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家庭医生在线白领养生栏目包揽了办公室白领养生、职场养生等白领养生保健知识,让在职场上拼博的白领们在做好工作的同时也能爱护好自己的身体。

摘要:汽车虽然给众人的生活带来了很多的方便之处,但长时间开车也会给健康带来一些隐患,如腰痛、痔疮等等。那么开车腰痛怎么办呢?下面小编为您支招,6个小妙招解救你的腰杆。 查看全文>>

摘要:就是有很多女性朋友喜欢吃零食的喜欢,但吃得多就会影响自己的身材。这是女性比较在意的,因此选择一个好的夜宵是重要的,尤其是健康的食物是对身体健康有好处的,所以大家…… 查看全文>>

摘要:过国庆节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌,是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小,而且为了隔音,密闭性能都比较好,造成通风不畅,再加上许多人在狭小的房间内…… 查看全文>>

摘要:颈椎,就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带,当你的颈椎安好时,大的健康隐患是没有的。但是,当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时,身上各个地方都要起来“闹革命…… 查看全文>>

摘要:一样的假期,别样的生活。有人想做一次远行,让身心放个长假,有人想趁机在家睡个好觉,休养生息蓄势待发,还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间,缤纷长假款款而来…… 查看全文>>

摘要:加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”,熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲,那么如何补充营养才能将这些不适去除呢? 查看全文>>

摘要:疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”,甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,…… 查看全文>>

摘要:颈椎病怎么治疗?过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病,但近几年,随着电脑、手机等电子产品的兴起,使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”,患上颈椎病的也不少。…… 查看全文>>

摘要:“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一,主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并不感…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人开始重视饮食健康了,但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的,所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我…… 查看全文>>

摘要:疲劳,会让我们不能正常的工作,让我们的心情不好,让我们没有心思做任何事情。这是因压力和过度疲劳导致的倦怠是一种令每个职场人士惶恐不安的精神状态。一旦被工作倦怠症…… 查看全文>>

摘要:办公室里的上班族经常面对电脑,皮肤受辐射的影响最大,那么办公族喝什么茶最好,上班族怎么喝茶最健康呢?养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法,详解了上班族怎…… 查看全文>>

摘要:对白领、有车族来说,久坐就是家常便饭的小事儿,但长期如此就会招来颈椎病。因此,提前预防是关键。 查看全文>>

摘要:生活中人们谈到养生,有句俗话是这么说的:“百练不如一走”,“步行是运动之王”,对于办公室里常坐的白领朋友们来说,步行可以说是每个白领每天很奢望做的一种运动了。然…… 查看全文>>

摘要:随着各种电子产品的普及,一个一个的人都加入了低头一族,不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会。那么长期低头的危害有哪些呢?下面就来看低头族是如何让“…… 查看全文>>

摘要:充足的睡眠可是人体的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,知不知道晚睡的严重危害,晚睡危害究竟有多大?悔死你。 查看全文>>

摘要:当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择…… 查看全文>>

摘要:现代人生活节奏加快,常常会面临加班熬夜的状况,熬夜会带来种种问题,比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡,同时身体毒素增多,损害肝脏等,那么经常熬夜吃什么好?本文就是中医推…… 查看全文>>

摘要:快餐作为上班族常吃的食物,虽然知道她危害多,但不带饭的人也只能点外卖吃快餐了。不过虽是如此,也要少吃,远离快餐的危害。 查看全文>>

摘要:现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在…… 查看全文>>

摘要:对于伏案工作的人来说,颈椎和肩膀是最容易受伤的。当肩膀出现疼痛的时候就要注意了。辨别疼痛的原因才能更好的治疗。专家给大家介绍了几种不同的肩膀疼可能的疾病因素。 查看全文>>

摘要:高跟鞋是许多女性至爱之物,穿在脚上不仅能让身材显得更苗条,还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了,可健康分却会下降,不光脚疼,连腰椎都苦不堪言。 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂,其实脂肪肝是可以预防的。 查看全文>>

摘要:颈椎病的预防方法有很多,但面对太多的选择,反而不知道用哪一种方法好。其实你根据自己的情况有选择就好了,如果你热爱中医,就选择中医按摩、针灸、刮痧等疗法,如果你是…… 查看全文>>

摘要:一天二十四小时,除了睡觉时间,你有多少时间不是坐着的呢?久坐已经成为一种习惯,它的危害有哪些? 查看全文>>

摘要:肩周炎的治疗偏方是什么?现在很多白领都会患上肩周炎,又称五十肩,因为常常病发于50岁左右。那么,怎么治疗肩周炎呢?为你介绍肩周炎的治疗方法。 查看全文>>

摘要:相信不少朋友都会碰到这样的情况:模糊间仿佛听到手机铃声在响,但是一看却根本没有来电,而这种情况被称作做“手机幻听症”。传统医学上的幻听是一种歪曲或奇特的听觉,并…… 查看全文>>

摘要:奥运会在巴西里约热内卢拉开帷幕,许多热爱体育的市民开启了在电视机前熬夜观赛的模式。北京和里约两地时差11个小时,许多项目的比赛都集中在北京时间晚上10点以后进行…… 查看全文>>

摘要:写字楼里的空调就高频率地开始运作了起来,给人们带来凉爽的同时,也让穿着短裙短裤的女士们似乎感觉“有点冷”。专家提醒,空调温度低,穿着凉爽的女士们要谨防患上滑膜炎…… 查看全文>>

摘要:一些患者表在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头,那么颈椎病不枕枕头好吗?这种习惯到底对于颈椎病的病情改善有没有影响呢?今天由小编为你解答颈椎病不枕枕头好吗这个问题。 查看全文>>

摘要:现在的生活压力大,过劳死的新闻也越来越普遍,做为男性来说本身的压力就很大,而作为白领的男性的压力更是大过一般人,减压其实可以很简单,职场男性悬着适合自己的解压方…… 查看全文>>

摘要:由于久坐少运动,上班族的肚子容易长赘肉,那么上班族怎么防止肚子长赘肉呢?其实日常注意一些细节,就能好好预防肚子长赘肉。到底上班族怎么防止肚子长赘肉?小编带你去看…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏季,腋下出汗多是让人最苦恼的事了,不仅把自己衣服弄湿一大片之外,还会散发出一股令人难以忍受的臭味。 查看全文>>

摘要:很多上班族因为工作需要,不得已长时间地坐着。这样时间久了就会损害身体健康。那么上班族久坐怎么锻炼? 查看全文>>

摘要:俗话说,一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩…… 查看全文>>

摘要:经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的…… 查看全文>>

摘要:颈椎病是一种常见疾病, 日常生活中用中药做成药粥服用,可起到一定的治疗作用,大家不妨一试。 查看全文>>

摘要:白领的工作区别于蓝领的最大特点就是脑力工作更多更主要,所以白领们要更注重补脑。日常生活中,不仅是“吃”对了能补脑,“喝”对了也有助于提升脑力,为白领们更出色的工…… 查看全文>>

摘要:俗话说“笑一笑,十年少”,心态良好的人不仅少生病,还能更长寿。反之,长期焦虑的人不仅容颜早衰,还会增加各种疾病的患病率和增加死亡率。所以,保持健康良好的心态,对…… 查看全文>>

摘要:不少职场男性都会感觉工作起来力不从心,总是感觉不在状态,这其实是脑力下降所致。导致脑力下降的直接原因就是压力过大,为了能够振作精神,恢复充满朝气的状态,你就必须…… 查看全文>>

摘要:研究研究表明,合理的饮食、均衡的营养,不仅可以为上班族补充体力和脑力所需的能量,还能帮助他们延寿至少10年,为此营养专家为上班族们推荐了4种他们最看重的养生食物…… 查看全文>>

摘要:如今,职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道,据有关资料,电脑作人员以女性为主,其中的一半为育龄女性。同时还有电视、图像、音响、计算机、…… 查看全文>>

摘要:吃的好已经不是我们的目标了,随着我们健康意识的增强,怎么吃的健康才重要,上班族女性面临的过大压力伤害身心,怎么吃减压呢?吃哪些食物减压呢? 查看全文>>

摘要:清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体,甚至还可以改善睡眠哦,经常失眠的朋友可以试试。 查看全文>>

摘要:人们都知道,晚餐不能多吃,否则有害健康,容易增肥还影响睡眠;但是如果晚上要加班动脑,睡得比较晚,少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘。有些…… 查看全文>>

摘要:一年当中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热,动不动就会大汗淋漓,这样的天气会让人们身体出现很多不适,比如说中暑、食欲不振等。我们如何在三伏天做好养生工作保…… 查看全文>>

摘要:长期坐在办公室的上班族往往都会抱怨腰痛颈肩痛,身体疲劳不爱动。这是因为长期久坐不运动所致。但是我们也应该了解到,有时候这种情况持续且没有好转可能是身体疾病的症状…… 查看全文>>

摘要:“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一,主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并不感…… 查看全文>>

摘要:夏季虽是空调的使用旺季,但随之而来的健康问题也困扰了众多的上班一族。据了解,由于夏季人体长期呆在空调房内,长时间的温差很容易导致人体的不适而产生我们常见的“空调…… 查看全文>>

摘要:美国加利福尼亚大学研究中发现,低工资与高血压存在直接关联。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三个不同时期,共调研5651…… 查看全文>>

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