便秘，女性比男性多

　　据统计，便秘患者女性明显多于男性。许多女性往往不把便秘当回事，但长期便秘会引起诸多疾病。

　　便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

　　为了预防便秘的发生，妇女在平时应保持心情舒畅，定时排便，保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹 10~15 分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。

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