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健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:宝宝的体重增加,即出生后的第一个月平均增加0.7千克。不过宝宝出生后3~4天有一个生理性体重下降的过程,一般在7~10天时可以恢复到出生时的体重。 查看全文>>

摘要:猪手味甘、咸,性平。作用较多,能“填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡,助血脉能充乳汁,较肉尤补。”但一般多用来催乳,治产后气血不足,乳汁缺乏。 查看全文>>

摘要:人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多,肉类的纤维少、营养浓缩,因此,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘。而蔬菜含有大量的纤维,有的水果含有果胶,这些成分都能起到清…… 查看全文>>

摘要:鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳 查看全文>>

摘要:将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。食用功效:补血益气,强身通乳。 查看全文>>

摘要:原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。 查看全文>>

摘要:豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。 查看全文>>

摘要:一般来说,乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁,是宝贵的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,进入宝贝体内使宝贝体内产生免疫力,从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的…… 查看全文>>

摘要:实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多。 查看全文>>

摘要:比如气血虚弱者,可采用补气养血的方法来增液通络,中药可服用通乳丹;肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳,中药可用下乳涌泉散。另外,还有针灸治疗的方法。 查看全文>>

摘要:奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会…… 查看全文>>

摘要:可用于脾胃虚弱少乳者。母鸡1只,黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,黄酒50克。将黄芪、党参、山药、红枣置入鸡肚,在药上浇黄酒,隔水蒸熟。1-2天内…… 查看全文>>

摘要:产后新妈妈气血两虚,想要保证宝宝有充足的奶水,吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物,奶水才能又好又多;但若吃错食物,就有可能很快退奶。 查看全文>>

摘要:掌握乳腺的分泌规律:一般孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较粘稠、略带黄色,这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而…… 查看全文>>

摘要:豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。 查看全文>>

摘要:做法:洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5~7…… 查看全文>>

摘要:新生儿出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触,同时帮助新生儿吸吮乳头。新生儿出生后半小时内,其觅食反射最强,以后逐渐减弱,24小时后又开始恢复。 查看全文>>

摘要:婴儿的吸吮反射通常在出生第1小时内最强,建议产后半小时内开始哺乳,最晚也不能超过6小时。没有乳汁也宝宝要吸,这样才能促进乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要:“开奶”并不完全同于“催乳”,它有着独特的定义。民间讲的“开奶”也就是产后泌乳,以便让新生儿吃到母乳;而所谓“催乳”就是使用各种适当的方法使母乳增多,能够满足宝…… 查看全文>>

摘要:注意休息、生活有规律、减少压力,树立产奶信心,保持心情愉悦。采用混合喂养时应注意采取补授法。每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。 查看全文>>

摘要:开始回奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 查看全文>>

摘要:哺乳妇女因为各种身体原因或心理原因或工作原因需要减少乳汁分泌,叫做回奶。一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法。 查看全文>>

摘要:正确的方法和坚定的信心非常重要,学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子,增加自己的追奶信心。 查看全文>>

摘要:临床表现:产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感,面白无华、神疲食少,舌质淡,苔少,脉虚细。制法:赤小豆加水煮烂,入甜酒酿,烧沸,打入鸡蛋,待蛋凝固后加红糖调…… 查看全文>>

摘要:有些妈妈分娩后,由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮,后来奶再胀时,奶水就无法流出来了。原因在于:人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少。 查看全文>>

摘要:定时喂奶,入时喂奶方法,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗。在此期间,定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶…… 查看全文>>

摘要:因为宝宝在吃第一侧乳房的时候,吸吮最有力,所以每次喂奶时,妈妈可以先给宝宝吃感觉比较胀的那一侧,吸空一侧以后,再吃另一侧。 查看全文>>

摘要:哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。 查看全文>>

摘要:很多人在喝鲜牛奶的时候加入一些红糖,便会发现有沉淀出现,这是因为红糖中含有草酸、苹果酸等杂质,牛奶中的蛋白制动遇酸即产生沉淀,所以喝牛奶的时候最好是加白糖,而不…… 查看全文>>

摘要:特点:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,不但有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处,两种食材搭配在一起催乳功效…… 查看全文>>

摘要:罩杯有开口设计,不但增加了文胸的附加价值,并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期,如果婴儿饿了,准备哺乳时,可以一只手抱着宝宝,另一只手解开扣环,非常方便。 查看全文>>

摘要:之所以涨奶会导致肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的。如果产妇在产后没有及早开始母乳喂养,又或者平时隔太长时间才哺乳,这样就导致乳房中的乳汁…… 查看全文>>

摘要:及早让宝宝吸吮。出生两个小时内开始喂母乳,不仅能让宝宝提早吸到初乳,也能使喷乳反射早点产生,分泌更多乳汁。(勤快喂养,大概2~3小时/次,能让乳腺管通畅,不易产…… 查看全文>>

摘要:妈妈轻微感冒时,是可以继续母乳喂养的。但是如果出现类似于乳腺炎、感冒引起的发烧症状,妈妈就应该停止哺乳宝宝了。因为这些炎症的病菌会通过乳汁进入宝宝体内,引起宝宝…… 查看全文>>

摘要:如果产后感到乳房胀大和肿痛,但乳汁就是出来的话,那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。应及时请医生疏通乳腺管。 查看全文>>

摘要:刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩。 查看全文>>

摘要:鲫鱼除了是远近闻名的催乳补品之外,还有美容的功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期…… 查看全文>>

摘要:经过几次的吮吸喂奶,新妈妈的产奶量正常来说会和宝宝需要的奶量吻合,而且经常长时间的适应后,宝宝吃奶的时间和产奶量等都会养成一个规律,正常是不会出现乳汁过多。 查看全文>>

摘要:准妈妈给孩子喂奶,需要根据孩子的月份大小来控制喂奶的时间,一般建议用少食多餐的原则进行喂奶,增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。 查看全文>>

摘要:维生素的功能主要在调解体内的作用,而维生素又分为脂溶性及水溶性等,而新妈妈在哺乳期多吃维生素丰富的食物,则增大大增加水溶性维生素的摄取量,可以有效提高乳汁里的营…… 查看全文>>

摘要: 要有计划的在断奶前进行一些必要的哺乳习惯的改变,减少喂奶的次数,同时将多余的乳汁挤出,尽量不要让乳汁在乳房内蓄积,这样能够有效的避免肿痛的感觉。 查看全文>>

摘要:断奶后回奶一般情况下只要等待自然回奶即可,不需要另外进行服药,不过如果出现回奶进度缓慢,乳房持续肿痛的话,那就需要通过服用药物来促进回奶。不过服药的话需要遵照医…… 查看全文>>

摘要:急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛,出现较明显的硬结, 触痛增加。同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结,有触痛,…… 查看全文>>

摘要:乳腺炎患者忌辛辣刺激食物:急性乳腺炎为热毒蕴结所致,辛辣刺激食物可助热生火,使炎症进一步扩散,故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。 查看全文>>

摘要:多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括废物的排出。因此在产后,一定要多增加水分的摄取。 查看全文>>

摘要:红豆中含有丰富的蛋白质以及微量元素,不仅可以增强机体的免疫力,而且同时还能提高人体的抗病能力。尤其是对产后与新妈妈们来说,还具有催奶的功效。 查看全文>>

摘要:多让孩子吮吸,可能在刚开始吸的时候,宝宝可能会由于吸不到奶水而不愿意继续吸。或者有些老人家,还会担心会饿坏了宝宝,因此宝宝没吸两口,就给宝宝换上奶粉了,其实这样…… 查看全文>>

摘要:乳腺炎是随时都可能诱发的,所以女性朋友特别要提高警惕,平时多保持乳房处的清洁,对乳头清洗勤快一些,但是不要用香皂等洗洁剂,小心对乳房造成刺激,诱发疾病。 查看全文>>

摘要:胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香,取出待凉,放入搅拌机中搅打成细末,放入杯中,加入杏仁粉,倒入已备好的汤汁,待冷却后再加入蜂蜜即可。 查看全文>>

摘要:众所周知剖腹产是要在麻药的作用下才能正常的进行的,因此很多准妈妈就会提心说,如果产后马上给孩子喂养的话,那么麻药的药性如果没有发散完的话,那么宝宝喝了这些含有麻…… 查看全文>>