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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:功效:海带中的碘能够很好的被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖,能够更好的吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 查看全文>>

摘要:绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成…… 查看全文>>

摘要:腹部是内脏器官的集中部位。通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。以肚脐为中心,按顺时针方向转动,每天坚持做10分钟。 查看全文>>

摘要:因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外…… 查看全文>>

摘要:千万不要拒绝所有油脂。油脂是烹饪的关键,也是身体营养的关键,任何倡导零脂肪减肥的方法都是对身体有害的。烹饪的时候喷上薄薄一层植物油,才是正确做法。 查看全文>>

摘要:冬吃萝卜夏吃姜,其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉…… 查看全文>>

摘要:多喝水促进排毒。排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。日常生活中,不要等到口渴才去喝水,在工…… 查看全文>>

摘要:味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、…… 查看全文>>

摘要:玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。 查看全文>>

摘要:此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布。这款泡脚方不仅能排毒,还具有较好的美容养颜效果。海藻大青叶方的具体做法如下:第一步,将上述材料如果煎成汤汁,去掉药渣后备…… 查看全文>>

摘要:排毒大揭秘:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 查看全文>>

摘要:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据…… 查看全文>>

摘要:体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗,这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。此外,给宝宝穿得过多或盖的被子过厚也会引起多汗。…… 查看全文>>

摘要:取小麦12克,莲子6克,大红枣6克,桂圆肉6克,甘草3克,水煎。喝汤,吃枣与桂圆肉。 查看全文>>

摘要:少吃生瓜凉菜等寒凉的食物,可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。 查看全文>>

摘要:浑身无力,出虚汗,头晕又睡不着,说明你是体虚而且血气不足。如果还伴有头晕,手发抖等症状,就是血糖低了。你这种情况不排除肾虚的可能,建议你可以口服六味地黄丸进行调…… 查看全文>>

摘要:此汤的民间做法是:取浮小麦30克,甘草3~5克,大枣10枚,冰糖适量。将浮小麦和甘草洗净。将大枣去核。将浮小麦、甘草和大枣一起入锅加适量的清水炖煮30分钟,然后…… 查看全文>>

摘要:为了防止和减少眩晕发作,平时应注意生活要有规律,避免过度疲劳,应控制血压和适当增加体力锻炼;宜少看电视、电影,避免精神紧张;饭食宜清淡、易消化,不要吃油腻食物;…… 查看全文>>

摘要:多汗系某种疾病引起,如结核病常有夜间盗汗。亦见于神经系统疾病,如脑炎、脊髓空洞症、格林--巴利综合征,雷诺氏病等。在检查中,若发现原发病,应积极治疗。 查看全文>>

摘要:出虚汗一般在男性身上比较容易出现,尤其是对于有性生活的男性来说,有将近60%的男性都有出虚汗的问题,为了帮助男性朋友更好的调理自己的身体,在此就为您介绍出虚汗怎…… 查看全文>>

摘要:男人晚上睡觉出虚汗,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如…… 查看全文>>

摘要:中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时,自主神经功能不稳定,致使皮肤汗孔开闭失调,不能收敛汗液,汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后,在头、…… 查看全文>>

摘要:以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为盗汗,中医认为虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,睡则卫气乘虚陷入阴中,表无护卫,肌表不密,荣中之火独旺于外,蒸热,迫津外泄则汗。醒则…… 查看全文>>

摘要:睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气,常晒被褥…… 查看全文>>

摘要:那么出虚汗是怎么回事呢?虚汗多是由于体质虚弱所致,常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、…… 查看全文>>

摘要:在感冒发低烧的时候通常都会出现虚汗等情况,严重的患者还会出现昏厥,体力不支等,那么低烧对人体到底有什么样的危害呢?低烧的时候出虚汗到底该怎么去护理呢? 查看全文>>

摘要:女性在产后因为出血过多、消耗过大,导致体内出现了气血不足的现象,身体发虚,倦怠乏力,容易发生产后盗汗的问题。轻微的盗汗是由于女性朋友在生产后,体内激素发生了变化…… 查看全文>>

摘要:阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁。这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外。治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克…… 查看全文>>

摘要:紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢…… 查看全文>>

摘要:成人也会出虚汗,一些体质虚弱的人在安静情况下,或无原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者或产后妇女体质特别虚弱,往往也会出虚汗。 查看全文>>

摘要:治疗虚汗症,首先应找出导致虚汗的原因,如果是因疾病引起,应在止汗的同时积极治疗疾病;如果是病后体虚,则应在止汗的同时加强调养,适量活动,以增强自身的抗病能力。对…… 查看全文>>

摘要:还有一些情况,像中耳及内耳疾病:不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。或者血压过高或过低:有…… 查看全文>>

摘要:就要警惕是否是心脏病发作的症状表现,因为很多的心脏病患者发病前其实都会出现突然的晕眩,心跳加速,或者是气短、冒冷汗等现象,而且心脏病发病一般都是突发的。如果不能…… 查看全文>>

摘要:由于怀孕期间要供给胎儿营养,所以母体的体液要比正常时期多很多。产后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法,如果没有伴随其他症状,产…… 查看全文>>

摘要:运动系统表现为无力,手脚发软,细微震颤,发抖,多余动作出现如眨眼、咬牙等,面肌紧张,坐立不安等等。 在出现焦虑症的各种症状以后,患者一定不要盲目乱用药物,应该到…… 查看全文>>

摘要:医生认为,一旦发生晕厥,最有效也最简便的方法是采取体位处理。晕厥者立即采取平卧体位或取头稍放低、脚略抬高的体位,就能改善脑部血液供应。同时,旁人应协助解开病人的…… 查看全文>>

摘要:贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、…… 查看全文>>

摘要:在临床上对于剖腹产的患者,多数会采用通血活络的食物进行食疗,可以对于产妇的身体做很好的调理,产妇身体虚弱的话,可以尽量的卧床休息,不要下床活动,可以多吃一些有益…… 查看全文>>

摘要:糯稻根30克,泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至金黄,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。 查看全文>>

摘要:中医认为,这种多汗乃因虚所致,故有“虚汗”之说。“虚汗”以全身或局部非正常出汗为主要症状。其中,若白昼经常出汗,稍一活动就加重者称为自汗;若在睡觉时出汗,醒来自…… 查看全文>>

摘要:冠心病是一种多因素疾病,其中最重要的是高脂血症, 当血脂含量长期处于高水平时,机体对血脂的调节作用发生紊乱,此时 如果在精神紧张,情绪剧烈波动,血压升高及吸烟过…… 查看全文>>

摘要:产后汗多是新妈妈都会遇到的一个问题,大多是属于生理性出汗,无需太担心,只要做好日常护理即可。 查看全文>>

摘要: 孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期,由于胎盘形成,血压会有一定程度的下降。原有高血压病的孕妇,血压…… 查看全文>>

摘要:要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自 己想象出 一个浩瀚无垠的宇宙最重要的还是不要惧怕它,要有爱睡不睡的信念,当你不怕他的时候失眠考虑神经衰弱,…… 查看全文>>

摘要:早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。 查看全文>>

摘要:战汗:主要见于急性热病过程中,突然恶寒战栗,全身汗出,为正邪交争之象。常伴发热IEI渴,烦躁不安。如汗出后,热退脉静,呼吸匀畅,则病势趋于好转。 查看全文>>

摘要:通过每天的合理饮食是完全可以补充的,同时必需补充钙质和维生素D,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙…… 查看全文>>

摘要:对于脾虚易感儿,中医多主张积极治疗其本,即健脾补气固本,以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。常用的方法有健脾益气、扶正固表、益气养阴。 查看全文>>

摘要:症状较轻的出虚汗而言,孩子并没有明显的异常表现,可以无需特别处理,只需要注意孩子睡前避免激烈运动,清淡饮食,避免过食辛辣、刺激性食物,适当调节卧室温度、注意增减…… 查看全文>>

摘要:小孩出虚汗,也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等,家长可以带孩子到医院化验一下微量元素,看看孩子是不是缺钙,及早纠正,以免影响生…… 查看全文>>