节后颈椎病状况分析与调理建议

　　对颈椎病患者而言，春节长假，不仅意味着举国欢庆与合家团聚，更意味着颈椎健康状况的变化。因为长假七天，较之平时，生活方式往往有着巨大的差异，这种差异，也会带来您颈椎健康状况的差异。专家提醒，认识到这种差异，有针对性地进行调理，对于节后的工作生活都将非常有益。

　　根据过节方式的不同，节后，有的人颈椎健康状况会有所好转，而有的则会进一步恶化：

　　一、休闲型

　　过节特点：以陪家人、走亲访友、短线旅游或户外活动为主。饮食和睡眠都非常有规律。

　　颈椎健康状况：明显好转，节中明显感觉肩背疼痛减轻或消失。

　　节后状况预计：节后一旦投入工作中，颈椎病症状极易复发。

　　原因分析：超负荷运转的颈椎，在节中突然得到了喘息的机会，并在整整“一疗程”的时间里休养生息，经络逐步通畅，血液循环也逐步恢复正常，各组织都启动了恢复程序。但节后，繁忙的工作不仅关闭了所有的恢复程序，并又开始了对颈椎的加压，而此时的颈椎健康状况根本没有恢复到理想状态，所以，各种症状也随之复发。

　　1、应注意保持户外活动的习惯。节后正值春季，在《春季是调养颈椎病的最佳时节》一文中，我们就介绍过，如何充分利用春季调养颈椎病。

　　2、应注意避免睡眠习惯的过大差异。节中陪家人，习惯了早睡早起，节后投入工作，又开始挑灯夜战，这种睡眠习惯的突然改变，对于人体自身机体的健康非常不利，对颈椎病患者而言，良好的作息习惯和用枕习惯，深度影响着颈椎健康，专家建议，使用P.Health颈椎修复枕，并保持有规律、健康的睡眠习惯。

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　　二、疲劳型

　　过节特点：过量饮酒、熬夜打牌。饮食和睡眠都极度混乱。

　　颈椎健康状况：严重恶化。节中各种颈椎病症状层出不穷。在有度网RSI颈椎健康测试的留言中，有网友叙述，春节时，肩部出现了严重的活动障碍，连抬手拿麻将都抬不起来。

　　节后状况预计：节后投入工作后，急性发作的颈椎病症状，如颈、肩部活动障碍等会有所减轻，但会持续一段时间。偶有颈、肩疼痛加剧。

　　节后调理建议：

　　1、积极地治疗。如利用热敷、按摩或牵引等治疗手段，尽快消除急性发作的症状。

　　2、逐步规律地安排饮食与睡眠，通过药物，调理因过节导致的上火、炎症等，恢复机体到正常水平。

　　3、参与户外活动，通过运动锻炼法修复受损的颈椎，如放风筝等。

　　春节长假转眼已经过去，在接下去一个月的时间里，不仅是我们一年繁忙工作的开始，更是颈椎问题复杂多样变化的时间。专家建议，节后应科学调整，积极预防，有针对性地治疗，避免颈椎病引起多种的身体不适给工作、生活造成的不便。