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健康生活

家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供健康生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。

摘要:在这个快节奏的时代,为了赶时间,很多人吃饭的时候都是呼噜一顿,和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度,省下了一些时间,但是却给身体带来了伤害,得不偿失,…… 查看全文>>

摘要:很多人都出现过智齿发炎肿痛的症状,智齿有时候和正常的牙齿一样,可以帮助咀嚼,但智齿一旦在生长期间发炎,那可就痛不欲生了。那么智齿发炎如何治疗?下面就和大家详细介…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,空调阴凉阻滞湿气散发,因此很多人会选择用风扇来降温,可是如果在睡眠过程中长期不正确的使用风扇,还可能引起机体着凉受寒,严重的导致急性上呼吸道感染、…… 查看全文>>

摘要:夏天的闷热让人们需要借助空调来感受凉爽,不过并不是所有人都能适应吹空调,有的人吹空调之后会出现膝盖疼痛,想要吹空调却又不能吹,让不少人很烦恼,那么不如探究一下吹…… 查看全文>>

摘要:广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤节选一首民间流传的《长寿歌》,以诙谐有趣的笔触,为大家分享长寿的经验:膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。居窒布置贵雅观,坐…… 查看全文>>

摘要:经济社会迅猛发展,给人们生活、工作带来了翻天覆地的变化。在改善人民生活水平的同时,也为人们的才智发挥提供了广阔的舞台。人们可以在自己的工作领域大显身手,不仅可以…… 查看全文>>

摘要:在夏天气候炎热人们很容易出现抑郁的情绪。如果长期处于烦躁的情绪下,会影响女性朋友的皮肤质量,影响皮肤的健康纹理。专家建议,在炎热的夏天应该每天正确的小睡,定期午…… 查看全文>>

摘要:吃冷饮、吹冷风是常见的消暑方法,但是你知道吗?如果没有掌握好一个度,这些原本可以帮助我们健康度夏的方法反而会引起身体不适,下面就来了解下吧。 查看全文>>

摘要:作为一衣带水的邻国,日本除了动漫、影视、音乐、游戏外,还有一项事物是风靡全球,那就是日本国民的人均寿命。据世界卫生组织统计报告,2017年全球人均寿命排名,日本…… 查看全文>>

摘要:一眨眼就到了一年中最热的时候了,每日在太阳下,感觉被火烤一样的炙热。于是,很多人就会在办公室,尤其是空调房内一坐就坐一整天。这样看似每天吹着冷风很舒服,不用出汗…… 查看全文>>

摘要:习惯熬夜的人越来越多了。甚至,熬夜已经成为有些人生活方式的一部分。从健康角度来讲,熬夜害处还是很多的。熬夜对身体造成多种损害:经常感到疲劳,免疫力下降。更糟糕的…… 查看全文>>

摘要:你的发质如何呀?有时候聊天也会聊到这个问题。但是你知道吗,通过你头发的状况可以看出你的身体健康状况哦。下面让我们来了解一下头发的状况反映出了你身体的哪些问题以及…… 查看全文>>

摘要:经常熬夜、睡眠不足的人群,疾病风险是作息正常、规律的人群的两倍。都说晚上11点前不睡觉就是“不要脸”,那熬夜,真的就是在玩命。下面就和大家说说熬夜给身体带来的伤…… 查看全文>>

摘要:放屁,可以说是天底下最令人尴尬的事情。一次突如其来的响屁,就能让你辛辛苦苦装点出来的形象荡然无存;一次莫名其妙的臭屁,更是容易让“笑声”包围自己长达一个礼拜。为…… 查看全文>>

摘要:中山大学孙逸仙纪念医院临床营养何凤怡医师指出,一顿好的早餐,标准是能提供足够的热量、蛋白质、维生素、微量元素等。一般来说,一杯牛奶或豆浆,配上一个鸡蛋就基本足够…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,很多人扭伤或者摔伤后,拿个热毛巾敷在疼痛部位,感觉这样会舒服些,但这种做法是不科学的,因为受热后毛细血管扩张,出血会更多。那意外扭伤脚后怎么办?扭脚…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,吹空调是很常见的一种现象,但是长时间的吹空调会对身体造成伤害。老是吹空调有可能吹出感冒,诱发鼻炎等等问题,下面就和大家详细说说夏天吹空调不可不防的…… 查看全文>>

摘要:有人说,洗澡不是一件很简单的事情吗?衣服一脱,打开热水,抹上沐浴露,冲冲洗洗,不就可以了吗?当然不是,洗澡,对于一个养生的人来说是一个重要的“仪式”。洗澡可以帮…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放…… 查看全文>>

摘要:食盐是我们人体所需要的一种物质,但是我们在生活中也要注意适量的补充,不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的,今天我们就一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处! 查看全文>>

摘要:睡觉前洗个热水澡,是一个非常舒服的事情,一天的疲惫似乎都被冲洗掉了。但是,一个热水澡很有可能成为你良好睡眠的阻碍,使你失眠起夜,扰了整晚的好梦。那么,要注意哪些…… 查看全文>>

摘要:熬夜是现在年轻人常见的一种现象,属于不良的习惯,长期熬夜容易导致内分泌失调,皮肤受到损害,容易引起身体的过于肥胖,身体经常性的感觉到疲劳,免疫力和抵抗力随之也会…… 查看全文>>

摘要:南方医科大学口腔医院牙周病科主任医师章锦才指出,早上刷牙是对的,而晚上刷牙是必须的。因为人体在睡眠时分泌唾液减少,细菌更容易粘附在牙齿上,如果晚上不勤于刷牙,分…… 查看全文>>

摘要:吃饭喝水,这件事情听起来很正常,很多人平时吃饭都有这种习惯,但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面?喝水的最佳时间是什么时候?…… 查看全文>>

摘要:美国的一本杂志经过二十年的样本数据跟踪,调查发现:完全不喝酒的人竟然比酗酒的人还短,其中完全不喝酒的人群寿命最短,喝酒适量的人寿命最长;在泰国、中国也崇尚着适量…… 查看全文>>

摘要:发烧几乎是人人都有过的一种经历,当外来病原菌侵犯时,身体的免疫系统通过免疫监视功能发现外来“敌人”,通过神经体液调节,身体的温度调节中心会释放出一种叫致热原的物…… 查看全文>>

摘要:单位常规体检时、去医院就诊时,抽血化验是经常进行的检查,很多疾病都可以通过血液化验进行明确诊断,而且也有一些疾病通过血液检查可以提前被发现。那血液检查可以查出哪…… 查看全文>>

摘要:肝脏是关系着人体内部血液循环及新陈代谢等运行最重要的器官之一,保护肝脏有着十分重要的意义。那么,您知道哪些坏习惯对肝脏有损伤吗? 查看全文>>

摘要:免疫力并非越高越好,平衡才是王道。通常情况下,每个人的免疫系统都处于一种平衡状态,因而没必要故意去提高它。免疫力过高或过低都不是好事,没必要刻意提高。 查看全文>>

摘要:眼睛酸胀是大家常遇到的情况,究其原因,大部分都不是太严重的疾病,而是血液微循环减弱、眼睛过度劳累所致。那么,眼睛酸胀怎么缓解呢?下面咱们作以粗浅探讨。 查看全文>>

摘要:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,能够使一天的工作效率倍增,气色红润。然而由于现代社会人们工作生活压力大,以及电子产品、通讯科技越来越发达,人们的睡眠时间也越…… 查看全文>>

摘要:说到过敏,我们通常想到的是,花粉过敏或者是海鲜、食物、粉尘等其他过敏因素,以及本身就是过敏体质导致。很难想象到,还会有其他哪些因素也会导致。 查看全文>>

摘要:上火了,嘴里不但容易有异味,还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火,而去吃降火药,可以通过饮食来调养。 查看全文>>

摘要:夏天天气炎热,很多人都感觉上火了。上火是很常见的事情,会出现口腔溃疡,口舌干燥,喉咙痛,鼻腔干燥等症状,让人难受的不行。于是,开始喝凉茶、吃苦菜、绿豆汤当水喝,…… 查看全文>>

摘要:药食同源,民间的一些保健小偏方确实很管用,下面说说利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健的一些常识。 查看全文>>

摘要:人类花在睡觉的时间占据生命的三分之一时间,这同时意味着我们人的一生中有三分之一的时间和枕头一起度过的。这样一想枕头在我们日常生活中的作用还是十分重要不可或缺的。…… 查看全文>>

摘要:你有没有试过一觉醒来,枕边有口水的痕迹呢?一看到就急冲冲的擦去,害怕别人看见有损自己的形象。许多人都会经历过这样的尴尬吧。这时你会不会疑惑自己到底是怎么了,怎么…… 查看全文>>

摘要:高血压可是目前最为普遍的疾病,一说起防治高血压控制血压,都提到需要控制“盐”的摄入量,可是这时候就有人有疑惑了,旧社会里,咸菜可是不可缺少的一道美味佳肴,吃了上…… 查看全文>>

摘要:广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶指出,指甲上突然没有月牙,不代表患上疾病,这可能与民族、年龄、营养状态有关。相反,通过眼睛、口唇、皮肤、机体温度等部位判断…… 查看全文>>

摘要:生气,即自我压抑、情绪不良,危及自己的健康,正所谓“气大伤身”。究其原因,如中医学上,人体有气结气淤一说,生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝,血流回心脏的速度…… 查看全文>>

摘要:微笑是开心的表达,而不开心也硬要表现出“微笑”,可能就是微笑抑郁症了。那么,患了微笑抑郁症是什么感觉? 简单的说就是,外表表现为开心微笑,实则内心呈现更加隐匿性…… 查看全文>>

摘要:生活当中,我们有时候会发现自己一觉醒来出现了落枕的情况。脖子既酸又痛,十分难受。落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是…… 查看全文>>

摘要:经常头晕目眩,没走几步路就很喘,感觉很没力,这样的症状也就是中医所说的虚劳之症。虚劳,又称虚损,是禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的,以脏腑功能衰退,…… 查看全文>>

摘要:你有没有长痘的小烦恼呢?看着用了美颜功能却还是遮不住痘痘印的自拍照,是不是很失望,想要尽快解决痘痘问题呢?要知道,生长在不同部位的痘痘,都是有不同的原因的,下面…… 查看全文>>

摘要:人们常说“生命在于运动”,健康在于运动。可是又有人常说,公认勤劳的小蜜蜂,寿命很短,但是行动缓慢,总是歇息的乌龟却长命百岁;有人不爱运动,总是瘫坐着能百年归老,…… 查看全文>>

摘要:流汗是一种正常的生理现象,流汗受到外界环境因素的影响,当然也和机体的活动状态有关系。人在安静状态下,当环境达到30摄氏度以上时会开始出汗。劳动或运动时,外界环境…… 查看全文>>

摘要:肌张力是表示肌肉状态的用语,“肌张力”是在安静状态下,肌肉为开始运动做准备,反射性地维持着的紧张状态。所以肌张力是每个孩子都会有的,只是正常与否的问题。从临床角…… 查看全文>>

摘要:外耳道外l/3软骨段部位的皮肤和我们身体其他部位的皮肤不一样,该部位分布有一种汗腺叫耵聍腺,类似皮肤的皮脂腺,能够分泌一种油脂。刚从耵聍腺吐出来的分泌物,外形类…… 查看全文>>

摘要:喝茶是众多人的爱好,因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。那么,绿茶和红茶哪个更有益身体? 查看全文>>

摘要:噩梦是一个让人恐惧、心惊胆战的事情,无论心理素质有多好,在出现噩梦时,他的心理状态,都是比较脆弱的。如果频繁出现噩梦,对身心健康都是不利的。 查看全文>>

摘要:耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因很复杂,机制尚不清楚,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多…… 查看全文>>

摘要:叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在,是一种重要的抗氧化剂。同时,也是人类视网膜最重要的营养成分。适量吃些叶黄素对眼睛是有好处的。 查看全文>>

摘要:乳腺疾病目前已经成为女性的常见病、多发病。乳腺疾病的防治工作一定要做好,因为这直接关系到女性乳房健康的问题。乳房对于女性的重要性,是不言而喻的,即使平时没有不适…… 查看全文>>

摘要:助听器是听力异常患者的福音。听力进行性下降的老年人、聋儿和成年聋哑人群都需要佩戴助听器,以满足日常的社会交际需求。但是助听器毕竟不是治疗仪,并不能帮助恢复听力,…… 查看全文>>

摘要:现实生活中很多人过度生气时会有一种心慌的感觉,表现为胸闷、憋气,胸前区疼痛,甚至不少人生气时还伴有明显手抖现象,这是什么原因呢? 查看全文>>

摘要:是否经常出现睡不着、睡着了容易醒或者多梦、越睡越乏、心神不宁的症状,那么,您患了失眠症。失眠是大部分人都会出现的问题,是最常见的睡眠障碍,每个年龄段都会发生。失…… 查看全文>>

摘要:半夜睡觉老醒来,原因是什么呢?肝火旺盛的表现之一就是半夜老是醒,那么除了半夜睡觉老醒的症状之外,你身上是不是还有其他的症状来证明自己是肝火旺盛呢?下面让我们一起…… 查看全文>>

摘要:卵泡发育缓慢,意味着卵泡期比较长,排卵期会延迟。卵泡期是指月经来潮到一个卵泡成熟排卵的时间。一般月经周期28-30天的女性,卵泡期约14-15天,也就是在月经第…… 查看全文>>

摘要:上腹部饱胀、压迫感,即胃胀气,是不少人都有过的不舒服感觉。那么,肚子里老胀气,什么原因?怎么办? 查看全文>>

摘要:膀胱是一个中空的囊性器官,能够暂时容纳肾脏产生的尿液,并积累到一定容量后由尿道排出体外。膀胱的容量和年龄、性别有关,一般认为成年人膀胱能容纳600-800毫升尿…… 查看全文>>

摘要:五脏和五行是中医理论的重要部分。五行是自然界的五种物质,木、火、土、金、水,代表五种属性,五行相生相克,五脏是人的器官,是指心、肝、脾、肺、肾。中医理论任务,五…… 查看全文>>

摘要:手脱皮现象在日常生活中虽是常见,但是多数人对于手脱皮现象的了解并不多,甚至不清楚它是生理性的因素,还是病理性的原因?有无传染性?是否需要治疗? 查看全文>>

摘要:广东省中医院心血管科主任医师邹旭教授强调,年过40岁的养生最重要的,还是常晒太阳、多运动、出出汗,保证气血通畅、心情舒畅。 查看全文>>

摘要:许多人在洗澡的时候,都热衷于用搓澡的形式,每次搓澡总能够从身上搓出“白条”给人一种洗澡洗得很干净的感觉,不搓总感觉身上还有“污垢灰尘”残留,每天洗澡的时候搓上几…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有很多人的身体都呈亚健康状态的。亚健康的人虽然没有什么严重的大病,但是身体整体素质水平会下降,如果不及时调整生活方式和日常饮食,就会诱发严重的慢…… 查看全文>>

摘要:夏日炎炎,最让人讨厌的莫过于被蚊子咬了,晚上被蚊子折腾的翻来覆去睡不着,被叮咬的部位一直发痒,怎么办好呢?别着急,下面就给大家推荐几个能快速止痒的方法,一起来看…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日即将到来,除了酷暑难挡之外,蚊子更是无所不在,不分昼夜的活动着。每当有人埋怨着说,有蚊子咬我,就总会被盖章为——肯定是O型血了。实际上,O型血真的更受蚊…… 查看全文>>

摘要:怀孕为什么会长妊娠纹?这是许多正在孕期的女性所担心的。这其实与3个因素有关。孕期要如何改善妊娠纹呢?带着这些疑问一起往下看。 查看全文>>

摘要:一提到咖啡,相信大家都不会觉得陌生。很多人,尤其是上班族在工作疲倦的时候,都喜欢喝一杯咖啡来解困,整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来,大家对…… 查看全文>>

摘要:酸奶因其味道独特,营养价值较为丰富,深受着人们的喜爱。不少人在饱餐一顿后,常常喜欢来瓶酸奶,美其名曰促进消化,更有甚至直接拿酸奶来当作正餐,加些蔬果,希望通过这…… 查看全文>>

摘要:南方医科大学南方医院口腔科主任医师邵龙泉教授指出,缺牙需要选择合适的牙齿修复治疗,目前国内常见的修复方案有三种,分别是烤瓷牙、种植牙和活动牙,三种方案各有优劣与…… 查看全文>>

摘要:天气越来越热,特别是胖一点的人,本来就容易出汗,这个天气更加不得了,一动就一身汗,让人浑身难受。但是异常出汗有可能是身体健康出现问题的信号。怎样才算异常出汗呢,…… 查看全文>>

摘要:中山大学附属第六医院口腔科副主任医师房思炼副教授提醒大众,不少人误认为洗牙就是美白,其实这根本是两回事,洗牙是还原牙齿原本的颜色,不能改变原来的颜色。而美白牙齿…… 查看全文>>

摘要:上海市第十人民医院心血管内科主任医师徐亚伟教授提醒,目前人口总死亡率中,有46%左右是心脑血管疾病导致的。而血栓性疾病,是一种即使治好后,也有一定机率复发的疾病…… 查看全文>>

摘要:人人都想有一口美白健康的牙齿,可是随着时间的增长,却发现牙齿逐渐变黄,牙齿发黄特别影响美观,会被人认为不爱干净。那么,如何改善牙齿黄的问题是关键,下面给就和大家…… 查看全文>>

摘要:不少女性在经期的时候会出现乳房不适的情况,因为此时的激素变化大,会导致乳房出现胀痛甚至增生等不良的情况,那么面对这些情况,怎么样才可以缓解呢? 查看全文>>

摘要:中山大学中山眼科中心视光学门诊黄远州医师提醒大众,老花眼是一种正常的生理现象,每个人都会出现。由于调节功能衰退无法自动恢复,人也不能返老还童,所以老花眼并不是一…… 查看全文>>

摘要:大蒜是日常生活中一种极为常见的调味品,很多人在炒菜时都会加点大蒜来调调味,易炒出好吃的菜肴。事实上,大蒜的营养非常丰富,它不仅含有人体所需的多种氨基酸和微量元素…… 查看全文>>

摘要:走路这一项基本所有人都在做的动作被世界卫生组织认为是“世界上最好的运动”。最近微信运动中,流行着“晒步数”,每天在好友中步数走最多的,就能占据对方的封面,“走”…… 查看全文>>

摘要:很多女性从青春期开始,就逃离不了痛经。有的只是隐隐作痛,有的却是痛得满头大汗脸色苍白,但是有一种说法:生完孩子之后,来月经就不会再痛了。实际上果真如此吗? 查看全文>>

摘要:早晨空气比较清新,,一日之计在于晨,大家在早上起床后通常会做些什么事呢?如果在早上起床后养成好的习惯,每天坚持下来,有益于身心健康。早晨也有许多不可以做的事情,…… 查看全文>>

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