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健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食,造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不当。也可能父母一方或双方为气虚体质。 查看全文>>

摘要:气虚体质者适宜吃一些性平偏温的,具有滋补作用的食品,如苹果、红枣、淮山药、鸡肉、羊肉、小米、黄豆等。 查看全文>>

摘要:气虚型肥胖的人,可以多吃小米,猪肚、胡萝卜和香菇,因为这些都是补气的食物,中药材中,党参性味甘平,可以补中益气,健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力,气急喘促效果很…… 查看全文>>

摘要:针对孕妇,可以采用在药物调理。我们可以选择一些具有补气功效的药物,如人参,党参,山药,大枣,黄芪等。但是切记不可服用过量,要以温补为主。 查看全文>>

摘要:掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。 查看全文>>

摘要:将燕麦片放入锅中,然后加入适量的清水,一边搅拌直到煮开变得软烂,最后加入牛奶煮开就可以了。 查看全文>>

摘要:气虚体质往往身体虚弱,要注意起居养生。可以多进行一些户外运动,多晒太阳为身体补充热量。在户外进行一些体育锻炼也必不可少,比如太极等都有效。 查看全文>>

摘要:百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之功。 查看全文>>

摘要:所有材料加入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬2个小时左右加盐调味即可。 查看全文>>

摘要:取鲫鱼一条,黄芪15克,白术6克,防风3克,葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升,放鲫鱼炖煮,调味即可,吃鱼喝汤。鲫鱼甘、温,健脾生肌,…… 查看全文>>

摘要:其实很多身体肥胖的朋友不是因为饮食不良导致的,这可能是由于体质气虚或者痰湿导致的肥胖。如果说是气虚痰湿肥胖的话,那么首先就要做好运动锻炼,然后可以健脾益气,使得…… 查看全文>>

摘要:在我国的很多南方地区,例如海南等的很多人民都是喜欢嚼槟榔。但是你知道吗,并不是所有的人都可以一直嚼着槟榔的。加你气虚的患者最好少吃槟榔,虽然槟榔具有消食的作用,…… 查看全文>>

摘要:建议在每天晚饭的时候服用,这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质,经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用…… 查看全文>>

摘要:鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰…… 查看全文>>

摘要:猪大肠洗净,把升麻、黑芝麻纳入大肠内,两头用线扎紧,加清水适量煮熟,去升麻、黑芝麻,加调料调味。 查看全文>>

摘要:脾胃被称为是人体气血生化之源,因此想要补气,首先要重视脾胃的调理。在日常生活中,气虚无力者可用多吃一些健脾益胃的食材。比如南瓜、山药、扁豆等。另外,用党参、黄芪…… 查看全文>>

摘要:土豆有诸多功效,其中一个就是益气强身。气虚不足者适宜用小米补胃气。 查看全文>>

摘要:肝郁气虚的患者在日常饮食中可以适量吃具有补中益气功效的食材,比如红枣、桂园、羊肉等。枸杞莲子汤具有补中益气,补肾固精等功效,可以多饮用。益脾饼、郁芍兔肉汤、茉莉…… 查看全文>>

摘要:鸡肉:性温,咮甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。 查看全文>>

摘要:中医认为,月季味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显,故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇…… 查看全文>>

摘要:可以给皮肤充足的水分,可以增强皮肤的光泽,可以让女人的皮肤更有弹性,更富有年轻时的光洁的作用,怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。 查看全文>>

摘要:甘草性寒,但是能够解毒,喝此款花茶能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。 查看全文>>

摘要:茉莉花茶是一种带有芳香气味的茶饮,通常这类茶饮都有醒脾开胃的功效,可以提高食欲,促进消化。如果出现食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或伴随腹胀便秘等症状,可以多喝一…… 查看全文>>

摘要:大多数女性的体质都偏凉,一些过于寒凉的花茶不宜作为日常饮用的选择,一般在上火时喝两三天即可,以免养生不成反伤胃,即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。 查看全文>>

摘要:制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳…… 查看全文>>

摘要:菊花茶是人们用来清火的查,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂…… 查看全文>>

摘要:柠檬酸味十足,上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水,瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,并且其散发出淡…… 查看全文>>

摘要:先将青橄榄2枚置保温杯中,用沸水泡10分钟,然后放入胖大海1~2枚及绿茶3克,泡闷片刻,入蜂蜜1匙调匀,代茶饮用,随喝随添水,至味淡为止。每日1~2剂。 查看全文>>

摘要:做法:白萝卜洗净之后切片或者切丝,与茶叶一起放进锅中熬到白萝卜丝煮烂即可,起锅前加一点食盐调味,喜欢甜口的朋友也可以加冰糖调味。 查看全文>>

摘要:茶多酚类能溶解脂肪:对脂肪代谢起重要作用,不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升,还能促进脂类化合物从粪便中排出。除了茶多酚,茶多糖对高血脂也有显着疗效。 查看全文>>

摘要:杭菊花、绿茶,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。 查看全文>>

摘要:排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒,溃泡后,口感微酸,是不可多得的保健饮品,本品不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 查看全文>>

摘要:在秋天这样的季节里,喝些茶是有助养生的,那么到底秋天该喝什么茶好呢,你知道秋天喝茶的原因和好处吗? 查看全文>>

摘要:秋天,天气处于变化状态,不但温度时冷时热,空气也变得干燥,而燥气易伤肺,会引起口干舌燥、干咳,甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。肺为娇脏,不耐寒热,喜润…… 查看全文>>

摘要:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法:将绿茶放入杯中,用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅…… 查看全文>>

摘要:功效:百合花茶的首要特点就是含维生素对比多,多种维生素对比齐全,包孕一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说夏天喝百合…… 查看全文>>

摘要:菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼…… 查看全文>>

摘要:扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。 查看全文>>

摘要:准备好迷迭香跟冰糖两种食材即可,当然不喜欢吃冰糖的人可以用蜂蜜代替。然后把迷迭香放入茶杯中,用沸水冲泡,同样要浸泡5分钟左右,最后开盖放入蜂蜜或者是冰糖调味即可…… 查看全文>>

摘要:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。 查看全文>>

摘要:夏天天气本就燥热,加上细菌滋生快,茶水放久了,不仅易发馊变质,还会失去维生素等营养成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌,易伤…… 查看全文>>

摘要:月季调经茶中医认为,月季是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活…… 查看全文>>

摘要:蒲公英叶茶——丰富的营养物质以及微量元素:蒲公英甾醇、蒲公英醇、菊糖、胆碱、钙铁等矿物质元素、维生素Vc、Vd、胡萝卜素。亦舒堂蒲公英叶茶是女人的美肤茶。 查看全文>>

摘要:泡法:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。 查看全文>>

摘要:另外,菊花有清肝明目的功效,很适宜春季喝,还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉,平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝,一次少放一点,一周喝上…… 查看全文>>

摘要:排毒养颜花茶怎么搭配。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2~3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。 查看全文>>

摘要:普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。 查看全文>>

摘要:民间有句彦语“春食花,夏食瓜,秋食果,冬食根”。春天为什么要食花?一来花朵在春天绽放,正是顺应了天地的生发之气;二因芳香可食的花朵大多能够疏肝解郁,有助于肝气的…… 查看全文>>

摘要:女性如果经闭停经,胸胁胀满,经行腹痛,皮肤枯黄,面部色斑,头晕乏力,失眠多梦,情绪低落,忧思郁结,胸膈痞闷精神恍惚,产后腹痛,恶露不尽,症瘕痞块,子宫肌瘤,卵巢…… 查看全文>>

摘要:女人有脾胃湿阻,胸膈胀满,泻痢腹痛,食少纳差,困倦乏力,肝气郁滞,泻痢腹痛,皮肤松弛,头晕头痛,昏昏欲睡,面部色斑等症状,通过茉莉花茶可以进行改善和调理。 查看全文>>