摘要：办公室女性会脚肿，这只是一件小事吗？众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不…… 查看全文>>

摘要：对于上班族来说，每天持续最久的是一个动作——坐。久坐带来的最大害处，就是会导致气血缓滞不通，破坏机体平衡。久坐时，人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部…… 查看全文>>

摘要：早九晚五的上班族一直都苦恼着每天上班坐着时间长，导致经常出现腰疼的情况，担心会出现坐骨神经痛。腰部长期承受超负荷的应力是引起坐骨神经痛的主要原因，对于长期坐位工…… 查看全文>>

摘要：人们都知道坐的太久会发胖，很少知道的是久坐还容易得颈椎病、腰椎间盘突出、心衰、胃病等等，甚至是癌症，以及让许多人都难以启齿的生殖问题等等各种问题。听上去怪吓人的…… 查看全文>>

摘要：科学家研究表明，久坐的生活方式会使人体加速衰老。科学家研究了1500名年龄在64-95岁之间退休老人的机体。他们发现，每天保持坐姿超过10个小时且运动时间少于4…… 查看全文>>

摘要：白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身…… 查看全文>>

摘要：职场男性每天大部分时间都是坐着，从早晨到了办公室，除了午饭时间起来走动，其他时间恨不得屁股和椅子已经成为一体。因此男士的小肚子日渐凸起，腰也开始酸痛，除了这些，…… 查看全文>>

摘要：一项新的研究显示，久坐很容易损害心肺健康，即使是平常有运动习惯，也是一样。如果久坐两个小时，就会抵消运动20分钟所带来的好处。 查看全文>>

摘要：前列腺是男性的第一大性腺。现在社会，由于网络的普及，很多人都会坐在电脑前很久，对于男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。下面我…… 查看全文>>

摘要：功效：黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效，山药是补虚之物，它补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。 查看全文>>

摘要：所谓"隐形健身操"，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌，没有时间锻炼身体，故使许多人抗病能力下…… 查看全文>>

摘要：你是不是一个“坐”班的人？如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。 查看全文>>

摘要：通常，我们每天在办公室里坐着，腰椎承受了巨大的压力。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候，硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常加重腰背疼痛，对腰椎的…… 查看全文>>

摘要：上班坐着，一回到家也是坐着，休息时间也不出门，这样的静坐生活方式对男性的危害是很大的，久坐会导致男性容易的前列腺炎、会导致血液循环不良，下面我们来看看男性久坐的…… 查看全文>>

摘要：古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。中医认为，久坐缺乏运动，脾的运化功能就弱。如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿…… 查看全文>>

摘要：久坐可引起心脏肌肉萎缩，并导致血液在动脉中沉积，为高血压，冠状动脉血栓症等埋了病患。 查看全文>>

摘要：夏季气温高、湿度大，露天放置的木质椅凳由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，老年人也不宜在上面久坐，否则，可能诱发皮…… 查看全文>>

摘要：久坐很容易患痔疮，痔疮按其位置分为内痔、外痔和混合痔，它是一种常见病，一般来说，有这种现象存在，但是否患痔疮与电视并无太大关系，而与久坐有关。 查看全文>>

摘要：人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐…… 查看全文>>

摘要：前列腺疾病高发、而且有着越来越年轻化的趋势，和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯也许你平时不怎么在意，但它们却是伤害前列腺的“罪魁祸首”。 查看全文>>

摘要：很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。 查看全文>>

摘要：女性腰部着凉会惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意护腰。在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。 查看全文>>

摘要：“别以为你现在以车代步、上下楼有电梯搭、上班就是坐在办公室写计划上网查资料是好事，也别以为你餐餐有鱼有肉、食不厌精是好事……近几年，肠癌发病的一个明显趋势是，运…… 查看全文>>

摘要：生命在于运动。适当运动可以帮助人们提高抵抗力，减少疾病发生的几率。然而，现在不少办公族却渐渐成了“久坐族”，上班基本靠坐，下班基本不动，睡觉一直在躺，缺乏运动的…… 查看全文>>

摘要：女性长时间久坐不动的话会影响我们的卵巢功能导致卵巢早衰哦，卵巢掌管女性容颜和生命力。所以我们应该学会好好保养卵巢！ 查看全文>>

摘要：诱发心脑血管疾病发作。关于因为便秘用力排便，屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。 查看全文>>

摘要：适当运动连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动 的好方…… 查看全文>>

摘要：久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开…… 查看全文>>

摘要：每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌…… 查看全文>>

摘要：扣击腰骶部双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感，有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止（…… 查看全文>>

摘要：此外，科学家发现，参加运动锻炼次数最多、每天运动90分钟或以上的人，抑郁症的患病率可降低20%。与此同时，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能…… 查看全文>>

摘要：头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛，或者类似绞痛，并伴有眩晕现象。 长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之…… 查看全文>>

摘要：肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，但受饮食习惯和生活方式的影响，近年来患肾结石的女性明显增多，这其中不乏都市白领女性。对此，专家指出，不管男性女性，肾结石…… 查看全文>>

摘要：孕妇生产之后，应改变传统的“坐月子”方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动，因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的，如果老是躺在床上，缺乏活动，肌肉收缩减少…… 查看全文>>

摘要：对于女生来说，很多女生都会觉得屁股太大不太好看。拥有一个完美的翘臀是很多女性所希望的，但是现在上班族每天大部分时间都是坐着的，时间久了，难免对自己的臀部产生影响…… 查看全文>>

摘要：人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐…… 查看全文>>

摘要：久坐腰疼是怎么回事？很多男性都有腰疼的毛病，以为是上岁数后的常见病就都不在意，只是认为是劳累或者久坐引起的而已。其实引起腰痛的原因有很多，不单单是劳累和久坐的因…… 查看全文>>

摘要：患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日…… 查看全文>>

摘要：现在很多男人整天坐在电脑前工作，再加上长期开车，这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出，久坐易致男人不育。所以男性朋友们要对此引起足够重视，对于白领男性…… 查看全文>>

摘要：卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰…… 查看全文>>

摘要：很多坐班族一回家就埋头大睡，睡得不少，但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸，做做睡前蹬脚会好很多。 查看全文>>

摘要：多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，容易…… 查看全文>>

摘要：目前，来中医科就诊的患者中，有很大一部分是以乏力症状为主诉的疾病，几乎占八成以上。而且很多病人都是以单纯性乏力来就诊的，并不伴有其他器质性病变。 查看全文>>

摘要：骨痛是日常生活中经常发生的不适，几乎每个成年人都多多少少经历过：久坐后的腰背痛、肩颈痛，运动后的手腕、肘部疼痛，长期行走之后的脚跟痛、腿痛，受凉之后相应部位的疼…… 查看全文>>

摘要：有的人经常出现了全身无力的现象，这种情况下一定引起重视，及时的到医院进行调整，也可能是由于身体压力过大导致这一现象，有的时候由于经常熬夜或者是没有一个好的生活习…… 查看全文>>

摘要：现在人们面对的生活压力比较大，尤其是上班族不仅要面对生活压力，还要面对精神方面的压力，很容易出现身体慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症会导致患者出现浑身乏力的症状，…… 查看全文>>

摘要：​没精神，没劲儿是很多人的常态，但是对于人们来讲如果自己长时间的处于这样的不良的状态中对于自己的身体健康的影响是十分大的，很多人就应该这样影响到自己的正常的工作…… 查看全文>>

摘要：胸闷气短乏力可能是由多种原因造成的，比较常见的就是体虚疲乏。由于工作生活压力都很大，空气质量差，饮食又不规律，很多人都会有这种情况发生。但是如果长期觉得胸闷气短…… 查看全文>>

摘要：嗜睡乏力逐渐地成为了现在的年轻人的比较常见的疾病的状态了，这是因为现在的很多的年轻人为了保住自己的工作，不得不面临很大的工作压力，再加上现在的交通压力也是比较大…… 查看全文>>

摘要：我们在日常生活中应该都有过头晕的体验，尤其是女性，在饥饿或者月经期容易出现这样的症状，经过长时间的下蹲，在站起来的时候也容易出现眼前发黑、头晕的表现，这是由于体…… 查看全文>>