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健康生活

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摘要:气虚体质重要调养的原则的培补元气,补气健脾。代表方为四君子汤、补中益气汤。常用药为党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、陈皮、大枣等药物。党参、黄芪、甘草为”气药”,是…… 查看全文>>

摘要:心气的虚损会导致早搏、脉律不齐、精神委靡、胸闷自汗,尤其是在劳累后加重症状表现,甚至易得心肌炎、冠心病以及一些神经官能症和精神类疾病。 查看全文>>

摘要:气虚体质养生是一种行为方式,养生是一种世界观,养生是一种生活态度,是一种生活方式,不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理,顺着这个自然知识,一直把一些正确的观念,…… 查看全文>>

摘要:红色入心,因此体虚气弱、心悸气短的气虚体质者更应多食樱桃。樱桃不仅能补虚养心,其富含的各种营养还能补血养血。现代医学研究指出,樱桃的色素可大大降低血液中胆固醇和…… 查看全文>>

摘要:气虚体质养生方法一定要随着季节的变化有所变化,只有正确的了解了气虚体质养生方法,并且把握了季节对养生的具体影响之后,才能够实现健康养生。 查看全文>>

摘要:把握气虚体质养生方法,是大家比较关注的问题,我们知道健康养身已经成为一种时尚,只有正确的养生才会真正获益匪浅,那么究竟气虚体质养生应该注意哪些问题呢。 查看全文>>

摘要:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白, 脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食…… 查看全文>>

摘要:上述两种气虚体质养生食谱是相对效果比较好的,要求大家在选择气虚体质养生食膳的时候一定要结合自身的是实际情况和个人的喜好,只有最适合的,效果才是最好的。 查看全文>>

摘要:气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚…… 查看全文>>

摘要:气虚体质的症状大多都是表现为身体气力不足,而且抵抗力比较差,容易患有各种疾病。想要恢复身体的健康,那么一定要从平时的饮食还有生活习惯方面着手,这样才能够从根本上…… 查看全文>>

摘要:想要治疗身体便秘的情况,那么日常可以尽量的多喝一些水,不要少于八杯水。另外,最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水,这样能够有效的清洁肠道,并且对于干燥的…… 查看全文>>

摘要:以上是对燕窝对气虚体质养生功效做出的分析,专家指出燕窝是一种比较昂贵的食品,但是它对于气虚体质养生的功效也是不容忽视的,要求大家在了解了燕窝的功效之后,一定要结…… 查看全文>>

摘要:此粥为药膳粥,黄苗、大米补中益气,利水消肿,是古今治疗肥胖症的常用食物。黄蔑有减肥作用。生姜散风寒,健胃和中,两者合用,行水消肿。茯苓利水渗湿;山茱萸中含有山茱…… 查看全文>>

摘要:茯苓人参膏有养心、润肺、补益肝肾的作用,对于心悸、失眠、全身乏力等症状有较好的疗效。做法如下:先把人参研成粉末,将其他药物煎煮后取汁,然后将人参粉拌入,用火煎熬…… 查看全文>>

摘要:鲫鱼有健脾开胃、和中活血通络、温中补气的功效,适合肝肾亏虚、哮喘、气虚水肿的人食用。鲫鱼的滋补作用较强,煮粥、炖汤、红烧、清蒸均可。在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季,…… 查看全文>>

摘要:以上是对气虚体质养生茶做出的分析,专家指出进行气虚体质养生一定要注意茶饮的选择,但凡表实邪盛气滞湿,阻食积内停阴虚阳亢及痈疽初起不宜使用黄芪茶。 查看全文>>

摘要:玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂…… 查看全文>>

摘要:母亲怀孕时营养不足,妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质。大病、久病之后,元气大伤。 查看全文>>

摘要:做法:将兔肉、红枣等等洗干净;兔肉切成块,并且在清水中泡一个小时去味;将准备好的兔肉放在开水汇总焯一遍,然后沥干水分;将兔肉放入锅中,随后加入准备好的姜片,放入…… 查看全文>>

摘要:气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无…… 查看全文>>

摘要:身体气虚的女性,平常应注意多些参加锻炼,增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法,比如可以…… 查看全文>>

摘要:莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。 查看全文>>

摘要:对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生…… 查看全文>>

摘要:气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”,只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药,没什么副作用,还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮…… 查看全文>>

摘要:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少…… 查看全文>>

摘要:“先后天衰弱,当以善于保养为事。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。米则只可饱腹,无此效力。麦…… 查看全文>>

摘要:气虚质的饮食调养:如今的孩子大多娇生惯养,所以气虚体质者不在少数。爸爸妈妈们要注意了,脾主运化,为气血生化之源,气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益 气作用的食物…… 查看全文>>

摘要:所以在开始养气前,请先确认自己的气是否畅通,一旦气通了,简单的方法就可以补气。化解了气滞,补进来的气就能在全身无阻地运行,才能将废物、废气、废水排出体外,快速恢…… 查看全文>>

摘要:人参10克,冰糖10克,莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子(去芯)放入瓷碗中,加适量的水浸泡,再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中,隔水蒸1小时以上。食用时,喝汤,…… 查看全文>>

摘要:气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱…… 查看全文>>

摘要:指心阳与肾阴的生理关系失常的病变。心居上焦,肾居下焦。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调励系,称为…… 查看全文>>

摘要:气虚体质是指人的气力不足,主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。 查看全文>>

摘要:气虚体质指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能…… 查看全文>>

摘要:对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调解。一般来说,宜选择补气的食品,如:小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚…… 查看全文>>

摘要:提倡劳逸结合,不要过于劳作,避免损伤正气。在平时,应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。 查看全文>>

摘要:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心…… 查看全文>>

摘要:宅中汤加减:炙黄芪15克、炙党参12克、朱茯神10克、远志10克、当归10克、白芍l 0克、丹参6克、柏子仁10克、酸枣仁10克、炙甘草6克。本方适用于心气虚,…… 查看全文>>

摘要:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少…… 查看全文>>

摘要:主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等症群,也就是指全身精神不佳,体力不济,动辄气喘,面色较白,食欲不振,大便不实,舌淡。 查看全文>>

摘要:当归是很常见的药材之一,其基原为伞形科多年生草本植物当归的根,味甘辛性温。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血,可补血、活血,欲补肾者可选用此药材。 查看全文>>

摘要:常用的补气的可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很…… 查看全文>>

摘要:气虚体质的症状大多都是表现为身体气力不足,而且抵抗力比较差,容易患有各种疾病。想要恢复身体的健康,那么一定要从平时的饮食还有生活习惯方面着手,这样才能够从根本上…… 查看全文>>

摘要:在平时很多人并不知道气虚体质的禁忌,这样就胡乱的服用了一些茶饮,令身体的状况越来越糟糕。老中医告诉我们,气虚体质患者的日常饮食需要特别的注意,应该少喝一些花茶和…… 查看全文>>

摘要:功效:这道茶饮具有很好的调养气血的作用,黄芪则是具有补中益气的作用,对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是,黄芪的用量一定要科学,千万不要超过三十克,否则…… 查看全文>>

摘要:羊肉100克,菠菜50克。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜…… 查看全文>>

摘要:肝气虚健康危害—易怒、头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦、惊恐不安、委屈爱哭、月经不调、小叶增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等美容危害—双目干涩、两颊易生黄褐斑或黑斑、皮肤早…… 查看全文>>

摘要:晨曦初露,树木将贮藏的氧气呼出,空气特别清新。肺与自然界直接相通,吐故纳新,生机勃现。人体内最重要的新陈代谢过程,就在肺泡里进行,人体每个细胞都需要氧来释放能量…… 查看全文>>

摘要:另外,青年女性平时应多加强运动,增强身体的免疫力,保持心情舒畅,使生活作息、饮食习惯健康平稳,只要达到了阴阳平衡,便是健康的象征,衰老也会得到延缓。一旦出现不适…… 查看全文>>

摘要:多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系,如父母离异、父或母早亡,寄人篱下,上学的时候哪个老师都不太喜欢,自信心倍受打击,他那时自我调节能力还差些,受到一…… 查看全文>>

摘要:肺气虚者可以多食用补益肺气、滋阴润肺的食物,如北芪、百合、人参、杏仁、雪梨等。不过,不宜一次食用太多,宜少量久食,身体羸弱者更应防“虚不受补”。 查看全文>>

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