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健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供健康生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:呼吸系统 :植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋。一方面,支配神经,起到调节神经活动的功能;另一方面,通过呼吸…… 查看全文>>

摘要:植物精油素被称之为“植物激素”,植物精油素很多精油的小分子物质结构与人体激素非常类似,人们在使用后能提高人体内的激素水平。如果偶尔使用一下,通常不会对身体造成什…… 查看全文>>

摘要:效果:精油是植物的灵魂,它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。每种精油的疗效都不一样,比如天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皱的效果;柠檬、佛手…… 查看全文>>

摘要:由于女性在经期的时候,身体里的激素水平会发生改变,盆腔和子宫充血以及机体抵抗力都会随之降低。所以使用精油容易引发经血量增多和经期延长的问题。尤其是迷迭香精油具有…… 查看全文>>

摘要:薰衣草精油有“万精油”的美称,也许不能解决什么大问题,但是可以把一切问题都大事化小。 查看全文>>

摘要:护肤精油的另一个使用方法,就是熏蒸法,这种方法可以令精油中的营养成分慢慢渗透进肌肤深处,由内而外地令肌肤散发活力。 查看全文>>

摘要:精油是从植物中凝炼的精华,因此所含成分的浓度都很高。如果不经稀释就使用,可能会造成营养过剩,得到适得其反的效果。就精油的使用方法来说,最简单的稀释方法就是把精油…… 查看全文>>

摘要:甜橙精油是从甜橙中萃取提炼出来的一款精油,其香味宜人,功效也是不容小觑的。甜橙中富含维生素C,维C对于皮肤的好处一定都很熟悉,并不是只有柠檬才富含维C,甜橙中的…… 查看全文>>

摘要:黑眼圈一直都是困扰着美眉们的大难题,尝试了多种方法来去除黑眼圈,结果都不见成效,不妨来试试植物精油,可以不费吹灰之力就赶走黑眼圈。准备少量的植物精油,将植物精油…… 查看全文>>

摘要:精油按摩改善胸型,是很多女性都知道的方法,但是很多人却对精油的功效并不了解,想要精油美胸,以上4种精油是比较常见的选择。 查看全文>>

摘要:薰衣草精油可以为皮肤注入很多的营养,同时,还能够有效淡化痘印,将几滴薰衣草精油与甘油调和在一起,洁面后,将面膜纸浸泡在薰衣草精油当中,待面膜纸浸透之后,敷在脸上…… 查看全文>>

摘要:功效:有活肤及抗氧化功效,能活化细胞并有良好的保湿效果,使肌肤变得细嫩有光泽;加入香水能使肌肤更加芳香迷人。 查看全文>>

摘要:薰衣草精油适宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤,促进细胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺、脓肿、湿疹;防止秃顶;杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题;改善…… 查看全文>>

摘要:油性肌肤、痘肤适合使用的精油:佛手柑(粉刺、脂漏型肌肤)、柠檬、茶树精油对油腻度的调整很明显,痘子收缩的速度也很快。 查看全文>>

摘要:洋甘菊精油这种物质在生活中药用价值是比较高的,它可以用来治疗白带异常这种常见的女性疾病,以及它对于美容养颜是有很大的帮助的,所以我们建议大家在生活中应该要多去了…… 查看全文>>

摘要:维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。 查看全文>>

摘要:在疾病的早期,一般不发生疼痛感,只有少数患者会出现不同程度的疼痛感,如:隐痛、牵拉痛、刺痛或钝痛等。 查看全文>>

摘要:薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用,还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位,并轻轻按摩,就可有效地淡化疤痕。不过,单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在…… 查看全文>>

摘要:建议女性想使用精油的话,最好在经期结束7天后开始使用,如果结束2~3天就用的话,也可能会导致经期再度来临的。另外,日常有使用精油的习惯的女人们,建议用到下次经期…… 查看全文>>

摘要:每个女性有自我修复的能力,在45周岁之前,不允许补用或涂抹任何外用激素,来打破人体原有的平衡,如果打破,很难回到平衡,容易出现身体的病变:小叶增生、乳腺增生、月…… 查看全文>>

摘要:很多年轻的美眉担心,精油会不会太营养了,答案是不会的,精油是纯天然的植物精华,不会给皮肤造成负担,精油的使用没有年龄的界限,只是儿童在使用方面应该减少剂量。年轻…… 查看全文>>

摘要:加上按摩的手法,还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。 查看全文>>

摘要:玫瑰花对女性的作用很多,可以美容抗衰老,可以丰胸。消除黑眼圈、妊娠纹和皱纹。用来涂抹胸部,就能令胸部的肌肤更具光泽,水润,秀美。 查看全文>>

摘要:男士肌肤护理,大部分男士首先会选择的是护肤品,其次是精油。这些都为护肤品,但并非所有精油都可以用作护肤,因为不同的精油对男人的作用也是不相同的,下面就一起来了解…… 查看全文>>

摘要:说到精油,想必大家都不陌生吧,其实精油是很好的美容产品,能让你的肌肤更加细腻白皙。说这么多还没直接让你们看精油的功效来得有说服力呢!既然这样,话不多说,一起来看…… 查看全文>>

摘要:精油疗法为当今都市女性所喜爱,但是很多精油都标有“孕妇禁用”等字样。因为纯度过高的精油都具备一定的毒性,对于胎儿有伤害的危险,所以很多孕妇产生了孕期可以用精油吗…… 查看全文>>

摘要:这种手法好比捏面团,大姆指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素…… 查看全文>>

摘要:精油的作用有很多,也可以减肥。那么可以减肥的精油有哪些?常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。 查看全文>>

摘要:练习瑜伽的过程,搭配薰香精油,可帮助你静下心来思考一天的作为,慢慢沉淀、然后抛去,使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时,你可以慢慢地进行深呼吸,让精油的气味进…… 查看全文>>

摘要:对干性肌肤,除了治标性地补充并锁住肌肤表面的水分,还要从肌肤深层改善其保水力。某些草本植物中的滋养及保湿成分,对于干性肌肤有着天然的好处。 查看全文>>

摘要:对于爱美的女性来说,薰衣草精油是我们美容护肤时的一个常见用品,那么对于薰衣草精油应该怎么用,你知道多少呢? 查看全文>>

摘要:利用植物天然的舒缓、镇静及增进自然防御力的能量,为敏感肌肤设计一套保养清单吧! 查看全文>>

摘要:其实,精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂…… 查看全文>>

摘要:油性肌肤选择草本护肤品时,可以利用草本植物天然的调节油脂分泌、收敛、抗菌的作用,改善过多的油脂。 查看全文>>

摘要:又称之为地上的金苹果,在大部分的精油中,是最温和的,鲜少会发生过敏的状况,对于幼儿也一样可以享受花草乐趣,因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用…… 查看全文>>

摘要:25岁以后,眼周胶原蛋白和弹力蛋白开始逐渐缺失,由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始被破坏,再加上现代人用电脑过度,用眼过度,眼周开始不断出现鱼尾纹。那…… 查看全文>>

摘要:专家表示,目前没有任何研究资料表明,通过这些方式能够达到保养卵巢,预防卵巢早衰的目的。“这种宣传会误导女性朋友!不管是月经突然不规律,还是乳房有肿块,都应尽早去…… 查看全文>>

摘要:无论是熬夜或保养不足引起的肤色黯淡,都反应出身体机能的不协调。草本护理呵护肌肤,加速激发肌肤动力。 查看全文>>

摘要:专家说,卵巢的位置很特殊,女性平躺时是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面,前面有膀胱,后面是直肠,就连做B超时,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把肠道里的气挤开,医生…… 查看全文>>

摘要:举个最简单的例子:一般草类,分子最轻,滴入杯水中快速扩散,水面会呈现浮油状态树脂类分子最重,滴入杯水中,可整滴完整的沉到最底杯底,不易溶于水,但水面水下会分成两…… 查看全文>>

摘要:推荐使用精油:薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰几滴精油,一条毛巾,一盆清水,可以产生意想不到的神奇效果。用渗透了精油的毛巾作为冷热敷的工具,进行冷敷能舒缓痛症…… 查看全文>>

摘要:迷迭香精油的第一大美肤功效在于,它对于护理松弛的皮肤有着较好的效果,使用迷迭香精油可以让松弛老化的皮肤变得重新紧致和年轻,针对于皮肤表面的一些小皱纹和松弛的状态…… 查看全文>>

摘要:薰衣草精油可以祛疤吗?薰衣草精油薰衣草精油是由薰衣草提炼而成,可以清热解毒,清洁皮肤,控制油分,祛斑美白,祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈,还可促进受损组织再生恢复等护…… 查看全文>>

摘要:所以精油的使用方式也是大有学问的,就皮肤层面来说,由于皮肤细胞间隙是脂质构成的,油溶性的精油反而可以与皮表的脂质、细胞间脂质融合渗入皮肤中。如果洗澡时要使用精油…… 查看全文>>

摘要:在孕期,准妈妈也可以使用小麦胚芽油、酥梨油、杏仁油等来进行按摩,这些油里不含精油,相对来说比较安全。 查看全文>>

摘要:按摩可以促进面部皮肤的血液循环,增强皮肤的修复能力。因此,刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法:先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品,然后用手掌的根部轻揉…… 查看全文>>

摘要:青春痘大概是所有青春期的孩子最痛恨、也是最容易遇到的问题。如果护理不当,就会留下跟随自己一辈子的疤痕和凹洞,不仅日后要花好长的时间才能改善它们,而且一旦形成,就…… 查看全文>>

摘要:刮痧,原本是一种流传于中国古老民间、用以祛病强身的物理疗法,一直以来都被应用于中医领域,和针灸、推拿、按摩等中医疗法属同一派别。如今,随着SPA美体、香薰美容的…… 查看全文>>

摘要:若是皮肤看上非常白嫩,摸上去软软的感觉的话,说明是水肿性肥胖。水肿性肥主要是因为新陈代谢不良,体内水分过多而引起的。对付水肿性肥胖,可以排水型精油,借助精油燃脂…… 查看全文>>

摘要:油性肌肤、痘肤适合使用的精油:佛手柑(粉刺、脂漏型肌肤)、柠檬、茶树精油对油腻度的调整很明显,痘子收缩的速度也很快。长痘子是因毛孔阻塞(白血球和细菌对抗即形成脓…… 查看全文>>

摘要:适合与之调和的精油有:罗勒精油、佛手柑精油、雪松精油、快乐鼠尾草精油、葡萄柚精油、茉莉精油、熏衣草精油、橙花精油、甜橙精油、苦橙叶精油、玫瑰精油、迷迭香精油、檀…… 查看全文>>

摘要:建议用胸部精油做按摩作用提升,多做扩胸提升的运动,多做深呼吸,饮食上可以多摄取牛奶、木瓜、鱼、肉等富含蛋白的食物。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果…… 查看全文>>

摘要:我们都是爱漂亮的妈妈,那当然不想要讨厌又丑陋的妊娠纹了。妊娠纹一旦产生,想要完全消除是比较困难的,所以预防妊娠纹非常重要,下面就为你详细介绍一下精油去除妊娠纹的…… 查看全文>>

摘要:各位MM在日常护理工作中经常会使用到护肤品,除了我们经常接触的护肤品和我们耳熟能详的纯天然DIY面膜以外,究竟还有什么产品能能够护理我们的肌肤呢?答案就是精油了…… 查看全文>>

摘要:薰衣草精油可以减轻压力,减轻忧郁不安,使身心舒松,还能抗菌,除臭,杀菌,驱虫,具有很好的功效与作用。薰衣草精油是很受欢迎的一种精油,那么孕妇可以使用薰衣草精油吗…… 查看全文>>

摘要:有了色斑会影响女性的形象,所以不少女性也是四处寻找祛除色斑的产品和方法,其实精油祛除色斑效果就很好,而且精油的用途还很多,特殊的香氛还可以舒缓女性紧张的情绪,对…… 查看全文>>

摘要:利用瘦脸精油按摩瘦脸,不但可以促进血液循环,消除脸部浮肿,还能分解脸部多余脂肪,塑造完美脸型。 查看全文>>

摘要:所谓的茶树精油并不是一般人所认为的从我们所喝的茶的那种茶树上萃取的。 是从生长在澳洲的千白层属植物中提炼的才可称为茶树精油。最初在澳洲发现,身高大约3公尺,虽然…… 查看全文>>

摘要:玫瑰精油的功效与作用?玫瑰精油能去疤痕吗?玫瑰精油具有很好的美容护肤作用,能以内养外淡化斑点,促进黑色素分解,改善皮肤干燥,恢复皮肤弹性,让女性拥有白皙、充满弹…… 查看全文>>

摘要:还有美白作用比较好的,有菩提花,但这种精油比较难找,不是所有精油品牌都有。也有比较便宜的美白精油,如柠檬,甜橙,也要稀释了才能用。有光敏性,使用后4小时内不要晒…… 查看全文>>

摘要:如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。这些患者仅略有低热或无发热表现,由于体内有慢性病灶存在,常使舌苔较正常稍厚,或为薄白腻苔。当体内病变又趋…… 查看全文>>

摘要:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛…… 查看全文>>

摘要:气虚病证可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以帅…… 查看全文>>

摘要:研究发现,大部分的女性或多或少都具有一定的气虚情况。女人气虚对于身体的伤害是比较大的,不仅仅令身体中的新陈代谢出现问题,同时气血循环也会受到影响,导致身体的各个…… 查看全文>>

摘要:另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳…… 查看全文>>

摘要:气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些,你会感觉他说话有气无力,而且说快些的话就会变得上气不接下气,他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天,比较少言、内向。 查看全文>>

摘要:做法:将兔肉、红枣等等洗干净;兔肉切成块,并且在清水中泡一个小时去味;将准备好的兔肉放在开水汇总焯一遍,然后沥干水分;将兔肉放入锅中,随后加入准备好的姜片,放入…… 查看全文>>

摘要:屈时上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做十次。本动作对气短、吸气困难者,有…… 查看全文>>

摘要:香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。” 查看全文>>

摘要:气血不足的情况其实是很严重的,很多人都没有重视过,这是完全不行的,如果不能及时有效的调理会给我们的健康带来很大的影响,一定要注意。 查看全文>>

摘要:气血不足的症状非常明显,如果我们能从身体的表现看出来气血是否足的话就能很好的补气血,这样能很好的帮助我们补气血。所以学会看很重要。 查看全文>>

摘要:做法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,注意大拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,再逐渐加重。 查看全文>>

摘要:我们常说睡觉是天下第一大补,补气血亦要通过睡。为什么经常熬夜的人面色发暗、发黄?这就是熬夜导致气血不足,肝血得不到补充、换新所导致的不良面容。中医认为,滋养气血…… 查看全文>>

摘要:研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 查看全文>>

摘要:玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里…… 查看全文>>

摘要:有些人平时身体挺好,有时因为得病或劳累过度,却懒得说话,或稍微活动一下就感到疲劳,这些症状都是中医上常说的气虚,可以吃补气食物进行调补。谷物中除了粳米,还有三种…… 查看全文>>

摘要:到了夏天,更适合吃点儿西洋参,因为夏天的消耗最大,原本就气虚的人到了夏天,或者过了夏天会觉得很累,和气阴被热消耗掉了有关系,因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天…… 查看全文>>

摘要:在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。 查看全文>>

摘要:由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补 …… 查看全文>>

摘要:血虚,可以说是女人的一种常见情况。血虚有什么表现?例如,有的女人在化了妆之后气色还是很差的感觉,看着镜子中的自己,没有气色,并且皮肤干燥,哪里还有往常青春的气息…… 查看全文>>

摘要:脾虚的患者往往都会出现肠胃不适、大便异常、食欲不振、身体虚弱、浑身乏力等症状,如果继续耽误不治疗的话,症状会更加严重,并且还可能会引发严重的并发症,尤其是女性患…… 查看全文>>

摘要:鲢鱼属于温性的食物,不但可以入脾肺而且还能补气,可以说是想要养肺又要补气的首选食物。古代著名医学家李时珍曾经在本草纲目里面记载着“鲢鱼温中益气”。由此可见鲢鱼能…… 查看全文>>

摘要:适用于脸色苍白、经常眩晕的人群,这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状,多是因偏食而诱发贫血,可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。 查看全文>>

摘要:春季气温多变,会发生很多的不稳定天气状况,导致一些疾病的发生。所以进入春季,也是应该注意自己的饮食,注意身体新陈代谢的补充,这样有助于身体健康。 查看全文>>

摘要:俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 查看全文>>

摘要:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起…… 查看全文>>

摘要:草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾。由于含糖量很低,因此经常出现在减肥食谱中。大量抗坏血酸、凝集素和果胶使它成为降低血液中胆固醇含量的理想食…… 查看全文>>

摘要:子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。 查看全文>>

摘要:将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,置火上煮至米烂,下入鹌鹑和虾米,置小火上炖20分钟左右至粥熟即成。 查看全文>>

摘要:药用功效:养阴清肺,祛痰止咳,有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。 查看全文>>

摘要:固元膏特别适合女士长期服用,有非常好的美容效果,可以令头发乌黑,富有光泽和弹性,减少面部色斑与皱纹,其良好的补血效果能够延缓衰老。 查看全文>>

摘要:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、…… 查看全文>>

摘要:气血不足的患者以女性居多。中医认为,气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方面的原因,容易出现气血不足的情况。会导致身体…… 查看全文>>

摘要:材料:净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、小枣各30克,枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。 查看全文>>

摘要:日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充…… 查看全文>>

摘要:碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能够增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健美。因此平时可多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品。 查看全文>>

摘要:更年期的女性朋友们在日常的饮食方面,应该多注意含铁元素较多的食物的摄取,例如动物的肝脏、鱼类、海鲜、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、红糖、桂圆以及新鲜的水果和蔬菜…… 查看全文>>

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