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人群养生

家庭医生在线人群养生栏目涵盖了不同人群的养生方法优势以及差异。包括男人、女人、两性、名人、老人、白领养生知识内容。为热爱养生的网友揭开中医养生的神秘面纱。

摘要:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。 查看全文>>

摘要:做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。 查看全文>>

摘要:功效:中医方面认为金银花性寒,具有很好的消肿止痛以及清热解毒的作用。对于治疗牙周炎、扁桃体发炎以及流行性感冒效果很好,在冬天的时候服用能很好的提高身体抵抗力。 查看全文>>

摘要:板蓝根15克,山豆根、甘草各10克,胖大海5克。共置保温瓶中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟,代茶饮,每日1剂。具有清热、解毒、利咽的功效,尤适宜慢性咽炎伴咽喉疼痛…… 查看全文>>

摘要:隔夜茶。隔夜茶,特别是变了味的茶,会滋生、繁殖大量的细菌等。另外,茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激。 查看全文>>

摘要:每天早上起来,最好在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如…… 查看全文>>

摘要:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用,其制作方法为将葛根洗净…… 查看全文>>

摘要:杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早…… 查看全文>>

摘要:葛根10克,用开水多次冲泡代茶饮,饮至味不酸为止。此茶有发表解热、透疹、解热生津、升阳止泻的功效。现代药理学证实,此茶饮还有降血糖、降血压、降血脂及预防视网膜动…… 查看全文>>

摘要:秋季天气干燥,人们常感到口腔干燥、咽痛,此时如果用点麦冬茶,有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒,能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠,用于阴虚引起的咽干…… 查看全文>>

摘要:麦冬10克,百合10克,西洋参3克,枸杞5克。将麦冬、百合、西洋参、枸杞洗净加入茶壶中浸泡15分钟,上火烧开15分钟取清液即可代茶饮用,一次饮完可再次蓄水泡饮。…… 查看全文>>

摘要:水果月饼口味比较清淡,以花香来调和最适宜不过。如果是其他茶种,恐怕就有被抢味的危险了。花茶配略带果酸的水果月饼更显得清新,而且它还有降血压和防辐射损伤的作用呢。…… 查看全文>>

摘要:另外,对于发烧的患者也不能喝茶。很多人不知道发烧时不应该喝茶,茶叶之中含有茶碱,茶碱可以增加人体温度,使药物的降温作用减弱甚至消失,因为这样发烧的患者不适宜喝茶…… 查看全文>>

摘要:绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时饮服。功能养阴利咽,行气化痰。对肝肾阴虚,虚火上浮,气…… 查看全文>>

摘要:高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等…… 查看全文>>

摘要:黑茶是特有的茶类,生产历史比较悠久,种类比较丰富,普洱茶、湖南茯砖茶、六堡茶、湖北青砖茶以及边茶(康砖)等。黑茶属于后发酵茶,茶叶在微生物的作用下会发生一系列复…… 查看全文>>

摘要:阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现…… 查看全文>>

摘要:铁观音属于乌龙茶类,有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等,具抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、…… 查看全文>>

摘要:茶凉后含大量草酸盐,会形成小结石,并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分。因此,最好先用70℃—80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。 查看全文>>

摘要:很多上班族由于久坐,不良的饮食习惯可能会更容易会有便秘的烦恼,而决明子素有清热、明目、促消化的作用。因此上班族晚饭后不防给自己来杯决明子茶更好的帮助排便。 查看全文>>

摘要:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表…… 查看全文>>

摘要:其实在办公室的女性白领们,喝菊花茶是一种很不错的选择,在菊花中含有很多消毒的物质存在的,那么对于我们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用…… 查看全文>>

摘要:茶叶有绿茶、红茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。绿茶可以养颜是众所周知的一个事。因为它所含的维生素C是帮助女性起到一个美肤有功效。另一个它含有丰富的人体的所需要…… 查看全文>>

摘要:柠檬富含维生素C,对于肌肤美白、增加弹性,有着非常好的作用,美眉们常喝柠檬茶可以令肌肤光滑白皙。由于柠檬是非常酸的,很多美眉都会受不了这个酸味,因此,可以准备柠…… 查看全文>>

摘要:电脑族可多喝 绿茶、菊花茶;电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的…… 查看全文>>

摘要:春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适…… 查看全文>>

摘要:胃病是慢性病,需要长期调养。生活方式上要注意戒烟酒,减少食盐摄入;纠正不良饮食习惯,少吃辛辣刺激性食物,饮食宜软且易消化,避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、…… 查看全文>>

摘要:茶水烧饭的方法:先将茶叶1~3克,用500~1000克开水浸泡4~9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后…… 查看全文>>

摘要:避孕套是目前最为常用的避孕方式,也是最为安全的避孕方式。市场上,避孕套不仅品牌多,而且各种尺寸,各种样式。该如何选择呢?对于第一次买套的人来说,这是个难题。调查…… 查看全文>>

摘要:出门等车的时候看手机,坐车的时候看手机,上班摸鱼的时候看手机,回到家躺床的时候手拿着的还是手机!而随着手机的不断更新换代,屏幕越来越大,不少人习惯用单手握持的舒…… 查看全文>>

摘要:喝水的学问很多,喝水的花样更多,磁化水、小分子水、阴阳水,层出不穷。在各种花式乱喝水中,不得不提“早晨一杯生理盐水”。不少人将它奉为真理,殊不知,这样喝,简直是…… 查看全文>>

摘要:刚看到题目,你一定以为是编辑打错字了,或许应该是氧气吧,因为氧气对人的健康有帮助,不过,各位看官,还真没看错就是笑气,现在年轻人总是玩出新花样,吸笑气就是为了能…… 查看全文>>

摘要:盛夏里,一个人所能去到的最远的距离大概也就是办公桌跟外卖之间的距离吧。懒得动,怪天热,可是坐着坐着,也就习惯不动了。但是你知道吗?久坐办公室的人患结肠癌的风险明…… 查看全文>>

摘要:如今冷冻卵子经常被提出来讨论,冷冻卵子是指在母体健康时,就取出卵子并冷冻,这样卵子就不会随着人体的衰老而衰老。在现今社会中,很多女性因为在适合生育的时候不想生小…… 查看全文>>

摘要:很多不孕不育甚至备孕的人群都会检查甲状腺功能,对此,有人发出疑问“怀孕和甲状腺也有关系?”事实上,甲状腺疾病在妊娠期内分泌疾病中排行第二,也就是说甲状腺的健康状…… 查看全文>>

摘要:说到红糖水,很多人会马上联想到:那是女人痛经时才喝的!其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,可以驱寒暖胃,重点是并非“女性专用”哦!男人喝红糖…… 查看全文>>

摘要:每天为了工作、生活奔波劳累,加班加点,通宵熬夜,身体难免不会出现疲惫,有种被掏空的感觉。不过你可不要不当回事,传说中的“过劳死”就是这样慢慢积累来的。那么经常出…… 查看全文>>

摘要:中老年人在散步、慢跑的过程中,突然感觉腿脚麻木、疼痛、有压迫感,休息一会儿之后就好转,可以继续走动;一会儿之后,之前的症状又出现了,于是走走停停。许多人都认为这…… 查看全文>>

摘要:肾虚”是我们经常听到的一个词,当然,这个肾虚和很多人以为的那个肾虚不是一回事儿。上次一个老中医就说我“肾阴虚”,给我开了一堆中药补虚。那么,我们的肾真的那么脆弱…… 查看全文>>

摘要:早泄我们生活中比较常见的一种疾病,对身体的伤害是非常大的,在治疗的同时如果我们能调整好饮食对疾病的恢复也是有一定的帮助,否则会加重病情,下面一起了解一下早泄吃什…… 查看全文>>

摘要:俗话说老人先老腿,因为腿部关节多,青年时劳作过多或者不注意保暖,很多人到老年就会有腰腿疼的毛病,而且很多人都会觉得腰腿疼是非常难以忍受的,那么你知道该如何缓解吗…… 查看全文>>

摘要:中国国代传统观念认为,男女在进行性生活时,最好不要过于频繁,要适度进行性生活,这样才能保护男性的健康,可以做到健康长寿。古代人的这种观念可以说是有一定的道理的。…… 查看全文>>

摘要:戊肝是大家都需要注意的疾病,对于戊肝来说治疗方法一定要好好的关注的,因为戊肝大家都很清楚发生了对人体伤害是很大的,戊肝大家都很清楚四季都是很容易传播的,如果能够…… 查看全文>>

摘要:现在电子产品大快速发展给人们的生活带来了极大的便利,但是却对 健康 造成了一些威胁,其实这些电子产品本身对健康的威胁是有限的,更大的威胁来自于人们使用这些电子产…… 查看全文>>

摘要:对于性能力,相信每个男同胞都十分关心,而性能力与补肾之间的关系,又有着纠缠不清的各种说法,公说公有理婆说婆有理,到底哪个说法靠谱,看了这三个问题,相信你会找得到…… 查看全文>>

摘要:作为一个成年女性,胸太小也可能会丧失魅力。可是,总有一些妹子抱怨自己的胸越来越小了,是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要:每当性致勃勃,汹涌澎湃地提枪冲锋时,不是半路失枪走火,就是被早早地缴了械…这种憋屈,对于堂堂七尺男儿来说,是个极大的打击,难不成以后都要背上“快男”、“秒男”的…… 查看全文>>

摘要:现在,越来越多的人为了健康选择戒烟,可“戒烟难,难于上青天”。据统计,立志戒烟的人群中,最终只有3%左右的人成功戒烟,而且这3%的人平均每人需要戒14次才能成功…… 查看全文>>

摘要:子宫是人类生命的“摇篮”,是女人最重要的生殖器官之一,它的健康状况直接影响女性整个的身体状态。所以,比起脸面上的保养,其实我们最该保养的是孕育我们生命的子宫。 查看全文>>

摘要:月经期是女性生理的一个特殊时期,一般女性都会知道在月经期间要保暖、喝红糖水、不要剧烈运动等。但很多人不知道月经期间是否能手术,当月经撞上手术,该怎么办?有人说女…… 查看全文>>

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