摘要：常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。 查看全文>>

摘要：香辣蟹、清蒸蟹、蟹黄包、花蟹粥……各种美食的诱惑，你还hold住吗？吃蟹有什么好处？螃蟹怎么吃最养生？吃蟹有哪些禁忌？如何挑选螃蟹？小编带你一探究竟。 查看全文>>

摘要：在生活中，很多人都出现过打嗝的现象，打嗝无人不知无人不晓。吃饭的时候打嗝，喝水的时候打嗝，上班的时候打嗝，很是尴尬，特别是在公共场合的时候打嗝更是尴尬又无奈，那…… 查看全文>>

摘要：人们都希望自己留给大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困扰。口臭会给工作和生活带来诸多的烦恼和不便，妨碍人与人的交往，影响情绪，还会影响性生活，给生活…… 查看全文>>

摘要：随着生活水平的提升，心血管疾病也有高发的态势，然而心脏病更是危及生命。比如失眠会影响心脏。想必大家应该知道失眠的痛苦，长时间的睡不着觉，不仅让患者心理烦躁，也会…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜的女人特别容易衰老，这是常识，因为经常熬夜人的生物形态将会非常紊乱，功能下降，所以要特别注意内调外养，从日常饮食中调理。 查看全文>>

摘要：骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋等等都是众多惯于熬夜的女性的痛，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一。熬夜更是女性容颜苍老的大敌。熬夜让皮肤就像是缺水的…… 查看全文>>

摘要：不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已让现代女性们愈晚愈high，儘管熬夜会伤害肌肤、让人容易变老，但要夜猫…… 查看全文>>

摘要：长期熬夜等同于自杀，尤其是女人如果睡眠情况不好，将增加患乳腺癌的风险。网友言之凿凿：那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人，患癌的危险比那些每晚都能睡个好觉的人…… 查看全文>>

摘要：经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。 查看全文>>

摘要：拥有短版PER3基因的人熬夜后认知能力仍然如常，显示对睡眠缺乏的承受有一定弹性。而拥有长版PER3基因的人对熬夜非常敏感，熬夜后大脑活动明显减少。 查看全文>>

摘要：近年来越来越多的年轻知识女性出现卵巢先衰，这些女性承受着巨大压力，长期熬夜，不吃早饭，都是普遍现象。 查看全文>>

摘要：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。 查看全文>>

摘要：我们每个人都知道，保养皮肤的最佳途径就是好好休息。晚上11点到2点是皮肤的修整时间，应该充分的配合。但忙碌而快节奏的生活，这个建议执行起来很难，现代人有哪一个人…… 查看全文>>

摘要：男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食…… 查看全文>>

摘要：午夜时分还活跃的“夜猫子”大多会在半夜的时候满屋子找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了…… 查看全文>>

摘要：女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关。而长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人会：易疲劳，免疫力下降，白发，掉头发等，还会有一些有熬夜加班后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振，甚至大量脱发。熬夜加班掉头发很容易出现在上班族的身上…… 查看全文>>

摘要：现代社会竞争激烈，于是有些男人总是加班加点工作，熬夜似乎成为一种常态。但是，熬夜对身体的伤害是难以估量的。那么如何才能减轻熬夜对男人健康的伤害呢？下面的五个小诀…… 查看全文>>

摘要：鱼鳞病患者熬夜须知：鱼鳞病患者最好不要熬夜，因为熬夜可以使鱼鳞病患者机体抵抗力降低，还有可能诱发和加重鱼鳞病，但是有些鱼鳞病患者因为种种原因不得不熬夜，那么就需…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人该如何减肥呢？其实很多人以为熬夜会变瘦，但恰恰相反，经常熬夜的人不仅不会变瘦，还会发胖，所以想减肥的人千万不要熬夜啊。不过有些人因为工作等各方面的原…… 查看全文>>

摘要：现在的人们都很喜欢熬夜，但是在熬夜吃什么比较好呢？吃什么对自己的身体有帮助，因此下面就来看一下熬夜吃什么可以补充能量？如下内容 查看全文>>

摘要：对于现代的年轻人来说，熬夜的情况成为了他们的家常便饭，无论是大学生还是白领，他们都有着共同的通病就是熬夜，有的人喜欢熬夜的打游戏，有的人熬夜来加班，或是看一些电…… 查看全文>>

摘要：牛皮癣患者受疾病的影响，身体较常人虚弱，再加上药物的影响，体质就相对弱，熬夜本就伤身体，更何况是牛皮癣患者，在伤害的程度上就会加重，给身体带来不小的负担。 查看全文>>

摘要：经常熬夜是不得已而为之。因为只有到夜深人静的时候，才能灵感迸发，她的许多高质量的稿子都是出自于深夜。 查看全文>>

摘要：月经不调，在现在女性的生活中是常见的，不知道女性朋友是否认真的思考过病因。您的生活习惯是否有规律，是否长期熬夜，专家提醒您女人熬夜会影响月经不调！ 查看全文>>

摘要：皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜会导致体重增加，这项新研究进一步揭示了“睡眠-清醒昼夜节律”与饮食行为和身体质量指数之间的关联性。 查看全文>>

摘要：白天疲惫了一天，但是晚上却依旧有逃不过的熬夜计划，生物钟彻底被打乱，娇嫩的眼部肌肤一定会率先受到伤害，针对黑眼圈一定要未雨绸缪，在大问题没有显现之前竭尽全力减少…… 查看全文>>

摘要：很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼…… 查看全文>>

摘要：熬夜后肌肤黯淡怎么办？熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。 查看全文>>

摘要：很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。 查看全文>>

摘要：即使平时不吸烟的人，熬夜时，在周围烟民的“带动”下，也可能会燃上一支。本来已是人困马乏，这种行为不啻“疲马加鞭”。长期熬夜者多夜间工作，白天补觉，户外运动（运动…… 查看全文>>

摘要：衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔…… 查看全文>>

摘要：很多人由于工作进展，精神高度紧张，以至于晚上也休息不好，中医指出，可以通过食物来安神催眠，那么安神助眠吃什么好？ 查看全文>>

摘要：很多人由于工作进展，精神高度紧张，以至于晚上也休息不好，中医指出，可以通过食物来安神催眠，那么安神助眠吃什么好？ 查看全文>>

摘要：“喜怒哀乐”这四个字是我们耳熟能详的对于日常情绪的描述。情绪对于我们而言既熟悉又陌生，无论是哪一种情绪体验，都是我们经常会经历到的，大到亲人的离去亦或是新生命的…… 查看全文>>

摘要：在熬夜以后的第二天，如果还需要进行用脑，那么会有非常明显的头痛感，注意力根本无法集中，长期熬夜甚至还会对记忆力也造成一定的影响。 查看全文>>

摘要：熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身…… 查看全文>>

摘要：如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜能消除肠胃胀气，改善消化不良，有改善眼睛干涩的效果。腰果中的营养物质有软化血管的作用，对保护血管防治心血管疾病有很大的益处。 查看全文>>

摘要：若困乏而事情还没忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 查看全文>>

摘要：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服…… 查看全文>>

摘要：皮肤暗沉是因为熬夜之后，皮肤倦怠，新陈代谢自然变慢，毒素会累积，在加上角质层缺水干燥。这个时候除了补水上面说的补水之外，最好结合一下脸部按摩，改善熬夜造成的肌肤…… 查看全文>>

摘要：葡萄好吃又有营养，葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，可对肝脏起到保…… 查看全文>>

摘要：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。 查看全文>>

摘要：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 查看全文>>

摘要：先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。 查看全文>>

摘要：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。 查看全文>>