摘要：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一…… 查看全文>>

摘要：干燥、皱纹、暗疮、色斑，10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有…… 查看全文>>

摘要：俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的…… 查看全文>>

摘要：每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心…… 查看全文>>

摘要：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。 查看全文>>

摘要：晚饭不要吃太饱，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。 查看全文>>

摘要：体格检查，简称体检，也称做身体检查、理学检查或健康检查，是医生运用自己的感官、检查器具、实验室设备等来直接或间接检查患者身体状况的方法，其目的是收集患者有关健康…… 查看全文>>

摘要：原来，李先生夫妇工作都很忙，中午不能回家，晚上回到家总是在8点以后。因此，整天见不着父母的面，欣欣只好在晚上等，照顾她的爷爷奶奶，根本劝不动欣欣上床。这样，欣欣…… 查看全文>>

摘要：一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿，喝酒、熬夜、被蚊子咬等情况也会导致眼睛肿痛。那么熬夜眼睛肿痛怎么…… 查看全文>>

摘要：熬夜的人更应该喝些富含维生素的饮品，才是真正地“健康提神”。因为熬夜时人体内大量分泌乳酸、迅速流失维生素是导致人体疲劳的根本所在，而富含维生素的饮料则莫过于纯果…… 查看全文>>

摘要：喝酒熬夜成为现代年轻人的生活了，觉得晚上的环境会特别的安静，适合一些进行脑力创意工作的人，有的年轻人平时白天没有多少的灵感，一到了晚上就会灵感绽放，觉得晚上熬夜…… 查看全文>>

摘要：现如今生活给人们带来的种种压力，让人们不得不加倍的努力，才能拥有更好的生活，让生活质量不断的提高，其实所谓的生活质量不仅要有物质上的，更要确保身体大家健康，然而…… 查看全文>>

摘要：有的人总是因为各种各样的原因不得不有熬夜的习惯，熬夜不知不觉的已经流行在整个社会了，很多人熬夜通常都是因为工作上面的原因，但是现在人们熬夜一般都是为了手机，现在…… 查看全文>>

摘要：熬夜，在如今是非常常见的一个现象。无论是参加工作的，还是学生，都会有这样那样熬夜的状况。长时间的熬夜，对于人体健康是非常不利的，要尽量避免。那么，如果经常熬夜睡…… 查看全文>>

摘要：很多人经常因为生活或者是工作的原因出现一种熬夜的习惯，经常熬夜会给身体带来很多害处，人们虚弱的身体都是因为熬夜的原因造成的，经常熬夜还有可能是由于长期受到精神上…… 查看全文>>

摘要：对于现在的人来说因为工作过于繁忙和压力过大，就总是会出现熬夜的情况。经常的是出现加班加点通宵的工作的情况，这样的话就自然而然的对于身体健康方面有着很大影响。这个…… 查看全文>>

摘要：熬夜是一种不好的习惯，特别是在学生人群中，学生熬夜是会导致很多问题出现了，有记忆力下降，发育迟缓等问题，也会导致上火的情况，学生时期正是处于生长发育的关键时期，…… 查看全文>>

摘要：熬夜通宵这件事情，其实很多人都有过这样的经历，有些人是因为加班，有些人纯粹是为了上网玩游戏，但是希望大家能够明白，其实这样的一个行为习惯，对健康造成的伤害是非常…… 查看全文>>

摘要：现在很多职业都要求夜班，而工作量大或是较忙时也会加班，熬夜就无法避免了，那么女性经常熬夜对身体好吗？熬夜后我们能感觉到大脑不适，头晕，精神不好，需要长时间的休息…… 查看全文>>

摘要：对于习惯性熬夜的人们来说，怎能忽视了自身的健康，为了弥补身体熬夜后的虚弱，在饮食方面的调理和养护还是不可少的，只有将饮食护理做到位了，才能尽快的恢复正常的精神状…… 查看全文>>

摘要：晚上10点-11点是脸部洗护时间，也就是说在十点左右一定要进行脸部的清洁，而这个时候护理皮肤也是最好的。哪怕不护理也一定要把脸部的妆容卸干净。 查看全文>>

摘要：日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。经常熬夜会严重损害身体健康。 查看全文>>

摘要：熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 查看全文>>

摘要：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 查看全文>>

摘要：上火喉咙痛都是由于我们平时的生活习惯和饮食习惯引起的，建议平时要多喝温开水，保证睡眠时间，少熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鲜的水…… 查看全文>>

摘要：据专家介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养…… 查看全文>>

摘要：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一…… 查看全文>>

摘要：熬夜最大的坏处是对心脏的影响，心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。 另外，熬夜还会造成内分…… 查看全文>>

摘要：很多器官在夜间已停止运作，跟着人体进入修整期，但心脏却是最为劳碌的，没有一分一秒是停歇的。我们知道，心脏是人体的生命之泵，心脏一旦停止跳动，生命就终结了。所以，…… 查看全文>>

摘要：熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体的伤害。所以，不论你是在参加派对的过程中，还是在回家后，都要确保自己喝足够的白开水以补充体内…… 查看全文>>

摘要：衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔…… 查看全文>>

摘要：长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的就会导致猝死。 查看全文>>

摘要：做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。 查看全文>>

摘要：很多的年人都喜欢熬夜，丰富的夜生活很常见，这也是在无形之中透支自己的健康和青春，那么吃什么减少对熬夜伤害呢？ 查看全文>>

摘要：熬夜对女性朋友们的伤害，最直接的体现就是皮肤受损严重，夜晚十点到十一点，我们都要进入到睡眠状态，这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间，如果这个时候还没有进入睡眠状…… 查看全文>>

摘要：痤疮俗称青春痘，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的…… 查看全文>>

摘要：乙肝病毒携带者长期熬夜会直接影响机体免疫系统的功能，进而降低机体免疫力和机体抗病能力，增加了机体患者其它疾病的几率，这对病情的稳定及恢复也是较为不利的。因肝功能…… 查看全文>>

摘要：注意合理安排工作时间。尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营…… 查看全文>>

摘要：腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还…… 查看全文>>

摘要：熬夜过后，人总显得很憔悴，因为熬夜会损耗津液、气血，危害不少。实在不得已要熬夜的时候要懂得吃一些食物来改善。那么，晚上熬夜吃什么好呢？下面介绍的几种食物和食疗，…… 查看全文>>

摘要：要及时更换衣服，床单被罩等物品，床上容易滋生螨虫，如果不及时清洗，就会感染细菌，会长更多的痘痘。洗完澡的时候不要湿着身子穿衣服，要用毛巾把身体擦干再穿衣服，细菌…… 查看全文>>

摘要：凌晨1点~3点是肝经的“值班时间”，此时应该处于深度睡眠中才能给肝脏提供良好的环境。但有的人因为各种原因而熬夜，熬夜容易伤肝。那么，熬夜的人怎么排肝毒呢？ 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人群，最明显的改变就是肌肤干燥，因此在平时要及时补水。具体做法可以边用面膜敷脸边进行脸部按摩，这样不但能有效提升面部弹性和光洁度，同时又达到了给面部补…… 查看全文>>

摘要：春节长假，娱乐项目多，所以通宵玩乐也是在所难免的。但是，睡眠不足很容易导致昏昏沉沉，做事提不起精神。那么春节熬夜后如何恢复？ 查看全文>>

摘要：俗话说：“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”……确实，足够的睡眠时间对健康十分重要，经常熬夜会损害身体健康。 查看全文>>

摘要：医生说，熬夜很容易患上感冒，而感冒可能导致转氨酶增高或影响嗅觉检测，从而影响体检结果。这些情况下，熬夜后体检转氨酶高是正常的。 查看全文>>

摘要：现代社会，被身体健康问题折磨的人越来越多，尤其是上班一族，经常被胃病困扰。如果这时候再加上熬夜加班，恐怕肠胃肯定会受不了。有很多人喜欢熬夜用咖啡提神，这种做法对…… 查看全文>>

摘要：随着社会节奏的加快，很多职场人士的竞争压力也在逐步增大，因此很多时候，熬夜成了家常便饭。晚上熬夜的危害有很多，比如长时间熬夜可能会在晚上的时候睡不着，这是非常影…… 查看全文>>

摘要：虽然人人都知道熬夜对人体的伤害是很大的，但是由于工作的关系，很多人却不得不熬夜，这个时候就得在饮食上加以调整，以便帮助自己尽可能的减少熬夜所带来的危害，很多人在…… 查看全文>>

摘要：熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产…… 查看全文>>