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如何才能长寿?家庭医生在线老人养生栏目广罗了各家长寿良方,为网友揭秘长寿村的长寿养生方法,让你也能对抗衰老。

摘要:老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。常腹胀的老人,…… 查看全文>>

摘要: 人到老年,韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠,更不愿意出门活动。影响长寿的习惯有哪些呢?那么如何才能长寿呢?下面…… 查看全文>>

摘要:血压高的人吃什么好?中老年人是最容易出现高血压症状的,在日常生活中就要通过饮食来控制,多吃一些控制血压的食物。在这里,小编要为大家介绍的是适合高血压吃的粥品,快…… 查看全文>>

摘要: 我们知道,年纪大了,很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,中医上有穴位,有保护牙齿的功效,如果老年人日常经常按摩着几个穴位,就可以让牙齿掉…… 查看全文>>

摘要:类风湿性关节炎是种免疫系统疾病,老年人免疫力低下,老年人最容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎,因此,了解类风湿性关节炎的预防,才能更好的避免疾病的发生。但是由于…… 查看全文>>

摘要:看着父母渐渐地老去了,我们也经常感叹时间过得太快,还没怎么样就要了中年了。《时间都去哪儿了》这首歌让大家感叹父母的苍老,年华易逝。歌词温馨打动我们,小编认为,与…… 查看全文>>

摘要:良好的饮食营养是老年人延年益寿的法宝,不仅可以延缓老化的速度,而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。要做好老年人的饮食,就要根据老年人的生理特点,通过改善饮食营养…… 查看全文>>

摘要:白内障主要发病人群是老年人,很多老年人白内障的发病原因都与缺乏营养有关系,因此要想很好的治疗老年性白内障就要注意日常的饮食护理,那么具体的老年人吃什么有利于护理…… 查看全文>>

摘要: 冬季是呼吸道疾病的易发期,老年人朋友的身体抵抗力逐渐的下降,在这个呼吸道疾病的高发期,稍不注意就可能被感染。感冒是最常见的一种,会出现咳嗽、流涕等不适症状。那…… 查看全文>>

摘要: 很多人都喜欢上了泡脚,认为这是一个比较好的保健方法。的确泡脚能带来很多好处,但有的人泡脚还是有所讲究的。 查看全文>>

摘要: 胆固醇高吃什么好?很多人对于那么胆固醇高吃什么好不明白。专家解释胆固醇高就是所谓的“富贵病”,许多食品具有降血脂作用,吃这几类食物可降胆固醇。 查看全文>>

摘要: 老年人由于骨质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况,那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松,如果不了解老年人骨折吃什么好的话,势必会影…… 查看全文>>

摘要: 天冷时,尤其是停止活动的时候,下肢特别是脚部便会感到寒冷。但有的人即使气温并不太低,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻木,这往往是某种疾病的一种报警信号。老…… 查看全文>>

摘要:我想老年人都希望自己长寿,但却不知道长寿吃什么好,经过对各个长寿村的研究发现,他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。 查看全文>>

摘要: 医学研究认为,老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等,往往可以诱发小腿抽…… 查看全文>>

摘要:老年痴呆是很多老年人最还得的病,怕给家人带来麻烦,很多中年人也开始担心自己步入老年之后会得这样的疾病,那有没有什么安全有效的手段可以及时预防老年痴呆呢?不用急,…… 查看全文>>

摘要: 看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信;另一些说法有些生理学依 据,但缺乏普…… 查看全文>>

摘要: 人到了一定的年龄,机能就会发生变化,骨骼也不断衰老,所以,老年人容易患上关节炎,平时大家应该保护好自己的膝盖,以免导关节疾病出现,平时生活中老年人应该注意自己…… 查看全文>>

摘要:中医古老的按摩中医养生,简便易行,一学就会,无任何副作用,且随意性强,尤其是一些自我按摩养生法,更是适合中老年人治病防病,强身健体的一种养生好方法。 查看全文>>

摘要:老年人一旦中风就会有很多的后遗症,经常会导致瘫痪,或者更坏的后果,所以老年人一定要及早的预防中风这种疾病,那么到底吃什么能预防中风呢,比如香蕉、土豆及富含维生素…… 查看全文>>

摘要: “一杯牛奶强壮一个民族”,这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说,只通过喝牛奶补钙是远远不够的,钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而,现在钙剂种类这么多,要怎…… 查看全文>>

摘要: 老年人出现手足麻木的症状并非少见,医学专家曾经指出,几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉。引起老年人手足麻木的原因是多个方面的,许多时候是由于手足的…… 查看全文>>

摘要: 随着人的年龄增大,身体各个器官会越来越成熟,老年人的器官自然就老化了,冬季老人特别爱冷,冬季一定要注意保暖着4个部位,这样才能预防感冒或是关节疾病,老人才能安…… 查看全文>>

摘要: 如果说一年四季我们的饮食都是应该稍微清淡点好的话,那么我们在冬季的饮食应该和其他的季节有点区别,在这个季节的时候我们的饮食可以吃点荤菜,这样更有利于我们的健康…… 查看全文>>

摘要:人的一生会有很多的阶段,老年阶段是一个比较特殊的阶段,老年人一到晚年,身体的各种机能开始下降,但是老年人也不要害怕,适当的运动可以延缓人体的衰老,提高生活质量的…… 查看全文>>

摘要:老年人为什么要限量饮酒或戒酒?饮酒与血压有什么关系?酒是导致许多疾病的危险因素。饮酒与血压升高有较为密切的关系,这已为国内外专家所证实。 查看全文>>

摘要: 生活中,晨跑是许多人喜欢的健身运动,而晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。 查看全文>>

摘要: 早亡存在多种原因,吸烟、酗酒、吃盐过多、高血压等因素早为人知,并引起足够重视。但下面刊出4个易被忽视的早亡原因,更应该值得关注。 查看全文>>

摘要:老人关节不好多于关节炎有关,而这些人在生活中经常会因为活动受限而烦恼。其实,这些人只要选对了方法,还是可以运动的。 查看全文>>

摘要: 随着年龄增长,人们肺活量会变小,声音也会逐渐苍弱无力。下面总结出以下一些方法,能提高老人肺活量,让老人的声音听起来洪亮有力,不妨一试。 查看全文>>

摘要:从中医经络养生的观点来看,人体背部分布的基本都是“阳经”,所以对于阳气虚弱、代谢减缓的老年人来说,养好背部就等于养全身。对年轻来说也是一样,重视背部保健,能够防…… 查看全文>>

摘要: 有研究表明,出生月份能决定你的寿命,秋季出生的人比较容易长寿。快进来看看你的寿命有多长,想长寿每天坚持一种姿势,勤加锻炼。 查看全文>>

摘要: 我们知道老人有糖尿病、高血压等常见病,却少有人觉得老人会贫血。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重,也有可能是疾病的隐患。如何预防老人贫血呢?食疗是一个不错的选…… 查看全文>>

摘要:本文导读:很多老人每天都在补钙,殊不知补钙过量会对身体造成危害。据报道,一名老太天天补钙补出肾结石。小编提醒,补钙需谨慎,那么老人补钙有哪些误区呢? 查看全文>>

摘要:中医认为“肺为娇脏,喜润而恶燥,最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥,寒热变化明显,最易伤害肺脏,老人因为年纪较大,身体条件较差,肺脏更容易受影响,因此秋季养生的重…… 查看全文>>

摘要:本文导读:各大超市,都能买到各种品牌的“高钙奶”。虽然高钙奶比普通奶贵一些,但仍然是许多市民的首选。老年人虽说要补钙,但也不必选择牛奶是“高钙”的。 查看全文>>

摘要: 风湿病的表现是什么?风湿病是一种慢性疾病,在生活里也是很常见的,患了风湿病除了身体上备受折磨外,心理上也承受不少压力。如何知道自己患了风湿呢?这就需要了解风湿…… 查看全文>>

摘要: 老年人颈椎病的病因是什么?如何预防呢?随着年纪的增大,人体的骨骼也会发生变化,容易出现不适。所以现在越来越的老年人会患上颈椎病。 查看全文>>

摘要:多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的“脑黄金”。现为你推荐的九种食物是天然脑黄金! 查看全文>>

摘要: 老人便秘是常事,老人腹泻也非罕见。老人出现腹泻会导致血糖降低,体内脱水,血管堵塞等后果,所以要及时预防腹泻。但老人腹泻不能禁食,要多补充营养。 查看全文>>

摘要: 生病的人不能随便吃东西,这是医生常叮嘱我们的事情。因此,预防痛风最重要的也是要注意日常饮食,知道神马食物宜吃神马食物不宜吃。 查看全文>>

摘要: 据悉,老人贫血发生率高达35%,可见老人贫血要引起特别重视了。对于轻微的贫血可以采取食疗调理,但如果是贫血比较严重的,就要服药治疗了。下面告诉你老人贫血吃什么…… 查看全文>>

摘要:本文导读:饮食对我们的身体健康有很大影响,尤其是老年人,适合老人吃的食物有哪些呢? 查看全文>>

摘要:本文导读:根据一个新研究,养狗能影响到我们的身体健康,帮助我们像比我们真实年龄年轻10岁那样行动。 查看全文>>

摘要:本文导读:衰老不仅仅会引起关节的疼痛和器官衰弱。它也会对大脑造成损害,导致人们无法集中注意力和忘记。但是科学家们揭开一个改善晚年大脑功能新的秘密:在早上进行思维…… 查看全文>>

摘要:本文导读:有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程的加快。 查看全文>>

摘要: 耳鸣虽不是什么大病,但如果治疗不及时,也会给患者带来一定的影响,造成不可抚回的后果,因此出现耳鸣的人不可轻视。耳鸣后不可自行乱服药物,要及时到正规医院就医,也…… 查看全文>>

摘要:本文导读:老年人年纪大了,肠胃功能也下降了,所以,在食物的选择上要有讲究,不适合老人吃的食物要少吃,下面就为大家介绍几种不适合老人吃的食物。 查看全文>>

摘要: 每年的10月13日是世界保健日。倡议各国举行各种纪念活动,第二届世界卫生大会决定自1950年起,依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”…… 查看全文>>

摘要: 诱发糖尿病的原因有很多,其中体内铬元素的缺乏也会导致血糖的升高,引发糖尿病。下面带你来看看糖尿病的具体原因。 查看全文>>

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