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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:现代越来越多的人经常熬夜,所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大。中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢?不妨试试以下几种食物,效果非常好哦。 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,很多人喜欢吃爽口的蔬菜,但是,要注意并不是所有的蔬菜都可以生吃的。以下,小编就要提醒大家这些蔬菜不宜生吃!这类蔬菜烫熟吃更健康,不宜生吃。 查看全文>>

摘要:夏季是万物生长的季节,各种水果纷纷上市。这不,作为百果之先的樱桃来啦。现在吃樱桃是当季,最新鲜的时候。提到樱桃,我们首先想到的就是它甜甜的味道和小小的个头。其实…… 查看全文>>

摘要:西红柿原产于中美洲和南美洲。因其果实营养丰富,具特殊风味,即可当水果生吃亦可作为蔬菜熟食;同时它还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀…… 查看全文>>

摘要:天气会一天天的热起来,在气温很高的环境下生活,人就相对容易上火,除了喝凉茶以外还有什么更好的降火方式吗?因为凉茶喝多了肯定伤身子。夏天是产水果的好季节,我们可以…… 查看全文>>

摘要:菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,是我国极为常见的蔬菜之一。我们都知道菠菜营养价值高,而且夏季也是吃菠菜的季节,是菠菜最肥最嫩,营养成分最丰富的时候。那么,你会…… 查看全文>>

摘要:茄子除了是夏季常见的蔬菜之外,还是一味中药,这是人们不知道的小秘密。它对人体不但具有食用价值,而且还可以防治疾病。 查看全文>>

摘要:夏季是吃桑葚的好季节,眼下正是桑葚的上市季节。桑葚这个紫黑色的水果虽然颜色深,但是不影响它的美味。虽说桑葚好吃,但是有什么营养,在食用时又有哪些禁忌事项,这是很…… 查看全文>>

摘要:胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一,不少人喜欢生食胡萝卜,认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示,将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,怎么能少了西瓜作伴?夏天+西瓜才是最配的,窝在沙发上,看电视,吹空调,吃着鲜甜汁多的西瓜,这才叫过夏天。以下,小编来告诉你夏天吃西瓜的好处都有哪些吧,…… 查看全文>>

摘要:苦味食物到底该不该多吃?夏季哪些苦味最消暑?常见的苦瓜又该怎么吃?小编特邀权威专家教你吃好夏季“苦味”大餐。 查看全文>>

摘要:说起吃大枣的益处来,恐怕值当的人很多,的确,大枣对身体有很多补益作用,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。小编提…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,瓜果成熟。各种蔬果在市场上纷纷亮相,伏天的到来,将夏季的暑热再推向一个高峰。这个时候,不妨多吃几种瓜,夏瓜正值食瓜的季节,营养丰富,功效多多。 查看全文>>

摘要:酸笋是广东南雄的汉族传统调味佳品,菜肴中加入少量的酸笋,其味浓郁绵长。酸笋可单独吃,也可和其它肉类、蔬菜起烹饪,其味鲜美,凡食者无不称道。 查看全文>>

摘要:夏季是消化道疾病高发的季节,此时多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。除了大蒜,以下几种蔬菜也有一定的抗菌效果。 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,很多人喜欢吃爽口的凉拌菜,但是,要注意并不是所有的蔬菜都可以凉拌,这些蔬菜不宜凉拌!下面说说凉拌菜的那些事。 查看全文>>

摘要:大家都知道蔬菜和水果可以排毒养颜,利用蔬菜和水果制作的沙拉,既爽口美味,又保留了食物的全部营养,是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。下面小编就为大家介绍几道能排毒…… 查看全文>>

摘要:本文导读:黄皮果,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对黄皮果有多少了解呢?你知道经期可以吃黄皮果吗? 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,吃上一份冰凉的冰淇淋足以消除暑热。今天小编教你火龙果冰淇淋的做法。 查看全文>>

摘要:在夏季,建议大家可以多摄入一些含有一些热量,并且可以作为清凉饮品的食物。本期,跟大家分享一下我常做的消暑饮品。 查看全文>>

摘要:竹笋就是竹的幼芽,从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点,从养生保健的角度上来讲,它可是营养丰富保健功效极佳的好食材,如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋,对于夏季…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗…… 查看全文>>

摘要:很多人都会吧剥掉的果皮扔掉,其实有一些果皮是具有你意想不到的功效的。今天,要为大家介绍的就是橙子皮、石榴皮和柚子皮的功效,感兴趣的朋友们快来一起看看是怎样的吧。 查看全文>>

摘要:夏季降火滋补 可吃10种食物。夏季气温高,天气炎热,人们很容易出现上火症状,对正常生活造成影响。夏天昼长夜短,睡眠质量差、休息时间会相对减少,再加上出汗多,身体…… 查看全文>>

摘要:水果味道甜美多汁,而且有着丰富的营养,可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维,因此很多人都非常喜欢。但是,水果如果吃的不对,对身体也会造成伤害。 查看全文>>

摘要:芹菜具有特殊的疗效,这是大家所认知的,特别是对于高血压患者来说,就是一大利器。殊不知还有其它的一些特殊疗效。 查看全文>>

摘要:很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬茶,目的在于有助于消化。然而,柠檬茶不仅仅有助于消化,对女人来说益处更是多多哦。 查看全文>>

摘要:玉米,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原产于南美洲,后被传至世界各地,如今是全世界公认的“黄金作物”。 查看全文>>

摘要:在民间有女性经期喝红糖水的习俗,其实红糖还有其他的功效哦。女性吃红糖还可以美容养颜,这个作用是否是你意想不到的呢?今天,就来具体了解了解红糖美容养颜的作用吧。 查看全文>>

摘要:枸杞的食用方法有很多,如果搭配正确就能起到进补的作用。因此,在吃枸杞时要多讲究方法。那么,枸杞不能和什么一起吃呢?吃枸杞又有哪些常见的误区呢?在这里,为大家来具…… 查看全文>>

摘要:火龙果也是夏季比较常见的水果,那么夏季吃火龙果有什么好处呢?火龙果有哪些作用呢?下面我们就来了解一下。 查看全文>>

摘要:猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产,其实猕猴桃的祖籍是中国,原名狝猴桃,一个世纪以前才引进入新西兰。今日,奇异果供货商大力宣传 奇异果含丰…… 查看全文>>

摘要:芝麻酱,我们都吃过,味道特别香,很容易就能够引起人的食欲。既然人们那么爱吃芝麻酱,那么芝麻酱有哪些营养价值呢?怎么吃芝麻酱最健康、最能保证营养呢?看看下文介绍。 查看全文>>

摘要:坚果类的食物一直是蛋白质的良好来源,但是坚果中的脂肪含量同样不能让人小觑,很多减肥者因为忌惮坚果中的脂肪,所以坚决抵制坚果的食物,其实这种观点是不对的,不是所有…… 查看全文>>

摘要:洋葱的营养价值有哪些呢?很多人都知道吃洋葱具有软化血管的作用,除此之外还有哪些好处呢?今天,来为大家一一列举,同时接受醋泡洋葱的简单做法,快来一起看看吧。 查看全文>>

摘要:苹果不仅味美,而且营养丰富。减肥多吃苹果是一个不错的选择。其实常吃苹果除了能减肥,还有很多其他的保健功效,下面我们一块来看看苹果到底还有那些功效! 查看全文>>

摘要:隔夜茶真的不能喝吗?这种论调已经是上一辈的说法了,其实隔夜茶的危害并没有我们夸大的那么厉害,甚至,它还有不少保健功能。 查看全文>>

摘要:大蒜是我们餐桌上经常见的食材之一,经常被佐以调味。但您知道吗,大蒜的吃法不同,对身体的功效也不同,一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:对于喜欢吃辣椒的人来说,没有辣就感觉吃不下去饭,一天不吃就会觉得不舒服,对于不能吃辣的人来说,吃一点点就觉得要被辣死了,但是还是要继续吃,那么吃辣椒到底好不好呢…… 查看全文>>

摘要:豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的保健功效。 查看全文>>

摘要:酷暑来临,多汁可口的西瓜成了很多人的最爱。专家指出:吃西瓜虽有益于解暑,但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜。 查看全文>>

摘要:火龙果是仙人掌科植物,原产地在中美洲,它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体,称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上,火龙果是必备的一种“神…… 查看全文>>

摘要:核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇…… 查看全文>>

摘要:市场上售卖的猕猴桃多半比较“生”,这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的,往往会比较酸。猕猴桃怎么催熟,有的朋友可能不知道猕猴桃怎么催熟,下面就给大家推荐猕猴…… 查看全文>>

摘要:吃腐乳对人体好吗?很多人会认为腐乳是没有营养价值的,应该要避免食用。其实,适量的吃腐乳是有好处的哦。今天,为大家盘点一下腐乳的种类和好处及吃法都是怎样的,快来一…… 查看全文>>

摘要:夏季天气闷热,甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑,还能除烦止渴、利尿,因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃,这种吃法存在健康隐患,原因有三。 查看全文>>

摘要:解酒吃什么水果管用?醉酒会给自己的身体和家人的生活带来一些麻烦,那么有没有可以吃了解酒的水果呢? 查看全文>>

摘要:生活中有很多食物都是滋补的佳品,比如黑豆有“豆中之王”之称,具有补肾美颜治病等多种功效。下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来,以便不时之需。 查看全文>>

摘要:茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。其次,茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆…… 查看全文>>

摘要:秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点。 查看全文>>