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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑,一般在女性中居多,很比较难去除,特别是在怀孕前后容易出现,怎样去除黄褐斑更有效更安全?其实食物去除黄褐斑最好! 查看全文>>

摘要:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用;蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰作用;蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞……近来,网上关于蒸过的水果更有利于健康的说法增多,是这样的吗…… 查看全文>>

摘要: 人的血液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不能正常流动,而血液也是如此,如果血液处于高凝状态或是血流迟缓,血管壁不光滑…… 查看全文>>

摘要:多吃水果对身体补充各种营养和维生素很有效果,苹果就是不可忽视的一种。俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果对人们的好处是多么明显。其实苹果的作用还多着呢,生…… 查看全文>>

摘要: 芒果有“热带水果之王”的美誉,不仅色、香、味、形俱佳,而且营养丰富,极具保健食疗价值。即将进入夏天,各种芒果也陆续上市了,那诱人的金黄色,浓郁的香味,偶尔在街…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健…… 查看全文>>

摘要:大家都吃过黄豆芽、绿豆芽,可是您吃过发了芽的花生吗?近年来,市场上有人在卖发了芽的花生,卖得还比普通花生贵,但买的人还不少,老板说什么“发了芽的花生更有营养”。…… 查看全文>>

摘要:枸杞我们已经了解很多了,关于它,除了在中医治疗疾病时使用,现在人们家庭的厨房也都用上了枸杞,为什么人们都喜欢用枸杞来炖肉、做汤做饭呢?那当然是因为枸杞对人体的身…… 查看全文>>

摘要:每月造访的大姨妈来临之际,女性要特别注意饮食。有一种传言,说经期不能吃芒果,因为芒果的止血作用会造成闭经。这是真的吗? 查看全文>>

摘要:便秘使废物长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,影响血液循环,不仅使人大腹便便,还会引起各种皮肤问题。特别是以下三类人最容易出现便秘的状况,并根据不同情况给出了各自的…… 查看全文>>

摘要: 辣椒有好多的好处,但你也别急着下一顿就琢磨着吃辣椒炒肉或者虎皮辣椒了,有一些人群还是不适宜多吃辣椒。 查看全文>>

摘要:春光明媚,杨柳青青,莺飞草长。“踏春吃春,是从我奶奶的祖辈传下来的一个习俗,图的不光是一口嫩鲜。在古代,就连皇帝也特重视这开春第一口。”春天吃春菜,这是我故乡的…… 查看全文>>

摘要:夏季天气闷热可适当吃辣 除湿降温助消化。夏季气温高,天气炎热。闷热的天气很多人胃口会变差,对什么食物都没有食欲。这可怎么办?实际上我们可适当吃些辣椒,很多人对辣…… 查看全文>>

摘要: 蕨菜也叫拳头菜。学名:Pteridium aquilinum var.latiusculum. 是一种野生蕨类植物厥的嫩芽,可食用。 在中国大陆以及东南亚有广…… 查看全文>>

摘要: 西红柿是人们餐桌上常见的菜肴,也是日常生活中可以美白防晒的水果;可蔬可果,营养丰富。然而,根据西红柿颜色的不同,在营养价值上也是有着很大的差别。比如红色西红柿…… 查看全文>>

摘要:水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。 查看全文>>

摘要: 春季来临,很多人会在此时患感冒或出现其他不适症状,而只有保证身体的营养需求,才能够保证一个健康的身体。下面就为读者盘点5种适宜在春天食用的有益蔬菜。 查看全文>>

摘要:春季,是很多蔬菜、野菜上市的时节,这些当季蔬菜既新鲜,很多还有一定的药用功效,此时可根据自己的情况选食。 查看全文>>

摘要: 泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说,有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解这些身体不适,是…… 查看全文>>

摘要: 坚果是营养宝库,而开心果更是众多坚果中的佼佼者,营养价值高,一粒小小的开心果,至少包含了以下八种有益的物质。 查看全文>>

摘要: 西红柿营养丰富,老幼皆宜。西红柿的确有很多的功效,但同时有的也存在健康隐患。这就在于你是否能挑对西红柿。 查看全文>>

摘要: 美国预防医学专家马克·海曼博士表示,对于某些身体不适来说,新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文,刊出可用食物解决的八大健康难题。 查看全文>>

摘要: 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响…… 查看全文>>

摘要:现在减肥是最受关注的话题之一,完美的身材是大众的追求,很多人外表看身材很好,其实是个“大腹婆”,特别是上班族,由于每天久坐,慢慢发现小肚子越来越大,很喜欢的紧身…… 查看全文>>

摘要: 近日,有的蔬果容易被我们扔掉的部分,比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看,这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”,并如何…… 查看全文>>

摘要: 蜂蜜是很多美容产品的重要成分。事实上,纯蜂蜜也有许多药用和日常美容作用。下面刊出“蜂蜜的四大美容功效”。 查看全文>>

摘要: 为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他…… 查看全文>>

摘要: 对于多数人来说,水果是一种不能拒绝的“诱惑”。中国农业大学副教授范志红提醒:在享受这种美味时,需要注意以下事项。 查看全文>>

摘要: 大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康,而饮酒时哪些下酒菜对身体有利,哪些下酒菜就像“火上浇油”,可能会对身体造成不利的影响,很多人可能并不清楚。 查看全文>>

摘要: 玉米的种类越来越多,颜色也越来越多。不同颜色的玉米其实营养价值也是各不相同的。玉米的颜色各自对应哪些保健功效呢?健康的玉米食用方式又是什么呢?厌倦了水煮玉米,…… 查看全文>>

摘要: 进补吃枣很好,但网上也流传着一些吃枣的禁忌,这些禁忌里有的有些道理,有的则十分难以站得住脚,这里为大家解读关于吃枣的4个大误会。 查看全文>>

摘要: 榴莲好吃受到了很多人的喜爱,但是大家是否知道,榴莲壳也大有用处,不妨来一起看看榴莲壳的用处是什么。 查看全文>>

摘要: 对于多数人来说,水果是一种不能拒绝的“诱惑”。中国农业大学副教授范志红提醒:在享受这种美味时,需要注意以下事项。 查看全文>>

摘要: 春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收…… 查看全文>>

摘要: 春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温,具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里,或者与…… 查看全文>>

摘要:眼下正是菠萝上市的时节,大街上常能闻见菠萝甜甜的香气。菠萝不仅含有人体所需的各种维生素,还有多种天然矿物质,有解腻、助消化、止渴解烦、醒酒益气等功效。 查看全文>>

摘要: 清明,乃天清地明之意。又称“寒食节”,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过,“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“…… 查看全文>>

摘要: 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体…… 查看全文>>

摘要: 每年的三四月份,是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,春天多吃一点当令的野菜,可以获得很好的保健作用。我国历来就有“药食同源”的说法,在野菜中体现得更为明…… 查看全文>>

摘要:一年里有12个月,根据不同的时令吃不同的水果,才能更好地养生美容,保持健康! 查看全文>>

摘要: 清明处于春夏交替之际,天气、温度的变化相当大。在这一期间,不仅要小心防病,同时也应该顺天而为注重饮食养生保健。 查看全文>>

摘要: 红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康…… 查看全文>>

摘要: 祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,对春季排毒有所帮助。 查看全文>>

摘要: 春季节草莓颇受人喜爱,营养专家指出,挑选草莓的时候个头适中的最为合适,也不要选择过于成熟的,最好八分熟。 查看全文>>

摘要: 每个人天天都要进食,有些食物不仅能填饱肚子还能给人体补充一些常见的营养元素,并且一些常见的食物对健康具有很大的意义,长期吃一些食物肯定会慢慢的改变你的身体状况…… 查看全文>>

摘要: 燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。下面刊出“燕麦片的十大保健功效”。 查看全文>>

摘要: 烹调时,人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒,可以煮,可以蒸,可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养,有利于多吃蔬菜,以及预防各种疾病呢? 查看全文>>

摘要: 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋跟一下四种食物也不能一起吃!快来看看吧! 查看全文>>