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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病,中医里认为山楂开胃消食,健脾益气,消脂去水,是相当好的减肥食品,可辅助治疗继发性肥胖症或单纯性肥胖。同时山楂酸甜可口的味…… 查看全文>>

摘要:经研究山楂营养丰富,含有机酸和维生素C,酸甜可口,具有健脾胃、助消化、降血压等功效。产品可用于果汁饮品、乳品、药品、保健饮品、糕点、冷饮、烘焙产品的加工领域。 查看全文>>

摘要:取干净的山楂,置炒制容器内,用中火加热,炒至颜色加深,取出放凉。这种制品,活血化瘀作用降低,其主要作用是消食导滞。炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上,在生活…… 查看全文>>

摘要:原料处理:无论是用鲜原料或是干制品都能抽提出汁液,如果用干制品先把原料洗净后,可用60—80摄氏度热水浸提1—2小时取汁,过滤除渣,或者用水浸软后入打浆机打成细…… 查看全文>>

摘要:亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食…… 查看全文>>

摘要:吃些酸甜可口的山楂,既补充了营养,还可健胃消食。山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。中医认为,山楂有消积化滞、收敛止痢、活…… 查看全文>>

摘要:山楂中含大量的果胶和单宁酸,这些物质有个特点,遇到胃酸会“紧紧拥抱”凝结成沉淀物,而冬天气温骤降,会刺激胃酸大量分泌,一些“老胃病”,如胃溃疡、十二指肠溃疡的患…… 查看全文>>

摘要:喝山楂茶确实能降血脂,在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但山楂的作用首先是消食,在民间,无论小孩或成人,都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。 查看全文>>

摘要:山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌…… 查看全文>>

摘要:就是山楂的果实,摘下来,除去杂质,切片烘干。如果医生写“山楂”,则药店给的是整个山楂。如果医生写的是“山楂肉”,则药店给的是去了果核的山楂肉。 查看全文>>

摘要:山楂粥可以降低血压,软化血管经常食用能减少冠习病和心绞痛以及多种心脑血管疾病的发生。另外山楂粥清空有止痛和止泻的作用,对人类的腹泻以及腹痛都有明显缓解功效。 查看全文>>

摘要:祖国医学认为,山楂性味酸,甘,微温,为医家常用的消食积、散瘀滞的要药。中药中有名的焦三仙,是助消化、治腹泻的常用药,山楂即是其中的“一仙”。山楂的消食化积作用,…… 查看全文>>

摘要:山楂酒沁润细腻、幽雅浓郁、晶莹剔透、保留天然果香,略有微涩,是优质的饮料酒。明代著名医学家李时珍说:“红果,酸、甘、微温。它可以醒脾气,消肉食,破瘀血,散结,消…… 查看全文>>

摘要:在山楂茶中所含有的山楂中的成份,可以入胃、脾等,可以达到的健脾开胃的效果,而山楂中所含有的解脂酶则能够促进食物的消化,对于老年人还可以体质骨和血液中的钙的恒定与…… 查看全文>>

摘要:中医告诉我们,山楂味酸性甘,可健脾消积,使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收,对减肥有利。但如果你懂得一些小配方,山楂还有其它不同的功效。 查看全文>>

摘要:山楂是我们常见的一种水果,它富含柠檬酸、山楂酸及多种维生素,适量食用对人体健康极其有益。日常生活中,不少人会将山楂研磨成粉食用,因为这样比较方便和快捷。那么,山…… 查看全文>>

摘要:山楂有很好的软坚消积作用,尤其对消化肉食有很好的帮助。因为山楂含有丰富的"解脂酶",能促进脂肪类食物的消化,在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。 查看全文>>

摘要:(1)将山楂、龙眼肉、红枣洗净,去核,沥干,加工成粗碎状。(2)将果料倒入干净瓷坛中,加米 酒和红糖搅匀,加盖密封,浸泡10天。(3)10天后开封,过滤澄清即可…… 查看全文>>

摘要:核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。 查看全文>>

摘要:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。 查看全文>>

摘要:取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入黑豆、矿泉水、选择榨汁功能榨出汁水,滤出豆汁。 查看全文>>

摘要:核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。 查看全文>>

摘要:核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用。 查看全文>>

摘要:镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。 查看全文>>

摘要:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。 查看全文>>

摘要:核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味…… 查看全文>>

摘要:“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。 查看全文>>

摘要:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。 查看全文>>

摘要:可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。 查看全文>>

摘要:花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。 查看全文>>

摘要:取白糖100克,加水少许慢火熬化,立即加入蜂蜜50克,桑椹子100克,与核桃仁、黑芝麻拌匀,待冷后切块。 查看全文>>

摘要:粳米用水淘洗干净,加200克清水浸泡30分钟,捞出,沥净水分,放入锅中,加鲜汤煮沸,下入核桃肉转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠。 查看全文>>

摘要:因为甘蔗的甜度很高,而且是双糖,因此,可以迅速的给身体补充糖分,所以,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。 查看全文>>

摘要:胡萝卜、甘蔗去皮洗净,切条,排骨洗净放沸水烫5分钟,橙皮放清水里浸软,然后洗净备用。 查看全文>>

摘要:用甘蔗汁与牛肉制成的甘蔗牛肉丸,味道甜而不腻,又嫩又香,并含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸及维生素E等多种营养素。 查看全文>>

摘要:一起倒入锅中,加清水,先用猛火煮沸,后用文火煎熬20~30分钟,熬成粥后食用。 查看全文>>

摘要:甘蔗1千克切碎,白木耳20g,胡萝卜250g,加水煎至胡萝卜熟透,加冰糖调味饮用,可润肺止咳、清热解暑。 查看全文>>

摘要:潜伏期较长,出现恶心、呕吐、腹痛等消化道中毒症状,继之出现纳差、头昏、眼前发黑、视物不清或复视等症状。 查看全文>>

摘要:用蔗汁、葡萄酒各50克,然后将它们充分混合后服用,早晚各1次,对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。 查看全文>>

摘要:生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。 查看全文>>

摘要:每一百克甘蔗中含有64千卡的热量,0.60克的膳食纤维,蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。 查看全文>>

摘要:甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,素有“补血果”的美称。 查看全文>>

摘要:苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。 查看全文>>

摘要:不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、用核桃+山药+大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。 查看全文>>

摘要:将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 查看全文>>

摘要:甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。 查看全文>>

摘要:生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发烧皆可饮用。 查看全文>>

摘要:甘蔗容易出现霉变的问题,一旦出现霉变,甘蔗的毒性也会加大。 查看全文>>

摘要:可治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、胃热呕吐、大便秘结,以及肺燥引发的咳嗽、气喘等。 查看全文>>

摘要:梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。 查看全文>>