古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
法国老人骑驴子
法国马赛等城市的宠物商店有出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说:“驴子生性老实,脾气温和,步速慢,对于老年人很合适!”
美国老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的,内注入一定淡度的盐水和天然芳香剂。当老年人裸身浸入“浮箱”后即处于半浮半沉的状态。箱内关闭后,水温渐渐升高,香味愈来愈淡,健身者随即进入高质量的深度睡眠……“浮箱”有降低血压、软化血管、减长中风和心脏病发作之效,异时还能防治多种皮肤病。
巴西老人学爬行
自从巴西老年病治疗专家兴办了“爬行俱乐部”以后,在老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身癌症的早期症状患心血管疾病、痔疮、消化过能紊乱等症的老人纷纷在家中卧室的地板上学起了爬行,爬行运动不仅可以预防缓解20余种老年病,而且不易受伤。
英国老人赤脚跑
在英国,老人们最时兴的新潮健身活动首推赤脚跑。赤脚跑一般在户外进行,场地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。
(责任编辑:张燕君 )
文章关键词:
现在很多老年人喜欢通过运动,来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降,所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式,而不是随意……详细>>
随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视,否则会造成很严重的后果。健……详细>>
随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视,否则会造成很严重的后果。健……详细>>
随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视,否则会造成很严重的后果。详细>>
实练时,应先选练定速跑楼或变速跑楼。1~2月后,可进行组合跑楼,练习强度遵循由小到大,由慢转快的顺序原则,切忌超量负荷。详细>>