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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富。西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。呢么,西红柿炒鸡蛋…… 查看全文>>

摘要: 现代人往往营养过剩,若碰上炎热的天气,容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑,清热泻火,排毒通便。 查看全文>>

摘要: 你知道吗,胡萝卜是“蔬中六友”之一,蔬中六友包括胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。 查看全文>>

摘要:芒果素有“热带果王”的称号,其果肉细腻,风味独特且营养丰富,深受很多人的喜爱。中医指出,芒种芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。能治疗…… 查看全文>>

摘要: 西红柿原产于中美洲和南美洲。因其果实营养丰富,具特殊风味,即可当水果生吃亦可作为蔬菜熟食;同时它还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃…… 查看全文>>

摘要:夏季小孩子的身上比较容易出现痱子,痱子是在高温环境下,大量的汗液不易蒸发,使角质层使角质层浸渍肿胀,汗腺导管变窄或阻塞,导致汗液潴留、汗液外渗周围组织,形成丘疹…… 查看全文>>

摘要:盛夏来临,人们对于这样的天气总有很多的无奈,潮湿闷热让人感到疲乏无力,每天都无精打采的,那么此时我们就需要做药养生保健工作,随着天气的变化而调整自己的饮食,生活…… 查看全文>>

摘要: 红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日,不少媒体指出:“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引:鲜枣晒干成红枣后,所含维生素C会随水分流失,其铁含量也…… 查看全文>>

摘要: 茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。其次,茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多…… 查看全文>>

摘要:水果美容是一种很古老的美容术,也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。我们一起来看看那些水果可以美容吧. 查看全文>>

摘要:据悉,美国癌症研究学会(AACR)在09年12月举行的癌症预防研究前沿会议上呈现的一份研究报告表明,开心果含有大量γ-生育酚,而之前的研究已证实该成分具有一定的…… 查看全文>>

摘要: 多吃水果本来是一件很有益身心健康的,特别是在夏日,不少人喜欢吃水果来消暑。不过,并不是所有水果都适合大量食用,以下水果在夏天千万要少吃。 查看全文>>

摘要: 水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 查看全文>>

摘要:一年四季,每个季节都有各地的温度特点,所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温,才能把其他保健养生工作做好。那么,夏季养生饮食有哪些?下面我…… 查看全文>>

摘要: 夏天喝汤可以开胃养颜,滋润健脾。不过,喝汤真的有很多学问,餐前不能喝老火汤,餐后喝汤又容易长胖……那到底夏天怎样喝汤才科学健康呢? 查看全文>>

摘要: 核桃,属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,促进消化,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力,适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用…… 查看全文>>

摘要: 开心果的营养价值及功效有哪些?开心果是坚果中的一种,开心果果仁是心脏“保镖”,常吃开心果可以防止体内炎症产生,增强心血管功能,它能保护视力、让身体苗条等功效。…… 查看全文>>

摘要: 豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的保健功效。 查看全文>>

摘要: 茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多样,因此深受大家的喜爱,但是吃茄子也有要注意的地方,那么茄子的饮食禁忌有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?下…… 查看全文>>

摘要:夏季气温高,天气炎热,比较容易上火,所以这个季节静心调养是很重要的。那么,如何调养是大家比较关心?药补不如食补,我们不妨吃一些滋补降火调养身心的常见食物。下面一…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面我们一起来看夏季养生…… 查看全文>>

摘要: 夏天的脚步悄悄接近,担心晒黑长斑的人们,开始撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫,内在调养也同…… 查看全文>>

摘要:我们的生活离不开大米和小麦,其是我们每顿餐的主食,是重要的传统食粮。我们在吃多了大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮,为身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有很好的养生…… 查看全文>>

摘要:对于很多人来说,对于那些怎么吃都不会发胖的瘦子,各种的羡慕嫉妒恨,而对于连喝口水都要担心发胖的自己,在吃的方面更是战战兢兢,生怕一不小心又就赘肉滋生,其实想要吃…… 查看全文>>

摘要: 海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰…… 查看全文>>

摘要: 据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 查看全文>>

摘要:家常菜美味可口,是众多人都喜欢的佳肴,那你知不知道哪些家常菜最不健康,中医警告,以下3种家常菜“最毒”,吃出癌症来! 查看全文>>

摘要:燥热的夏天,人们都想吃些凉的食物来对抗炎热,那夏季凉菜怎样吃呢?中医提醒,夏季凉菜3大吃法才健康! 查看全文>>

摘要:夏季养胃三食谱 紫菜南瓜汤。不规律的饮食让很多上班族患上胃病,胃出现问题对我们的影响可想而知,那么如何保护胃?如何养胃?食疗是养胃很好的方法,下面我们来看三款养…… 查看全文>>

摘要: 今天开始进入一年当中最热的三伏天,天气炎热且雷雨频繁。高温、多雨,暑热与湿气交加,令人容易疲倦、胃口变差。在这种苦夏的状况下,宜在煲汤时选择清热解毒、健脾祛湿…… 查看全文>>

摘要: 茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多样,因此深受大家的喜爱,但是吃茄子也有要注意的地方,那么茄子的饮食禁忌有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?下…… 查看全文>>

摘要: 有的人一到夏天手心、脚心就滚烫。天气越热,感受越明显,并且感觉体内有火气,心情也随之变得焦躁,可冬天没有这种感觉。请问是咋回事?看看专家怎么说。 查看全文>>

摘要:在炎热的夏季,可能很多人要说滋补身体是不是不太合适,认为只有在冬季才适合进行滋补,这种说法显然是不对的。因为季节不同所以滋补的方法当然也不会,自然也就不会出现滋…… 查看全文>>

摘要:养生的人都知道“冬吃萝卜夏吃姜”的养生常识。然而民间又流传着“晚上吃姜等于吃砒霜”?那么,吃生姜有哪些好处?吃生姜又有哪些禁忌?为何要说“晚上吃姜等于吃砒霜”! 查看全文>>

摘要: 网络盛传红枣补血只是个传说,红枣不但含铁量低,吸收率也低,根本不补血。对此,营养学专家表示,这一观点的确有一定道理,单纯从补铁补血的角度,红枣确实不够给力。不…… 查看全文>>

摘要:三伏是一年中最热的时期,气温最高,人体容易感到不适,且人们在这个时期还易“情绪中暑”,专家建议,在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。那么三薯是什么呢?三薯分别是指…… 查看全文>>

摘要: 蓝莓的营养价值及功效详解。蓝莓是比较少见的水果,物以稀为贵。有人说蓝莓能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化;蓝莓具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;…… 查看全文>>

摘要:科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用,那么,哪些蔬菜防癌呢?夏日必吃几种蔬菜防癌补肾。 查看全文>>

摘要: 紫薯又叫黑薯,英文名称PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走…… 查看全文>>

摘要: 我们知道,苹果是非常健康的水果,有着多种多样的功效,但是吃苹果也有着禁忌,如果不加以注意,苹果也会变成不好的水果哦。 查看全文>>

摘要: 红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿…… 查看全文>>

摘要: 汤是饮食中不可少的一味,如今养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好?汤怎么做才养生? 查看全文>>

摘要:据专家介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。 查看全文>>

摘要:土豆营养丰富、易于储存,不管是平凡的家常菜还是高贵的宴席上,都能找到它的身影。土豆的烹饪方法多种多样,到底哪种做法最健康,营养损失更少呢?我们来把常见的土豆做法…… 查看全文>>

摘要:柠檬是很多人喜爱的一种水果,并且营养价值高,很多女性用柠檬泡水喝,用来美白减肥,而除此之外,柠檬对于一些疾病还有预防作用,下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效。 查看全文>>

摘要:夏至过后,天气也将一天比一天热,在高潮湿热的天气里,人总是会出现一些不适,那么这时候就建议大家多吃一些“豆”,可以帮助你健脾利湿,并且富含各种营养元素,还能补充…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,食欲会降低,所以大家比较喜欢吃一些凉拌菜,凉拌菜清新爽口、色泽艳丽,非常可口。但要注意,不是所有的蔬果都适合生吃,有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化…… 查看全文>>

摘要: 米的种类越来越多,颜色也越来越多。不同颜色的玉米其实营养价值也是各不相同的。玉米的颜色各自对应哪些保健功效呢?健康的玉米食用方式又是什么呢?厌倦了水煮玉米,不…… 查看全文>>

摘要: 三伏是一年中最热的时期,气温最高,人体容易感到不适,且人们在这个时期还易“情绪中暑”,专家建议,在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。 查看全文>>

摘要: 市场上牛奶的品种不下30种,几乎每种奶都在打健康牌。比如,从脂肪上分,有全脂奶、低脂奶、脱脂奶;从蛋白质上分,有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶…… 查看全文>>