,着实俘获了一批吃货的心,可是古语说:桃养人杏伤人,杏到底真的伤人吗…… 查看全文>>

摘要:最近碰到几位朋友问我,说:在某某近视或者朋友圈看到上面说,猪肝有毒不能吃,这是真的还是假的?猪肝到底能不能吃呢?猪肝有哪些营养?猪肝的功效与作用有哪些?如何健康…… 查看全文>>

摘要:有些人往往会矫枉过正, 养生 的角度认为吃过多的肉食对健康不好,容易患上三高等一些慢性 疾病 ,因此,现在人们开始控制肉类的摄入,这是一个非常好的现象,但是有些…… 查看全文>>

摘要:海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。下面我们一起来看看海带的营养价值以及食用注意事项。 查看全文>>

摘要:在日常生活中,蘑菇是很常见的一种真菌食物,它的种类多样,营养丰富,具有很好的食用价值,很多人都会喜欢吃蘑菇。那么蘑菇中毒的症状是什么?吃蘑菇中毒怎么办? 查看全文>>