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饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:在空腹的时候,是不能随意吃一些食物,有很多食物都是不可以空腹吃,否则对胃部会有严重影响,而且严重的话也是会诱发多种疾病出现,空腹的时候可以吃一些面包、馒头这样食…… 查看全文>>

摘要:水果在我们的日常饮食中占有非常重要的地位,几乎所有的瓜果都具有较高的营养价值,有的还有一定的药用价值。鲜杏的味道酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,尤其是到了成熟的季节…… 查看全文>>

摘要:杏子是一种非常不错的水果,而且价格也不是很昂贵,很多人都特别习惯吃,而且杏子具有清热解毒的作用,冬天一些感冒发烧的朋友们可以多吃一些,效果非常不错,而且还具有润…… 查看全文>>

摘要:每当我们去超市购物的时候,就会看到水果区有各种各样的水果,因此很多人在购买的时候,就不知道该选择何种水果才是最好的,其实在选购水果问题上,我们可以根据自己的口味…… 查看全文>>

摘要:最近上火了,口干很严重,喝再多的水也是口干,为了祛火,做了一款夏季饮品---杏子梨汁,色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美,喝到嘴里很润喉,非常适合夏季食用哦。 查看全文>>

摘要:杏子是一种果实,味道酸酸甜甜的存在但是杏子的清热解毒效果非常好。很多人吃杏子的时候都应该注意杏子不能和什么食物一起吃。很多食物相克容易出现问题,比如杏子和海鲜吃…… 查看全文>>

摘要:杏子是我们生活中常见的水果,杏子营养丰富,功效良多,具有降气止咳平喘,润肠通便的功效。并且可以缓解咳嗽气喘,胸满痰多,血虚津枯,肠燥便秘的症状。是一种可以入药的…… 查看全文>>

摘要:性子吃多了会对健康造成不良的影响,而且不仅仅是性子,任何食物都是过犹不及的,所以我们需要注意适量的原则性质,一般每天食用10到12颗就可以,否则容易出现消化不良…… 查看全文>>

摘要:杏子也是很多人都非常喜欢的一种水果,因为它不仅颜色好看并且它的口感也是非常的好的,它也是一种落叶的乔木它的种类是非常的多的,所以不同种类的杏子外形跟颜色上也是有…… 查看全文>>

摘要:杏子也是水果的一种,如果自己怀孕的话是可以选择吃杏子的,这样对于身体来说是没有什么伤害的,经常吃杏子的话对于自己的身体来说也是会有很大的好处,有润肺定喘,生津止…… 查看全文>>

摘要:鳄梨中含有非常丰富的脂肪,并且这些脂肪中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的,所以可以很好的降低我们人体的含有的胆固醇,对一些心血管疾病的预防是非常有好处的。 查看全文>>

摘要:吃西柚可以降低血糖!西柚也叫葡萄柚,是柚子和柑的杂交品种。国外研究发现,西柚具有提高胰岛素敏感性的功能,可以帮助糖尿病人降低血糖,同时预防心血管方面的糖尿病并发…… 查看全文>>

摘要:西柚当中富含的营养价值成分比较丰富,西柚属于南方的水果也属于热带水果,不仅仅可以有效地增强人当中的维生素还可以补充微量元素,平时无论是老人还是儿童都非常的适合食…… 查看全文>>

摘要:西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原…… 查看全文>>

摘要:在女性妊娠期间,其在食物的选择上仍需要通过吃水果的方式补充自身所需的营养物质,而西柚这种营养价值颇高的水果,自然在平日里也是最受大家青睐的,那么,妊娠糖尿病患者…… 查看全文>>

摘要:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A杏子富含维生素A的水果,今…… 查看全文>>

摘要:鳄梨的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。就纤维含量而言,…… 查看全文>>

摘要:牛油果和鳄梨其实就是同一种水果,只不过是称呼不同而已,在我们国内都称它为牛油果,在国外的话更多是称之为鳄梨,其实它还有其他名字,包括酪梨、樟梨、油梨和奶油果,原…… 查看全文>>

摘要:酪梨秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵,冰镇后,和酪梨核桃牛奶一起加入榨汁机,经常食用秋葵可以帮助消化,保护肝脏健胃整肠。 查看全文>>

摘要:鳄梨其实又被很多国外人称为牛油果,它是一种营养价值非常高的水果,很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且,同于牛油果的口感也很好,同时它的吃法也是多种多样的。目前它也…… 查看全文>>

摘要:肌肤问题一直困扰着多数人,因为面部的美观度不但影响个人的生活及工作,对于自信也颇有影响。在任何季节里,肌肤会呈现不同的症状,尤其是冬季。天气的寒冷及干燥意识皮肤…… 查看全文>>

摘要:在生活中,很多人都爱吃水果,特别是女人们更是对它们情有独钟。因为大多数的水果都含有多种维生素,而且还含有各种氨基酸等等,女人吃水果最为养颜,养身体。而吃水果的方…… 查看全文>>

摘要:干燥冬季美容是关键,吃些美味的果饮,营养又护肤,芒果与牛油果都是美容品,果汁酸甜,好喝美味,下面一起来学习美容果汁做法吧。 查看全文>>

摘要:由于鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。广州人更会吃,鱼肉做的水饺确实很鲜美,可谓广州人的最爱美食之一。在吃过众多其他肉馅的水饺感觉食欲不佳时,把鱼肉去骨…… 查看全文>>

摘要:苹果,营养丰富、口味甜爽是人们喜爱食用的水果。苹果富含矿物质和维生素,其营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“每天一苹果,医生远离我”之说。那么,每天吃一个苹果…… 查看全文>>

摘要:南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫,而且还可以用来预防肾结石,帮…… 查看全文>>

摘要:众所周知,人体内油脂、脂肪过多就会肥胖,毒素过多,就会发生许多疾患。那么,吃哪些食物可以消除体内油脂,排除毒素? 查看全文>>

摘要:蒲公英是药食同源的多年生草本植物。它不仅能作为日常的一种蔬菜服用,同时也具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效。那么,喝了蒲公英,为什么有的人会浑身发冷? 查看全文>>

摘要:枇杷性凉,味甘酸,有润肺止咳、止渴、和胃的功效。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。枇杷作为一种食物,枇杷怎么吃?如何才能将其食疗功效发挥到最大?下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:花胶洗净,水将沸时放入汆烫10分钟,捞起用水冲净待用;猪腱洗净切大块;鸡脚洗净,去黄衣(包住趾甲的一层软皮),和猪腱一起汆水捞起; 查看全文>>

摘要:枇杷这种水果对于农村的孩子是非常常见的,每年春夏交替的时候,也正是枇杷成熟的时候,很多孩子就会爬到枇杷树上面摘枇杷,因为在他们眼里,枇杷是非常好吃的,但是要说枇…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜不但可以用来食用而且还含有丰富的营养,经常吃蜂蜜可以提高我们人体的免疫力,此外蜂蜜还可以起到很好的减肥和美容的功效,所以蜂蜜深受人们的喜欢,不同的花制作出来…… 查看全文>>

摘要:《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”,有“止泻下气,利肺气,止吐逆,主上焦热,润五脏”之功效,主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。 查看全文>>

摘要:一般情况下不建议孕期的女性直接吃枇杷叶治疗咳嗽的。因为引起孕妇咳嗽的原因晚是多方面,而其中感冒是引起咳嗽的一个最为主要的原因之一 。同时又界于孕妇这一特殊的身份…… 查看全文>>

摘要:下面教您做一道防秋燥的粥,名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节,希望您试着做一做,给家人送上一份关怀,送上一片温情,再送上一碗健康。 查看全文>>

摘要:枇杷果含有蛋白质、脂肪、糖类、果胶、钠、钾、钙、磷、铁等多种营养物质。其中丰富的胡萝卜素能提高人的视力,保持皮肤健康,促进胎儿发育。所含的苹果酸、柠檬酸,可增进…… 查看全文>>

摘要: 功效:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰,和胃止呕作用。 查看全文>>

摘要:枇杷的食用方法较多,生吃酸甜可口;与白梨一起煮汤,可润肺止咳,但是多吃会助湿生痰,一次最好不要超过10颗。 查看全文>>

摘要:初夏是枇杷成熟的季节,枇杷不但味道鲜美和营养,还具有很高的食疗价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,中医传统认为,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃…… 查看全文>>

摘要:据测定,每100克可食部分中,含蛋白质0.4克,脂肪0.1克,碳水化合物7克,此外还含钙54毫克,磷36毫克,铁0.3毫克,维生素C3毫克,胡萝卜达1.33毫克…… 查看全文>>

摘要:枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一,它柔甜多汁、甘酸可口。中医认为它性平,有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤…… 查看全文>>

摘要:枇杷具有助消化、生津止渴、化痰止咳、预防感冒、润肤减肥等功效。枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定的功效;枇杷中含有苦…… 查看全文>>

摘要:枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C。中医认为,减肥应以健脾、利水为本,而枇杷具备了这些…… 查看全文>>

摘要:枇杷性味甘、酸、平,具有清肺润燥、和胃降逆、止咳、利尿通淋的功效。可辅助治疗气管炎、暑热、咳嗽、流感等。以下介绍数则枇杷的药用方法: 查看全文>>

摘要:防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提…… 查看全文>>

摘要:夏季酸甜美味又营养丰富的枇杷已经上市,让嘴馋的MM们都忍不住要流口水啦,别怕吃多会发胖哦,其实,枇杷还有助于减肥瘦身哦 。 查看全文>>

摘要:枇杷润喉糖一般是由植物提取制成,植物提取物:罗汉果、胖大海、山药、玉竹、百合、杏仁(苦) 、鱼腥草、姜(生姜)、桑叶、桔梗、淡竹叶、菊花、葛根、蒲公英、鲜白茅根…… 查看全文>>

摘要:取干净锅,将糖放入,加少量沸水,使其充分溶解,然后加入枇杷,浸泡2小时,再将捣碎的香草豆放入,搅拌均匀,待用。 查看全文>>

摘要:枇杷果含有蛋白质、脂肪、糖类、果胶、钠、钾、钙、磷、铁等多种营养物质。其中丰富的胡萝卜素能提高人的视力,保持皮肤健康,促进胎儿发育。所含的苹果酸、柠檬酸,可增进…… 查看全文>>

摘要:夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天带给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防…… 查看全文>>

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