古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有人看到报上说,牛奶临睡前喝利于睡眠,于是他把原本早上喝的牛奶,改成了晚上喝。可过了几天,他又在电视上听专家建议,牛奶早上喝利于补充营养。这下他没辙了,这牛奶到底是早上喝,还是晚上喝好呢?
于是去问别人,别人反问他:“你自己适合什么时候喝呢?”他说,当然是早上啦,毕竟形成习惯了。再说,睡前喝牛奶,还容易起夜,反而睡不好。
这样的例子生活中还有很多,有的人看到别人不吃红烧肉,自己也跟着不吃了;听别人说什么保健品好,自己也屁颠屁颠跟着买;别人减肥,早上只吃个苹果,自己也学人家,结果“肥”没有减下来,却把自己“减”进了医院……
说到底,这样追求健康,就像东施效颦。每个人身体素质不相同,饮食习惯也不同,怎么可能人云亦云呢?
健康生活虽有一个大致的标准,但也并非是千篇一律。适合自己的,才是最好的。
(责任编辑:温小军 )
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