摘要：“人要脸，树要皮”，本来这是做人的美德，但过分地要脸面，有时也会害了自己；所以人要学会适当的“不要脸”，就是不要对健康有害的脸面。 查看全文>>

摘要：一些人有很多缺点，比如说八卦、骂脏话、发牢骚等，结果他们却活得很长，这是为什么呢？因为这些缺点有利于缓解压力、增强免疫功能。骂脏话是能够镇痛的，但是骂得多了，它…… 查看全文>>

摘要：夏练若不当，不但难以达到健身目的，反而有害健康。因此，老年人夏练时应该注意以下五个不宜： 查看全文>>

摘要：夏季气温高，人体喜凉。此季老人应以清补为宜，饮食宜清凉素洁，但仍需注意不要过食生冷食品，以免损伤老人脾胃。 查看全文>>

摘要：什么样的习惯导致了男人的短寿呢?怎么样做才能让男人更长寿?和小编一起去看看你吧! 查看全文>>

摘要：为什么人的年龄越大，心理总会考虑很多事情，从而也导致了老年人们经常出现心情忧郁的问题，专家介绍：老人的心理其实应该是我们作为儿女时时关心的问题，尤其是单身的老人…… 查看全文>>

摘要：老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症…… 查看全文>>

摘要：一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康，特别是以下四低： 查看全文>>

摘要：浆果是抗氧化剂花色素甙的极好食物来源。花色素甙具有防止心脏病、癌症、老年痴呆症和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是红色和紫色花色素甙…… 查看全文>>

摘要：盛夏季节，老人在外晨练时应该注意“两不坐”：不坐木和不坐硬，避免“坐”得不当惹病上身。 查看全文>>

摘要：老花眼是由于年纪一大气血渐损，肝肾等器官渐渐衰老精气亏损，不能荣养眼目所致。中医专家认为要多注意用眼保健可以很好的预防很减缓视力的衰退。下面介绍几款防治老花眼的…… 查看全文>>

摘要：多年来，由于我国经济的迅速发展，人民生活明显改善，平均期望寿命提高，居民的膳食构成和疾病模式均发生了显著的变化，但是老年人的合理营养和平衡膳食，有其特殊的要求，…… 查看全文>>

摘要：快乐者一定能长寿：“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。 查看全文>>

摘要：激活脑功能体操 老年性痴呆的病理改变，是以大脑的萎缩和变性为主。人的大脑分为左右两个半球，大多数人平时所用的只是其中的一个半球。通过特定的锻炼活动，可以激发平时…… 查看全文>>

摘要： 老年焦虑症往往表现为心烦意乱、注意力不集中、焦虑紧张、脾气暴躁等。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。 查看全文>>

摘要：钟祥市洋梓镇的李庙村，北靠官庄湖，东临长寿河，西、南汉水绕村蜿蜒东流，是一个四面环水，人杰地灵的好地方。在这个美丽的村庄里，竟有两位百岁老人健在，高玉珍便是其中…… 查看全文>>

摘要：老年专家认为，两个人牵手走路，不只是一种浪漫的象征，更是一剂长寿“良药”。 查看全文>>

摘要： “九条呀？和了和了，终于和了一盘！” 查看全文>>

摘要：中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就…… 查看全文>>

摘要：孔子日：“仁者寿。”这说明早在春秋时期，孔子就已潜心领悟人的品质与长寿的关系。明代名医张景岳也主张“欲寿，惟其乐；欲乐，莫过于善”。长寿者多是敦厚、为善之人。 查看全文>>

摘要：一讲起五谷杂粮，老一辈的可能会感叹起以前艰苦的日子。然而，五谷杂粮也有它的好。常食粗粮不但能平衡人体的营养需求，而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗…… 查看全文>>

摘要：古时人们把芝麻与芝麻油，当成“仙人”食品，认为它有延年益寿的作用。 查看全文>>

摘要：一些老年人偏重吃过烂过软的食物，认为烂软的食品既不会磨损牙齿，又易于肠胃消化吸收。老年人在牙齿功能许可的前提下，适当吃些有嚼头儿的食品非常必要，还可预防老年痴呆…… 查看全文>>

摘要：中医认为，痰有5种类型，痰病因不同，治疗方法不同。胖大海祛痰，但只治热痰。而老年人有痰多不是热痰。因此，老年人治痰别乱用胖大海祛痰。 查看全文>>

摘要：枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。 查看全文>>

摘要：回忆梦境也健脑避免老年痴呆。另外，老年人在有空的时候，不要一直感觉无所作为，发愣打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物，常常回忆一下往事，总结、回味生活中的成败和苦…… 查看全文>>

摘要：疝气，是指体腔内容物向外突出的病症，多伴有气痛症状。中医认为，疝的发病多与肝经有关，凡肝郁气滞，或寒滞肝脉，皆可致疝气，成年疝气的中医治疗多选用温补肝肾、散寒之…… 查看全文>>

摘要：想要保持健康，加强免疫力，其实生活中的很多小细节都能够让你简单做到哦！比如说放声大笑，笑口常开对人体至少有五个方面的益处呢。 查看全文>>

摘要：美国一项研究发现，老人是否感觉自己年轻，和他们的健康状况有关。一些健康老年人表示，虽然年龄越来越大，但自我感觉却愈发年轻。而那些健康状况不佳的老人，心理年龄和实…… 查看全文>>

摘要：健康长寿成为人类追求的生活目标,科学家们研究认为,有10种人有望健康长寿。是哪十种呢？让我们一起来看看，你是否是这10种之一吧。 查看全文>>

摘要：中医认为，老人头晕大体有以下诸种原因：肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑;肝阴不足，肝阳上亢;膏梁厚味，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳;脾气虚弱，气血生化不足。根据具体病…… 查看全文>>

摘要：按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。不过，按摩的方法有许多，在此，小编总结了29种按摩…… 查看全文>>

摘要：当我们还年轻时，总认为自己是无敌的。但令人沮丧的是，越来越多的疾病正在慢慢低龄化。通常认为发于60-70岁的疾病，往往会提前20、30甚至40年发生。导致这种的…… 查看全文>>

摘要：中医专家认为，经常在手掌里转小铁球或核桃，是一种很好的刺激经络穴位的方式，可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞老化。 查看全文>>

摘要：臭豆腐的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%—20%，同时含有丰富的钙质。 查看全文>>

摘要：临床上发现很大一部分患者睡觉时不摘假牙，这容易引起细菌性肺炎。因此提醒假牙配戴者每天睡觉前一定要摘下假牙，做好：泡、刷、冲这三个步骤。另外，假牙护理不当，如假牙…… 查看全文>>

摘要：中医大多数老年人都有便秘的情况，并认为便秘不是什么病，症状一旦严重在家吃点泻药就可以了。其实这种做法是错误的。 查看全文>>

摘要：老年人慢性病多，最好少用或不用西药，尽可能用中药调理。古人对于药物的使用还是比较慎重的，在患病之后，先采用饮食疗法，若无效，再考虑药物疗法。能食疗者，尽量食疗，…… 查看全文>>

摘要：饮用葡萄酒一定要适量。一般来说，中年男人平均每天饮用100~150毫升(约2~3两)为宜，女性可酌量减少。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、…… 查看全文>>

摘要：很多老人都有不同程度的骨质疏松问题与气血不足的问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。 查看全文>>

摘要：老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。 查看全文>>

摘要：偶尔打嗝是生理现象，医学上称之为'呃逆'。但如果呃逆现象严重甚至顽固存在，那就可能是病理性的，如中风。中风是持续性反复打嗝非常常见的病因之一，若不及时治疗，可能…… 查看全文>>

摘要：老年人出现手足麻木的症状并非少见，医学专家曾经指出，几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉。引起老年人手足麻木的原因是多个方面的如：营养不良、动脉硬化以…… 查看全文>>

摘要：老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱是最为常见的，而人体阳气的充足与否，与其能否保持健康关系密切。所以，历代医学家提出老年人应…… 查看全文>>

摘要：进入炎热的夏季后，补水对于老年人来说非常重要，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容…… 查看全文>>

摘要：如何延缓衰老？延缓衰老是每个人梦寐以求的理想，这到底行不行得通呢？根据太极生命钟阴阳消长理论，盛极必衰，阳极-阴生，故如能延长阳盛极期以前的任何一个阶段，都有可…… 查看全文>>

摘要：女性的身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰部的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 查看全文>>

摘要：肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应，冬季天寒地冻，万物蛰伏，有利于肾的封藏。因此，养肾要着眼于“藏”。酉时（17:00至19:00）如何养生呢?肾经是人体…… 查看全文>>

摘要：人们都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。 查看全文>>

摘要：当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一…… 查看全文>>