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如何才能长寿?家庭医生在线老人养生栏目广罗了各家长寿良方,为网友揭秘长寿村的长寿养生方法,让你也能对抗衰老。

摘要:数九寒冬,老年人在室外活动量减少,呆在家做家务或看电视久坐之后,就容易并没有头皮发麻,腰背酸痛。长久下去,会影响身体健康。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位。看…… 查看全文>>

摘要:过春节在老年人看来是很重要的,儿女从四面八方回来,见到久别的亲人还是会很激动的。于是乎很多老人会从春节前一两个星期就开始忙碌,准备好一切等待着孩子的归来。但是,…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,有不少老年人,常常为选择合适的运动项目而发愁。下面我们介绍一套简单易行的转体运动。 查看全文>>

摘要:老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环,经济又实惠,只要每周4次,每次走路15分钟,就能使早死的风险降低40%。 查看全文>>

摘要:冬季是进补的季节,但是进补也是要适量的,进步过量是可能危害很大的,专家介绍说老年人要是冬季进补要警惕高蛋白过量,导致尿毒症。下面是一则案例,一起来看看吧,生活中…… 查看全文>>

摘要:中年人如何更年轻更健康?人到中年以后,会更加注重自身的养生保健,希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼,科学饮食,有助于保持健康体重,有益年轻。做到以下几点…… 查看全文>>

摘要:老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢?头疼起来不仅身体难受,还会影响正常的生活,这时不妨用热生姜水泡手,可以缓解头痛的症状。 查看全文>>

摘要:一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健,…… 查看全文>>

摘要:今天我们给大家推荐几种家常生活中对我们身体保健作用很好的食材,平时我们可以选择性的去吃一些,希望对大家的饮食健康带来帮助。 查看全文>>

摘要:哪些坏习惯会使你未老先衰?又有哪些抗衰老秘籍能令你比同龄人永远都年轻10岁?你想了解吗?今天就来为大家揭开谜底! 查看全文>>

摘要:顾维钧曾说:有人把睡和醒截然分开,认为“醒”才是人生,睡着了浑浑噩噩南柯一梦,属于非人生。这实在是不确切。“睡”也是一种重要的人生,他这一生就非常注意睡。 查看全文>>

摘要:老人要预防心脏病,腰围最好小于80厘米。心脏只有拳头大小,却主宰了我们整个机体的运转。据美国《读者文摘》近日报道,老人牢记6组数字,让你“人老心不老”。 查看全文>>

摘要:一个好的心态不仅是健康的前提,更是长寿的保障。近日,一项新研究发现:老年人不服老,更容易从疾病中恢复。积极乐观的态度还降低老人患心脏疾病的几率。 查看全文>>

摘要:年过花甲的徐伯近年来肾功能不好,一顿聚餐居然惹上尿毒症,专家提醒:肾脏功能不好的老人要控制对肉类等高蛋白食物的进食量,吃适量优质低蛋白。 查看全文>>

摘要:每到冬天,人们总喜欢买几件保暖内衣,但有些人穿后出现皮肤瘙痒、脱皮等不适症状——不是谁都适合穿保暖内衣的,老人长期穿会加重皮肤瘙痒症状。还有哪些人不适合穿保暖内…… 查看全文>>

摘要:瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。 查看全文>>

摘要:由于天气寒冷,老年人的气血运行不通畅,从而导致经络闭阻,风湿着于筋骨的腰膝脚,因而出现麻、痛、痹的症状。 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,老人的骨头越来越不好使,可谓“年纪大,机器坏”。近日,加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒,老人每周应该进行四类锻炼来强化筋骨。 查看全文>>

摘要:日前,广西梧州藤县一位老人进城卖鸡,因为收到100元假币而猝死,这件事在网络引起激烈讨论。中医认为,生气对人体来说有九大害处。生气了怎么办?如何快速消气? 查看全文>>

摘要:冬季老人血压会升高,是人体对周围环境变化的反应,血管收缩以后可以保暖,减少散热,但是血管收缩后会引起血压升高。 查看全文>>

摘要:养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示,寒冷的冬季,老人每天都可根据早、中…… 查看全文>>

摘要:对于老年人来说,散步是最理想、最方便的有氧运动。如果能让散步成为一种习惯,它将大大地改善老年人的健康。 查看全文>>

摘要:最近网传“谁吃完九吨食物谁先走”,网友们纷纷对照“九吨”的上限,预测自己还能活多久,许多网友表示:“看来我剩下的日子不多了”。也有网友看完后更加坚定了减肥的决心…… 查看全文>>

摘要:人人都想长寿,人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿,大可不必买一大堆保健品,日常生活中的小习惯,就可以助你健康长寿。 查看全文>>

摘要:说到长寿,大家都认为很神秘,世界上那些最长寿的人都有哪些共同的特性呢?我们应该怎么样养生才能在长寿路上越走越远呢?长寿的食物都有那些呢?带着疑问跟小编一起来看看…… 查看全文>>

摘要:吃和喝给予人们营养和能量,所以人的生命活动第一要素是吃和喝。但是,吃与喝不仅与生命质量有关,也与寿命有关。 查看全文>>

摘要:中国人常说“长命百岁”,但世界上最长寿的男人沃特·布罗伊宁却不止百岁,他活了114岁!那么他的长寿秘方到底是什么呢? 查看全文>>

摘要:过了2012.12.12,我们开始进入后“末日”时期。既然“末日”都过了,生命的延续继续是我们的追求。小编盘点男女老少的长寿秘笈,齐来迎接2013的新时期吧。 查看全文>>

摘要:60秒就能轻易地增寿?早起、吃鸡蛋、用牙线、自我按摩等这些简单的事情都能让人更长寿。长寿秘笈竟如此简单。 查看全文>>

摘要:中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,不能免俗地求仙、服丹,以求长生。现代也不例外,现代人也在追求养生长寿,下面就让我们一起来分享一下长寿的秘诀吧! 查看全文>>

摘要:芬兰一位百岁老人埃梅利·韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。他也成为这个“千湖之国”最年长的发明家。患有慢性心脏病,前列腺癌的他依…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己成为世界上最长寿的人,但是每个人都会变老,成为最长寿的人不仅需要平时的养生保健,更要注意良好的生活习惯,男人长寿又有哪些注意的黄金准则呢? 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,老人的骨头越来越不好使,可谓“年纪大,机器坏”。近日,加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒,老人每周应该进行四类锻炼来强化筋骨。 查看全文>>

摘要:冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,…… 查看全文>>

摘要:由于天气寒冷,老年人的气血运行不通畅,从而导致经络闭阻,风湿着于筋骨的腰膝脚,因而出现麻、痛、痹的症状。 查看全文>>

摘要:四梢与脏腑联系密切,强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿,提高生活质量。 查看全文>>

摘要:瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。 查看全文>>

摘要:性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦和繁衍小孩。并且,性爱还是一种锻炼身体的健身方式。有专家研究得,和谐美满的性生活能大大降低一些疾病的发病率…… 查看全文>>

摘要:科学家早就说过,人类的寿命极限是160岁。我们的说法是:12个方法,让你多活109年。 查看全文>>

摘要:冬至是养生的重要节气,中年人养生有很多要注意的事项。另外,中年人冬至多吃萝卜可以更长寿。白萝卜的功效真的如此神奇? 查看全文>>

摘要:入冬以后气温下降,老人的一些疾病或不适更容易发作,比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等,它们都会在夜间不请自来,导致他们睡不好觉。要想长寿,一定要解决这些麻烦。 查看全文>>

摘要:一个好的心态不仅是健康的前提,更是长寿的保障。近日,一项新研究发现:老年人不服老,更容易从疾病中恢复。积极乐观的态度还降低老人患心脏疾病的几率。 查看全文>>

摘要:人到老年,传统的看法是此时似乎不再有性需求,其实老年人的性生活和长寿大有关联。老年人房事要遵从哪“四不”才有利长寿呢? 查看全文>>

摘要:日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里,将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看,哪些习惯能让老…… 查看全文>>

摘要:你想不想知道人的长寿秘诀是什么?答案应该都是肯定的吧。中医“药王”孙思邈就有他独门的长寿养生秘诀。 查看全文>>

摘要:人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质,可以遵循以下12个原则: 查看全文>>

摘要:鸡蛋天天都吃,但是很多人对怎么吃鸡蛋、每天吃几个、怎么选鸡蛋还是有很多疑问。来看看吃鸡蛋必知的10个学问,为您解答心中的疑惑。 查看全文>>

摘要:一到冬天,“上火”仿佛就成了一个大家谈论最多的话题,专家称:应根据自己的身体情况来灭“火”,方可药到病除。 查看全文>>

摘要:运动后猝死事件接二连三,心内科专家建议运动时逐渐减衣,或者在室内先做好准备运动,避免身体突然暴露在低温中血管突然收缩引起意外。 查看全文>>

摘要:美国最新一项研究发现,对生活保持乐观者要比悲观者长寿,身体也更健康。长寿老人多具有5大心理特征,生活中的“三乐”更是缓衰老的秘诀。 查看全文>>

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