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饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:大家都知道西柚所具有的营养价值是很高的,正是因为这一点,才会有这么多的人喜欢吃西柚,当然了它酸甜可口的味道也是备受人们喜爱的,其实西柚的食用方法有很多,除了直接…… 查看全文>>

摘要:经期对一个女人来说是每个月比较特殊的几天,也是作为女人必须经历的。所以这几天对女人来说是需要细心照料和特别注意的。吃水果是必不可少的一部分。对于女性而言,自己在…… 查看全文>>

摘要:大多数女性在怀孕时,胃口都会跟平时有所不同,会想食用一些偏酸或辣的食物。西柚凭借着它微酸微苦的味道自然而然地就成了一种不错的选择。把西柚榨汁更是美味极了。那么,…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友都特别接受不了自身肥胖的身材,于是开始采用了各种各样的方法来进行减肥,饮食方法和运动方法相结合是一种非常不错的减肥效果,可以帮助我们在短时间内塑造一…… 查看全文>>

摘要:西柚减肥是一种非常不错的方法,西柚可以有效的帮助我们促进体内消化酶的分解,但是西柚消耗的是体内的肌肉而不是脂肪,西柚减肥法属于高蛋白淀粉制的减肥方法,可以有效的…… 查看全文>>

摘要:西柚加蜂蜜是一种非常不错的选择,既可以帮助我们领略美味,又可以帮助我们补充体内营养所需,老年人经常性的吃一些蜂蜜还可以有效地帮助我们缓解自身出现的咽喉肿痛的症状…… 查看全文>>

摘要:可能我们很多人在吃完饭都有喝茶的好习惯,喝茶可以选择西柚花果茶,可以帮助我们领略茶香又可以帮助我们改善自身的睡眠质量,老年人经常喝一些西柚花果茶,可有效的帮助我…… 查看全文>>

摘要:超市里的水果新鲜,可以买到不是应季水果,例如祛火的西柚,可以用来做道西柚苏打,西柚的色彩鲜亮,做成冷饮,口感美味,祛火棒棒的。 查看全文>>

摘要:秋季时咽喉不适时,可以适当吃些柠檬,有利于将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,今天为大家推荐一款祛火化痰饮品-----红西柚柠檬汁,柠檬汁有点酸,可以加入少许糖,酸甜美味…… 查看全文>>

摘要:西柚含有大量的维生素C,能够使肌肤变得富有弹性,美容。糖分较少,是许多减肥人士的必备之选。还有大量的可溶性纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进消化。 查看全文>>

摘要:或许在很多人的生活当中都有吃过西柚这种东西,不少人在吃完西柚后都会出现嘴唇发麻这样的症状,因此就会产生疑问。对此,吃西柚嘴唇发麻这样的现象是正常的。而且吃西柚是…… 查看全文>>

摘要:杏果有良好的医疗作用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏肉除了供人们鲜食之外,还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、 杏干、杏酱、杏…… 查看全文>>

摘要:将杏子洗净后按适当比例泡入白酒中,几个月后即可饮用。自制的杏子酒有着迷人的香味,具有润肺止咳清热解毒的效果。现在市场上有很多种类的杏酒,是用杏子酿造的酒,口感也…… 查看全文>>

摘要:杏在食物属性上属于温热性的水果,食用后能增加体内的热气,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。因此成人每天吃…… 查看全文>>

摘要:龙眼,也称桂圆,是夏季的应季水果,龙眼作为水果可以直接食用,另外也可以晒干后再服用,这个时候它可以当成一种中药,下面我们来看看龙眼的治病功效。 查看全文>>

摘要:龙眼肉对身体的保健效果很好,并且在生活中扮演了非常重要的角色,如果出现了气血不足、神经衰弱、失眠健忘等毛病都可以服用这种中药材,老年人服用还可以保护血管有效防治…… 查看全文>>

摘要:桂圆俗称龙眼,眼下正是龙眼成熟的季节。龙眼的食用方法主要有生食或加工成干制品食用。此外龙眼也被称为产后,女性养颜补血养生的保健佳品。但是经期的女性一般不建议多食…… 查看全文>>

摘要:用浓度高的红糖水浸泡后加工而成,形状、大小类似龙眼肉,呈黄色至棕褐色。有蜜饯外感,肉厚增加至1.5毫米左右,常数片粘结一起,大小不一。仔细掰开粘结在一起的龙眼肉…… 查看全文>>

摘要:益气补血:龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。 查看全文>>

摘要:龙眼是有滋阴活血的作用的,对于有宫冷痛经的人,经期吃点是有好处的,但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃,吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有…… 查看全文>>

摘要:龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对…… 查看全文>>

摘要:现代医学研究证实,龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龙眼…… 查看全文>>

摘要:龙眼肉的口感非常的香甜,同时色泽也比较的诱人,还受到许多人的喜爱。龙眼肉平时生活中可以和鸡肉、鸡蛋、红枣以及猪髓等一起服用,效果以及味道都非常的好。日常生活中科…… 查看全文>>

摘要:龙眼有一个好听的别名叫做桂圆,是我国南亚热带的名贵特产,龙眼营养丰富,深受广大人们的喜爱,是非常珍贵的补品,它的滋补效果非常显著,龙眼历来被人们称为岭南佳果,既…… 查看全文>>

摘要:龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。 查看全文>>

摘要:现代医学研究证实,龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龙眼…… 查看全文>>

摘要:从中医学角度上说:龙眼有补心安神,养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥…… 查看全文>>

摘要:不同的人拥有着不同的体质,所以对于食用食物也是相同的道理,有些人食用特定的食物没有问题可是往往有些人食用就会造成一定的后果,所以说不管在食用什么样的食物之前都需…… 查看全文>>

摘要:龙眼虽然可以滋补气血,益心脾,但它性温味甘,容易上火,凡具有阴虚内热、痰火体质的人不能吃。而孕妇受孕后,阴血都聚集起来供养胎儿,所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。 查看全文>>

摘要:首先了解下龙眼(桂圆)它有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效它可以入药,可以治疗、心悸、失眠、健忘,神经衰弱等症状。而桂圆核呢它有,化湿、止血,定痛,理气等功效…… 查看全文>>

摘要:龙眼营养丰富,口味甜美,被视为珍贵补品,有滋补功能。但是龙眼性属湿热,吃多了容易上火,特别是小朋友更不宜多吃。如果要吃的话,一次也不易超过10粒。 查看全文>>

摘要:理论上龙眼有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,是补血佳品。但孕妇阴血偏虚,阴虚则生内热,龙眼极易上火,因此最好不要食用。 查看全文>>

摘要:月经期间还是可以吃龙眼干的,适量的话不会影响月经的,月经期间还是得注意保暖的,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,多休息,不要剧烈运动就好。 查看全文>>

摘要:妇女在怀孕期间最好别吃桂圆龙眼。桂圆龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。 查看全文>>

摘要:龙眼有抗老防衰的作用,因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性,加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质,久食可“使人轻身不老”。 查看全文>>

摘要:龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑…… 查看全文>>

摘要:安眠舒心方:龙眼肉20克,红枣5-10颗(去核),加水300毫升煮沸约10分钟,加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克,酸枣仁9克,茨实15克煮水,睡…… 查看全文>>

摘要:制法:气血不足的人每次可选3—5颗龙眼肉,剥皮后直接将龙眼肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,龙眼肉泡过3次后,肉质与核自然…… 查看全文>>

摘要:龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,能降脂护心、增加冠状动脉血流量,有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血…… 查看全文>>

摘要:龙眼和桂圆有区别吗?答案是肯定的。虽然南方的人一般把龙眼和桂圆视为同一种水果的不同叫法,但是细分起来,龙眼和桂圆还是有区别的。 查看全文>>

摘要:龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。 查看全文>>

摘要:妇女在怀孕期间最好别吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。 查看全文>>

摘要:龙眼是甘温的补血佳品,因此在怀孕期间,为了孕妇和胎儿健康,有些孕妇常吃一些龙眼进行补养,朋友亲戚也把龙眼作为营养品送给孕妇。其实,这种做法是不正确的。 查看全文>>

摘要:阴虚体质或者湿热体质人多呈现干燥、上火或者长痘、脾气急等“热”症并且都禁忌温热性食物, 因此龙眼(桂圆)的温热性恰恰助长了口腔溃疡患者体内中的“热”症。综上所述…… 查看全文>>

摘要:龙眼(学名:Dimocarpus longan),又称桂圆、荔枝奴、亚荔枝、燕卵,寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。有一说,古…… 查看全文>>

摘要:龙眼性属湿热,吃多了容易上火,引起便秘,特别是小朋友更不宜多吃,因为其肠胃正在发育中,不容易适应。另外,龙眼糖分高,会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。 查看全文>>

摘要:产妇能吃龙眼。女性坐月子能否吃水果,可根据水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,再加产妇本身体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。 查看全文>>

摘要:孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者…… 查看全文>>

摘要:怀孕期间,龙眼是孕妇不能吃的食物之一。龙眼虽然是甘温的补血佳品,因此在怀孕期间,为了孕妇和胎儿健康,有些孕妇想吃一些龙眼进行补养,这是不正确的。 查看全文>>

摘要:同一种东西,一般来说新鲜的时候叫龙眼,晒干之后叫桂圆;而且根据地域不同,叫法也不同,有的地方都叫龙眼,有的地方都叫桂圆。 桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血…… 查看全文>>

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