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如何才能长寿?家庭医生在线老人养生栏目广罗了各家长寿良方,为网友揭秘长寿村的长寿养生方法,让你也能对抗衰老。

摘要:到了老年,人体新陈代谢变慢,身体很多功能都逐渐出现退化,这个时期人体多会出现缺钙的现象,易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营…… 查看全文>>

摘要:老人是日常生活中最应该受到重点关注的人群,随着身体机能的老化,老人的身体会出现各种疾病,特别需要警惕的是“三高”和“三低”的疾病,关注老人的健康,需要我们年轻一…… 查看全文>>

摘要:说起保健品,很多人对它是既爱又恨,合格的保健品是人体机理调节剂、营养补充剂,但是面对形形色色的保健品,市民很难从中做出选择,一些老年人经常误信宣传,花钱又遭罪。…… 查看全文>>

摘要:我们很多的有众多的食物的选择的,但是并不是所有的食物都是适合所有的人,有些食物虽然是十分有营养价值的,但是却是不适合老人长期大量食用,那么,我们应该关注的老人饮…… 查看全文>>

摘要:进入中老年后人体的各个组织器官功能逐渐减退,尤其是消化系统。因此消化不良就成为大部分中老年人群的常见症状,稍有不慎就有可能会因此消化不良,从而给老年人带来极大的…… 查看全文>>

摘要:如今的天气越来越热,万物也进入了旺盛生长的季节,而夏季气温高,体液消耗过多,因此很容易让疾病发生,因此这时要注意养生保健,适时滋补身体,注意休息,中午最好可以午…… 查看全文>>

摘要:老人养生:保护心脏要重视六要点。心脏是循环系统中的动力,是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大,外形像是核桃。随着年龄的增加,心脏也会逐渐衰老,尤其…… 查看全文>>

摘要:中医详解 哪些老人易患上高血压。高血压是比较常见的慢性病,其也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压不及时治疗会对身体健康造成严重影响,出现并发症。高血压是一种常…… 查看全文>>

摘要:老年人消化不良怎么办 保持良好生活习惯。随着年龄增加,身体素质会越来越差,健康会频繁“亮红灯”。因为组织器官的衰老,老年人的消化吸收会变得越来越不好,影响正常的…… 查看全文>>

摘要:老年人如何预防白发增多,养生工作要做好。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多,所以一些老年人就很讨厌白发。专家指出,老年…… 查看全文>>

摘要:老年人谨防低血压 类型不同症状有异。低血压指的是循化动脉压力低于正常的状态。随着年龄的增加,老人的身体素质会一天不如一天,很容易患上各种疾病。低血压就是一种老年…… 查看全文>>

摘要:老人养生:莫要忽视睡觉流口水的诱因。随着年龄的增加,身体素质不仅会降低,还会出现很多坏习惯。有些老年人会在睡觉时流口水,很多人不会太在意。有关专家指出,引起老年…… 查看全文>>

摘要:这个季节老人容易失眠,如何帮老年人走出睡眠障碍?生活中很多老年人经常会受到睡眠问题的困扰。睡眠质量不好对老年人身体健康危害很大,让老年人免疫力有所降低。那么如何…… 查看全文>>

摘要:老年人是这个社会的一个特殊群体,老年痴呆是老年人必须注意的一个问题,而且老年痴呆会分为两种,下面小编就给大家推荐几种简单有效的运动,希望老年朋友可以好好学一下,…… 查看全文>>

摘要:“杯具”主义者终于能偷着乐了!因为近期研究显示,那些整天被消极想法消磨心智,恐惧未来的老人们似乎更长寿。更有科学家发现,不那么憧憬“美丽人生”的人更加健康!一项…… 查看全文>>

摘要:散步是老人常用的锻炼方式。散步虽然看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异。根据个人体质情况,选择不同的方式、时间和运动量,才能使…… 查看全文>>

摘要:老年痴呆是老年期出现的由器质性脑损害所导致,基本上不可逆的智能缺失和社会适应能力降低。老年性痴呆核心症状就是健忘、智能减退。那该如何推迟大脑老化? 查看全文>>

摘要:现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年…… 查看全文>>

摘要:我们都希望健康长寿,健康饮食可以让我们实现长命百岁的心愿,那么我们该如何健康饮食呢?例如吃姜枣就有很多的保健功效,尤其对于老年人的各种疾病效果显著。 查看全文>>

摘要:家有一老等于有一宝,老人家是我们家里的宝,所以在日常的养生之中,我们要时刻提醒老年朋友在生活中必须警惕的一些日常生活习惯,让老人家健康又长寿。 查看全文>>

摘要:在很多人的眼里,高压病患者常常很容易中风,无论是老年人朋友自己还是家人都会觉得担心不已,但是,只要注意精神情绪的调节和注意饮食起居,高压病患者不一定短命。 查看全文>>

摘要:老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病。其临床表现以进行性大脑认知功能障碍为特征,有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变;视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,身体各项机能逐渐衰退,因此老年人要注意预防各种疾病的发生。中医专家表示,老年人常见病主要有失眠、尿频、手足麻木、皮肤瘙痒、便秘等等。下面总结了一…… 查看全文>>

摘要:随着人们对健康意思的不断提高,养生保健也逐渐成为人们关注的焦点。让人们上了年纪,身体的各器官功能都有所下降,因此容易受到疾病的困扰,所以老人想健康良好的饮食有助…… 查看全文>>

摘要: 在现有的长寿因素中,近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。 查看全文>>

摘要:每个人都想要长生不老,你知道人的长寿秘诀是什么吗?今天小编就为大家推荐一些长寿的人喜欢吃的食物,赶紧跟着小编去看看都有哪些食物吧! 查看全文>>

摘要:盛夏高温季节,患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应摒弃中风在寒冷季节才会高发的观点,当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率将大幅上升,夏季高温应谨防“热中风…… 查看全文>>

摘要:人到老年,平衡功能就会衰退,因此从外出、锻炼身体到简单的起身、转身,都很容易跌倒,引起髋、腕和腰等部位受伤,甚至骨折。其实,老人通过一些小练习,完全可以增强平衡…… 查看全文>>

摘要:人所存在的健康问题不单单只是身体的健康,还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况,许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症…… 查看全文>>

摘要:“一年之计在于春”。春天是养生的好时节,尤其对老人来说,把握好时机,可以达到事半功倍的效果。国家级著名老中医、湖北省中医院教授涂晋文介绍,在春天,老人要注意五个…… 查看全文>>

摘要:浴室湿滑,还有各种电器,对于行动不便的老人来说,是家里最危险的地方。如果老人洗澡时发生意外,情况会十分危险。因此,进浴室前,老人要做好5项安全准备。 查看全文>>

摘要:老年人为了健康长寿,服用滋补药者甚为多见,尤其是中药滋补者。殊不知,老年人服用补药也有讲究,服用不当反而有害身体。要做到合理用药,有以下几点需注意。 查看全文>>

摘要:也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 查看全文>>

摘要:体育锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。但是,如果运动方法不当,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康。根据老年人的生理特点(肌肉力量减小、心血管功能…… 查看全文>>

摘要:老年性痴呆患者生活质量的高低,病人生存时间的长短,与家庭护理有着密切的关系。保持患者的清洁卫生,提供身体的营养支持,改善居住环境,给予必要的家庭康复训练,对缓解…… 查看全文>>

摘要:高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明,每天摄入80克动物蛋白质,会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克,这时即使再补充1400毫克的…… 查看全文>>

摘要:老人的健康是现代大多数人的期盼和担忧,为确保老年人的健康,如何养生就成为了大众关注的问题。想要有效地达成老人养生的目的,就应该清楚在追求养生的过程中什么该做什么…… 查看全文>>

摘要:“家有一老如有一宝”。但是老年人的日常生活照顾也是个难题,老人日常生活中应该怎样保健呢?有哪些食物是老人不能吃的呢? 查看全文>>

摘要:皮肤与人体其他器官一样,也会随着年龄的增长而发生变化,年龄越大,变化也就越明显。其中,最为人们熟知的隆于皮肤表面的疣状赘生物,即俗称“老人疣”。在皮肤科门诊,不…… 查看全文>>

摘要:春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。 查看全文>>

摘要: 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的,都可以帮助降低胆固醇水平,并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质,纤…… 查看全文>>

摘要:便秘在人群中的发生率约为20%,以女性和老年人居多;老年人便秘的发生率为青壮年的2~3倍。据北京地区调查,65岁以上的老人,便秘发生率达30%。 查看全文>>

摘要:目前,全世界人均寿命为60岁,中国人均寿命71岁多,美国77岁。我国健康教育专家万承奎教授曾说过,只要坚持健康的生活,人们完全可能实现活到100岁的目标。 查看全文>>

摘要:寿星自有绝招,各有巧妙不同。笔者之所以撰写此文,并非出于猎奇,也不是让人们刻意去模仿那些寿星的养生方法。毕竟,他们的“绝招”还需要进一步的论证和行家的探讨。但是…… 查看全文>>

摘要:春回大地,万物复苏,这是一个人们喜爱的季节。不过天气变化大,冷热无常,许多老年人一时难以适应。小编为各位老年朋友找到了春季养生的几个建议,希望对大家有用。 查看全文>>

摘要:老年人如何更年轻更健康?人到中年以后,会更加注重自身的养生保健,希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼,科学饮食,有助于保持健康体重,有益年轻。做到以下几点…… 查看全文>>

摘要:大家还记得小时候经常玩的踢毽子吧,其实踢毽子是一项锻炼身体的运动,一年四季,老少皆宜,人们可以当作娱乐,也可以当作竞技,很多老人和小孩都喜欢,而且喜欢踢毽子的老…… 查看全文>>

摘要:土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味,而且还可以预防疾病。营养专家指出,每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益气等功效,老年人不妨多…… 查看全文>>

摘要:美国加利福尼亚大学河滨分校心理学教授霍华德·弗里德曼的研究结果显示,爱较真的人比那些大大咧咧的人更容易长寿。 查看全文>>

摘要:中医养生做要做到“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动”的四大养生之道。 查看全文>>

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