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家庭医生在线白领养生栏目包揽了办公室白领养生、职场养生等白领养生保健知识,让在职场上拼博的白领们在做好工作的同时也能爱护好自己的身体。

摘要:社会的进步和生活习惯的改变,让人们的生活压力逐渐增大,导致很多人的身体出现了一些不健康的表现,包括记忆力减退,心情闷闷不乐等等的症状,这就是我们所说的亚健康。 查看全文>>

摘要:亚健康状态是很多上班族的健康预警,随着社会的发展,大家的工作压力越来越大,长期伏案工作,缺乏运动,很容易导致患者的健康出现问题,由于亚健康状态不明显,很多人难以…… 查看全文>>

摘要:随着社会发展,生活节奏的加快,许多人的压力随之增加,因此身体健康也出现了问题,导致亚健康的出现。当然 ,不一定每一类人都会患上亚健康这种疾病,只是有一些特殊的才…… 查看全文>>

摘要:你是不是觉得每天都非常疲惫呢?你是不是觉得很多事情都要操心呢?现在人们生活的确实是比较辛苦,很多人都处于亚健康状态,但也没有办法,总是要继续生活。那么不妨试着从…… 查看全文>>

摘要:中医治疗疾病的其中一种方法就是按穴位,这种方法不但对身体没有副作用,而且效果显著。对于亚健康这种常见的疾病来说,其实按穴位也是可以辅助治疗的,那么在平时我们要按…… 查看全文>>

摘要:亚健康对于我们来说病不陌生,近几年,越来越多的患者开始关注亚健康这个词,这并不是疾病,但是如果任由其发展,很容易导致其他疾病的衍生,因此我们要警觉亚健康的常见症…… 查看全文>>

摘要:提起亚健康,相信大家都不陌生,随着生活压力越来越大,男人要挣钱养家,只能在事业上打拼,不仅身体疲劳,心理状况也不是很好,常常处于紧张焦虑当中,这就是亚健康状态,…… 查看全文>>

摘要:以60-90步/分钟速度步行,两臂用力前后摆动,可以增进肩部、胸廓的活动。在摆臂的过程中,塑造了臂部和肩膀的曲线。可帮助甩去臂部多余肌肉,消灭蝴蝶袖。 查看全文>>

摘要:亚健康是现代才出现的一种疾病,在以前没有这一说法。这属于一种心理疾病,患者感觉到自己提不起精神,记忆力减退,心情烦躁等等症状。虽说不会直接对人的生命造成什么危害…… 查看全文>>

摘要:亚健康患者多是由于患者长期伏案工作,缺乏锻炼引发的,如果我们在生活中注意运动,完全是有希望预防亚健康的出现的,很多人对于如何预防亚健康不是很了解,下面我们就看看…… 查看全文>>

摘要:亚健康即指非病非健康状态,如果这种状态不能及时得到纠正,非常容易引起多种器质性疾病的出现,使健康遭受到更大的伤害。因此,大家在日常生活中要重视保健工作,养成定时…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展和进步,健康问题逐渐得到更多人群的关注和重视。其中“亚健康”更是备受关注的热议话题。我们都知道,白领一族承担着沉重的社会压力并且长期处于忙碌的工作…… 查看全文>>

摘要:由于目前社会上的工作、生活节奏加快、大家的压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,这给很多人敲醒了警钟,大家在生活中一定要注意做好预防,远离亚健康。 查看全文>>

摘要:长期处于亚健康的状态会严重影响人们的身体健康,如果不加以调理治疗,长久下去就会导致疾病。亚健康是近几年才刚刚兴起的说法,其主要的体现在上班族身上,由于工作压力大…… 查看全文>>

摘要:头痛问题在如今这个社会已经是非常常见了,那么怎样才能缓解或者是治疗头痛呢,对于这些方法大家都是非常关心的。下面就告诉大家一个简单的方法,通过深呼吸便是能够让我们…… 查看全文>>

摘要:女性朋友由于易受周围环境和生活压力影响,造成心理疲劳,从而导致亚健康状态的出现。目前西医针对亚健康尚缺乏完整有效的有针对性治疗措施,因为心理因素在亚健康状态中常…… 查看全文>>

摘要:亚健康目前还没有明确医学指标来进行诊断,因此常常被人们所忽略。随着人们健康意识的提高,越来越多开始认识到亚健康的危害,需要及时采取措施甚至药物治疗。掌握诊断亚健…… 查看全文>>

摘要:沉重的心理压力,紧张的工作节奏,再加上不良的生活方式,让亚健康日益成为威胁人类健康的头号公敌。适当的运动是亚健康的克星,为了缓解身体状态,摆脱亚健康,在平时要就…… 查看全文>>

摘要:没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营…… 查看全文>>

摘要:有没有觉得现在的人身体状态都不是很好,经常会疾病缠身?其实这与大多数人都处于亚健康状态脱不了关系。升学、就业、工作、婚姻、家庭、社交。哪一样不是需要花费体力和精…… 查看全文>>

摘要:亚健康属于身体机能失调疾病,是指机体通过检查无异常,但却呈现出疲劳、失眠、反应变慢、适应力减退等多种不适症状的生理状态。如果你正处于亚健康状态,这说明你体内的健…… 查看全文>>

摘要:由于目前社会上的工作、生活节奏加快、大家的压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,这给很多人敲醒了警钟,大家在生活中一定要注意做好预防,远离亚健康。 查看全文>>

摘要:亚健康介于疾病和健康之间,表现为第三状态,是很多常见疾病发病前的信号。俗话说的好,不治已病而治未病,平时注意改善自己的心理状态,养成规律的生活习惯,保证充足睡眠…… 查看全文>>

摘要:现代人大多数都处于亚健康状态,小孩子要应付繁重的课业,成年人要为养家拼命工作,老年们为了减轻子女负担有时也要继续工作或者是帮助子女带孩子,疲劳固然会导致亚健康,…… 查看全文>>

摘要:当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法…… 查看全文>>

摘要:亚健康是我们近几年比较经常听到的词,它并不是疾病,但是如果患者一直任由其继续发展,很可能就会引发疾病的产生,这会严重的影响患者们的正常生活,接下来我们一起看看如…… 查看全文>>

摘要:亚健康状态即介于健康与疾病之间的中间状态,该类人群在生理、心理以及社会适应能力上都会出现一定的障碍,严重影响工作效能和生活、学习质量,加重身心疲劳。要及时通过改…… 查看全文>>

摘要:亚健康的出现核心在于精神心理失去平衡,当心理应激达到一定程度,就会以身体疾病形式表现了。音乐疗法是一种简便易行的调整或治疗亚健康的方法,具有使血压降低、使人身心…… 查看全文>>

摘要:亚健康如今是一个备受社会关注的健康话题,根据相关研究调查结果分析显示,我国约有75%的人处于亚健康状态。很多人群身处亚健康状态却浑然不知,更别提去积极调理和改善…… 查看全文>>

摘要:亚健康在我们的生活中并不陌生,很多患者因为通过检查没有找到确切病因存在,而常常忽视对亚健康的干预和调控,很容易导致身体患病甚至延误病情,这对健康造成的损害是难以…… 查看全文>>

摘要:都市白领,听起来是不是特别的时髦呢?其实很多都市白领因为工作压力大都处在亚健康状态,工作效率差,情绪波动大,常常觉得力不从心等等,下面就来了解一下女性亚健康的常…… 查看全文>>

摘要:亚健康的治疗一般不会使用药物,而是采用心理辅导,因为这主要属于心理疾病的一种,当然,在治疗的期间还要加上自己在日常生活中的护理,只有这样才能够有效的治疗亚健康。…… 查看全文>>

摘要:生活在现代社会,面对着越来越快的生活节奏,可能稍不注意就会让自己得了亚健康。那么你每天面对生活和工作是什么心态呢?对生活琐事怎样对待呢?因为一些不起眼的小事就可…… 查看全文>>

摘要:长时间坐在电脑前,很容易出现健忘、眼睛疲劳、体力疲劳等亚健康症状,这该怎么应对呢?下面专家设计出合理的饮食菜单,让你对症缓解亚健康。 查看全文>>

摘要:室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气,而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源,动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外,…… 查看全文>>

摘要:由于现代饮食的关系,人们经常出现牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状。而大多数人往往都不太重视。事实上,口腔亚健康已成为身体亚健康的重要表现之一。 查看全文>>

摘要:现在社会发展快,人们的压力也越来越大,饮食不规律、失眠、加班、过度疲劳等等,都会引起亚健康!亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳这些都是疲劳的现象,下…… 查看全文>>

摘要:现如今亚健康在威胁着每一个人,特别是朝九晚五的上班族,有越来越多的人陷入亚健康状态,以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病的上班族们也越来越多,这与他们不重视午餐…… 查看全文>>

摘要:根据相关调查数据报告显示,如今在发达城市中,有高达30%的人群都患有亚健康。亚健康问题受到了越来越多人的关注和重视,亚健康状态下的人群虽然不会有明显的疾病症状,…… 查看全文>>

摘要:亚健康是人体活力的大敌,调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰。食疗是最健康的调理亚健康的方法之一。介绍的几个补充活力的饮食小方法,可以让你摆脱亚健康…… 查看全文>>

摘要:导致“亚健康状态”的原因,是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒和来自社会竞争的各方面压力等原因,其中饮食不合理是最常见的原因。今天为大家介绍应对亚健…… 查看全文>>

摘要:指甲成像,变化异常:中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同…… 查看全文>>

摘要:亚健康是现代社会的通病,很多人都是不注意日常的生活及饮食,再加上工作的压力,长时间处于这种紧张状态出现亚健康。出现亚健康无需药物治疗,主要的是进行饮食的调理,中…… 查看全文>>

摘要:职业男性经常“预支”自己的健康。但是预支以后,却很少补充。许多人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种…… 查看全文>>

摘要:补充维生素A:长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症,这是因为身体维生素A消耗比较多,造成了营养失衡。因此,最好每天服用一粒维生素A。 查看全文>>

摘要:健脾营养套餐从提供全面均衡的营养出发,由东方市师鸡、窝蛋肉蓉扒菜苗、芥兰花淮山炒珊瑚蚌、酥皮黄金卷、家乡蒸金钱鳜鱼、鲍汁元贝炒面等菜式组成。只此一餐,你摄取到的…… 查看全文>>

摘要:维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。…… 查看全文>>

摘要:饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。 查看全文>>

摘要:现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍,如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等。 查看全文>>

摘要:高楼综合征:以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里,尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是,在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里…… 查看全文>>

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