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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:大豆具有丰富的营养价值,豆浆就是用大豆研磨出来的。豆浆的营养价值同样很高。而且,现在越来越多的人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆。只是豆浆虽然营养健康,但在平时饮…… 查看全文>>

摘要:五脏中的肺对应五色中的“白色”,在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥,白色食物多偏寒凉,一般体质可以放心使用,但是过敏性体质者,这时要着重“补气”。 查看全文>>

摘要:秋天到,天高气爽,但对于刚经历了一个夏日的人们来说,秋季天气变化无常,早晚温差较大,一时难以适应。加上生活节奏快、工作压力大,外出添减衣服不妥,一不留神容易感冒…… 查看全文>>

摘要:南方人都有喝汤的习惯,特别是广东人,到了秋季煲汤进补是不可少的,可能很多人觉得喝汤没什么讲究,想怎么喝就怎么喝,其实,这种想法是错误的,喝汤的讲究也有很多。 查看全文>>

摘要:秋天到了,人很容易在这个萧瑟的季节产生困乏感,秋季困乏应该怎样做呢? 查看全文>>

摘要:秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感…… 查看全文>>

摘要:吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点,有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变,出现消化不良、腹泻等不适症状。那么,怎样排油解腻呢?下面告诉您几个养生小方法。 查看全文>>

摘要:你吃饭快吗?为什么会吃得这么快?这些问题,可能很多人都没有认真地考虑过。但是,它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家…… 查看全文>>

摘要:天气转凉,秋风习习。凉爽的秋风虽然怡人,却可能成为危害身体健康的“凶手”,不仅让皮肤和身体更加干燥,一不小心,还会吹“伤”咽喉!小编教你从饮食和保健两方下手,滋…… 查看全文>>

摘要:现在虽然是秋季,但很多地区仍然处于炎热之中,盛夏余热未消,因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气,往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起来。 查看全文>>

摘要:每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的,所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法,其中饮食调理就是一个很重要的方面的,而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之。如何才能兼顾美丽和健康呢?而且尽管近几年染发产品质量有了很大提高,有的人群还是不适宜染发的。 查看全文>>

摘要:秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。祖国医学认为食鱼要讲究…… 查看全文>>

摘要:而秋季正是人们品尝螃蟹的最好时光。买螃蟹也是一种学问,挑选螃蟹可让不少朋友犯了难,如何挑选肉质好,营养又新鲜的螃蟹呢?看看下文介绍。 查看全文>>

摘要:激素是造成宝宝性早熟的罪魁祸首,而激素食品在这个时代却是随处可见,专家指出,家长应尽量让宝宝少吃高激素食物。那么,常见的高激素食物有哪些呢? 查看全文>>

摘要:时间飞逝,转眼之间我们迈向了夏天,夏天的主要特征就是气温会不断升高,不论干燥还是潮湿,身上的汗水都会不断向下淌。每当这个时候,喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选…… 查看全文>>

摘要:生活中有些女性长相漂亮,性格温和,为什么初次和异性见面后却得不到二次邀约呢?究其原因可能是因为自身没有注意到的体臭在从中作怪。通常来说,人身上的体味自己很难发现…… 查看全文>>

摘要:随着社会生活水平的提高,白领们的工作压力也越来越大。现在的上班族,每天除了工作,还是工作,甚至周末以及每天晚上都在也加班!众所周知,熬夜的危害非常大,是“不要脸…… 查看全文>>

摘要:在蚊虫猖獗的季节,有些人被叮得浑身痛痒难耐而有些人却能相安无事。为什么呢?如何驱蚊呢? 查看全文>>

摘要:牛奶的营养成分是众所周知的,不过想要更充分的吸收牛奶的营养成分,就要清楚的知道牛奶不能和什么一起吃。我们一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要:肝脏是我们人体最大的排毒器官,如果它出问题,各种毒素就会侵害我们身体的其他器官,想用饮食达到养肝的目标,我们建议大家用下面的方法来进行。现在我们就一起了解一下相…… 查看全文>>

摘要:中医认为,从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色,都可以看出身体异常的端倪。 查看全文>>

摘要:早老性痴呆症病人的脑组织铝含量明显升高 传统中式早餐尤其是北方早餐中,油条是当仁不让的主角。近日有随子女到广州生活的老伯被查出患有痴呆症,病因竟然与他常年拿油条…… 查看全文>>

摘要:随着气温的节节攀升,已经到了一年中最为酷热难耐的季节。人的精神、心态、情绪也会随着季节和气候而发生微妙的变化,不仅容易感到身体疲劳、食欲不振,还经常会使人“心火…… 查看全文>>

摘要:食物放置了8小时以上就算隔夜,也有人认为隔夜食物就是放了一夜的食物,专家认为这些说法并不准确。如果是夏天,有些食物可能在室温下储存4个小时就变质了,因此,剩饭剩…… 查看全文>>

摘要:早餐的重要性想必大家都已经非常了解了,吃早餐不仅是为了填饱肚子,更重要的是补充夜间的消耗,并且为接下来的一天提供必需的能量,所以不但要吃饱还要吃的好,下面就为大…… 查看全文>>

摘要:感冒的时候很容易出现头疼的症状,感冒头疼让人特别难受,这个时候可以通过食物来缓解症状。那么在你知道感冒头疼吃什么好呢?下面请随小编一起看看感冒头疼吃什么。 查看全文>>

摘要:天气变化不定,很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状,其实,这些不适不仅仅是天气原因导致的,也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。 查看全文>>

摘要:傅园慧被泳衣勒到平胸,里约奥运会上火起来的表情包傅园慧被大多数人所熟知,以前的采访视频也被网友翻了出来,其中就有一个傅园慧被泳衣勒到平胸的视频,其实穿太紧的泳衣…… 查看全文>>

摘要:医学上,落枕的定义为:以颈部疼痛,颈项僵硬,转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 查看全文>>

摘要:很多人在晚上睡觉的时候,老是睡不好,常常梦境连连,有时候甚至是被梦境惊醒,可是一闭眼又开始梦境不断。面对这种情况,真的很让人头痛不已呀!那么,人为何会晚上睡觉老…… 查看全文>>

摘要:夏天是炎热的,人们喜欢在这个季节吃些凉的东西来解暑。这对于很多人来说是一个快乐的节日,因为这样可以吃雪糕,可以喝冷饮,可以开空调,真的是是太舒服的,但是你知道吗…… 查看全文>>

摘要:经常打哈欠是一种身体排寒的自然现象,及身体调整的过程,这也表明您的身体素质在好的方面发展呢!下面小编就把我自己所知道的打哈欠的原因写下来,希望解决了您这个问题。 查看全文>>

摘要:空调虽然为大家解决了热燥问题,但也为大家带来了空调病,白领长期在空调室如何做好养生呢?下面为你介绍白领如何预防空调病,看看吧。 查看全文>>

摘要:造成早衰的原因很多,但是你摄入以下几类食品,将让你更早进入衰老行列!赶紧来看看吧! 查看全文>>

摘要:奥运会已经开幕,喜爱体育的人不会错过这次体坛盛会。根据以往大赛情况,由于心态过激、熬夜观看、抽烟喝酒过量等,引起身体不适而到医院就诊的人比较多。那么如何在这火热…… 查看全文>>

摘要:这段日子,很多人的生物钟都调成了“奥运时间”,每天熬夜看比赛,刷微博,次日再按时上班。又正逢三伏天的尾声,身体本就不堪重负,彻夜不眠更容易令很多“夏日病”雪上加…… 查看全文>>

摘要:夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。因此在夏季在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,切忌谓病从口入合理饮…… 查看全文>>

摘要:新西兰奥塔哥大学研究人员最新发表的一份研究报告显示,街头吸烟会增加路人罹患肺癌及心脏疾病的风险。 查看全文>>

摘要:在炎热的夏天中喝什么是最解渴的呢?想必很多人都不知道吧,那么,今天,小编就来给大家介绍下夏天的时候我们应该喝什么是最解渴的吧, 查看全文>>

摘要:2012年伦敦奥运会拉来帷幕,很多为自己喜欢的运动员打气的"奥迷" 们早就迫不及待看到奥运健儿在比赛场上激烈的竞争,可是熬夜看比赛的种种问题你注意都了吗? 查看全文>>

摘要:你的身边是否有一些女性朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了,怎么睡觉时还会流口水呢?这并不是什么耻于说出口的事,但是没有人愿意每天醒来都要去处理那…… 查看全文>>

摘要:早上起来脸肿是怎么回事?很多人早上一觉醒来,都会发现自己的眼肿、面肿,整个人好像胀了一个码,那么早上起来脸肿是怎么回事,怎么快速消肿呢?下为您详细介绍早上起来脸…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效,但怎样吃才能起到不同的效果呢?其实绿豆的消暑之功在皮,解毒之功在内,要“对症”来吃,而且加料的绿豆汤有更好的食…… 查看全文>>

摘要:2016年里约奥运会,总有不少人因长时间观看体育比赛而患上了"大赛综合征",身体抵抗力下降,浑身酸痛乏力。为此,提醒广大网友,奥运期间要注意疾病预防和饮食健康,…… 查看全文>>

摘要:消化不良的症状是以上腹部的不适,常常因进食引起餐后加重,有时进餐时有上腹部发胀、恶心、无食欲的症状。工作的压力太大、精神的过度紧张,情绪的波动较大引起的睡眠不足…… 查看全文>>

摘要:夏季炎热,很多人离不开空调,但是感冒患者能不能吹空调呢?吹空调会不会加重病情呢?下面小编将为你详细介绍一下关于感冒可以吹空调吗的问题。 查看全文>>

摘要:一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥除了上述好处,还有不少养生的功效。他们为此特…… 查看全文>>

摘要:你有没有一大早起来,就想今天如果是周末多好?天气太热,很多人会感到心烦气躁、思维紊乱,有的甚至不想上班。其实,这是一种病。 查看全文>>

摘要:近日,连续的高温天气让人急躁难耐,人体的出汗速度也是加快了不少,不及时补水的话很容易虚脱、中暑。然而,老年人的补水速度太快可能会带来危险。 查看全文>>