摘要：中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与…… 查看全文>>

摘要：南方有句老话叫“七蜂八蛇”，意思是七八月时，毒蜂、毒蛇活动频繁，最容易伤人。连日来，各地医院每天都会接诊多位意外遭受毒蜂、毒蛇突袭的急诊患者，外伤就诊率明显攀升…… 查看全文>>

摘要：俗话说“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”的确如此，鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。而且近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼…… 查看全文>>

摘要：刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各…… 查看全文>>

摘要：食醋保健成为一种时尚，悄然在流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候要注意以下几个方面的事项。 查看全文>>

摘要：味精是否有益健康，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的，而且在营养和保健方面对人体健康有益，所以大家学会科学使用味精，不仅能让你的饮食更加美味，…… 查看全文>>

摘要：夏天夜晚，蚊子在耳边嗡嗡作响，扰得人睡不好觉。其实，用一瓶小小的酒精就能解决这一难题。 查看全文>>

摘要：现实生活中，女性比男性更容易生气发脾气，可能是由于女性不仅压力大，而且对细节比较在意，加上喜怒好表现于外，所以更容易生气，但是，经常生气的女性老的更快，因为常生…… 查看全文>>

摘要：坐月子期间喝鸡汤是不少产后妈妈必做的一件事情。老一辈的人也是必定给月子里的媳妇端上一碗浓香的鸡汤，既能补身体，还能催奶。但是月子里到底是喝公鸡汤好，还是母鸡汤好…… 查看全文>>

摘要：茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成…… 查看全文>>

摘要：产后喝鸡汤催奶的观念已经深入人心，但事实上，喝鸡汤催奶也要看时间的，如果喝得太早，反而可能会造成奶水少等问题。这是因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这…… 查看全文>>

摘要：食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需…… 查看全文>>

摘要：将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入姜片、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。此汤含有丰富的优质蛋…… 查看全文>>

摘要：如果妈妈的奶水是比较少的话，就越要增加宝宝吮吸的次数。主要是因为宝宝的吮吸力量比较大的，通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的。而且喂得越多，奶水分…… 查看全文>>

摘要：如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物很容易摄入过多热量，平时多吃一些清淡蔬果，带有植物纤维的蔬果，脂肪堆积严重可以搭配健康的天然食…… 查看全文>>

摘要：很多妈妈也许不知道，哺乳姿势不正确也影响乳汁的分泌。新手妈妈肯定不知道怎么喂奶，一般在医院，护士会教，剖腹产的妈妈由于无法下床，最先学的都是躺喂，各种哺乳姿势，…… 查看全文>>

摘要：几乎所有的剖腹产妈妈在刚开始进行哺乳的时候，都会有伤口疼痛的问题，其实哺乳喂养除了在喂养的过程中可能会不小心碰到伤口而引起疼痛之外，其它对伤口是不会有任何的影响…… 查看全文>>

摘要：众所周知剖腹产是要在麻药的作用下才能正常的进行的，因此很多准妈妈就会提心说，如果产后马上给孩子喂养的话，那么麻药的药性如果没有发散完的话，那么宝宝喝了这些含有麻…… 查看全文>>

摘要：先要将羊骨和羊肉过水一次：就是先烧一锅开水，将骨头和是绿豆放入煮10分钟左右。每1000克羊肉放入5克绿豆，煮沸10分钟后，将水和绿豆倒掉，羊肉膻味即除。 查看全文>>

摘要：哺乳期乳房有结块，一般是考虑有乳腺导管堵塞引起，指导意见：可以服用散结通乳中药或是热敷试试。或是用中指、食指和无名指不停地揉，使结块的地方让它通畅，再按住乳头挤…… 查看全文>>

摘要：哺乳期出现发热，如有乳腺硬块，考虑为急性乳腺炎可能，为乳汁淤积合并感染所致，暂时应避免哺乳。建议予吸奶器及时排空乳汁，同时予阿莫西林口服抗感染，并予中医辨证使用…… 查看全文>>

摘要：让宝宝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使…… 查看全文>>

摘要：很多人都认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分…… 查看全文>>

摘要：将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，…… 查看全文>>

摘要：花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚（或猪蹄）连汤全食。活鲫鱼一条（约500克左右…… 查看全文>>

摘要：党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水…… 查看全文>>

摘要：正确挤按位置：拇指与食指放在乳晕的两侧，3点和6点方向（或者12点与6点方向），保持拇指、食指、乳头三点一线。拇指食指向下施压：拇指与食指的力道要轻，尽量保证匀…… 查看全文>>

摘要：每天2个左右，分多次食用，不仅有利于乳汁分泌，还益于妈妈产后身体调理。通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有温中下气，利水通乳的作…… 查看全文>>

摘要：豆腐富有蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，具有宽中益气、消胀利水的功能；而红糖含钙质、铁质、胡萝卜素等营养素，尤其是铁质，可为造血提供原料，能行血化瘀；而米酒可…… 查看全文>>

摘要：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C…… 查看全文>>

摘要：补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、…… 查看全文>>

摘要：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。 查看全文>>

摘要：初乳的分泌量不是很多，加之宝贝太小，还不会吮吸，所以好像没有乳汁，只要坚持反复吮吸，初乳就会“通”了。宝贝吸吮得越早、次数越多、时间越长，则乳汁产生得越早越多，…… 查看全文>>

摘要：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，…… 查看全文>>

摘要：有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右…… 查看全文>>

摘要：可用于脾胃虚弱少乳者。母鸡1只，黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，黄酒50克。将黄芪、党参、山药、红枣置入鸡肚，在药上浇黄酒，隔水蒸熟。1-2天内…… 查看全文>>

摘要：掌握乳腺的分泌规律：一般孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而…… 查看全文>>

摘要：开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间自己勤于按摩。记得不要一开始就用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张，乳房会更加的涨痛。当乳腺畅通后，可以在每次…… 查看全文>>

摘要：最痛苦但有效的是吸奶增奶法，太痛苦但有用，方法就是先找催奶师按摩疏通乳腺，然后连续喝三天催奶汤（穿山甲、王不留行、通草、猪蹄），按摩完后开始一个星期除给宝宝喂奶…… 查看全文>>

摘要：注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。采用混合喂养时应注意采取补授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。 查看全文>>

摘要：口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后…… 查看全文>>

摘要：有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右…… 查看全文>>

摘要：进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。…… 查看全文>>

摘要：哺乳时应让宝宝把整个乳晕都含住，宝宝如果只含住乳头，容易造成乳头皲裂，疼痛，进而诱发乳腺炎，千万不要让宝宝过度的牵拉乳头，也不要强行牵引着乳头往宝宝嘴里送，以免…… 查看全文>>

摘要：之所以涨奶会导致肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的。如果产妇在产后没有及早开始母乳喂养，又或者平时隔太长时间才哺乳，这样就导致乳房中的乳汁…… 查看全文>>

摘要：妈妈轻微感冒时，是可以继续母乳喂养的。但是如果出现类似于乳腺炎、感冒引起的发烧症状，妈妈就应该停止哺乳宝宝了。因为这些炎症的病菌会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝…… 查看全文>>

摘要：颤中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，是补气、行气、调气的重要穴位。产后没奶水无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血，具…… 查看全文>>

摘要：有些女性很注重身材，即使是在喂奶期间也吃的很少，或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉类、蛋类食品。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，影响产后…… 查看全文>>

摘要：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，有滋阴养血、补气通乳的功效，适用于产后没奶水的新妈…… 查看全文>>

摘要：鲫鱼除了是远近闻名的催乳补品之外，还有美容的功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期…… 查看全文>>