首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生

蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:春节的主旋律就是吃。吃的好既满足了口感,还会身体有好处,但如果吃的不好的话,对身体也不利。那么春节饮食要注意什么? 查看全文>>

摘要:现在天气寒冷,应该吃什么来补身体呢?莲藕,绝对是冬季的滋补佳品。下面给大家介绍莲藕的八种功效,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:黄花菜是一种植物的花蕾,在日常生活中黄花菜非常常见,有许多人都喜欢吃黄花菜,黄花菜里面的营养丰富,多吃对身体好,那么你知道孕妇能不能吃黄花菜吗?黄花菜的功效与作…… 查看全文>>

摘要:红毛丹是热带的一种水果,它富含多种营养元素,而且美味可口,所以受到很多人的喜欢。那具体红毛丹有什么功用呢?以下介绍有关于红毛丹的功效与作用,希望能帮到你。 查看全文>>

摘要:橘子是一种常见的水果,橘子盛产于秋天,虽然现在一年中每天都可以吃到橘子,但是秋天吃橘子最好,橘子的营养丰富,有许多成分对人体有益,那么请问橘子的功效与作用有哪些…… 查看全文>>

摘要:随着社会生活节奏的加快,年轻人的工作也越来越繁忙,而繁忙的工作就代冬天气候干燥,又常呆在空调和暖气屋里,你是不是偶尔也口干舌燥、咳嗽不停呢?不怕,一根甘蔗就能解…… 查看全文>>

摘要:而且现在的人越来越注重养生,希望自己的身体健康。下面推荐十种女性养生食物。下面介绍5种超级健康食物,一起来看看这5种食物的作用及功效吧! 查看全文>>

摘要:由于生活习惯、饮食、压力等各方面的问题,胃病患者的人数一直持续增长,胃病甚至还出现了低龄化的现象。因此,对于胃病患者要注意自己的饮食,防止胃病病情加重。水果富含…… 查看全文>>

摘要:酸奶,是我们经常饮用的奶制品,也是女人减肥的健康小零食。但饮用酸奶的同时一些禁忌也需要时刻注意,不加多注意的话不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的哦! 查看全文>>

摘要:葡萄是我们生活中比较常见的一种水果,它的营养价值非常的高,葡萄中含有大量的维生素和水分。吃起来甜甜的。大人孩子都爱吃。那么大家知道葡萄的功效与作用有哪些吗?葡萄…… 查看全文>>

摘要:晚餐,往往承担了我们一天最深的期待。匆忙的早晨来不及享受美好的早餐,疲惫的中午工作餐来来回回就那样,而晚餐就不一样了,我们可以选择和喜欢的人一起吃喜欢的菜肴,不…… 查看全文>>

摘要:葡萄是我们比较常见的一种水果,它的营养价值非常的高,葡萄中含有大量的维生素和水分。吃起来甜甜的。大人孩子都爱吃。那么,减肥可以吃葡萄吗?什么人适合吃葡萄呢?下面…… 查看全文>>

摘要:葡萄是一种在生活中常见的水果,吃葡萄对身体还有好处,不过葡萄也多多吃,会导致一些健康问题,那么大家知道葡萄的功效与作用吗?一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:近日,寒潮席卷大江南北,而且,未来一周最低温度亦只有4℃!天气越寒冷,人的食欲越旺盛,火锅店更是人声鼎沸,牛羊肉成了各桌必点的菜。家庭中,我们也会买牛羊肉来炖汤…… 查看全文>>

摘要:花生是一种常见的食物,花生的营养非常丰富,有不少对人体有益的元素,花生非常美味,有许多人喜欢吃花生,那么请问带壳花生长芽了能吃吗?花生的功效与作用是什么?孕妇能…… 查看全文>>

摘要:最近一段时间,由于天气的原因,很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说多吃水果是非常重要的。今天就给大家介绍一下感冒吃什么水果好,预防感冒的方法,大家可以尝试一下哦…… 查看全文>>

摘要:大白菜味道清鲜适口,食用方法多,营养又丰富,还耐储藏,有“菜中之王”的美称,是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷,人们需要吃用一些滋阴潜阳理气之类的食物,大白…… 查看全文>>

摘要:在各种补品给追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值,它们富含维生素、矿物质,抗癌物质等等,其并不亚于“补品”。下面介绍5种超级健康食物,它们可以抗疾病、增…… 查看全文>>

摘要:柠檬是很多女性喜爱的一种水果,并且营养价值高,很多女性用柠檬泡水喝,用来美白减肥,而除此之外,柠檬对于一些疾病还有预防作用,下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效…… 查看全文>>

摘要:洋白菜又叫卷心菜、包菜、圆白菜,是一种大家在生活中常见的蔬菜,洋白菜十分的常见,基本上各个地方的农村都有人种洋白菜,那么请问洋白菜怎么做好吃?洋白菜功效与作用是…… 查看全文>>

摘要:“十个女子九个斑”,很多人都有一些斑点,可能是雀斑,又或者是黄褐斑。加上现在的环境,污染加剧,紫外线强烈,生活工作压力大,等等因素,更多人都开始长斑了。而更让人…… 查看全文>>

摘要:黑豆的营养价值非常高,吃法也很多,深受人们的亲睐。下面就和大家说一说关于黑豆的功效与作用和黑豆的注意事项,希望能帮到你。 查看全文>>

摘要:在品种繁多的水果中,橘子可以说是非常受欢迎的一种。因为它营养丰富,价格还平民,吃起来也方便,手剥了就可以直接吃。下面给大家介绍5点下吃橘子的好处。 查看全文>>

摘要:现在大家都比较注重饮食健康,均衡饮食少不了水果。橘子是我们比较常见的一种水果,常常听长辈劝说多吃些,对身体好。那么你知道吃橘子究竟有哪些好处吗?橘子的功效与作用…… 查看全文>>

摘要:美食节目似乎已经越来越淡出了我们的视线,取而代之的是满屏话题的综艺节目。转台遇上美食节目的时候很多人的选择都是瞥一眼就匆匆路过,但是那天就是这轻轻的一瞥,竟然给…… 查看全文>>

摘要:虾皮是一种常见的食物,许多人听到虾皮就会觉得这是虾子的皮,感觉恶心不想吃。其实虾皮并不是是虾子的皮,而是毛虾被晾干而成的食品,虾皮十分美味,入口松软,味道鲜美。…… 查看全文>>

摘要:洋葱是家常中常见的一种蔬菜,葱爆牛肉更是美味无比。但是你知道为什么洋葱那么受养生人群的喜欢吗?洋葱的营养价值有哪些?一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:在一些地区,韭菜是逢年过节必吃的一道菜,寓意好运长长久久。但是,除了名字寓意好之外,你知道韭菜还有哪些营养价值吗?韭菜在饮食上又有哪些需要注意的事情呢?一起跟着…… 查看全文>>

摘要:莲藕是我们日常生活中常见的一种蔬菜,但是莲藕的功效与作用有哪些呢?莲藕有哪些好吃又营养的做法呢?一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:水果能补充人体所需的各种营养素,是人们每天都在食用的食物。而在众多水果中,猕猴桃营养丰富,爽口美味能很好的维持人体所需的营养素,是养生的最佳选择,同时还能达到抗…… 查看全文>>

摘要:桃子被誉为“天下第一果”,由于它的种类繁多,所以几乎一年四季都能吃到新鲜的桃子。那么吃桃子有什么好处,桃子的营养成分如何呢? 查看全文>>

摘要:现如今大大小小的公司一大堆,其中配备食堂的就很少了,许多公司没有食堂,而对于不爱吃外卖的上班族来说,从家里带饭到公司吃是唯一的选择。不过,最近网上流传着一个说法…… 查看全文>>

摘要:柿子是一种很受欢迎的水果,柿子香甜可口,并且营养丰富,但是还是有一些人不适合吃柿子的,而且柿子在食用方面,它并不适合与一些食物一起吃的。 查看全文>>

摘要:西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。 查看全文>>

摘要:说到秋葵,第一个想起的就是那种黏腻的口感,酥脆的果肉。凉拌秋葵风味独特不已。除了味道口感的特别,秋葵的营养元素也十分丰富,包括有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾钙镁…… 查看全文>>

摘要:苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜的维生素C含量相当丰富,在瓜类排名前列。很多人将苦瓜炒着吃,却不知其实用苦瓜来泡水喝,有很高的营养价值。 查看全文>>

摘要:草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而…… 查看全文>>

摘要:马上就要过年了,很多家庭有在年前囤菜的习惯,因为怕过年期间不够吃又买不到。但是我们也知道,年前天气寒冷,蔬菜选择相对较少,一般是有什么就囤什么。而番薯叶,也成了…… 查看全文>>

摘要:木耳,虽然长相一般,但是脆脆的口感嚼起来也是妙趣横生。很多人可能会觉得木耳长相一般甚至丑陋,然而事实上,木耳的营养价值十分丰富。那么,木耳都有怎样的营养价值呢?…… 查看全文>>

摘要:大枣含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,补气血的功效很好,大枣也可以用来泡水喝,下面我们就一起来看看用枣泡水喝有什么好处吧。 查看全文>>

摘要:柠檬水是很多人喜欢喝的一个饮品,其清新酸酸的感觉特别适合解油腻。在炎热的夏天里也是一个大受欢迎的冰爽饮料。而柠檬本身就比较受女性朋友喜欢。因为它被认为是有美白效…… 查看全文>>

摘要:血栓,就像一个“熊孩子”,一旦跑的方向不对了,意外分分钟就会发生。 如果能够把“血栓”这个熊孩子一口一口吃掉那就好了。那么,如何才能够把血栓“吃掉”呢? 查看全文>>

摘要:不负众望的2018年,给我国广袤的土地上都送来了寒潮。之前硬气地喊着“吾粤无冬”的广东,居然也下起来雪。可想而知这场寒潮的威力。在这阴冷的风中,只要你不戴口罩,…… 查看全文>>

摘要:说起红薯叶,我们以前的第一印象常会想到猪,因为在以前红薯叶是用来喂猪的,不过慢慢的端上了人的餐桌,只因为其营养物质慢慢被人发现,南方的一些地区被称为“长寿菜”,…… 查看全文>>

摘要:说起冬瓜,是很多人喜欢食用的一个蔬果。因为其几乎不含有脂肪,所以对于自身有体重要求的女性来说就是一个极好的食用选择。而冬瓜因为价格较为低廉,且可塑性极强,常常被…… 查看全文>>

摘要:桔子在我们生活中非常的常见,在每年的秋季,桔子大量上市,特别受广大群众的喜爱。桔子的营养价值特别高,是老少皆宜的水果之一。 查看全文>>

摘要:柚子是秋冬时候最受欢迎的水果之一,口感好、营养丰富。特别是对于女性朋友来说,还可以帮助美容养颜。 查看全文>>

摘要:菠萝是一种热带水果,其酸酸甜甜的口感深受许多人的喜爱,外形上的金黄绿也长得很讨巧,在一堆水果里面,很容易让人一眼就看到它的存在,特别是那头绿绿的顶花,实在符合现…… 查看全文>>

摘要:喝柠檬水有很多你想不到的好处哦,那么你们想知道和柠檬水有哪些功效和作用吗,平时我们在家可以怎样制作柠檬水呢,喝柠檬水有哪些误区呢,下面就让小编带大家一起了解一下…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,火龙果是我们常见的一种水果。而且火龙果的而营养价值颇高,它里面含有富含碳水化合物、膳食纤维。那火龙果什么时候吃比较好呢?但是,火龙果也有它的食用禁…… 查看全文>>

摘要:榴莲被誉为热带果王,气味浓烈,口感像雪糕,深得人们喜爱。从健康角度看,榴莲不仅仅是一种好吃的水果,还有不少好处哦。那么,吃榴莲有什么好处呢? 查看全文>>

摘要:香菜是一种蔬菜,因香味浓郁而特殊在日常烹调中香菜常用作调味菜,以增加菜肴的香度。香菜营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、胡萝卜素等多种营养物质,其中维生…… 查看全文>>

摘要:枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法,现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用,缓解眼睛疲劳问题。那么枸杞泡茶对肝有好处吗? 查看全文>>

摘要:山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。不少女性喜食山竹主要是因为女…… 查看全文>>

摘要:芋头是目前市面上使用比较广泛的一种食材,具有独特的香味和口感,可以切成块来烹饪,也可以制成芋泥,食用比较方便,我们去麦当劳肯德基可以买到的香芋派,路边甜点铺经常…… 查看全文>>

摘要:卵巢保养一直都是女性养生的一大话题。特别是在防卵巢衰老这个问题上。抗卵巢衰老吃什么比较好吗?下面就为大家介绍几种抗衰老食物。 查看全文>>

摘要:“一天一苹果,医生远离我”想必是大家从小听到大的俗语,吃水果尤其是苹果对人体的好处那是相当多的。据了解,苹果对于预防冠心病、肠炎、肝硬化等都有一定的帮助,然而吃…… 查看全文>>

摘要:南瓜子主要是由南瓜籽洗净晒干之后所得到的,很多人都以为南瓜子只是一款很稀松平常的食物,平时没事拿来当做零食吃而已。但事实上,在中医上,早已记载了南瓜子对于补肾的…… 查看全文>>

摘要:山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。不少女性喜食山竹主要是因为女…… 查看全文>>

摘要:喝柠檬水有很多你想不到的好处哦,那么你们想知道和柠檬水有哪些功效和作用吗,平时我们在家可以怎样制作柠檬水呢。 查看全文>>

摘要:碧根果又叫长寿果,属胡桃科的山核桃属,因为其丰富的营养而受到大众喜爱。虽然碧根果有很多功效与价值,但在食用过程中还是有一些事项需要注意。 查看全文>>

摘要:柿子是日常生活中比较常见的水果,部分人喜爱生食柿子,也有部分人喜食加工后的产品,如柿饼等等。但是不管是生吃还是吃加工后的柿子,其吃起来依旧美味,而且营养价值丰富…… 查看全文>>

摘要:日常的吃食中,常常有许多同根生长的食物,味道、口感,长相都截然不同,例如很多人喜欢吃韭菜跟韭黄。是一种比较常见的蔬菜,韭菜在中医里面常被作为补肾的药物使用。韭黄…… 查看全文>>

摘要:平菇是我们常吃的一种蔬菜,大家都知道吃平菇的好处有很多,那么平菇有什么营养价值呢? 查看全文>>

摘要:我们都知道喝豆浆有很多的好处的,对于喝豆浆的好处多的很,那么对于喝豆浆的最常见的好处有哪些呢?我们应该如何喝豆浆好呢? 查看全文>>

摘要:芹菜是生活中非常常见的一种蔬菜,对于芹菜的功效我们还是有一定的了解的,芹菜的种类有很多,对于芹菜的具体功效与作用我们还是有一定的了解的,下面就跟小编一起来了解一…… 查看全文>>

摘要:山楂,又名山里果、山里红,属于药食同源的水果之一,以其酸甜可口备受人们喜爱。山楂作为食物有着极佳的口感,同时也含有丰富的营养元素,对于多种疾病也有着很好的预防作…… 查看全文>>

频道热点专区