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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要: 芒果,被称为"热带水果之王",营养含量特别高,同时也是很多人的最爱。那么有一些朋友,却因为他们进了医院。接下来,我们就来了解一下芒果的食用禁忌。 查看全文>>

摘要:天气炎热,凉拌木耳成了不少人的心头好,木耳是生活中常见的一种食物,不仅滋味鲜美,营养丰富,还有着很好的医疗和药物作用。木耳有补血气、预防血栓、补肾、防癌、润肺等…… 查看全文>>

摘要:日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来…… 查看全文>>

摘要:桂圆干是个营养价值很高的干果,是由龙眼晒干制作成的。桂圆干不仅味道好,营养价值高,吃法也是多种多样。那么,桂圆干的功效有哪些?桂圆干怎么吃营养价值最高?桂圆干有…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与,没有水,养…… 查看全文>>

摘要:大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适,很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏?下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物,希望…… 查看全文>>

摘要:花生又名长生果、落花生,和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。它是我们生活中常见的一种食物,含有丰富的脂肪的蛋白质,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能,具有很…… 查看全文>>

摘要:葡萄干是日常生活中常见的食物,一年四季都可以买到,营养价值非常丰富,对于我们的身体健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用处?如何挑选葡萄干?下面就和大家简单介绍一下…… 查看全文>>

摘要:到了夏天高温季节,天气热得都不敢出门,稍一小动作就会大汗湿透,甚至会有中暑的现象。所以,在夏季要特别注意饮食,生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的,而且具有止…… 查看全文>>

摘要:立夏是24节气之一,时间是每年的5月5,立夏就是夏天开始的日子,温度明显的升高,平时注意养生的人们都知道,在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化,重点关心的还是我…… 查看全文>>

摘要:紫薯是红薯中的一种,口感软糯,营养丰富,有抗癌的作用,是我们日常生活中常见的食物。紫薯吃对了具有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、抗疲劳等作用,那么紫薯应该怎么吃?它有哪…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人都十分注重皮肤管理,想要自己的皮肤变得光滑,除了注意挑选合适的护肤品外,日常在吃水果方面也是很讲究,如果能够了解到哪些水果对皮肤是有益的,那么平…… 查看全文>>

摘要:天气越来越热,距离夏天的脚步也逐渐靠近了。西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,富含维生素A、C和其他矿物质,其中含有的92%的水更是能补充身体所需的水分,并且西瓜利尿…… 查看全文>>

摘要:竹笋是在中国传统佳肴中备受欢迎的一种食材,不仅口感好,营养丰富,还是高维生素低脂肪额蔬菜。 使用竹笋制成的食物营养风味都不错,深受广大食客朋友的喜爱,虽然竹笋有…… 查看全文>>

摘要:五月是春季的尾巴了,南方城市已经时不时出现30℃以上的比较炎热的天气,这时候的食物水果特别不容易保存。苹果富含营养,一年四季都盛产,被称为“全方位健康水果”。每…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋是日常生活中比较营养常见的食物了,许多人每天都会固定吃一个鸡蛋。因为其营养的丰富性,还曾被称为“全营养食品”。鸡蛋其搭配性也很好,水煮蛋是最基础的煮法了,除…… 查看全文>>

摘要:现在很多人为了追求新鲜的口感,在菜还没有烧熟的情况下就装盘。确实有一部分菜是可以这样煮的,还能更好的发挥菜的营养和口感,但是,也有一部分菜没有煮熟会引起大麻烦,…… 查看全文>>

摘要:完美人生的三大标准是健康、财富、自由。健康对我们是最重要的,权力是暂时的,财富是后人的,惟有健康才是自己的!通过饮食调节改善健康症状是大家会做的事情。即使很普通…… 查看全文>>

摘要:木耳,虽然长相一般,但是脆脆的口感嚼起来也是妙趣横生。很多人可能会觉得木耳长相一般甚至丑陋,然而事实上,木耳的营养价值十分丰富。那么,木耳都有怎样的营养价值呢?…… 查看全文>>

摘要:花生,大家是喜欢食用的,它营养价值、功效作用都是非常高的。特别是以其为原料制作出的产品,深受大家的喜欢。花生可谓是老少皆宜的食物,儿童吃一点能促进营养吸收;老年…… 查看全文>>

摘要:俗话说的好,一白遮百丑,想要变美,变白是第一步。那么,想要肌肤白里透红,有很多方法,吃水果美白是其中一种。那么,哪些水果能美白呢? 查看全文>>

摘要:肝脏对于来自体内外的毒物,在体内残留的代谢物质,均有代谢作用。如果肝脏不好,积累的毒素就有可能会残留在体内,长久以来,还会引发各种疾病,所以保护肝脏,便是保护人…… 查看全文>>

摘要:自然界中的蔬果的种类繁多,颜色各色各样,每种水果的营养价值也不全相同各类营养也有所不同。红、绿、黄、蓝、紫、白,这些不同的颜色不仅能给我们视觉上的享受,还能通过…… 查看全文>>

摘要:上海交通大学营养与功能食品创新中心主任、首席科学家蔡美琴教授在接受家庭医生在线采访时指出,每天食用30克巴旦木,有助于调控血糖。建议在两餐之间食用,这样可以减少…… 查看全文>>

摘要:科学饮食研究的是均衡、多样的膳食,因为每一种食材都有它不一样的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜,才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”,那…… 查看全文>>

摘要:随着夏天的脚步越来越近,夏季的各种各样的水果也逐渐多了起来。水果美味营养,科学的食用水果对人们的身体健康有着极大的好处;反之,但是如果食用的方式不正确,不但营养…… 查看全文>>

摘要:很多人在饮食上有存在挑食的坏习惯,不喜欢吃青菜,或者不喜欢吃某样青菜。像青椒、胡萝卜、苦瓜这类蔬菜都是挑食榜上有名的。其中苦瓜比其它两者更加“招人嫌弃”。苦这种…… 查看全文>>

摘要:虽然现在的生活的条件比以前,那是好了太多,但也出现了许多各种各样的毛病。比如很多人时常会出现的贫血情况,而且它不大闹你,却会困扰你,很多时候因为贫血会让人看上去…… 查看全文>>

摘要:现在这个时间段,各种各样的蔬菜开始陆续上市,大家都知道应时应季的蔬菜营养价值高、食用对身体好,口感也比反季节的好。在这个时候,多吃蔬菜是养生好方法,注重养生的推…… 查看全文>>

摘要:很多食物,虽然菜名跟上桌时的样子都是只呈现出了一种食材,比如烤鸭,我们只看到了一只美味的鸭子,但是在烹饪的过程中,添加在鸭子身上的各种调味料也是多种多样,如果是…… 查看全文>>

摘要:很多人的日常饮食中离不开水果,每天都要吃一点,恰当的补充身体所需的各种维生素。虽然水果种类繁多,但其中的苹果总是在人们的心中占有一定的位置。不是它的口味比其它水…… 查看全文>>

摘要:花生是很多人在生活中,喜欢吃跟经常吃的一种小食。很多人爱它的香脆,吃上了就一口接着一口嚼个不停。也有人爱它的百搭跟多变,很多人喜欢在烹饪的时候加几颗花生,或把花…… 查看全文>>

摘要:香菜是我们生活中的一种调味,其特殊的气味总是能让人即使不走近也能辨认出来。喜欢的人,自然没有什么挑剔,认为香菜是很多菜肴绝佳的搭配,吃什么总要下点香菜一起伴着吃…… 查看全文>>

摘要:瓜子是很多人在休闲的时候喜欢吃的一种零食。瓜子不仅吃起来香脆可口,在口味跟品种上还有很多选择。每个人都可以根据自己所喜欢的来挑选。而像瓜子品种中的南瓜子是一个有…… 查看全文>>

摘要:肝脏是我们人体重要的解毒肝脏之一,每天都在我们身体的解毒系统中扮演着重要的角色。很多时候因为我们自己的一些不良习惯,加重了肝脏的负担,容易使其受损。当然我们的肝…… 查看全文>>

摘要:俗话说的好:冬吃萝卜夏吃姜。萝卜在老百姓心目中,就是一个非常好的食补食品,加上本身美味,做法多样,当然成为我国饭桌上不可少的一道菜色。可是即使天天吃萝卜的你,又…… 查看全文>>

摘要:蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物,荤素搭配中,蔬菜所代表的素一定是要大于荤的。而蔬菜也含有我们身体必不可少的一些营养物质,有些人挑食,偏食,不愿意吃某一种…… 查看全文>>

摘要:春季来临,气温逐渐升高,不少人的皮肤却变得非常干燥,这应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:核桃补脑,可能大家在生活中也常常听到人们这样说,而很多营养产品在做广告也以核桃的功能为主打题。继而也诞生了一些耳熟能详的广告语,而核桃补脑的功能也渐渐深入人心。…… 查看全文>>

摘要:近几年,在饮食市场上又重新流行起了红薯叶热潮,大家纷纷重新食用红薯叶这一蔬菜。而在过去的几十年里,红薯叶常被当作饲料给猪食用。但其实在饥荒的年代,因为物质匮乏,…… 查看全文>>

摘要:红薯作为国民的大杂粮之一,家家户户都常会吃,其糯粉跟甜甜的口感也常受小孩子的喜爱。很多时候家长还会变着花样做各种红薯小吃,不单单只是蒸煮这一种吃法。比如加上粉面…… 查看全文>>

摘要:春节过后,想必很多刚回来上班的小伙伴都月半了吧!又该嚷嚷着要减肥了。不吃饭,不吃肉,多吃菜喝水成了许多人减肥的主要路线。不过也有人说,自己减肥期间多吃菜,其它主…… 查看全文>>

摘要:花茶是现代人最爱饮用的一种茶类饮品,花茶的功效与作用非常的多,不但能够美容养颜,同时还能增加免疫力。当然花茶的功效与作用不仅仅只有这些,下面就介绍一下花茶,希望…… 查看全文>>

摘要:春节的主旋律就是吃。吃的好既满足了口感,还会身体有好处,但如果吃的不好的话,对身体也不利。那么春节饮食要注意什么? 查看全文>>

摘要:现在天气寒冷,应该吃什么来补身体呢?莲藕,绝对是冬季的滋补佳品。下面给大家介绍莲藕的八种功效,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:黄花菜是一种植物的花蕾,在日常生活中黄花菜非常常见,有许多人都喜欢吃黄花菜,黄花菜里面的营养丰富,多吃对身体好,那么你知道孕妇能不能吃黄花菜吗?黄花菜的功效与作…… 查看全文>>

摘要:红毛丹是热带的一种水果,它富含多种营养元素,而且美味可口,所以受到很多人的喜欢。那具体红毛丹有什么功用呢?以下介绍有关于红毛丹的功效与作用,希望能帮到你。 查看全文>>

摘要:橘子是一种常见的水果,橘子盛产于秋天,虽然现在一年中每天都可以吃到橘子,但是秋天吃橘子最好,橘子的营养丰富,有许多成分对人体有益,那么请问橘子的功效与作用有哪些…… 查看全文>>

摘要:随着社会生活节奏的加快,年轻人的工作也越来越繁忙,而繁忙的工作就代冬天气候干燥,又常呆在空调和暖气屋里,你是不是偶尔也口干舌燥、咳嗽不停呢?不怕,一根甘蔗就能解…… 查看全文>>

摘要:而且现在的人越来越注重养生,希望自己的身体健康。下面推荐十种女性养生食物。下面介绍5种超级健康食物,一起来看看这5种食物的作用及功效吧! 查看全文>>

摘要:由于生活习惯、饮食、压力等各方面的问题,胃病患者的人数一直持续增长,胃病甚至还出现了低龄化的现象。因此,对于胃病患者要注意自己的饮食,防止胃病病情加重。水果富含…… 查看全文>>

摘要:酸奶,是我们经常饮用的奶制品,也是女人减肥的健康小零食。但饮用酸奶的同时一些禁忌也需要时刻注意,不加多注意的话不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的哦! 查看全文>>

摘要:葡萄是我们生活中比较常见的一种水果,它的营养价值非常的高,葡萄中含有大量的维生素和水分。吃起来甜甜的。大人孩子都爱吃。那么大家知道葡萄的功效与作用有哪些吗?葡萄…… 查看全文>>

摘要:晚餐,往往承担了我们一天最深的期待。匆忙的早晨来不及享受美好的早餐,疲惫的中午工作餐来来回回就那样,而晚餐就不一样了,我们可以选择和喜欢的人一起吃喜欢的菜肴,不…… 查看全文>>

摘要:葡萄是我们比较常见的一种水果,它的营养价值非常的高,葡萄中含有大量的维生素和水分。吃起来甜甜的。大人孩子都爱吃。那么,减肥可以吃葡萄吗?什么人适合吃葡萄呢?下面…… 查看全文>>

摘要:葡萄是一种在生活中常见的水果,吃葡萄对身体还有好处,不过葡萄也多多吃,会导致一些健康问题,那么大家知道葡萄的功效与作用吗?一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:近日,寒潮席卷大江南北,而且,未来一周最低温度亦只有4℃!天气越寒冷,人的食欲越旺盛,火锅店更是人声鼎沸,牛羊肉成了各桌必点的菜。家庭中,我们也会买牛羊肉来炖汤…… 查看全文>>

摘要:花生是一种常见的食物,花生的营养非常丰富,有不少对人体有益的元素,花生非常美味,有许多人喜欢吃花生,那么请问带壳花生长芽了能吃吗?花生的功效与作用是什么?孕妇能…… 查看全文>>

摘要:最近一段时间,由于天气的原因,很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说多吃水果是非常重要的。今天就给大家介绍一下感冒吃什么水果好,预防感冒的方法,大家可以尝试一下哦…… 查看全文>>

摘要:大白菜味道清鲜适口,食用方法多,营养又丰富,还耐储藏,有“菜中之王”的美称,是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷,人们需要吃用一些滋阴潜阳理气之类的食物,大白…… 查看全文>>

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