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人群养生

家庭医生在线人群养生栏目涵盖了不同人群的养生方法优势以及差异。包括男人、女人、两性、名人、老人、白领养生知识内容。为热爱养生的网友揭开中医养生的神秘面纱。

摘要:老年人便秘高发,问题主要出在哪? 查看全文>>

摘要:现代人才刚过三十岁,已经开始各种嚷嚷:“我老了,体力比不上十几二十岁的年轻人了,加不了班,熬不了夜了。”才三十岁就开始喊老,什么时候才到真的老? 查看全文>>

摘要:老年痴呆的患病人群越来越庞大,但是其病因却一直不明朗。 查看全文>>

摘要:你知道吗,40%的老年人存在营养不良的问题。严重影响了他们的身体状况和生活质量。但是也有人纳闷,我们现在大多数人的生活条件已经改善了很多,为什么还那么多老人家出…… 查看全文>>

摘要:人们提到补肾总是会自然而然的想到男性,但其实女性比男性更需要补肾,毕竟女性有特有的生理现象,比如月经、怀孕分娩等,都很容易因为气血亏虚对肾脏造成一定的损伤,因此…… 查看全文>>

摘要:宫寒是一种发生几率比较高的问题,如果得不到及时有效的调理,首先会引发痛经,之后会导致月经不调,最终则有可能会影响女性的生育功能,因此女性要掌握调理宫寒的方法,使…… 查看全文>>

摘要:随着时代的进步,人们的生活习惯以及办公方式都发生了特别大的变化,比如电脑族则在不断的扩大,确实节省了大量的力气,但是却增加了久坐不动的时长以及经常低头的几率,不…… 查看全文>>

摘要:钾是人体必备的元素,长时间缺钾会带来很多危害。随着年纪的增长,身体的各项机能会出现不同程度的衰退,如果不注重营养物质的补充,就会影响到身体健康。中老年人缺钾,会…… 查看全文>>

摘要:春季属于疾病高发的一个季节,尤其是老年人抵抗力比较差,如果不注意更容易生病,所以老年人在春季一定要做好防护工作。春季老年人容易出现以下这几种疾病,要有针对性的预…… 查看全文>>

摘要:雌激素是重要的女性激素,主要由卵巢和胎盘产生,具有多种生理功能,是女性维持生育、身材、颜值等的养料。女人就像鲜花一样需要雌激素的浇灌,如果缺乏雌激素,衰老的速度…… 查看全文>>

摘要:现在很多人觉得自己记忆力差,尤其是在工作中忘性很大,这已经成为了一个普遍现象。学生时期使记忆力旺盛的一个阶段,每天都有书本的刺激,大脑一直在高速运转。但离开学校…… 查看全文>>

摘要:每个人都有或多或少的自恋倾向,觉得自己非常美丽,哪哪都很完美,大脑会自动的美颜自己,让自己发现不了外观上的问题。但是有一天,大脑会再也忍受不了自己的外表,就会突…… 查看全文>>

摘要:健康作为一个全世界广泛关注的话题,得到了越来越多人的关注,尤其是中老年人。随着社会经济的高速发展,很多家庭的生活条件都得到了很大程度的改善,老年人忙碌了大半辈子…… 查看全文>>

摘要:便秘是一个很普遍的症状,每个人的症状轻重不一,大多数人不会理会,一出现便秘会自己吃点泻药,例如番泻叶、乳果糖等,或者是网上的清肠茶、减肥茶、小粉丸等等。对于老年…… 查看全文>>

摘要:在营养学上18-60岁为成年期,在心理学上35-65为成年期,又称为中年期或壮年期,如果身体保养得当,50岁的确是正当壮年,但是如果前期对身体爱惜不够,过度透支…… 查看全文>>

摘要:有这么一句话形容中年人,人到中年不得已,保温杯中泡枸杞,说的正是中年人所处的尴尬地位,不仅仅是指的中年人上有老下有少,还代指人到中年后,身体各项机能有所下降,代…… 查看全文>>

摘要:说45岁后步入“生命高危期”,这是因为45岁这个年纪的人是心脑血管疾病、痛风、三高等慢性疾病的高发人群,如果生活和饮食上一些不良的习惯不及时改掉,可能会加速疾病…… 查看全文>>

摘要:大家认知中,人老了,病就来了。身为老年人,很多老人不想给子女添麻烦,想多学一些健康知识,防止一些老年疾病的发生。因此,多了解老年人容易出现哪些健康问题,显得尤为…… 查看全文>>

摘要:人到了50岁,担负着家庭的负担,很多人就是上有老下有小,需要严格地审视自己,尤其是需要有一个好的身体,才能够让自己能够有精力去应付生活的蝇营狗苟。而50岁之后,…… 查看全文>>

摘要:健康的饮食不仅可以净化血管环境,使血液流通更加顺畅,并且还能预防高血脂、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生,降低病发率。 查看全文>>

摘要:老年人随着年纪慢慢变大,身体的各项机能就会变差,就容易出现一些问题。尤其是有一些老年人生活中养成一些不好的习惯,更会影响身体的健康,特别是在早晨起来的时候,良好…… 查看全文>>

摘要:人的一生有1/3是在睡眠中度过,睡眠时间短、睡眠质量差让人精神不佳,甚至会影响身体。睡眠问题在目前大部分人正在经历,涉及的人群也非常广,其中包括儿童、青少年、青…… 查看全文>>

摘要:老年人各器官功能下降,身体已经退化,综合体质已经下降,身体也不能和年轻时候相比,如果不进行科学合理适度的锻炼,反而对身体健康不利,所以老年人要从自身实际出发,找…… 查看全文>>

摘要:随着经济的不断发展,生活水平的不断提高,全国人民的平均寿命都在不断提高,70岁完全还可以养生,而且还必须要养生。养生是一个很大的概念,所谓养生就是通过生活方式、…… 查看全文>>

摘要:身体的免疫系统具有监视、调控和预防功能,保护机体免受有害生物的侵害,防止疾病的发生,这就是免疫力。免疫力如果出现问题,就容易受到病菌的侵袭,就容易得病。老年人要…… 查看全文>>

摘要:很多的人注重冬季养生,其实春季养生对身体也是非常好的,尤其是女性朋友,春季养生能够增强体质,预防疾病,容颜焕发。那么,女性春季养生有哪些?我们了解一下。 查看全文>>

摘要:每一个人都不希望自己衰老,都希望自己永远保持年轻状态,但现实就是这么残酷,每个人都会慢慢的变老,当然变老之后,身体的各项机能就会开始退化,随之而来就容易出现一些…… 查看全文>>

摘要:晚餐是一天三餐当中必不可少的一餐,之所以这样说,是因为很多人都不注重晚餐这一餐,总是应付了事甚至不吃。尤其是一些老年人,总是听信过午不食的养生方法,不吃晚餐。老…… 查看全文>>

摘要:冬去春来,万物复苏,春天是一个特别适合养生保健的时节,尤其是中老年人在这个时候做好养生工作,对身体健康是很有帮助的,因此中老年人在春季应该要多养生,想要保健养生…… 查看全文>>

摘要:人到了一定的年纪,身体的各个器官功能都会随之下降,记忆力也是一样。老年人在日常生活中都有健忘的问题,有时候前几分钟说的东西,转个身就不记得了,严重的还会有老年痴…… 查看全文>>

摘要:在女人的一生之中,其实子宫扮演着极其重要的角色,是非常重要的,内分泌器官也是孕育的土壤,一旦出现问题就会影响到女性的健康,子宫属于一个事故多发地,会面临着各种疾…… 查看全文>>

摘要:很多老人年轻的时候身材特别好,可是进入中年之后就开始发胖,到了老年体重就持续上升,变得更加肥胖。身体肥胖会引起很多疾病,老年人的免疫力不如年轻人,更容易让疾病乘…… 查看全文>>

摘要:更年期是指女性到了一定的年龄就会迎来的一个生理现象,一般是在45-55岁的时候出现。这个时候的女性会出现绝经的现象,然后迎来更年期。在更年期很多女性会出现发胖的…… 查看全文>>

摘要:乳房对女性来说是非常重要的一个部分,但是很多时候如果没有做好保健作用,乳房也经常会出现各种健康问题来。比如各种乳腺炎、乳腺结节甚至乳腺癌,给女性的身体健康带来比…… 查看全文>>

摘要:女性是比较容易缺血的生物,特别是每个月女性都要来一次月经,这个时候身体会流失大量的血液。如果女性长期不进行补血,就容易导致身体处于贫血的状态。女性一旦贫血就会导…… 查看全文>>

摘要:养生是现在很多人都特别关注的问题,但是一般养生好像都是老年人才会更加注重,其实生活中不仅是老年人,小孩子也是需要养生的,从娃娃抓起的养生效果会更好一些,因为小孩…… 查看全文>>

摘要:荷尔蒙是由内分泌细胞所合成的,荷尔蒙能够调节身体各个器官的功能,只有荷尔蒙分泌旺盛才能够让身体更健康。但是女性在35岁之后,身体的各项机能都会开始慢慢降低,荷尔…… 查看全文>>

摘要:脾胃虚弱主要是由于本身脾脏里面所含有的免疫活性,激素水平运转的能力下降,加上长时间饮食不规律,很容易造成脾胃虚弱。这种目前是临床上很常见的一种疾病,如果长时间脾…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中喝酒是很常见的事情,虽然少量喝酒对身体健康并不会造成很大的伤害,同时合理搭配的情况下,还能让自身的各个组织器官,以及激素水平达到通透的效果,还有利于…… 查看全文>>

摘要:50岁之后就会逐步的进入老年状态,这个时候身体的各个机能都会变得比较差,所以就比较容易生病,因此50岁之后人们更希望自己能够身体一直健康,其实在生活中,50岁之…… 查看全文>>

摘要:银手镯是一种非常好的装饰品,很多女性都特别喜欢戴在手上,再配上漂亮的衣服,精致的妆容,会让女性看起来特别沉稳大气,而且银手镯相比较于黄金的手镯来说更便宜一些,所…… 查看全文>>

摘要:随着年纪的增长,身体的各项机能也会有所衰退,其中就包括性功能。很多50岁以上的男人都有这方面的烦恼,好像在性生活当中越来越力不从心了,没有办法让对方获得极致的满…… 查看全文>>

摘要:雄激素对男性有着很重要的作用,可以促进青春期男性的性征发育,维持成年男性正常的性功能,还对蛋白质的合成、新陈代谢等,有着重要的作用。男性雄激素分泌旺盛,会让男性…… 查看全文>>

摘要:血压和心率这两方面可以说是反映身体是否健康的重要指标,它可以直接反映出人的心血管,还有心脏方面是否有问题,可能很多年轻人对这方面并不是会过多的关注,可是对于老年…… 查看全文>>

摘要:随着年龄不断增长,我们会发现身体出现某些细微的变化。虽然这些变化通过体检的方式不一定能检查出来,但会通过身体某些方面表现出来。比如偶尔发生腿部疼痛、腰疼等,身体…… 查看全文>>

摘要:性生活不管对男人还是女人来说都是很重要的一件事,和谐的性生活能够给人们带来很多好处。但是世事不可能皆如人意,很多男人会在房事方面遇到麻烦,就比如中途疲软这件事。…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,生活节奏越来越快,很多男性都不注重养生,不仅健康频频亮起红灯,性生活也越来越不和谐。有些男性在性生活上总是“撑不过一分钟”,还没开始就结束了。这…… 查看全文>>

摘要:相信没有一位男生不想让自己的伴侣获得满足,但是事实都不能尽如人意,有些男性就差临门一脚,关键时刻无法“站立”起来,特别的尴尬。一次两次还可以说是状态不佳,总是这…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得人老了血管里就有很多的垃圾,需要每年定期的去医院输上几次液,来达到疏通血管的目的。实际上这并不是一种明智的选择,这种做法并没有科学的依据,而且还会损害…… 查看全文>>

摘要:肾虚指的是肾脏内的气血不足和精气阴阳不足,分为肾阴虚和肾阳虚。肾虚并不是男性的专利,女性也会肾虚,所以日常补肾是很重要的。不管是哪种类型的肾虚,对人的生活都会产…… 查看全文>>

摘要:出汗是一种正常的生理现象,人们在运动过后会出汗,在特别热的天气下会出汗,穿衣服穿得过多,感到热也会出汗,但是这些出汗都是生理性的。不过有很多人在不该出汗的时候出…… 查看全文>>

摘要:50岁之后,很多男性发现自己在性上面越来越力不从心了,总是无法让伴侣得到满足,自己也没有特别好的感受。这很有可能是肾虚的表现,肾虚和性功能之间的关系很是密切,如…… 查看全文>>

摘要:说到湿气,很多人都不陌生,湿气就是湿邪,湿邪过重,会让身体产生许多不适。体内的湿气主要有两种来源,第1种就是外部湿邪,外界环境的湿气侵入体内,第2种是内部湿邪,…… 查看全文>>

摘要:冬季是一个非常寒冷的季节,在这个季节当中容易产生很多疾病,也容易让一些疾病复发。对于本身身体素质就不是特别好的中老年群体来说,必须得做好养生方面的工作,让自己的…… 查看全文>>

摘要:吸烟有害身体健康,这几个字已经被写在了烟的包装上,但是很多烟民还是选择视而不见。吸烟对身体健康的影响是特别大的,虽然短时间内看不出什么问题,时间长了问题就会慢慢…… 查看全文>>

摘要:现代社会的压力是非常巨大的,年轻人也越来越注重养生,一些人的养生方法并没有科学依据,还有一些人完全照搬网上的经验,错误的养生方法不会让身体变得强壮。想让身体变得…… 查看全文>>

摘要:在很多人眼里更年期不仅意味着衰老,同时也意味着自己的脾气开始变得古怪。大家都很在意容颜的老去,焦虑和暴躁情绪油然而生,更年期的到来不仅心理上会发生很大的变化,而…… 查看全文>>

摘要:生活中难免有磕磕绊绊的情况,跌倒也是经常会发生的事。年轻人跌倒站起来拍拍尘土就可以了,老年人跌倒就不是一件小事了。家中有老人的一定要注意好这一点,千万不要无所谓…… 查看全文>>

摘要:老年痴呆症又叫做阿尔兹海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。得了老年痴呆会让人智能衰退,自理能力下降,行为出现障碍,不仅会让自己受到影响,还会…… 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的老年人加入了养生的大军,这是非常值得让人高兴的事,这足以体现人们的健康观念进步了。想要养生就要先把自己的口腹之欲放到一边,不能想吃什么就吃什么了…… 查看全文>>

摘要:现如今人们已经越来越认识到了养生的重要性,尤其是一些老年人,都想让自己的身体变得越来越好,让自己长寿又健康。但是由于老年人对于科学的认识不是特别的深入,加上一些…… 查看全文>>

摘要:养生长寿是每个人所期待也会去做的,身体到了一定年龄后会逐渐走下坡路,各功能下降会逐渐出现各种疾病。科学养生可以使人身体健康,防止疾病。若在40岁后能做到以下这些…… 查看全文>>

摘要:近几年来,慢性疾病的发作率越来越高,而且开始逐渐呈现年轻化,越来越多的年轻人出现高血压、高血糖等疾病,此外由于长时间不良的生活习惯,高血脂也在年轻群体当中潜伏了…… 查看全文>>

摘要:本来是一个长期吸烟的人,如果突然选择戒烟,那么身体一定会有一些明显的反应,这本身是一种正常现象。但是近几年很多人表示:如果长期抽烟,身体已经对烟草产生了依赖和习…… 查看全文>>

摘要:很多人都想拥有一个健康长寿的寿命,特别是50岁以后,在经过一辈子的努力奋斗之后,大家都想退休在家过一些安逸的生活,但是55岁被称为是影响寿命的关键期,在这个年龄…… 查看全文>>

摘要:失眠是一件非常痛苦的事,不仅会难以入睡,即使成功睡着,也经常会在半夜醒来,挣扎着没办法继续入睡。上班族本身工作就非常的繁忙,白天没有休息的时间,就指望着晚上好好…… 查看全文>>

摘要:中国老龄人口很多,老年人应该怎么样做才能养生呢?不仅要延缓衰老,还要做一个长寿的人?下面我们一起来看一看老年人应如何养生。 查看全文>>