切莫长期服用维生素和微量元素
摘要：为了健康，我们经常会自行去购买一些补充维生素，微量元素的保健类药物，可是注意，某些维生素和微量元素，一旦吸收过多，会造成反效果。
过多摄入维生素A，会引起肝脂肪变性和肝硬化。
长期过量服用维生素E，可发生横纹肌萎缩，血栓性脉管炎和生殖功能障碍。
大剂量的维生素B1、B2 和酪氨酸的联合作用，可诱发肿瘤。
维生素C 过量能引起尿石病。
过量的硒能引起中毒，表现为头发干脆，发根断裂而成秃头，手指甲和脚趾甲出现白斑及纵纹，继而断裂脱落，甚至发生肢端疼痛，感觉迟钝，四肢麻木。
过量的锌能使人体内氧化还原，甚至诱发癌变，过量摄入锌还可干扰人体对铜的吸收利用。
既要有足够的维生素和微量元素，又要避免过量摄入，即使疾病的防治需要服用也要严格遵医嘱。
（责任编辑：燕君）
频道精华
美食达人：葡萄芒果布丁
kiki美食：清爽越南春卷更多精彩
- 中医美白：身体4部位越吃越白
- 哑嗓子或预示4种疾病
- 枕头不卫生会患白血病？
- 每周一天食素 远离肠道疾病
- 种子能量大 小米更是养生之冠
- 春吃草莓特殊功效逐个解密
- 常穿洗磨牛仔裤会致矽肺病？
- 桔梗开宣肺气是治疗咳嗽的食疗
-
脸上五官透视健康状况
-
惊蛰吃个梨最养生
-
中药太苦可以加糖服用吗？
-
伸出双手检查指甲知疾病
喝咖啡是否真能减肥？
孩子被欺负要怎么疏导
熬夜大军养生美容宝典
如何让他对你一见钟情
不孕不育“盯上”80后
糖友晨练在餐后半小时
拿什么来拯救隆胸术？
60岁刘晓庆貌如少女
报告：思妍丽橙花精油
报告：品木丝序卸妆油
40岁男看病方知女儿身
最美抗癌女孩鲁若晴
人类性别是怎样形成的
女星竟因尿频遭分手？
欢迎来到全民焦虑时代
卫生部“封杀”牛初乳
母乳喂养登时代封面
有些癌症始于胎儿期
早晚一次快速丰胸操
DIY菜式:叉烧排骨
创意食品：你还吃吗？
淡斑美颜茶的制作方法