纤维素的作用

纤维素的作用是什么?纤维素(cellulose)是由类似于多个葡萄糖分子组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分。只要人体每天摄入10g的纤维素,就可以减少15%的热量吸收,一个月能轻松瘦8斤。另外人体每日摄取纤维的上限是35g,如果超过,很可能影响其他营养素如钙、铁、锌、叶酸的吸收,甚至产生胀气、腹泻等副作用,所以采用高纤减肥法时,别忘了另外补充些矿物质和维他命。然而,很多患者并不了解纤维素的作用,家庭医生在线养生频道为广大网友提供纤维素的作用最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下纤维素的作用,请关注家庭医生在线。

纤维素为降糖护航

纤维素的作用:①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小,体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感,有利于减肥。③纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘。④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛……

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果蔬纤维素嚼片的功效与禁忌

特点 1、含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维,提供纽崔莱独有的多种纤维组合; 2、以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维,有助肠道的正常运作; 3、每片含有565毫克的天然膳食纤维,帮助提供每日所需的纤维; 4、天然苹果、桔子混合味,口感怡人; 5、不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 随着经济的发展,人们生活水平的提高,摄入食物的热量过高……

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便秘女 饮食要摄取纤维素

便秘在生活中是一种常见疾病,不仅给生活和工作带来很多困扰,对患者的心里也产生很大负担,便秘不算什么大病,只要平时注意就可以治好,不用为此担心,以下是便秘患者在平时生活中应该注意的几点。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便……

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纤维素摄取不足是肠癌祸首

体检中大便化验结果让45岁的生意人许先生吃了当头一棒。因为有隐血(肉眼看不到的出血)。近日他出差北京时,被杭州的体检医生一个电话追回来:赶紧来做个肠镜检查吧。许先生放下电话,想到了女儿才刚上小学,不禁背上直冒冷汗。他的叔叔去年查出了大肠癌,而且已经肝转移。虽然现在康复得不错,但终究又是手术,又是化疗,人瘦得都快认不出来了。“像许先生这样有家族遗传因素的中年人,患大肠癌的风险比普通人要高30%左右。应酬……

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纤维素不是万能 日常养生误区

这些常见的误区虽然看似小,但往往都是小细节毁了你的健康,因此对于这些小舞曲最好是能避免。 一、拒绝胆固醇 很多养生人士都视含胆固醇的食物为养生大敌,哪怕只是与胆固醇打上一点边的食物,都被丢弃一边。其实适量的胆固醇是我们人体所必须的,只要做到适量摄取并不会对人体造成任何的营养,不但如此适量的胆固醇还有利于人体健康。 二、纤维素是万能的 为了能促进新陈代谢以及肠胃的蠕动,很多人经常会大量使用一些含有纤维……

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纤维素的作用相关问题

Q:纤维素的作用

A:你好,纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。纤维素的作用:①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小,体积大,在胃肠中占……[详细]

Q:纤维素什么作用

A:纤维素的主要生理作用是吸附大量水分,增加粪便量,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发……[详细]

Q:排毒纤维素的作用!

A:你好啊,排毒纤维其实就是大量的纤维素,纤维素是一种人体无法消化的多糖,可以起到清洁肠胃,预防便秘及痔疮的效果,而且由于无法消化,也是很好的减肥食品。[详细]

Q:纤维素有什么作用

A:您好,纤维素的主要生理作用是吸附大量水分,增加粪便量,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防……[详细]

Q:纤维素

A:(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠……[详细]

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