新妈妈下奶回奶小贴士

　　内热体质易感冒

　　孕妇可能为了小宝宝而大量地摄入营养，或多或少形成一个内热的体质，因此容易患感冒。一般性的感冒只要不发热，不会影响小宝宝，但长期低热要格外警惕。中医有一句话，“人始生，经先成”，这种长期的低热可能会对小宝宝造成损伤。

　　另外，感冒了要慎服药，必须在医师指导下服用，尤其像抗生素类的药物，一定要慎重。感冒了可以多喝水，喝大米粥，趁热喝，喝到微微出汗就好了。

　　下奶有方

　　有些女性生了孩子奶水少，怎么办？这里有一个非常好的小处方，其实也是日常生活中百姓常用的。

　　花生米120克，带皮，猪蹄2~4个，将花生米跟猪蹄一块煮烂，喝汤，

　　同时注意要少放盐。猪蹄和花生米可以健脾胃，脾乃气血生化之源，脾健旺了，气血自然“上为乳汁，下为经血”了。

　　生活中人们还经常用鲫鱼汤下奶。很多鱼都不入脾经，惟有鲫鱼入脾经。但是做鲫鱼汤一定要先用油将鲫鱼煸一下，煸完以后放一点葱、姜去腥味，然后放点料酒，再加水煮汤。酒气可以将汤里的腥气带走，而且这样煎煮的汤是乳白色的。鲫鱼如果不煸一下，汤是清汤。注意别放辣椒、蒜这些辛辣刺激的东西。鲫鱼汤可以使产妇气血逐渐充盈起来，也就“上为乳汁”了。

　　回奶有术

　　也有的女性产假歇完都上班了，奶水老回不去，怎么办？回奶也有方法，可以用炒麦芽120克，用水煎，煎好后把它当成茶喝，有很好的回奶功效。

　　下奶有方

　　花生米（120克）+猪蹄（2~4个），煮汤，少放盐

　　回奶有术

　　炒麦芽（120克），煎水当茶饮