有关养生的黄金分割率(下)

　　养生黄金分割律-6：动静法则

　　以动养生与以静养关系方面，一直存在着不同的观点。 主张运动养生的俗语就有："生命在于运动"，"生命在于脑运动"，"动而不衰";以静养生的论述有"养生在静"，"生命在于静止"，"静养存精者长寿"等，此外，还有"心静体动"，"养心在静、养生在动"等说法。

　　权衡几种观点，各有依据，各有道理。

　　据"黄金分割律"来看，这里其实存在着一个比例关系。

　　从辩证观点和大量观察得知，动与静应该是一个0.618的比例关系，大致是四分动，六分静，这才是最佳的养生之道。

　　养生黄金分割律-7：养心之道

　　一个人只有生理和心理上都处于完全协调平衡状态，才可称其为健康--即身心健康;而且二者相辅相成，心情好，人体生理机能就会处于最佳状态，身体也就会健康。 如果身体一直保持着最佳健康状态，则心情通常也有可能就会很好;

　　否则，将反之。

　　因此，专家认为，精神因素对健康的影响颇大，其对衰老的抗拒力心理占六，生理占四。

　　这也符合0.618黄金分割原理。可见养心之重要。